​​Panquecas Dukan

Ingredientes

▫️3 colheres (sopa) de iogurte desnatado
▫️1 ovo
▫️1 e ½ colher de farelo de aveia

Preparo

▪️Em uma travessa,misture todos os ingredientes.
▪️Em uma frigideira sem óleo deixe assar por 1 minuto cada lado utilizando o fogo baixo.
▪️Depois recheie com tofu, requeijão ou qualquer alimento permitido (na dieta Dukan).

#receita #dukan #panqueca
@comsaude

https://youtu.be/HoQvAf2u4q4?si=MP8Vjbj8BCXiJ62E

YouTube

Pão Fácil pra dieta #dukan #faseataque #Proteinapura

Pão mais fácil do mundo! Corre aprender por que esse vale muito a pena! Quer emagrecer? Esse pão fácil bem #lowcarb antes que me julguem. ele tem baixíssimo carboidrato, então relaxem!!!!

https://youtu.be/Vk46G3BI6GY?si=liX0J4yGTg3To-JX

YouTube

RECEITA: MACARRÃO DE FARINHA DE GLÚTEN - DIETA DUKAN (FASE ATAQUE)

RECEITA: MACARRÃO DE FARINHA DE GLÚTEN - DIETA DUKAN (FASE ATAQUE) ---------------------------------------­­­------------------------------ Inscreva-se no canal: https://goo.gl/Qixxli ----------------------------------------­­­-------------------------…

Pão de leite maravilhoso!
8 colheres de sopa de leite em pó desnatado
4 colheres de sopa de Farelo de aveia
3 colheres de sopa de amido
2 gemas
4 claras em neve
1 pitada de tal e qual
1 pitada de sal
1 colher de sopa de fermento em pó
Misturar os ingredientes aos poucos com a clara em neve, assar em forno médio por 20 minutos

Suspiro Dukan - Fase ataque

2 claras
meio pacote de clight sabor morango
2 colheres de adoçante em pó

- Bata as claras em neve na batedeira, acrescente o adoçante em pó e em seguida o clight.

Fica uma delícia, sacia a vontade de comer doce. Peguei a receita com uma amiga hoje. Receita testada e aprovada! ;)