Tip kekal sihat kepada jemaah haji dan petugas haji

Antara amalan sihat di tanah suci

➡️ Minum air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari
➡️ Pakai pelitup muka di tempat tumpuan ramai
➡️ Bersenam
➡️ Makan secara sihat
➡️ Tidak merokok

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

AMR: An urgent threat to life as we know it

https://youtu.be/4srU4183p6Y?si=5LOGSkUUAUWh7H-R

YouTube

AMR: An urgent threat to life as we know it

Antimicrobial resistance or AMR is considered one of the top global public health problems. It also poses an urgent and critical threat to animal and plant h...

Kepada bakal jemaah haji, berikut adalah vaksin yang wajib dan amat digalakkan untuk diambil.

Wajib - Meningococcal

Amat digalakkan - Penumococcal / Influenza

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 𝐌𝐀𝐃𝐀𝐍𝐈 𝐑𝐀𝐊𝐘𝐀𝐓 𝟐𝟎𝟐𝟒
𝐙𝐎𝐍 𝐔𝐓𝐀𝐑𝐀

‼️ Semua dijemput hadir ‼️

Jom ramai-ramai datang memeriahkan Program Madani Rakyat 2024 Zon Utara yang akan berlangsung pada 3 - 5 Mei di Tapak Pesta Sungai Nibong, Pulau Pinang.

Jumpa anda di sana 👍🏻

🗓 Tarikh : 3 hingga 5 Mei 2024 (Jumaat hingga Ahad)
🕘 Masa : 9.00 pagi hingga 6.00 petang
📎 Tempat : Tapak Pesta, Sungai Nibong, Pulau Pinang

‼️ Semua dijemput hadir ‼️

https://www.facebook.com/jknpenang/posts/pfbid0H2BWEDrbAVJ6ATxC5sGrmbtoHYB4Fsj1VGkFRY6kuoyY1Qbv3BLoVSxPL3kUFkqvl

Sambutan Hari Imunisasi Kebangsaan Tahun 2024

Dengarkan di ikimfm esok pada pukul 8.30 pagi bersama Dr. Jamiatul Aida binti Md Sani dari Bahagian Kawalan Penyakit dan Dr. Rozita binti Ab Rahman dari Bahagian Pembangunan Kesihatan Keluarga, KKM.

#ANMS #sihatmilikku

Secara umumnya, penyakit imunodefisiensi primer tiada penawar namun kebanyakan masalah yang berpunca daripada penyakit ini ada jalan penyelesaiannya.

Jom baca buku ini di https://bit.ly/3Utnpw7 dan ketahui cadangan yang berguna bagi pesakit mengharungi hidup yang lebih baik.

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Amalan pemakanan sihat 🥗 adalah penting untuk kesihatan diri.

Pengambilan makanan seharian juga bergantung kepada kesesuaian individu mengikut perubahan usia.

Perubahan fisiologi 👴🏻👵🏻merupakan salah satu faktor yang boleh mempengaruhi corak pemakanan anda apabila semakin menginjak usia. Sebagai contoh, keupayaan untuk mengunyah dan sistem penghadaman yang semakin berkurang akan menyebabkan nutrien daripada makanan tidak dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh badan. Oleh itu, sedikit pengubahsuaian tekstur semasa penyediaan makanan 🍚 dapat membantu anda untuk menikmati makanan seterusnya mendapat nutrien secara optimum.

Selain itu, anda hendaklah mengambil makanan daripada pelbagai sumber iaitu 🍊🍎 buah-buahan, 🥦🥬🥕sayur-sayuran, karbohidrat, protein serta lemak seperti yang telah disarankan oleh Piramid Makanan Malaysia 2020. Hal ini kerana setiap makanan memberi khasiat yang berbeza untuk setiap fungsi tubuh badan anda.

‼️Jangan lupa untuk mengambil air kosong 🥛sekurang-kurangnya 8️⃣ gelas sehari bagi membantu meningkatkan proses metabolisme dalam badan anda.

3 hari lagi menjelang One Hour Malaysia Clean Up.

Tarikh : 24 Februari 2024 (Sabtu)

Laksanakan aktiviti kebersihan persekitaran & kitar semula selama 1 jam di kawasan anda.

#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama