✅ تعطیلی مدارس استان #تهران

🔹با توجه به اعلام استانداری تهران مبنی بر آلودگی هوا در پایتخت، مدارس استان تهران به جز دماوند و فیروزکوه روز شنبه ۱۳ بهمن‌ماه تعطیل می‌باشد. / شبکه خبر

پ.ن: دانشگاه‌ها تعطیل نیست.

🆔 @fitneysho

🧡اگر بتونی همیشه در زمان حال تمرکز کنی خوشبختی.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🧡امروز جمعه🧡
 ۱۲ بهمن ۱۴۰۳
 ۱ شعبان ۱۴۴۶
۳۱ ژانویه ۲۰۲۵

🆔 @fitneysho

? #برنامه #تناسب_اندام در منزل?

1️⃣3 ست 50 تایی طناب بزنید

2️⃣3 ست 20 تایی شنا سوئدی بزنید

3️⃣3 ست 8 تایی بارفیکس بزنید

4️⃣3 ست 30 تایی دراز نشست بزنید

?با ما فیت باشید ?

✅ بروزترین مجله فیتنس ایرانی ??

با اشتراک گذاشتن مطالب از ما حمایت کنید ❤?
?اخذ برنامه تمرین و تغذیه?
? @sayron
#بدنسازی
#برنامه
✅ اینستاگرام علم ورزش
? @fitneysho

پست دیشب پیج اینستاگرام دیدید؟!
ندیدید؟!
https://www.instagram.com/reel/DCR_UkyIpPv/?igsh=Zmt4YnlkdTlmbWI5

?خواص درمانی ترکیب ماست?

?ماست با خرفه?كلسترول
?ماست با شويد?چربی بالا
?ماست با شاهتره?كبد چرب
?ماست با يونجه?چاقی کاهش وزن
?ماست با تخم كتان?چربی سوز

? @fitneysho

سلام صبح بخیر رفقا?

هر چه را که آرزو دارید نقشش

را بازی کنیدطوری باشید

که گویی به خواسته تان رسیدید?

تادر نهایت همان شوید که می خواهید?

? @fitneysho

اعلام زمان جدید ثبت‌نام کنکور ارشد ۱۴۰۴ در آینده نزدیک مدیرکل روابط عمومی سازمان سنجش با توجه به اصلاح مصوبه پذیرفته‌شدگان روزانه ارشد و دکتری ۱۴۰۳، از اعلام زمان جدید ثبت‌نام برای داوطلبان آزمون ۱۴۰۴ خبر داد. ? @fitneysho

ورود آیفون آزاد کردند
ولی حدود ۱۰۰ درصد سود میگیرن?