#apk #برنامه
وی‌پی‌ان biubiu ?

ᴊᴏɪɴ ɪɴ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ:
@special_chums ??

*⚠️*نظر جاستین بیبر و همسرش هیلی راجب روزه *?*?*@BieberWorld@BieberWorld➖*➖*➖*➖*➖*➖*➖*➖*?*? ایده‌های تابستونی*?@mhvdaiily?*? کتاب‌ِ یادداشت‌ شیطان*?@landofnovel⚫️*? ناخوناتو تقویت کن*?@bokhtarane90?*? جهان خون‌آشام‌ها*?@Nightdreambackup?*? بی‌الِ دنیای موازی*?@ViceVersaUniverse⚫️*? دستبند مخصوص تو*?@braceletarty?*? پرونده جنایی-یوتیوب؟*?@bluezaal?*? آهنگ های قفلی شبانه*?@Dopwmine⚫️*? آبنبات چوبی*?@robik909?*? پالت نقاشی*?@siyahghalam_hyper?*? معدن عکسای گربه‌ای*?@kitty_lovers⚫️*? عشق ممنوعه مافیا*?@micribioomchnel?*? نتایج کنکور سراسری*?@konkoorii_time?*? آموزش هک رایگان*?@Deadhacker1⚫️*? عقاید یک شیطان*?@Maaybe_heaveen?*? بال های شکسته ی خونین*?@RecoverUY?*? معدن آهنگ های خاص*?@Sarasunple⚫️*? منبع بافتنی های پینترستی*?@Surcury_crochet?*? فروشگاه پوستر و محصولات دکوراتیو*?@Starry_sh?*? ترفند زیبایی بلاگرها*?@trick_girls⚫️*? ماه دوست داری؟*?@moonlo3v?*? حرفهایی از دلِ ماه*?@lonely_moon_11?*? کلیپای میم و ترند اینستا*?@TikTokTory⚫️*? شاپ اکسسوری پینترستی*?@RaainbowShop?*? هیجانــی ،تخیــلی ،عاشقانه*?@roman_ice_moon?*? آموزش رایگان نقاشی*?@Artland1207⚫️*? خودت باش دختر*?@special_chums➖*➖*➖*➖*➖ *ˎˊ˗✩⇢ @Tb_MiraBieber*✅***

??????      #book      ??????
???????             ???????

نام کتاب: خودت باش دختر
Part 13

همین حالت در مورد قول‌هایی که به خودتان می‌دهید هم صدق می‌کند.

وقتی هدفی را برای خودتان مشخص می‌کنید؛ به عنوان مثال: «می‌خواهم یک رمان بنویسم.» یا «می‌خواهم روزی ده کیلومتر بدوم.» ضمیر ناخودآگاه شما بر اساس تجربیات گذشته احتمال وقوع و به سرانجام رسیدن تصمیمات شما را بررسی می‌کند. بنابراین وقتی روز چهارم فرا می‌رسد و احساس خستگی می‌کنید و علاقه‌ای به دویدن ندارید به بالاترین سطح تمرین ذهنیتان می‌رسید. آخرین باری که در چنین موقعیتی قرار داشتید چه اتفاقی افتاد؟ هر طور شده ادامه دادید و آن را به سرانجام رساندید؟ یا عذر و بهانه آوردید؟ یا اینکه انجامش را به وقتی دیگر موکول کردید؟
نهایت توان شما همان استانداردی است که برای خودتان تعیین کرده‌اید مگر آنکه نظرتان را عوض کنید و الگوی خود را تغییر دهید.

من نیز به همین ترتیب الگو و شیوه‌ی رفتاری‌ام را تغییر دادم به همین شیوه قوانینی را برای خودم وضع کردم که نباید عهدی را که با خود می‌بندم هرچند کوچک بشکنم همه چیز از نوشابه‌ی رژیمی آغاز شد.

قبلاً به شدت عاشق نوشابه‌ی رژیمی بودم. تا مدت‌ها هر روز چندین و چند نوشابه‌ی رژیمی می‌خوردم. بعدها که فهمیدم چقدر برای بدنم مضر بوده‌اند مصرفم را به روزی یک قوطی رساندم و مثل معتادی که منتظر رسیدن مواد است منتظر نوشیدن همان یک قوطی می‌ماندم. موقع ناهار بخورمش که برای عصر انرژی لازم را داشته باشم یا تا شام صبر کنم؟ امشب قرار است غذای مکزیکی بخوریم و نوشابه‌ی رژیمی با سیب‌زمینی و سس سالسا حسابی می‌چسبد بنابراین منتظر ماندن تا زمان شام بهترین گزینه است.

زمان زیادی در انتظار نوشیدنش می‌ماندم. سپس یک روز تابستانی دچار سرگیجه‌ی شدیدی شدم و تمام تلاشم را کردم تا هر آنچه که احتمال می‌دادم برای سلامتی‌ام مضر است از رژیم غذایی‌ام حذف کنم. نوشابه‌ی رژیمی یکی از این گزینه‌ها بود.

صادقانه بگویم ابتدا با خودم فکر کردم که «کدام دیوانه‌ای نوشیدن نوشابه‌ی رژیمی را ترک می‌کند؟ آیا واقعاً باید دست از خوشی‌ها و لذت‌های زندگی‌ام بردارم؟ چرا نتوانم به‌جایش دست از استفاده از لوازم الکترونیکی بردارم و مثل یک آمیش زندگی کنم؟»  

افکار توی سرم همیشه به شدت درهم و برهم‌اند.

ᴊᴏɪɴ ɪɴ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ:
@special_chums ??

??????      #book      ?????? ???????             ??????? نام کتاب: خودت باش دختر Part 11 یا چه می‌شد اگر یکی از دوستان همکارتان هر بار کار تازه‌ای را شروع می‌کرد؟ مثلاً یک‌بار می‌گفت که می‌خواهد یک رژیم غذایی تازه را شروع یا هدفی جدید را دنبال کند و دو…