✅با میل کردن مواد زیر قند خونتان را پایین بیاورید

◀️مغز گردو
◀️لوبیا سبز
◀️آب زرشک
◀️سبزی شاهی
◀️گوجه فرنگی
◀️اسفناج پخته
◀️جوشانده گزنه
◀️خیار سبز سالاد شده

ریکشن ❤️ و فوروارد ? فراموش نشه

@Dokinegin2023

? از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

?بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
?**** @PsyPortalVoice

♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
? @Neuroscience_New

♥️یک دقیقه های عمیق
? @one_min_one

♥️یک برگ کتاب
? @yek_barg_ketab

♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
? @Portalkargah
‌
♥️ژست عکاسی
? @photografism

♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
? @mostanadscience

♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
? @RealityTerapy

♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر

? @TAJRavan_Kramer

♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
? @PsycNews

♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
? @TAJravanTest

♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
? @TAJRavan_Corey

♥️آموزش کسب و کار
? @Azsefr_beyek

♥️زیبایی ات را افزایش بده
? @BeautCute

♥️یوگای صورت
? @Facial_Yoga

♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
? @BaziNoSazi

♥️محفل شاعرانه
? @Mahfelshaeraneh

♥️روانشناسی برای زندگی بهتر
? @Ravanshenasilifestyle

♥️کتاب صوتی ، سخن بزرگان
? @omidearasbaran1

♥️مجله رشد
? @Growthmagazines

♥️پزشکی زیبایی سلامتی
? @Dokinegin2023

♥️کارگاههای آموزشی مرکز مشاوره اسکیما
? @MAlizadeh1_schemapcc11

♥️روانشناسی با رویکرد طرحواره درمانی
? @Ssafavi1

♥️منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]? @RavanRahnama_Official

♥️ عاشقانه ها
? @Booose_eshgh

♥️اندروتیت‌ حس خوب زندگی
? @FullAndrewP4K

♥️مطالب کاربردی روان شناسی
? @bargesabzeravan

♥️اصول طرحواره درمانی
? @schematherapyPSY

♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
? @DisorderOCD

♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
? @DepressionDisorder

♥️با ما جهان رو ببین
? @jahangardani

♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
? @psycho_case

♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
? @TAJRavan_Othmer

♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
? @TAJRavan_Fiest

♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
? @handmade_for_life

♥️پلی لیست آهنگ مترویی
? @CafeDarya

♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
? @portaldsm5

♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
? @BesazBadan

♥️جهانی از کتاب‌های کمیاب
? @jahaniazketab

♥️اینجا کتابها زبون دارن
? @KetabShenidani

♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
? @PsyPortalMovie

?بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
?**** @PsyPortalBook

?هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

? از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

?بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
?**** @PsyPortalVoice

♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
? @Neuroscience_New

♥️یک دقیقه های عمیق
? @one_min_one

♥️یک برگ کتاب
? @yek_barg_ketab

♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
? @Portalkargah
‌
♥️ژست عکاسی
? @photografism

♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
? @mostanadscience

♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
? @RealityTerapy

♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر

? @TAJRavan_Kramer

♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
? @PsycNews

♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
? @TAJravanTest

♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
? @TAJRavan_Corey

♥️آموزش کسب و کار
? @Azsefr_beyek

♥️زیبایی ات را افزایش بده
? @BeautCute

♥️یوگای صورت
? @Facial_Yoga

♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
? @BaziNoSazi

♥️محفل شاعرانه
? @Mahfelshaeraneh

♥️روانشناسی برای زندگی بهتر
? @Ravanshenasilifestyle

♥️کتاب صوتی ، سخن بزرگان
? @omidearasbaran1

♥️مجله رشد
? @Growthmagazines

♥️پزشکی زیبایی سلامتی
? @Dokinegin2023

♥️کارگاههای آموزشی مرکز مشاوره اسکیما
? @MAlizadeh1_schemapcc11

♥️روانشناسی با رویکرد طرحواره درمانی
? @Ssafavi1

♥️منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]? @RavanRahnama_Official

♥️ عاشقانه ها
? @Booose_eshgh

♥️اندروتیت‌ حس خوب زندگی
? @FullAndrewP4K

♥️مطالب کاربردی روان شناسی
? @bargesabzeravan

♥️اصول طرحواره درمانی
? @schematherapyPSY

♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
? @DisorderOCD

♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
? @DepressionDisorder

♥️با ما جهان رو ببین
? @jahangardani

♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
? @psycho_case

♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
? @TAJRavan_Othmer

♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
? @TAJRavan_Fiest

♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
? @handmade_for_life

♥️پلی لیست آهنگ مترویی
? @CafeDarya

♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
? @portaldsm5

♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
? @BesazBadan

♥️جهانی از کتاب‌های کمیاب
? @jahaniazketab

♥️اینجا کتابها زبون دارن
? @KetabShenidani

♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
? @PsyPortalMovie

?بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
?**** @PsyPortalBook

?هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

*?*? از خواندن بهترین‌کانال‌های تلگرام لذت ببر**

? کمی کتاب/کمی موسیقی/کمی آرامش
@happy_private_life
? آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
? تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
? کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ بوک
@Top_books7
? من وکتاب ا???ا
@aramesh13577
? تفسیر آیه‌به‌آیه قران کریم
@Pious114
? یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
? ‌جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
? پاکسازی جسم و ذهن
@Meditationfarsi369
? آموزش زبان عربی
@amuzesharabi
? طب سینوی،درمان‌های خانگی
@teb_sinawi
? کانال کتاب‌های ممنوعه
@freeforbiddenbooks
? نظریه های جامعه شناسی
@sociologyat1glance
? مکالمه‌های روزمره انگلیسی
@EnglishWithMima
? ‌‌اشـ؏ـار ناب و ماندگار ‌‌‌ ❱❱❱
@delaviztarin_sher_jahan
? آموزش پاڪسازی تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
? دانستنی‌های زنان موفق
@successfulwomen1
? اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
? فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
? نوستالژی زیرخاکی‌های خاطره‌انگیز
@nuostalzhi
? آموزش حرفه‌ای آشپزی
@telefoodgram
? دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
? انگلیسی پیشرفته
@Zabanunim
? دیدنیها و جذابیت‌های ایران و جهان
@afarinshokoh
? بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
? کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب?
@dessEre
? آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
? کانال کتابخانه علوم سیاسی
@Politicallibraryy
? استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
? کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
? ورزش در خانه
@MaryamTeam
? شمس و مولانا
@Mahfelshaeraneh
? آموزش(رایگان)فن بیان،گویندگی
@amoozeshegooyandegi
? جملاتی از جنس سیاست
@POLITICAI_THINKERS
? کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
? آکادمی سیاست
@Politicalsciennce
? هنر/ ادبیات/جامعه شناسی
@R_kordbacheh
? بک‌گرآند کارتونی|تِم فآنتزئ مود
@ThemeMood
? پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
? کتابخانه حقوقدانانBOOK
@LAW_BOOKIRAN
? پسر نویسنده
@Pesar_nawisnda
? میزبانت هستم بایک فنجان قهوه☕️
@Ghahvee_Ghajar
? زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
? کارتونهای اقتصادی (دکتر احمد چهرقانی)
@DrChehreghani_ir
? غزلیات پند آموز "حضرت حافظ
@SHAMSETEBRIZII_99_22
? محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
? هوش مصنوعی و آینده Ai
@MediaMedial
? زندگی سبز، مدیریت و سلامتی
@lifemanage
? هدفت آزمونهای زبانه؟! با ما همراه باش
@Englishity
? ادبیات و هنر
@Adabiate_art20
? خانه ی دوست
@khanehy_doost
? قانون جذب دروغ یا واقعیت
@ghanooneerteaash
? روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
? کتاب دانش
@ktabdansh
? دختر نویسنده
@nawisnda
? آموزش کف بینی
@kafbini12
? داستان کوتاه های زیرخاکی
@zhig_story
? خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
? دانستن توانستن است
@Audio_Books_24
? شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee
? آموزش دکوراسیون منزل?
@ZibaManzel
? کتاب(رایگان)pdf
@parshangbook_pdf
? ترکی ‌استانبولی با مدرس حرفه‌ای تومر
@Turkish_Nazli
? جملات‌ طلایی انگیزشی
@arameshdaroonee
? زیباترین کلیپ‌ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
? کانال روش پژوهش در علوم سیاسی
@Policy_researcher
? شکوه ثروت
@shokoh_servat
? کانال طب ایرانی
@iranian_teb
? دوره رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
? پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
? آموزش زبان تخصصی رشته علوم سیاسی
@language_political
? زبان انگلیسی با سریال و انیمیشن
@english_elnaz_torabi
? مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
? انگلیسی بدون معلم و کلاس کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
? ‌‌گلچینےاز بهترین اشـ؏ـار ‌‌‌کهن و معاصر ❱❱❱
@kolbeh_sher_delaviz
? کتاب(رایگان)صوتی
@parshangbook
? رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
? کتاب‌های نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
? دوره نویسندگی با پشتیبانی کامل
@nevisandbdonya
? اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
? بهترین کتابهای جهان ????
@SBOOKSS
? جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
? آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
? حقوق برای همه
@jenab_vakill
? معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
? شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
? خلاصه‌ کتاب‌های روان‌شناسی
@booklove_blog
*?*?هماهنگی برای تبادل**@mrgp_1

✅ **جلوی خمیازه کشیدن را نگیرید!

خمیازه کشیدن باعث پایین آمدن حرارت مغز می‌شود. بالا رفتن دمای مغز سبب مرگ سلول‌های مغز شده و این سبب آسیب به سایر بخش‌های بدن و مرگ زودرس فرد می‌شود.**

@Dokinegin2023

❣ برای افزایش سایز سینه این دانه ها را بخورید :

☄ دانهٔ آفتاب گردان
☄ دانهٔ رازیانه
☄ دانهٔ کدو
☄ دانهٔ کتان

با افزایش هورمون استروژن،موجب افزایش سایز سینه ها میشوند .
#زنان

@Dokinegin2023

?? رفع مشکلات پروستات

? روزانه پیاز خام یا پخته را همراه غذا میل کنید.

@Dokinegin2023

*?*? از خواندن بهترین‌کانال‌های تلگرام لذت ببر**

?آموزش زبان با متد شادویینگ
@englishshadowingwithme
? آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
? با ما به آسانی انگلیسی یاد بگیرید
@LearnbyEnglishlearners
? تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
? حقوق برای همه
@jenab_vakill
? من و کتاب ا???ا
@aramesh13577
? یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
? اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
? دوره نویسندگی با پشتیبانی کامل
@nevisandbdonya
? طب سینوی، درمان‌های خانگی
@teb_sinawi
? کتاب صوتی(رایگان) پرشنگ
@PARSHANGBOOK
? کانال کتاب های ممنوعه
@freeforbiddenbooks
? ‌‌ گلچینےاز بهترین اشـ؏ـار ‌‌‌ ❱❱❱
@Delaviz_20
? انگلیسی بدون معلم و کلاس کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
? اشـ؏ـار ناب و ماندگار ‌‌‌ ❱❱❱
@Oshaagh_sher
? آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
? پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
? دوره رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
? نوستالژی زیرخاکی‌های خاطره انگیز
@nuostalzhi
? فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
? یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
? شکوه ثروت
@shokoh_servat
? انگلیسی پیشرفته
@Zabanunim
? ترکی ‌استانبولی بسیار کاربردی
@Turkish_Nazli
? کتابهای (رایگان) pdf
@PARSHANGBOOK_PDF
? شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee
? دانستن توانستن است
@Audio_Books_24
? خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
? جملاتی که افکار شما را تغییر می دهد
@Andishe_parvaz
? شمس‌الحق تبریزی
@khodshnasi
? آموزش کف بینی
@kafbini12
? دختر نویسنده
@nawisnda
? شمس و مولانا
@Mahfelshaeraneh
? جملاتی از جنس سیاست
@POLITICAI_THINKERS
? کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
? قانون جذب دروغ یا واقعیت
@ghanooneerteaash
? خانه ی دوست
@khanehy_doost
? آکادمی سیاست
@Politicalsciennce
? بک‌گرآند کارتونی|تِم فآنتزئ مود
@ThemeMood
? هوش مصنوعی و آینده Ai
@MediaMedial
? زندگی سبز، مدیریت و سلامتی
@lifemanage
? زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
? میزبانت هستم با یک فنجان قهوه☕️
@Ghahvee_Ghajar
? کتابخانه حقوقدانانBOOK
@LAW_BOOKIRAN
? پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
? زندگی سبز، مدیریت و سلامتی
@lifemanage
? هدفت آزمون‌های زبانه؟!با ما همراه باش
@Englishity
? کتاب صوتی سخن بزرگان
@omidearasbaran1
? تعمیرات کامپیوتر و لپ‌تاپ
@Fararaiane
? آموزش فن بیان،گویندگی
@amoozeshegooyandegi
? روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
? آموزش انگلیسی با تصویر
@EN_PIC
? منبع درسی و غیر درسی روانشناسی
@Ravansabaz
? انگلیسی با هوش مصنوعی
@EN_with_AI
? استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
? داستان کوتاه‌های زیرخاکی
@zhig_story
? کانال کتابخانه علوم سیاسی
@Politicallibraryy
? کاملترین کتابخانه مجازی
@Mabadbook
? حکومت های اساطیری ایران
@iran_sarzamin_tamadon
? بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
? دیدنیها و جذابیت‌های ایران و جهان
@afarinshokoh
? جملات‌ طلایی انگیزشی
@arameshdaroonee
? دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
? زیباترین کلیپ‌ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
? کانال طب ایرانی
@iranian_teb
? کانال روش پژوهش در علوم سیاسی
@Policy_researcher
? اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
? دانستنی‌های زنان موفق ?
@successfulwomen1
? آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
? آموزش زبان تخصصی رشته علوم سیاسی
@language_political
? زبان انگلیسی با سریال
@english_elnaz_torabi
? نظریه‌های جامعه‌شناسی
@sociologyat1glance
? تمرکز روی خودم
@shine41
? رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
? آموزش زبان عربی
@amuzesharabi
? کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
? بهترین کتابهای جهان ????
@SBOOKSS
? جملاتی که شما رو میخکوب میکنه !
@its_anak
? آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
? فرانسه بیاموزیم
@FrenchAvecMoi
? خلاصه‌ کتاب‌های روان‌شناسی
@booklove_blog
? یه مرد امیدوار
@happy_private_life *?*?هماهنگی برای تبادل**@mrgp_1

?چاى را با کشمش، این آنتى اکسیدان مقوى بخورید !☕️

اين آنتی اكسيدان قوی:
?مانع پوکى استخوان
?حافظه را تقویت
?استرس را کاهش
?سستی بدن رارفع

• دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد. شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت استرس را کاهش سستی بدن را رفع دهان را خوشبو وگرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد

• بیشتر افرادی که چایشان را با تعدادی کشمش میخورند، حدود ۶۰_۵۰ کیلوکالری انرژی دریافت میکنند

@Dokinegin2023

✅ چه چیزی باعث ایجاد بوی بد پاها می‌شود⁉️*? *عرق کردن زیاد پاها? پوشیدن جوراب‌های پلاستیکی? کفش‌های نامناسب? عدم رعایت بهداشت پاها

@Dokinegin2023