⭕ در نمــاز حواستـــون پــرت میشه؟!
☜ نمازی که در اون ندونید چی گفتید عادت هست نه عبادت❗
دوست دارید نمازهاتون رو با خشوع و آرامش بخونیـد ؟؟
⚡این کتاب 62 صفحه ای رو بخونید دیدگاهتون رو عوض میکنه و بهتـون کمک میکنه که از نماز #لــذت ببریـد.

@janat_aladn

ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺳﻔﺖ ﺑﭽﺴﺒﻴﺪ !
ﻗﺪﺭ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ...
ﺍﺭﺯﺍﻥ ﻧﻔﺮﻭﺷﻴﺪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ :
ﺑﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪﻯ،ﺑﻪ ﺣﺮﻓﻰ،ﺑﻪ ﻧﻘﻠﻰ،ﺑﻪ ﻫﺪﻳﻪ ﺍﻯ، ﺑﻪ ﺍﻧﺪﻙ
ﺗﻮﺟﻬﻰ، ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﺗﻼﺵ ﻛﻨﺪ ...

خودتان را دوست داشته باشید تا آرامش را احساس کنید.
هر زمان می گویید خودم را دوست دارم! ترس های شما ناپدید می شوند و جرأت شما بیشتر می شود.
این کلمات "من خودم را دوست دارم!" آن قدر قدرتمند و مثبت هستند که ذهن و ضمیر نیمه هشیار شما بی درنگ آن را مثل یک دستور می پذیرد.
آن ها بی درنگ بر افکار، احساسات و نظرات شما تاثیر می گذارند. زبان بدن شما مثبت تر و شادتر می شود.
احساس بهتری درباره خود پیدا می کنید و در نتیجه با کسانی که در اطراف شما هستند گرم تر و صمیمی تر برخورد میکنید.
همه‌چیز از خودتان شروع می‌شود.

@janat_aladn

#تلنگــــر

جاده‌هایِ مجازی
بسیار لغزنده است...!
لطفا کمربند ایمانتان
را محکم ببندید ?

@janat_aladn

#رشد_شخصی

9 راهکار برای کاهش زمان اتلافی و مدیریت زمان:

1- به برنامه مکتوب اهمیت بدهید.
2- الویت های خود را به ترتیب شماره گذاری کنید.
3- هر روز حداقل یک هدف را در نظر گرفته و تلاش کنید آن را
محقق سازید.
4- در زمان بندی خود طوری عمل کنید که ابتدا مهمترین کارتان را
انجام دهید.
5- به هیچکس اجازه ندهید وقت شما را تلف کند.
جای تعارف و کم رویی نیست به صراحت بگویید " نه".
6- هنگام آشفتگی خود را نبازید، از فرد آگاهی راهنمایی بگیرید.
7- زمان های پرت خود را به حداقل برسانید.

@janat_aladn

#همسرانه

سلام بانوهای دلبر
امروزتون مبارک

یکم از سیاست مداری با مادر شوهر براتون نکات ریز یادآوری کنم....

#اموزش
#سیاست
نمی‌دونم چرا ما ایرانی ها از قوم شوهر برای خودمون ترس و وحشت ساختیم و ی گاردی تو ذهنمون داریم...?

ک باعث میشه از همون اوایل ازدواج منتظر ی جرقه باشیم ک دعوا راه بندازیم??

امروز ب راهکار های کوچک برای اینکه یک بانوی با سیاست و قابل احترام ازون سمت باشید بگم بهتون...

1⃣سعی کنید از همون اوایل عروس شدن با احترام باهاشون ارتباط برقرار کنید...کلماتی نظیر مامان جون ...مامانی...یا هر چیزی ک خودتون صلاح میدونید استفاده کنید

2⃣اگه ماه عسل یا سفر دونفره رفتید ی کادو ک مادر شوهرتون دوس داره براش بخرید و با دلبری بهش تقدیم کنید ?
مامان جونم اینو مخصوص شما خریدم
تو تن شما خیییلی قشنکه ♥️

بچه ها خواهشا کادو های زیبا تهیه کنیداااا?

3⃣تو مهمونی ها سعی کنید کنارشون بشینید .احترام میاره براتون شک نکنین.اما نیاز نیست حرف بزنین.. شنونده باشید.

4⃣وقتی با پسرشون می‌رید خرید شده یه بسته سبزی،ی ترشی براشون بخرید و ببرید و بگین گفتم مامان جون از اینا دوسداره.
ادمی که ببینه بهش چقدر ارزش دادین خیلی خوشحال میشه.

5⃣مبادا تو جمع های خانوادگی پچ  پچ کنید و بخندید (ی لحظه خودتون رو جای اونا بزارید شاید فک کنن شما پشت سرشون حرف میزنید و صفحه میزارید )

6⃣در ماه یا هفته یک شب با دعوت خونشون برین.

7⃣جلوی مادر شوهر برای خودتون ارزش قائل باشید بددهنی نکنید تا روشون با شما باز نشه...و سعی کنید استایل های مرتب بزنید...
@janat_aladn
〰〰〰〰〰

مسائل‌ و روابطِ شخصی‌تون رو عمومی نکنید. عکس‌ها و فیلم‌های شوهر و همسر رو توی فضای اینستاگرام منتشر نکنید. این کار از جهات مختلف اشتباهه. از بلاگرهایی که حجاب دارن یاد نگیرید. عرصه‌ی عمومی محل نمایشِ مسائلِ خصوصی نیست. گرفتنِ دستِ همسر خصوصیه. در آغوشِ همسر نشستن خصوصیه. قربون صدقه‌ی همسر رفتن خصوصیه. جنبه‌ی فضای مجازی رو داشته باشید. برید ببینید باشخصیت‌ترین سلبریتی‌های دنیا چطور رفتار می‌کنن. این کار باعث ایجادِ «فرهنگِ مقایسه» می‌شه. تو همسرت رو با همسرِ یکی دیگه. مقایسه میکنی، همسرت تو رو با یکی دیگه مقایسه می‌کنه، و این وسط همه‌مون ضرر می‌کنیم چون از ما جذاب‌تر و از همسرِ تو خوشگل‌تر زیاد هست. همه از چشم می‌افتیم. زندگی‌هامون یخ می‌شه. چنتا زندگی بهتون نشون بدم که توی مجازی آهِ حسرتِ همه رو درمی‌آوردن اما از درون درحال پوسیدن بودن و یهو از پا افتادن؟
فارغ از همه‌ی این مسائل، زندگی‌هاتون‌ چشم می‌خوره. نظرِ بد وجود داره، مهمه. نکنید.

#منقول
@janat_aladn

?خانم مراقب باش گول شوهرت رو نخوری ?
یعنی چی ؟!
خانوما !!!!
مرداد مثل ما نیستن که وقتی وارد زندگی مشترک میشیم ...
فکر میکنیم که دیگه همه چی مشترکه !!!
میریم طلا های خونه بابامون رو می‌فروشیم و...
و به آقا کمک‌ میکنیم ماشین بخره ، خونه بخره و....
مراقب باش!!!
موقع سند زدن می بینیم شش دانگ رو میزنه به اسم خودش زن باید خودش رو سفت و محکم بگیره ...
و غرور داشته باشه...
این مظلوم نمایی ها فقط تو رو خوار و خفیف می کنه ...

❌بیش از حد حامیش نباش ...

❌توی هر چیزی تعادل به خرج بدید ...

❌اما توی زندگی مشترک اول به خودتون فکر کنین ...

❌اقایونی که برای خانم هاشون جبران می‌کنن انگشت شمار هستن ...

❗️❗️اکثر آقایون پشتوانه شما رو مهریتون می دونن نه چیز های که توی زندگی مشترک بدست میارید ...

پس قبل از مهربانی ، درست فکر کنید ببینید آیا آقا سهم شما رو هم کنار می‌ذاره و جبران می‌کنه ؟؟؟؟؟

‼️جوری نشه که بعداً پشیمون باشید ، از کارهایی که کردین یا همیشه غم بی مهری های همسرتون رو تحمل کنین ،
این غم میشه نفرت...
اما اگر میبینی شوهرت اهل جبران نیست خیلی راحت انجام نده....
چون بعد خودت پشیمون و ناراحت میشی و....

❇️بازم میگم مرد با مرد فرق داره ...
اول خوب همسرت رو بشناس ....‼️

@janat_aladn

?به ترجمه دعای قنوت توجه کردی پس بیا ببین چه زیباست ??✨

✨??اَللّهُمَّ اِنّا نَسْتَعینُکَ وَ نَسْتَغْفِرُکَ
ای الله از تو کمک و بخشش می طلبیم

✨??وَ نُؤْمِنُ بِکَ وَ نَتَوَکَّلُ عَلَیْکَ
و بر تو ایمان می اوریم و برتو توکل میکنیم

✨??وَ نُثْنی عَلَیْکَ الْخَیْرِ
و تو را ستایش می کنیم به ذکر خیر

✨??وَ نَشْکُرُکَ
و از تو شکر ګزاری می کنیم

✨??وَ لا نَکْفُرُکَ
و ناشکری نمی کنیم

✨??وَ نَخْلَعُ وَ نَتْرُکُ مَنْ یَفْجُرُکَ
جدا می شویم و رها می کنیم آن کسی را که از تو پیروی نمی کند

اَللّهُمَّ اِیّاکَ نَعبُدُ وَ لَکَ نُصَلّی
✨??یا الله برای تو عبادت می کنیم و برای تو نماز ادا می کنیم

وَ نَسْجُدُ
✨??و برای تو سجده می کنیم

وَ اِلَیْکَ نَسْعی
✨??و بسوی تو می دویم

وَ نَحفِدُ
✨??و برای هر امر تو حاضر هستیم

وَ نَرجُوا رَحمَتَکَ
✨??و امیدوار رحمت تو هستیم

وَ نَخْشی عَذابَکَ
✨??و از عذاب تو می ترسیم

اِنَّ عَذابَکَ بِالْکُفّارمُلْحِق
✨??بی شک عذاب توتنها برای کافران است

@janat_aladn
???????????

#فرزند_پروری

?????‍ دکتربازی در بچه‌ها نوعی کنجکاوی جنسی است

??وقتی بچه‌ها بزرگ می‌شوند، نسبت به اعضای خصوصی بدن خود و جنس مخالف به طور طبیعی کنجکاوی می‌کنند و در بازی‌های عادی خود، از فرصت استفاده می‌کنند و از نظر جسمی به بچه‌های جنس موافق یا مخالف خود نزدیک می‌شوند تا شکل بدن آن‌ها را کشف کنند.بچه‌ها از سر کنجکاوی بازی‌های جنسی می‌کنند و این امر طبیعی است.
?? نمونه‌‌ای از این کنجکاوی جنسی، دکتربازی است. بچه‌های سن پیش‌دبستانی عاشق دکتربازی هستند و گاهی حین دکتربازی می‌خواهند همدیگر را معاینه کنند و یا به هم آمپول بزنند. در این گیرودار گاهی اعضای بدن همدیگر را می‌بینند. این‌جور رفتارها با قصد و غرض جنسی صورت نمی‌گیرد و یا به روابط جنسی منجر نمی‌شود. کنجکاوی جنسی کودک از چهار، پنج سالگی شروع می‌شود و این یکی از7 مراحل طبیعی تکامل جنسی اوست که اگر به درستی پاسخ تو نگیرد، کنجکاوی جنسی او بیشتر می‌شود.

?? گرچه بلوغ جنسی در سنین بالاتر از دبستان اتفاق می‌افتد، اما تمایلات جنسی و سؤالات پیرامون آن تنها مختص به دوره‌ی بلوغ نیست، بلکه مدت‌ها پیش از آن به صورت7 احساسی ویژه در کودک پدید می‌آید. بسیاری از عادت‌های نامناسب کودکان از جمله دکتربازی که از نگاه پدر و مادر مخفی می‌ماند، در این دوره شکل می‌گیرد.

?❗️اگر کودکمان را در حین دکتر بازی دیدیم، چه عکس العملی نشان دهیم؟

?۱-عصبانی نمی‌شویم و با فرزندمان دعوا نمی‌کنیم

بسیاری از والدین نسبت به این‌جور رفتارها واکنش بسیار شدیدی نشان می‌دهند. یادتان باشد در این‌جور مواقع، دعوا و سرزنش بسیار شدید اصلا راه‌حل مناسبی نیست. کودکان در این سن در دوره‌ی خاموشی جنسی به سر می‌برند و رفتار و بازی‌هایشان با نگاه جنسی (آن‌گونه که تصور بزرگسالان است‌) نبوده، بلکه به دلیل آشنا شدن کودک با بدن، شناخت تفاوت‌های جنسیتی و از روی کنجکاوی است.

?در مهمانیها مراقب خلوت و بازیهای خاص کودکان باشیم.

❌ نباید کودکان "خصوصا دونفره" در اتاق در بسته مشغول بازی باشند.
کنجکاوی خصوصا کنجکاوی جنسی از 4سالگی بروز کرده و ممکن است زمینه ای برای انحراف جنسی قرار گیرد.

?لازم است در معرض دید والدین یا سرکشی مستمر بازی کنند.

?اگر با صحنه ای از کنجکاویهای جنسی کودکتان مواجه شدید:

?1️⃣ به هیچ وجه با عصبانیت و پرخاش برخورد نکنید و کاملا خونسرد باشید.
?*2️⃣ با آرامش کودکان را از یکدیگر جدا کرده و با لحنی قاطع و محکم تذکر بدهید که این بازیها خوب نیست.
?*3️⃣ فورا یک بازی حرکتی و پرهیجان راه بیاندازید و بچه ها را به بازی مشغول کنید.

?⚡️کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان**

@janat_aladn