سی ساله کارشناس تغذیه‌ام، اما حضرت عباسی به کسی نگفته‌ام چی بخورد و چی نخورَد. چون خودم در رعایت رژیم مثل یک فرد رطب خورده ام! از وقتی سنم به ۶۰ رسید، قندم به ۱۰۰ نزدیک شد و وزنم به ۹۰!!!
گفتم: "ای وای! این چه کارشناسی است که خود مشکل دارد؟ حالا سلامتی ام  به درک! مردم چی خواهند گفت"
از ترس اینکه مردم پشت سرم چه بگویند، کمی در فکر رژیم گرفتن افتادم. البته از دوران دانشجویی میانه ای با رژیم نداشتم می‌دانستم رژیم‌ کار امدی لازم را نداردچند روز به شدت رعایت می کنی و بعد به امید خدا فراموش می‌شود! با این حال تصمیم گرفتم اولین قدم را بردارم:
    روزانه ۳۰ عدد قند می‌خورم. اگر قندها را نصف کنم، کالری‌ام نصف می‌شود و وزنم هم کم خواهد‌شد به جان جعبه قند افتادم! حالا حبه قندها‌ رونصف نکن کی نصف کن؟ همه کارتن را نصف کردم!
خیلی زود اثرش آشکار شد. همسرم با جیغ وداد گفت: "چرا قندها را شکستی؟ این قندهای کله‌مورچه‌ای را که نمی‌شود جلوی مهمان گذاشت"!.
اما از رژیم، بگم راستش چای با آن قندهای ریز  که چایی نیست! چند روزی فکر کردم و به این نتیجه رسیدم که از خیر رژیم بگذرم و قندهای ریز شده را چهار تا چهار تا توی دهان بگذارم؛ چون چای بی‌قند مثل زندگی بدون شکر است! البته با ترس و لرز که مبادا اطرافیان ببینند!
سوم بهمن ۱۴۰۳

#قدرت_شادی
#بخش_دوم

در قسمت نخست از فرمول شادی و موانع آن گفتیم. به کارکرد تردمیل لذت گرایی به عنوان یکی از موانع افزایش سطح شادی پرداختیم!
#ترموستات_شادی نیز چنین نقشی البته دوگانه دارد!
زمانی که خوش شانسی زیادی در زندگی به ما رو می‌کند، دامنه از پیش تعیین شده( یکی از اجزای فرمول شادی) میزان شادی ما را به سطح معمول بازمی‌گرداند! یک مطالعه سیستماتیک بر روی ۲۲ نفر که برنده بلیت بخت‌آزمایی شده بودند، نشان داد که این افراد با گذر زمان به سطح شادی پایه خود بازگشته‌اند و در نهایت با افراد گروه کنترل در یک سطح قرار گرفتند!

برعکس زمانی که بدبیاری به ما رو می‌کند، دوباره ترموستات به کار می‌افتد تا ما را از وضعیت روحی نامناسب، بیرون بیاورد!
این بهبودی برای بیماران دچار افسردگی، قطع نخاعی‌های ناشی از حوادث نیز مصداق دارد. افسرده‌ها در عرض چند ماه و آسیب دیدگان نخاعی فلج شده از پایین تنه در طول هشت هفته شروع به سازگاری با توانایی‌های محدود خود نموده میزان خالص هیجان مثبت اندکی کم‌تر از افراد غیر فلج گزارش شده است.
از میان افرادی که دچار فلج شدید چهار اندام هستند، ۸۴ درصد زندگی خود را متوسط و بالاتر از متوسط تلقی می‌کنند.
دامنه از پیش تعیین شده را عوامل ژنتیکی تعیین می کنند اما نقطه امید بخش‌ همین عملکرد ترموستات شادی است که اگر چه از سطح معینی از شادی جلوگیری می‌کند( نکته منفی) در وضعیت غیر عادی مثل بیماری‌های صعب العلاج و حوادث منجر به آسیب دیدگی، نقش جبرانی خود را به خوبی بازی می‌کند،(نکته مثبت) پس تسلیم نباید شد زیرا تحت هیچ شرایطی، راه برای بهبود، بن‌بست نیست!

📚برگرفته از شادمانی درونی مارتین سلیگمن

✍ #داود_نسائی. آدینه ۱۴۰۳/۱۰/۱۴

به نام هستی‌بخش صاحب جان‌ها

گویی بین پاییز و زمستان و خزان زندگی سالخوردگان پیوندی ناگسستنی است که برگ‌ریز عمر شتاب می‌گیرد و تا صفحه امواج مجازی را می‌گشایی خبری از سفر یک عزیز خودنمایی می‌کند! هنوز تسلیت نخست بر قلم جاری نشده باید دومی را نوشت و چه عبرت آموز است برای ببیندگان و شنوندگان سمفونی مرگ که درحال حاضر ما هستیم و آینده دور و نزدیک را چه می‌دانیم...!؟
بیاییم در کنار تسلی دادن به بازماندگان، قدری درنگ کنیم تا دیر نشده، بذر مهر بر زمین سرد زندگی پاییز در ساعت‌ها و روزهای نخست زمستان پیش از یخ‌زدن و از حرکت ایستادن مایه حیات، بپاشیم، باشد که بهار بهتر و خزان قابل تحمل‌تری را تجربه کنیم اگر باشیم!
@khakestaryha

#داود_نسائی چهارشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۰۵

تسویه حساب به سبک مجلس!

آقای قالیباف شما که پس از محسن رضایی، تقریبا در تمام انتخابات طول تاریخ بشریت نامزد بودید و ازقضا هر بار هم از خودی و غیرخودی شکست خوردید؛ شما چرا جای کسب محبوبیت از دست رفته باز لگد در بخت خود می‌زنید!
آقای قالیباف!
از روزی که ظریف کت خود را درآورد و کمر همت برای پیروزی پزشکیان محکم کرد تا همین امروز، چه کسی می‌تواند منکر نقش بی‌بدیل و اثرگذاری حداکثری حضور دکتر ظریف در رای آوری پزشکیان باشد!
جناب قالیباف شاید شما رییس مجلس هستی(بخوانید مجلس حداقلی) اما شما از چندین میلیون رای تهران فقط حدود چهارصد هزار رای را گرفتی؛ مقصر شکست شما در انتخابات مجلس هم ظریف بود؟
آقای قالیباف؛ عزت و ذلت دست خداست لطفا برای عزت ظریف که اراده الهی است خط و نشان نکشید!

محمدصالح هاشمیان
برای گفتگو
??
@Otaghemrx

?️?️
بیانیه شورای هماهنگی انجمن اسلامی خراسان رضوی در خصوص تعلل در انتصاب مدیر کل آ. پ. استان:

به نام خداوند جان و خرد

نظر به این که بیش از صد روز، از معرفی کابینه توسط رئیس جمهور می‌گذرد؛ و هنوز مدیر کل جدید آموزش و پرورش  استان، معرفی نشده است؛ شورای هماهنگی انجمن اسلامی معلمان خراسان رضوی وظیفه خود می‌داند که نکاتی را در این خصوص در خطاب به وزیر محترم آ.پ متذکر شود:

جناب آقای دکتر علیرضا کاظمی!
هنگامی که شما به عنوان وزیر آ.پ در دولت چهاردهم معرفی شدید، خراسانی‌ها بسیار خوشحال  شدند و انتظار می‌رفت جناب‌ عالی با شناختی که از استان زادگاه خود دارید و با توجه به سابقه‌ کاری و اشراف خود نسبت به فضای کلی حاکم بر این خطه، تغییرات مدیریتی را پیش از هر جا در این استان اعمال کنید؛ اما برخلاف این انتظار با گذشت بیش از سه ماه از تصدی وزارت و با وجود تشکیل کارگروه فرهنگیان و معرفی افرادی شایسته جهت مدیرکلی آ.پ استان و به رغم اجماع اصلاح طلبان در این خصوص؛ شاهد هستیم که اتفاقات دیگری در حال رخ دادن است.
این عدم توجه به تلاش‌های انجام شده و رای و نظر اصلاح‌طلبان استان قابل درک نیست و نمی‌توان  آن را چیزی جز بی‌اعتبار ساختن انتخاب مردم در سطح کلان و نادیده گرفتن حق رای‌دهندگان، مبنی بر ایجاد تغییرات در حوزه‌های مختلف و از جمله در گستره آموزش و پرورش، تلقی نمود.

پرواضح است اگر بنا بود صرفاً به خواست شماری از نمایندگان مجلس و یا به دیدگاه برخی از دیگر کلونی‌های قدرت توجه شود؛ امروز باید یکی ازرقبای سرسخت دکتر پزشکیان، رئیس جمهور کشورمان می‌بود. بنابراین می‌پرسیم آیا هدف خاصی مد نظر است تا "فعالان ستادی"  رییس جمهور که ببشتر آنها هم فرهنگی هستند از ان‌چه انجام داده‌اند پشیمان شوند و همه امید خود را از دست بدهند؟ آیا شایسته است که پس از ان‌همه کوشش که از سوی فرهنگیان برای پیروزی دکتر پزشکیان صورت گرفت این گونه به انتخاب وخواست آنان بی توجهی، شود؟
آیا چنین اقدامی گامی در راستای بی اثر خواندن گفتمان دولت در تغییر و اصلاح نیست؟

به جناب وزیر یادآور می‌شویم، که آنچه در آموزش وپرورش در حال وقوع است، به هیچ روی شباهتی با روش بدیع، موثر و قابل دفاع شورای راهبری دولت چهاردهم ندارد و تنزل از شعار وفاق ملی است؛ زیرا صحبت بر سر مدیرکل آ.پ استان خراسان رضوی است؛ استانی که حدود یک دهم دانش آموزان و فرهنگیان و نیز بخش گسترده ای از مردم شریف کشور متاثر از کیفیت و گفتمان مدیریت آموزش وپرورش خواهند شد. بنابراین عدم هم‌گرایی با گفتمان دولت در این پهنه گسترده از کشور، جایز به نظر نمی رسد. و خنثی‌سازی اهداف دولت چهاردهم را در پی خواهد داشت.

بدون تردید کسانی باعث ناامیدی خیل عظیم فرهنگیان اصلاح طلب و سبب از دست دادن حمایت گسترده انان شوند، سخت‌ترین ضربه به دولت مستقر وارد خواهد شد. از این رو، این تشکل انتظار دارد، وزیر محترم آموزش و پرورش صرف نظر از فشارها و جوسازی‌های معمول، به رای و نظر حامیان دولت در خراسان رضوی احترام بگذارند و ملاحظات فوق را در انتصاب مدیر کل آ.پ استان مورد توجه قرار دهند.
شوراي هماهنگي انجمن اسلامی معلمان خراسان رضوی

...?تا رهایی(۱۳۰)
اندر حکایت کبک های بی برف!
به برکت ریاست جمهوری آقای پزشکیان، گرانی های اخیر و ناترازی های آب و برق و انرژی و بسیاری از مشکلات مزمن که در تمام عمر جمهوری اسلامی مردم را سخت آزرده، سبب شده است اصولگرایان و مخصوصا پایدارچی ها چاقویشان دسته پیدا کنند و سر از برف خودفریبی بیرون کشیده گوشه ای از واقعیت هایی را که تا کنون منکر بودند ، حالا نه تنها بپذیرند که حتی فریاد بزنند.آخر این جماعت فریاد زدن را خوب بلد است چون همیشه به جای دو چشم بینا چندین بلندگوی بزرگ در دست داشته اند که جلوی دیدن شان را می گرفته است و به ناچار کاری جز حرف و فریاد -به قول بعضی ها عربده- یاد نداشته اند.لذا این روزها شاهد انتقادات تند این جماعت به دولت، مبنی بر گرانی و سختی معیشت مردم و از این قبیل حرف ها هستیم که اتفاقا اتفاقی بس مبارک است. البته اینان خود به خوبی می دانند که مشکل جای دیگر است لذا برای این که رازی از پرده بیرون نیفتد آدرس اشتباه می دهند و سخن حق می گویند اراده باطل می کنند.
دولت مرحوم رئیسی آن قدر خراب کرد و فاجعه برای مملکت به وجود آورد که دست پزشکیان پر است از بهانه تا همه چیز را به گردن دولت قبلی بیندازد و مدعی شود ویرانه ای را تحویل گرفته است دقیقا مثل حرف هایی که بسیاری از روسای قوه قضائیه در تمام این سال ها گفته اند اما پزشکیان آن قدر شرف و مروت دارد که چنین حرفی نزند و شانه از زیر بار خالی نکند.
اقتصادی که چهل سال است بر مدار ماجراجویی و نادانی می چرخد حالاحالاها کار دارد به سامان برسد.با این مداخلات بی جا و صداهای ناساز و البته قدرتمند کانون های نامشروع قدرت که بنا دارد همچنان اقتصاد را بر مدار انحصار و تحریم و رانت و چپاول و فساد بچرخاند نه از دست پزشکیان که از دست پدرجدش هم کاری بر نمی آید.وقتی70درصد اقتصاد دست نهادهای غیر دولتی و غیر اقتصادی باشد نمی توان از دولت پزشکیان انتظار معجزه داشت.دولت معجزه هزاره سوم که افسانه ای ترین ثروت این مملکت را در دست داشت چه گلی بر سر مردم ستمدیده گذاشت؟!مرحوم رئیسی که حاکمیت یک دستی را پشت سر خود داشت چرا نتوانست گرهی از کار فروبسته ی این مردم باز کند؟ حالا هم اگر اراده ی بالایی ها همراهی نکند پزشکیان آب رفته ای را نمی تواند به جوی اقتصاد ایران برگرداند.بیهوده خودمان را دلخوش نکنیم.این امامزاده را قدرت شفابخشی نیست. شرایط حاکم بر مملکت افق تیره و تاری را پیش رو به نمایش گذاشته است. اگر پزشکیان هم برای توجیه ناکارآمدی دولت ، چنان که رایج است ، بخواهد به ملت دروغ بگوید یقینا کسانی که با هزار جان کندن همان چند درصد اندک مردمی را که به عرصه انتخابات کشیدند ، اخلاقا نمی توانند ساکت بنشینند.ما را با کسی عهد اخوت نیست.پزشکیان ها و بهمان و فلان ها همه رفتنی اند چنان که گذشتگان رفتند آن چه می ماند ایران است و آیندگانی که در این مرز و بوم زندگی خواهند کرد .مهم ایران است و یک زندگی شرافتمندانه برای همه ی ایرانیان ،همین و بس.یا حق!

مَنْ لَمْ يَشْكُرِ الْمُنْعِمَ مِنَ الْمَخْلُوقِينَ لَمْ يَشْكُرِ اللَّهَ

سروران گرامی و هم اندیشان فرهیخته از حزب مجمع مشورتی اصلاح‌طلبان خراسان رضوی، حزب اتحاد ملت و انجمن اسلامی معلمان. نمایندگان پیگیر اراضی حصار سرخ شاندیز و...
همکاران گرانقدر نواحی هفتگانه مشهد، تبادکان و احمد آباد، همشهریان گرامی گنابادی، کاخکی، همولایتی‌های پچکی و همه عزیزانی که این چند روز با تماس تلفنی، ارسال پیامک، پیام شخصی و گروهی در فضای مجازی، یا چاپ بنر و تراکت و...ابراز همدردی نمودند و گرامیانی که امروز با حضور گرم و صمیمی خود در مراسم هفتم مادرم، باران مهر خویش را بر جان خسته اینجانب و دیگر اعضای خانواده پدری‌ام باریدند، از همه شما خوبان صمیمانه تشکر می‌کنم و به فرخندگی شب مبارک میلاد مسعود پیامبر رحمت حضرت محمد(ص) برای روح رفتگان شما آرامش ابدی و برای وجود نازنین شما، سلامت، شادابی و سرور از یزدان مهرآفرین خواستارم.

دوستتان دارم و ارادتمند یکایک شما خوبان هستم.??????

داود نسائی. جمعه ۱۴۰۳/۰۶/۳۰ مقارن با شب میلاد فرخنده پیامبر اسلام(ص)

آخرین فرصت:
پزشکیان کشور را نجات دهد
              رهبری،   انقلاب را و نظام را

در انتخابات گذشته و پس از آن،  وقایع مهمی روی داد:
۱) پزشکیان که در انتخابات مجلس ردّ صلاحیت شده بود؛  در انتخابات ریاست جمهوری تایید صلاحیت شد!
مگر چند نفر پزشکیان داریم که یکی دارای صلاحیت و دیگری فاقد آن باشد؟  مگر چند شورای نگهبان داریم که یکی تایید و دیگری تکذیب کند؟
اگر شورا یکی است،  لابد دارای ملاک واحد و عادلانه نیست که فردی را برای مجلس رد میکند و هم‌او را برای مقام دوم کشور،  تایید!

۲) پزشکیان در اولین سخنانش پس از انتخابات گفت اگر کمک رهبری نبود،  نام من از صندوق بیرون نمی‌آمد!
این سخن رییس‌جمهور دارای معانی چندی است:
مگر وظیفۀ وزیر کشور(سردار پاسدار وحیدی) و شورای نگهبان(احمد جنتی) اجرا و صیانت از انتخابات و رأی مردم نبود و اگر بود و هست،  چه نیازی به دخالت رهبر بود؟  مگر اجرای انتخابات و صیانت از آرای مردم بر عهده رهبری است؟

۳) در مجلس برای اولین بار پزشکیان میگوید فلان و فلان و فلان و ... وزیر را با تایید رهبر معرفی کرده‌ام... نگذارید چیزهایی را که نمی‌خواهم بگویم!!  اما او وعدۀ شفّافیت داده‌است؛  کاش اگر به مصلحت کشور و مردم -- نه فقط حکومت -- باشد، راست و پوست‌کنده حقایق پشت پرده را با مردم در میان بگذارد؛  حقایقی که موجب شده عنصر دروغگو، و فحاش و ضد‌مردم و در عین حال دارای گارد پولادین، یعنی حسین شریعتمداری،  نیز جرئت نکند از گل نازکتر -- فعلاً -- به پزشکیان بگوید!

۴) پر واضح است که مجوّز تایید پزشکیان و دستور ممانعت از تقلب در انتخابات و نیز تایید وزرای پزشکیان صادر شده است، چرا که کشور بیش از این تحمل بحران و ناکارآمدی و حرف مفت و شعارهای کلفت و وعده‌های گزافِ دزدان سر گردنۀ تحریم‌ها، و ضدیتِ تمام عیار حاکمان با مردم را،  ندارد و این را لابد رهبری بیش از هر‌کس دریافته‌اند.

۵) اکنون پزشکیان با مسئولیت‌هایی فوق سنگین رو‌ به‌ روست؛  او «قانوناً و شرعاً در قبال مردم و خداوند» و نیز «عرفاً در قبال مساعدت رهبری» مسئول است و بلکه هیچ چاره ندارد،  جز این‌که کشور را از منجلاب موجود بیرون بکشد و بعید است در این مورد نیز متکی به کمک رهبری نبوده باشد.

۶) و اما  چه نیک است رهبری نیز از این آخرین فرصت نجات، بهرۀ کافی و وافی ببرند:

امام پس از جنگ در پاسخ به نمایندگان مردم -- نه نامزدهای ۴ و ۸ درصدی امروز شورای نگهبان -- گفتند که خود را متعهد به اجرای قانون می‌دانند و در شرایط عادی نیاز به تصمیمات فراقانونی نیست(نقل به‌مضمون).

اکنون نه فقط ایران، بلکه انقلاب و نظام نیز در یک پیچ مهم تاریخی قرار گرفته‌اند. به نظر می‌رسد هیچ زمان لازم‌تر از اکنون نیست تا رهبری مجوّز تدارک حذف «نظارت غیر حقوقی، غیر عادلانه و ضد ملی استصوابی» را بدهند تا در حوزۀ حکومت و دولت و نمایندگی،  کشور با گام‌هایی مطمئن به سوی اجرای بی قید و شرط قانون اساسی حرکت کند،  به نحوی که تا رهبری خود حضور دارند،  مردم و ایشان و حتی جانشین بالقوۀ ایشان،  طعم «اجرای بدون تنازل قانون اساسی» را بچشند.

حقیقت این است که آرامش و نجات کشور و نیز بقای آبرومند نظام موجود،  بستگی تام و تمام به تصمیم و عمل رهبر،  و سپس رییس جمهوری دارد.
@NaserAmoli

?●آهنگ: «خرچنگ‌های مردابی»

?●خواننده و آهنگ‌ساز: #حبیب_محبیان

●شاعر: #محمدعلی_بهمنی
[ ۲۷ فروردین ۱۳۲۱ – ۹ شهریور ۱۴۰۳ ]

به شب‌نشینی خرچنگ‌های مردابی
چگونه رقص کند ماهی زلال‌پرست

?
@uni_sama

مناظره ام با دو کاندیدا

اگر رسانه ملی کار مناظره با دو رقیب را به من می‌سپرد، ده پرسش طرح می کردم:
1- بر فرض به سینما رفتید و نیمی از زنان و دختران را بی حجاب یافتید. چه تصمیمی می گیرید؟ دستور پلمپ و گشت ارشاد، یا تداوم‌ کار و آزادی پوشش؟
2- بین یک کارشناس هوش مصنوعی ماهر و کارآزموده با استاندارد جهانی، ولی کراوات زده و بی محاسن ، با کارشناس معمولی، ولی با ظاهر اسلامی، کدام؟
3- برفرض با گشایش سفارتین ایران-امریکا دلار به سوی 30 هزار تومان میل کند و برعکس دلار به سوی 120 هزار تومان و بالاتر،‌ کدام گزینه؟!
4- برای بالا بردن توان هوایی ایران، اف 16و اف 35, رافائل و.. یا میگ و سوخو؟!
5- چنان چه اعضای همکاری اسلامی و اتحادیه عرب با تشکیل کشور فلسطین در چارچوب قطعنامه‌ 242 شورای امنیت به گونه ای اجماع برسند، استراتژی شما چیست؟
6-  چنان چه برای تصدی مثلا 5 وزارت خانه، مدیران زن شایسته تر(اصلح) بودند، آنان را به مجلس معرفی می کنید؟
7- در صورت وقوع جنگ بین اسرائیل(اشغالگر) و حزب الله لبنان، لازم است جمهوری‌اسلامی مستقیم به جنگ ورود کند ؟
8- بیش از 60% مردم در دور نخست رای ندادند، آیا از رسانه ملی درخواست می کنید که به این اکثریت اجازه داده شود در 168 ساعت هفته، تنهادو ساعت در یک کانال کم بازدید به طرج دیدگاهایشان بپردازند؟!
9- چین و روسیه به دیدگاه های امارات در باره جزایر سه گانه نزدیکترند، با فرض تداوم این حمایت ها، تهران در برابر پکن و مسکو چه کند؟!
10- بر پایه سند چشم انداز، که پس از قانون اساسی دومین سند بالادستی کشور محسوب می شود، قرار است تا سال آتی(1404) ایران میان 26 کشور همسایه و خارج نزدیکش، قدرت برتر اقتصادی، علمی،‌ تکنولوژی و...شود، آیا شدنی است؟! اگر نه چرا؟!
سپاس از پاسختان و آرزوی بهروزی و پیروزی ایران.
#یدالله_کریمی_پور
@karimipour_k