حتی اگر نیمی از این علائم رو دارید، به روانشناس مراجعه کنید چون شما مشکوک به افسردگی هستید:

۱- تفریحات همیشگی خوشحالت نمیکنه.
۲- به بهداشت فردیت اهمیت نمیدی.
۳- هیچ امید و ارزویی نداری.
۴- کنار دیگران بودن برات کسل کنندس.
۵-بدن درد و سردرد داری.
۷- اتاقت همیشه نامنظمه.
۸- دچار فراموشی شدی.
۹- همیشه خسته ای و چرت میزنی.
۱۰- نگاهت به دنیا منفی و منفی تر شده.
۱۱- افکار آزار دهنده و ناراحت کننده داری.
۱۲- دلت برای کسی تنگ نمیشه و با گوشه گیری راحت تری
۱۳- حوصله‌ی جواب دادن به تماس ها و پیام هارو نداری.

جیرجیرک به خرس گفت: "عاشقت شده ام."
خرس، پهلویش را خاراند و پاسخ داد: " از خواب که بیدار شدم، درباره اش حرف می زنیم."

خرس، به خوابِ زمستانی رفت و نفهمید که عمرِ جیرجیرک، فقط سه روز است ...🍁🍁

عشق ورزیدن  جای تأمل نیست

بلوغ و پختگی در اوایل رابطه یعنی :

1. وقتی به احساساتت مطمئن نیستی بیش از حد به طرفت هیجان نشون ندی !
2. هدفت از رابطه رو واضح مشخص میکنی
3. درمورد جزئیات روابط گذشتت صحبت نمیکنی
4. با اولین مشکل ساده از رابطه نمیگذری و زمان برای حلش میزاری
5. تظاهر به کسی که نیستی نمیکنی و قول الکی نمیدی
6. به حد و مرز های پارتنرت احترام میذاری

چرا رابطه جنسی باعث افزایش طول عمر میشود⁉️

⇠با سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبارزه می‌کند.
⇠استرس و فشار خون را کاهش می‌دهد.
⇠باعث کالری سوزی می‌شود.
⇠باعث بهبود حس بویایی می‌شود.
⇠باعث بهبود کنترل مثانه می‌شود.
⇠خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می‌دهد.
⇠باعث متعادل شدن هورمون ها می‌شود.
⇠خطر بروز سرطان پروستات را در مردان کاهش می‌دهد.
⇠باعث درمان سردردها و کاهش دردهای جسمی می‌شود.
⇠خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان کاهش می‌دهد.
⇠باعث بالا رفتن اعتماد به نفس و بهبود خلق و خو می‌شود.

?پنج راهکار وابسته نشدن :

به سرعت رابطه رو پیش نبر و عجله نکن
به سرعت درگیر هیجانات و احساسات نشو
روی وعده و وعیده های اول رابطه حساب باز نکن
کار و برنامه های خودت رو تعطیل نکن
بیست و چهار ساعته به طرف نچسب ، به خودت و اون فضا بده

?????

دوستان عزیز چند روزه که سفر هستم و نتونستم در کانال فعالیت داشته باشم

احتمالا خیلی از شما هم سفر هستین
هر کدومتون هر جایی که هستین آرزوی سلامتی آرامش شادی براتون دارم

????????

در خانواده های ایرانی حفظ آبرو همیشه مهم تر از حفظ سلامت روان بوده
در واقع ما برای برنده شدن در برابر مردم به خودمون میبازیم!!!!
و در نهایت میشیم به تعداد روانی آبرومند...

??

✍?
#داستانک

?زنی به مشاور خانواده گفت:
من و همسرم زندگی کم نظیری داریم ؛
همه حسرت زندگی ما رو میخورند.
سراسر محبّت, شادی, توجّه, گذشت و هماهنگی.
امّا سؤالی از شوهرم پرسیدم که جواب او مرا سخت نگران کرده است.
پرسیدم اگر من و مادرت در دریا همزمان در حال غرق شدن باشیم,
چه کسی را نجات خواهی داد؟
و او بیدرنگ جواب داد: معلوم است, مادرم را ؛
چون مرا زاییده و بزرگ کرده و زحمتهای زیادی برایم کشیده!
از آن روز تا حالا خیلی عصبی و ناراحتم به من بگویید چکار کنم؟
مشاور جواب داد:

?شنا یاد بگیرید! همیشه در زندگی روی پای خود بایستید حتی با داشتن همسر خوب......
به جای بالا بردن انتظار خود از دیگران ،توانایی خود را افزایش دهید...

????

این جمله ها رو به پارتنرت بگی عاشقت
میشه :

- هیچکس مثل تو نمیتونه منو دوست
داشته باشه، امنیت رو با تو حس میکنم.

- تاحالا اینطوری احساس خوشبختی
نکرده بودم، فقط تو میتونی منو آروم کنی.

- انقدر قوی و با عرضه هستی که من
آیندمو با خیال راحت دست تو میسپارم.

- باورم نمیشه که تونستی انقدر شادی و
خنده با خودت به زندگیم بیاری.

- اون لحظه که برام فلان کارو میکنی،
همون لحظه 1000 بار برات میمیرم.

?‍❤️‍??‍❤️‍???