?ورزشی برای کوچک کردن سینه ها:

?نحوه انجام حرکت:
برای انجام این حرکت فرد باید راست بایستد و در حالی که دمبل‌ها را در دستانش گرفته است، شانه‌هایش را به قدری بالا نگه دارد که لاله گوشش را لمس کند،آرنج‌هایش باید صاف باشند و آن‌ها را موازی با ران‌هایش نگه دارد. ۲ ثانیه بعد به حالت اولیه برگردد.

?تعداد تکرار حرکت:
برای کوچک کردن سینه با ورزش در این حرکت فرد باید در ۳ ست ۱۵ تایی انجام شود.

?میزان اثرگذاری روش:
این حرکت علاوه بر کوچک کردن سایز سینه، باعث می‌شود پهنای شانه‌ها افزایش پیدا کند و فرد به اندامی V شکل برسد.

#ترنسجندر #مرد_ترنس #ورزش #سینه

@transexuall78 ?

?بهترین ورزش برای کوچک کردن سینه:

?نحوه انجام:
برای کوچک کردن سینه باورزش دراین حرکت، فرد باید روبروی دیوار بایستد وکمی بیش از طول دستش از دیوار فاصله بگیرد،پاهایش را به عرض شانه باز کند،کف دستانش را تقریبا موازی با شانه روی دیوار صاف قرار دهد و به اندازه عرض شانه آن‌ها را از هم جدا کند،پنجه پاهایش را محکم روی زمین قرار دهد و حین ورزش آن‌ها را بلند نکند،آرنج‌هایش را خم کند و قسمت بالا تنه‌اش را به سمت دیوار بکشاند،تا چهار بشمارد و به حالت اولیه برگردد.

?تعداد تکرار حرکت :
برای کوچک کردن سینه با ورزش این حرکت را فرد می‌تواند به صورت روزانه و به تعداد دلخواه انجام دهد.

?میزان اثرگذاری پرس دیوار:
اگر فردی هر روز آن را انجام دهد،می‌تواند در عرض ۱ هفته بهبودی را مشاهده کند.

?مزایا:
این ورزش عضلات سینه را تقویت می‌کند و چربی سینه‌ها و زیر بغل را می‌سوزاند.

#ترنسجندر #مرد_ترنس #ورزش #سینه

@transexuall78 ?

⬆️⬆️⬆️⬆️
《قسمت سوم》

"این فایل  تمرینات ورزشی افزایش قد هست،وبرای هفته7تا9"

#ورزش #قد

@transexuall78 ?

⬆️⬆️⬆️⬆️
《قسمت دوم》

"این فایل  تمرینات ورزشی افزایش قد هست،وبرای هفته4تا6"

#ورزش #قد

@transexuall78 ?

@esteeker1400 ✨?
#پکیج_استیکر_گی ????

?تجربه مرد ترنس ایرانی از جراحی تخلیه رحم:

?در ارتباط با جراحی تخلیه رحم ایشون پیش دكتر الهه افشاری بيمارستان فوق تخصصی عرفان عمل شده اند،از خود عمل و پرنسل راضی بوده اند اما در ارتباط با بدقولی دكتر خيلی اذيت شده اند،ایشون قرار بود ساعت9صبح بره اتاق عمل اما ساعت5عصر رفته،تمام اين مدت نه اجازه ی خوردن چيزي داشته به خاطر جراحی و حتی به ایشون سرم وصل نکرده بودن كه در نهايت با اعتراض بهشون 1_2تا سرم وصل شده كه فشارشون نيوفته،در ارتباط با هزينه ی عمل وقتی ایشون رفته اند مطب خانم دكتر گفتند هزينه ی عمل ٤٠ ميليون هست،اگر15ميليون قبلش براشون واريز كنیم خودشون وسيله ی ليگاشور رو تهيه می کنند و فقط 20تومن بيمارستان باید بده مرد ترنس كه مجموعا ميشه 35ميليون اما اگر همه رو بيمارستان تسويه كنين بايد40ميليون بپردازين،براي همين اگر كسی ميخواد تخليه رحم رو پيش دكتر افشاری انجام بده از بيمه پايه و تكميليش راجب مقداری كه پولو بهتون برميگردونن سوال كنين،بيمه ی ایشون گفت اگر همه ی پول رو بيمارستان پرداخت ميكردين عمده ی مبلغ رو بهتون ميداديم ولي اون 15 ميليون رو چون به دكتر پرداخت كردين جز اسناد بيمارستان نيست اون20ميليون هم يه درصدی رو بهتون بر ميگردونيم در واقع براي ایشون به صرف بود كه همه رو بيمارستان پرداخت ميكرده اند كه از بيمه ميگرفتش كه البته خود دكتر افشار ترغيب ميكنن به خودشون بپردازين چون بيمه بهتون نميده،كه در واقع اينجوري نيست،ایشونم به گفته خودشون اشتباه كرده كه قبلش از بيمه نپرسيده چون دكتر افشار گفت اصلا هيچ بيمه ای نميده بهتون و اگر پول رو به خودم بدين و وسيله رو خودم بخرم ارزون تر در مياد براتون،در ارتباط با خود عمل رحم چندتا از تجربه های خودشون پيشنهاد می کنند كه عمل راحت تری داشته باشين،از9شب روز قبل از عمل به بعد ناشتا باشين،سعی کن 3 روز قبل از عمل فقط سوپ  و مایعات بخورين واصلا غذاهای برنجی و سنگين نخورين چون
بعد از عمل یبوست میگیرین و‌تا دفع نداشته باشی مرخص نمیشین،از داروخانه یک بسته کپسول روغن کرچک بگیرين،سعی کن از48 ساعت قبل از صبح تا اخر شب 4_5تاشو مصرف کنی که هرچی خوردین تخلیه بشه،بعد از عمل بعضیا درد شدید کتف و گردن و پهلو دارن به خاطر گاز های لاپاراسکوپی بعضیا هم ندارن
اما برای اینکه نفخ نکنین بعد از عمل سعی کنید به جای چای عسل ابجوش عسل بخورین چون خود چای نفاخه،سعی کنید زیاد تو خود بخش راه برين،فردای عمل به پرستارا پاپیچ بشين دفع گاز و مدفوع نداشتم حالم خیلی بده که بهتون شربت و محلول ملین بدن که با اونا تا ظهر شکمتون کار کنه و مرخص بشين،پرستارا میگن تا شکم کار نکرده هیچی نباید خورد،ولی شما در حد 2_3 تا تیکه کمپوت گلابی و انجیر رو مصرف كنين به همراه اب کمپوت چون باعث تحريك رودتون ميشه و زودتر گاز روده يا مدفوع دفع ميكنين.

#بیمارستان_عرفان #دکتر_الهه_افشاری #ترنسجندر #مرد_ترنس #تطبیق_جنسیت #پروانگی #تجربه #تخلیه_رحم #جراحی #هزینه #بیمه #روغن_کرچک #لاپارسکوپی #اطلاعات_عمومی

@transexuall78 ?

?تجربه مرد ترنس ایرانی از جراحی تخلیه سینه:

?ایشون اولین عملشون تخلیه سینه بوده در تاریخ6آبان1401،ازوقتی به دکتر اقدام‌ کرده اند تا زمان عمل تقریبا1ماه طول کشیده،ایشون ازعملشون راضی بوده اما موارد و نارضایتی های هم وجود داشته،در ارتباط باجراحی تخلیه سینه ایشون جراحی خوبی بود و یک شب بستری بوده اند تا10روز درن داشته اند وتا14روز نباید استحمام می کرده،وتا1ماه بانداژ داشته وبعد از1ماه که بخیه هاش رو کشیده به مدت1هفته بانداژ کرده و تمام،و توصیه ایشون به مردهای ترنس برای تخلیه سینه این که حواسشون به پانسمانشون باشه ومراقبت های که خود پزشک میگن رعایت کنن که خدایی نکرده عفونتی پیش نیاد،ایشون جای بخیه ی معمولی داره که به مرور داره کم رنگ تر میشه چون ایشون جراحی برش انجام داده است،خداروشکر نیپل هم خوب یاری کرده ونه تغییر شکل ورنگ داده ونه افتاده فقط یه مشکلی که داشته اند این بوده که بعد ازاین که همسر خانوم دکتر بعد از1ماه بخیه های ایشون رو کشیدن تا4و5ماه بعدش نخ بخیه توی سینه ایشون بوده وبعد خارج کردن،اولش همون 2ماه اول بود که حس کرده اند یک بافت سیاه رنگی زیر پوست ایشون هست،فکر کرده مو برگشته که بعد نخ بخیه خارج شد و دوبار بعدی یه چیزی مثل جوش چرکی روی بخیه ایشون ایجاد شده بوده که وقتی جوش باز شده سرش دیده بله زیر جوش نخ بخیه هست وهمین موضوع باعث شده دوبار دوتا زخم رو جای بخیه ی ایشون که داشت خوب میشد ایجاد بشه متاسفانه،ایشون برای جای بخیه سینه ازکرم دست سازی که خود دکترشون گفته بوده اند استفاده کرده اند وبه مردهای ترنس پیشنهاد میکنه از کرم های دستسازی که بقیه مردهای ترنس در پیج وگروه های مخصوص ترنس ها است میفروشن اصلا استفاده نکنن،ایشون به غیر از کرم دست ساز خود دکتر صیاد یک کرم سیکالفیت اون پلاس هم گرفته که تقریبا راضی کننده بوده،ویک پیشنهاد دیگه هم به مردهای ترنس داره که ایشون به مرور فهمیده برای اینکه نیپلتون تغییر رنگ و شکل نده و خشک نشه وبه خون ریزی نیوفته ویانکروز نشه،یک ونیم ماه بعد عمل که کرم های جای بخیه رو میزنین ازپماد آ د برای نیپل استفاده کنین،اندازه یک نخود پماد بزنید روی سینه هاتون وخیلی آروم ماساژ بدین،اوایلش فقط بزنین روی نیپل وفقط ماساژ بدین،این کار باعث میشه نیپل خشک نشه و گاها نکروز نشه وبه مرور باماساژی که ازماهای آینده می دین باعث میشه حس نیپل زودتر برگرده.

#ترنسجندر #مرد_ترنس #تطبیق_جنسیت #پروانگی #تجربه #جراحی #تخلیه_سینه #درن #برش #نیپل #دکتر_سهیلا_صیاد #سیکالفیت_اون_پلای #پماد_آد #اطلاعات_عمومی

@transexuall78 ?

? تجربه مرد ترنس از جراحی تخلیه رحم،تخلیه سینه، در شهر خرم آباد:

?ایشون جراحی تخلیه سینه رو پیش دکتر مانیا بیرانوند و جراحی تخلیه رحم رو پیش دکتر فروغ بیرانوند انجام داده اند،رفتار هردو پزشک و برخورد بچه های مطبشون عالی بوده مخصوصا منشی دکتر مانیا که واقعا به شدت پیگیر کارهای ایشون بوده،این مرد ترنس عنوان کرده متاسفانه چون چندین سال بوده سینه هاشون میبسته با گن‌و بیندر افتادگی شدیدی داشته واسه همینم هنوز یه مقدار افتادگی رو داره ممکنه بخواهند جراحی ترمیمی انجام دهند،اگر نتونن با ورزش درستش می کنند،جراحی تخلیه سینه رو در بیمارستان شهید رحیمی انجام داده اند نحوه برخورد پرسنل اوکی بوده ولی رسیدگی ضعیفی داشتن،جراحی تخلیه رحمم تو بیمارستان تامین اجتماعی انجام شده برا اولین بار لاپاراسکوپی توی استان انجام شد،و خوبیش اینه بچه ها دیگه تواستان خودشون میتونن لاپاراسکوپی کنن،نحوه مراقبت پرستارا به شدت عالی بود و ایشون واقعا راضی بوده حتی بچه های اداری بیمارستان هم همینطور عالی بوده اند،ایشون چون بیمه اش تامین اجتماعی بوده هزینه ای برا جراحی نداده، فقط هزینه آزمایش هاشو داده اونم حدودا2تا3 تومن شد وبعد دو هفته گذشته اوکی شده.

#ترنسجندر #مرد_ترنس #تطبیق_جنسیت #پروانگی #تجربه #جراحی #تخلیه_سینه #تخلیه_رحم #خرم_آباد #دکترمانیا_بیرانوند #فروغ_بیرانوند #بیمارستان_شهیدرحیمی #بیمه
#بیمه_تامین_اجتماعی #بیمارستان_تامین_اجتماعی #لاپارسکوپی #هزینه #آزمایش #اطلاعات_عمومی

@transexuall78 ?