📢فراخوان جشنواره ملی رویش
(رقابت دانشجویی)

💠رشته های جشنواره ملی رویش که می‌توانید شرکت کنید :
ادبیات
صداپیشگی و مجری گری
موسیقی
صنایع دستی
فیلمسازی
هنرهای نمایشی
هنرهای تجسمی

📅مهلت ارسال آثار : تا۲۲ بهمن ماه

📍برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر :
@Mehdi_Z22

#رویش
#کانون
#معاونت_فرهنگی
#دانشجویی

📲@kanon_ikiu

فاطمه‌ای پاک بانوی بهشت

بر مشام آید ز تو بوی بهشت

تو خدای خویش را آئینه‌ای

مصطفی را محرم دیرینه‌ای

فاطمه‌ای شاهکار ذوالجلال

کوثر عشقی و خورشید کمال

ولادت حضرت فاطمه (س) بانوی دو عالم گرامی باد

@qazvin_rcs

⬜️شرکت برای دوستانی که در اردوهای اخیر بودن الزامی است🟥

*⭕ چند توصیه غذایی به بیماران دیابتی*

? بهترین روش پخت غذا آب پز کردن، بخار پز کردن و کباب کردن در فر است هرچه زمان پخت کمتر باشد بهتر است. زمان دم کشیدن برنج و ماکارونی را کوتاه کنید و همراه با سبزیجات و حبوبات مصرف کنید.

? میوه‌های خشک در مقایسه با قند و شکر ارزش غذایی بالاتری دارند و حاوی فیبر و ریزمغذی هستند. دو قاشق غذاخوری کشمش یا توت خشک تقریباً ۱۵ گرم قند یا ۶۰ کیلوکالری انرژی دارد. افراد مبتلا به دیابت می‌توانند با توجه به میزان توصیه شده در برنامه غذایی از این مواد استفاده کنند و بهتر است این میزان در یک وعده مصرف نشود و در طول روز تقسیم شود.

? بسیاری از غذاهای فرآوری شده دارای شکر افزوده، مواد مغذی کم، چربی بالا و سدیم زیاد هستند و نباید مصرف شود.

? به نشانگرهای رنگی تغذیه‌ای توجه کنید و محصولات غذایی که قند، نمک و روغن کمتری دارد انتخاب کنید

? از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا و مواد غذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسیدهای چرب ترانس پرهیز کنید.

@iranian_IRCS

⚫️ السلام علیک یا فاطمه الزهرا سلام الله علیها

⚫️ فرارسیدن ایام شهادت مظلومانه مادر خوبيها حضرت صديقه كبری، فاطمه زهرا سلام الله عليها را تسليت عرض می‌کنیم.

کانون #هلال‌احمر‌دانشگاه‌بین‌المللی‌امام‌خمینی(ره)
@ikiu_helal

#اینفوگرافیک بیماری دیابت دریک نگاه
⭕️به همت معاونت آموزش و پژوهش جمعیت هلال احمر استان قزوین

@qazvin_rcs