کاهش فشار خون با اسفناج

◽️غذاهای غنی از نیترات مانند اسفناج ممکن است گردش خون شما را بهبود بخشد. این ترکیبات به بزرگ شدن رگ‌های خونی کمک می‌کنند و فضای بیشتری برای حرکت خون ایجاد می‌کنند. همچنین، یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی غنی از اسفناج به انعطاف پذیری عروق و کاهش فشار خون کمک می کند.

نظرات پیشنهادات خودرابامادرمیان بگذارید
پیشگیری بهترازدرمان💊💉
https://t.me/joinchat/AAAAAD2Y-_k6r0nUxwfhHg
لینک گروه
https://t.me/+Sl8xTYyQ3sdqtKM-

همه ی انسان های موفق این ۱۰ خصلت را دارند :

۱.درگیر آدم های منفی نمیشوند
۲.در مورد دیگران غیبت نمیکنند
۳.وقت شناس هستند
۴.بدون انتظار میبخشند
۵.مثبت می اندیشند
۶.خود بزرگ بینی ندارند
۷.قدردان هستند
۸.مودب هستند
۹.بهانه تراشی نمیکنند
۱۰.بدون برنامه ریزی مهربانند، نه فقط با اشخاصی که برایشان نفع دارند

‌نظرات پیشنهادات خودرابامادرمیان بگذارید
پیشگیری بهترازدرمان💊💉
https://t.me/joinchat/AAAAAD2Y-_k6r0nUxwfhHg
لینک گروه
https://t.me/+Sl8xTYyQ3sdqtKM-

اگر یک لیوان آب گرم  را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون طبیعی مخلوط ڪرده و صبح ناشتا میل ڪنید درمان خوبی برای‌ موارد زیر است:👈سنگ کیسه صفرا👈یبوست و قوت بدن👈سیاتیک و زانو درد👈کبد چرب👈و کنترل قند
نظرات پیشنهادات خودرابامادرمیان بگذارید
پیشگیری بهترازدرمان💊💉
https://t.me/joinchat/AAAAAD2Y-_k6r0nUxwfhHg
لینک گروه
https://t.me/+Sl8xTYyQ3sdqtKM-

?برآمدگی روی لثه در بارداری چیست؟؟

? ممکن است یک برآمدگی روی لثه دربارداری به وجود می آید که وقتی مسواک زده می شود،خونریزی می‌کند.این برآمدگی‌های کوچک قرمز در دوران بارداری ممکن است در همه جای بدن از جمله بازوها، دست‌ها و صورت ظاهر شوند. اما بیشتر روی لثه‌ها نمایان می‌گردند و معمولا بعد از زایمان به مرور و خود به خود از بین می‌روند.

نظرات پیشنهادات خودرابامادرمیان بگذارید
پیشگیری بهترازدرمان??
https://t.me/joinchat/AAAAAD2Y-_k6r0nUxwfhHg
لینک گروه
https://t.me/+Sl8xTYyQ3sdqtKM-
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•.❀.•.✿

??لرزش دست و پاها
?و راهکارهای طب سنتی

ناراحتی_عصبی

?لرزش دست وپا ناشی از ضعف عصبی . (قوا تحلیل رفته )

✅در این موارد اول باید دید علت ضعف چیست و بعد مقویات و مفرحات استفاده شود .

✅مثل شربت بادام(۵۰گرم بادام+۲ق غ عسل+الیوان آب درمخلوط کن ریخته) بنوشند.

نظرات پیشنهادات خودرابامادرمیان بگذارید
پیشگیری بهترازدرمان??
https://t.me/joinchat/AAAAAD2Y-_k6r0nUxwfhHg
لینک گروه
https://t.me/+Sl8xTYyQ3sdqtKM-

مواردی که مسواک زدن ممنوع است

مسواک زدن دندان‌ها دو بار در روز برای سلامت دندان ضروری است. حتی باید به کودک خود یادآوری ‌کنید که روزانه مسواک بزند و ممکن است دندانپزشک به شما بگوید که بیشتر مسواک بزنید. اما با کمال تعجب، این بدان معنا نیست که مسواک زدن همیشه انتخاب درستی است.
به گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین، در چند زمان و موقعیت خاص باید از مسواک زدن اجتناب کنید یا آن را به تعویق بیندازید. به گزارش پورت پدیاتریک دنتیستری، در این مطلب نگاهی کرده‌ایم به مواردی که نباید مسواک زد.
مواردی که مسواک زدن ممنوع است
۱. بلافاصله بعد از غذا خوردن: شاید در کودکی به شما گفته شده بود که حداقل ۳۰ دقیقه بعد از غذا خوردن شنا نکنید. ظاهرا به نظر می‌رسد، این قاعده افسانه‌ای بیش نباشد. اما یک قانون ۳۰ دقیقه ای دیگر وجود دارد که واقعاً باید به آن پایبند باشید. بین غذا خوردن و مسواک زدن ۳۰ دقیقه صبر کنید. مسواک زدن بلافاصله بعد از یک میان وعده یا غذا فقط اسید موجود در غذا را روی دندان‌هایتان می‌ریزد و منجر به ضعیف شدن مینای دندان می شود. در حالی که منتظر ۳۰ دقیقه خود هستید، یک لیوان آب بنوشید تا به خنثی کردن سطح PH در دهان و پاک کردن قند از روی دندان کمک کند.
۲. بلافاصله پس از نوشیدن قهوه:قهوه باعث اسیدی شدن دهان می‌شود و ممکن است اگر فورا مسواک بزنید، مینای دندان‌ها آسیب ببیند. لذا نیم تا یک ساعت پس از نوشیدن قهوه منتظر بمانید
۳. پس از صرف صبحانه: بلافاصله پس از صبحانه مسواک نزنید تا مینای دندان‌ها از بین نرود. بهترین زمان مسواک زدن صبح‌ها قبل از صرف صبحانه است تا دهان از باکتری‌ها تمیز شود.
۴. پس از استفراغ: بعد از استفراغ، ممکن است هوس کنید دندان هایتان را مسواک بزنید و آن طعم بد را از دهانتان خارج کنید. اما حداقل ۳۰ دقیقه پس از استفذاغ نباید مسواک بزنید. استفراغ حاوی اسید معده است و اگر بلافاصله بعد از آن مسواک بزنید، دندان‌هایتان را با اسید مسواک خواهید زد که برای مینای دندان شما وحشتناک است. پس از استفراغ دندان خود را با آب معمولی بشویید، نعناع بدون قند را بمکید یا چیزی ملایم بخورید تا مزه دهان خود را از بین ببرید.
۵. در توالت: واقعیت وحشتناکی وجود دارد و آن این است که دهان و توالت شما بسیار شبیه به هم هستند زیرا هر دو حاوی میلیاردها میکروب هستند. حال به هم زن به نظر می‌رسد، اما حقیقت دارد. لطفا در هنگام رفتن به توالت و نشستن روی توالت فرنگی مسواک نزنید. باکتری‌های توالت می‌توانند در هوا پخش شوند و وارد دهان شوند که می‌تواند منجر به بیماری جدی شود.
۶. استفاده از یک مسواک مشترک: مطمئنا می‌توانید هنگام مسواک زدن در کنار کسی بایستید. اما از مسواک مشترک استفاده نکنید. دلایل مختلفی برای ممنوعیت این کار وجود دارد:
• اگر هنگام مسواک زدن لثه‌های شما خونریزی کرد، می توانید یک بیماری منتقله از خون را گسترش دهید.
• شما می توانید باکتری‌های بدی مانند MRSA، لاکتوباسیلوس و سودوموناس (میکروب‌هایی که باعث ذات الریه می‌شوند) را با استفاده از مسواک مشترک به فرد دیگری انتقال دهید یا این باکتری‌ها از مسواک فرد دیگری به شما انتقال یابد.
• دندان‌های شما با هر چیزی که آن فرد شب قبل خورده تماس خواهد داشت، به خصوص اگر آن فرد مسواک خود را به درستی تمیز یا آبکشی نکرده باشد.

نظرات پیشنهادات خودرابامادرمیان بگذارید
پیشگیری بهترازدرمان??
https://t.me/joinchat/AAAAAD2Y-_k6r0nUxwfhHg
لینک گروه
https://t.me/+Sl8xTYyQ3sdqtKM-

?درمان #سوختگی در خانه با استفاده از آب سرد

⚡️اگر سوختگی شما در دسته سوختگی درجه یک و درجه دو قرار می گیرد، بهتر است بعد از سوختن به سرعت پوست خود را زیر آب سرد بگیرید. اجازه دهید پوستتان برای ۲۰ دقیقه داخل آب سرد باقی بماند.

⚡️ این کار موجب تسکین درد سوختگی و جلوگیری از آسیب‌های بیشتر می‌شود. به علاوه اگر بعد از سوختگی سریعاً محل سوختگی را زیر آب سرد بگیرید، به لایه های عمیق تر پوست شما آسیب وارد نخواهد شد و علائم زودتر بر طرف می‌شود. معمولاً از این روش برای درمان سوختگی با بخاری و یا سوختگی های سطحی استفاده می شود.
نظرات پیشنهادات خودرابامادرمیان بگذارید
پیشگیری بهترازدرمان??
https://t.me/joinchat/AAAAAD2Y-_k6r0nUxwfhHg
لینک گروه
https://t.me/+Sl8xTYyQ3sdqtKM-

? هرگز در کنار نوزاد جیغ‌ نکشید :

?نوزادان با شنيدن جيغ و فرياد
اطرافيان ميتوانند دچار وحشت شده

?و هورمون استرس توليد كنند
كه به مغز كودك آسيب شدیدی ميزند !

?اين آسيب بعدها در مهد و مدرسه
خود را به خوبى نشان ميدهد

نظرات پیشنهادات خودرابامادرمیان بگذارید
پیشگیری بهترازدرمان??
https://t.me/joinchat/AAAAAD2Y-_k6r0nUxwfhHg
لینک گروه
https://t.me/+Sl8xTYyQ3sdqtKM-

? بسته سلامت امروز؛ برخی از علائم رایج پر کاری تیروئید

•عصبانیت
•افزایش تعریق
•تحریک‌پذیری
•ضربان قلب سریع
•لرزش دست
•اضطراب
•دشواری در خوابیدن
•نازک شدن پوست
•ضعف عضلات
•نازک و شکننده شدن موها
•بیشتر شدن حرکات روده
•کاهش وزن بدون ‌دلیل
•خستگی
•پف و تورم در اطراف چشم، با بیرون‌زدگی گاه به گاه چشم از حدقه و حالت خیرگی در چشم‌ها

نظرات پیشنهادات خودرابامادرمیان بگذارید
پیشگیری بهترازدرمان??
https://t.me/joinchat/AAAAAD2Y-_k6r0nUxwfhHg
لینک گروه
https://t.me/+Sl8xTYyQ3sdqtKM-