اختلال عاطفی فصلی ( Seasonal affective disorder) (با نام اختصاری SAD)، افسردگی زمستانی یا افسردگی تابستانی نوعی افسردگی تلقی می‌شد که در آن، فردی که در اکثر اوقات سال از شرایط روانی نرمال، برخوردار است، در زمستان یا تابستان، دچار عوارض اختلال افسردگی می‌شود. این اختلال برای اولین بار، به‌طور رسمی توسط نورمَن روزنتهال و همکارانش در مؤسسه ملی بهداشت روان ایالات متحده آمریکا توصیف شد

خُلق ۱۱ درصد از عموم مردم با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا کاهش پیدا می‌کند.

تمامی افرادی که دچار افسردگی فصلی می شوند ضرورتا مبتلا به اختلال افسردگی نیستند،  ممکن است درصد کمی از افرادی که به یکباره با تغییر فصل دچار اضطراب و افسردگی می شوند به درمان های مداخله ای نیاز داشته باشند.

اختلال عاطفی و یا افسردگی فصلی افراد را به شکل‌های متفاوتی تحت تاثیر قرار می‌دهد، افزود: احتمال تغییر خلق در فصل بهار نیز وجود دارد.

احتمال بروز افسردگی با شروع فصل پاییز به مراتب بیشتر از بهار است، شیدایی یا مانیا حالتی از افسردگی است، در این مدل از اختلال خلق که همزمان با فصل بهار آغاز می‌شود، انرژی فرد بسیار زیاد می‌شود؛ به شکلی که این اختلال با تظاهراتی همانند نشاط ‌زدگی، تحریک‌پذیری، فعالیت بیش از حد، خلق بالا به صورت شادی، خوش‌بینی افراطی، بیقراری حرکتی، اشکال در تمرکز و برنامه‌ریزی‌های بلندپروازانه دیده می شود.
در مبتلایان به بیماری دوقطبی، علائم مانیا و شیدایی با شروع فصل بهار و اختلال افسردگی در فصل پاییز عود می کند.

علائم و نشانه‌های افسردگی فصلی با اختلال افسردگی دائم شباهت زیادی دارد کاهش انرژی، تغییرات محسوس در میزان خواب، میل جنسی، توجه و تمرکز و تغییر در میزان اشتها از نشانه های افسردگی است.

تنها فاکتوری که افسردگی فصلی را نسبت به سایر اختلالات روانی و افسردگی‌ها  متفاوت می‌کند، زمان بروز افسردگی فصلی  می باشد و افسردگی فصلی در بازه زمانی خاص در سال عود می‌کند.
به طور مثال بیشترین سن بروز افسردگی بین ۳۰ تا ۴۰ سال است و یا اختلال دوقطبی و یا بروز شیدایی در ۲۰ تا ۲۵ ساله‌ها بیشتر دیده می‌شود.

به طور کلی انواع بیماری‌ها، که اختلالات روان هم از این قاعده مستثنی نیست، تاریخ دقیق شروع و یا سن خاصی ندارند
حتی ممکن است فردی در سن بالای ۵۰ یا کمتر از ۲۰ سال دچار افسردگی یا افسردگی فصلی شود.

اگر چنانچه این بیماری به موقع تشخیص و درمان‌ها پیش از شدت گرفتن علائم آغاز شود، روند درمان تا حدود زیادی از بروز مشکلات بعدی جلوگیری خواهد کرد.

استفاده از درمان‌های دارویی،  و یا رواندرمانی  از جمله روش‌های درمان افسردگی فصلی می باشد  درمان این اختلال به کمک نور درمانی، رفتار درمانی بصورت بسیار موثری  انجام می‌شود.

درمان با داروهای ضد افسردگی برای برخی از بیماران مبتلا به اختلال عاطفی فصلی، خصوصا اگر علائم شدید باشد بسیار موثر خواهد بود.

?به علت تعطیلی دانشگاه کارگاه سنجش و ارزیابی خانواده و زوج با تدریس دکتر عاطفه نژاد محمد نامقی به روز دیگر موکول خواهد شد
و زمان آن متعاقباً اعلام خواهد شد.?

???????????

? حضور دبیر کانون همیاران سلامت روان در دومین جلسه معاون محترم فرهنگی دانشجویی واحد کرج در آغاز سال تحصیلی جدید در دفتر معاونت.

? در این جلسه ضمن تبیین عملیاتی بسته کاری معاونت فرهنگی منطبق بر سند تحول و تعالی دانشگاه آزاد اسلامی،  هم اندیشی و همفکری پیرامون نحوه پیاده سازی برنامه ها توسط کانون ها انجام پذیرفت.

❇️ در ادامه دبیران کانون‌ها ضمن بیان خواسته‌ها و مطالبات کانونها، به ارائه راهکارهای مناسب در خصوص رفع نیازهای کانون‌ها و پیش برد امور فرهنگی دانشگاه پرداختند.

?چهارشنبه ۲۱ شهریورماه ۱۴۰۳

کانال های ارتباطی کانون

@kochakpour

? t.me/kiau_hamyaran_salamat

? instagram.com/kiau_hamyaran_salamat?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

? eitaa.com/kiauhamyaran_salamat

✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

دانشجویان عزیز این لینک ثبت نام جشن است.

از جزئیات جشن (عکاس چه کسی است؟ برنامه های جشن چیست؟ لباس چه طور لباسی است؟ و غیره) اطلاع نداریم چون تغییر پیدا کرده است.
لذا پیشنهاد می شود قبل از ثبت نام جزئیات جشن را از معاونت فرهنگی آقای نصیبی سوال کنید و از جزئیات و کیفیت برگزاری اطمینان حاصل کنید.

? #پادکست_آموزشی

?تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

#عزت_نفس
#اعتماد_به_نفس

کانال های ارتباطی کانون

@kochakpour

? t.me/kiau_hamyaran_salamat

? instagram.com/kiau_hamyaran_salamat?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

? eitaa.com/kiauhamyaran_salamat

کُلُّهُم نورٌ واحدٌ

?میلاد امام پاکی و روشنایی، ستاره‏ راهنمای بشریت گنجینه ارزشمند کرامت، قله‏ بلند فضیلت گلبرگ درخت رحمت، برگزیده خداوند سرمد
حضرت امام هادی (علیه السلام) را به ساحت مقدس امام زمان عجل الله تعالی و همه مردم عالم تبریک و تهنیت عرض می کنیم ?

اللهم عجل لولیک الفرج
خدایا برسان امام ما را

?????????

? نکاتی برای ارتقای عادت های مطالعه موثر :

۱ ) قبل ازچگونه خواندن باید چراخواندن رابدانید ( هدف خودرا ازمطالعه کاملا مشخص نمایید )

۲) برنامه ای منظم برای مطالعه داشته باشید . ساعات مطالعه رامشخص کنید .برای هردرسی برنامه زمانی مشخص درنظرگرفته وطبق آن پیش بروید .

۳)  حتی اگرزمان کمی به امتحان باقی مانده است اضطراب ودلهره به خودراه ندهید باخونسردی اما باهوشیاری کامل مطالعه کنید .

۴)  مطالب راحفظ نکنید که به زودی فراموش می شوند سعی کنید مفهوم آنهارا درک نمایید .زمانی اطلاعات درحافظه بلندمدت به خوبی جای می گیرند که کاملا درک شده باشند .

۵) یاد داشت برداری باعث نظم ذهن وتمرکز حواس می شود وهمچنین باعث بخاطرسپردن مطالب می گردد .

?????