آیا درآمد بیشتر کیفیت زندگی رو بالا میبره؟
شاخص توسعه انسانی( HDI ) چیست؟

همه ما دوست داریم زندگی بهتری داشته باشیم. برای ارتقای سطح زندگی طبیعتاً قبل از هر چیزی، به درآمد بیشتر فکر می‌کنیم. اما آیا کیفیت زندگی فقط تابع درآمده؟

در اقتصاد کلان، شاخصی وجود داره به نام شاخص توسعه انسانی یا HDI. این شاخص سه مولفه داره:

➖ درآمد
➖امید به زندگی
➖ تحصیلات

یعنی اگر کشوری درآمدش افزایش پیدا کنه، اما سطح سلامت و تحصیلات مردم افت کنه، این کشور رشد اقتصادی داشته، اما توسعه‌یافته نشده. برای مثال اگر برای افزایش تولید ناخالص ملی، محیط‌زیست و حقوق شهروندی نادیده گرفته بشه، کشور توسعه پیدا نمی‌کنه.این سه عامل، در زندگی فردی هم مهم هستن. یعنی برای ارتقای سطح زندگی، در کنار رشد درآمد، لازمه که به فکر سلامتی و دانش خودمون هم باشیم.

حالا اگر با افزایش ساعت کاری بخوایم درآمد رو بیشتر کنیم، به بهای این که کمتر ورزش کنیم، کمتر کتاب بخونیم، کمتر استراحت کنیم، کمتر با خانواده و دوستان وقت بگذرونیم و کمتر تئاتر ببینیم، از نظر اقتصادی سطح زندگی ما ارتقا پیدا نکرده.

ابدا حرف این نیست که زندگی بهتر به پول بیشتر نیاز نداره. صحبت سر اینه که نباید سلامتی خودمون رو به امید افزایش درآمد به خطر بندازیم. مثلا نباید تلاش برای کسب درآمد بیشتر باعث کاهش ساعت خواب ما بشه.

اما چطوری می‌شه این کار رو انجام داد؟ جواب در قطبش درآمده. یک کارمند ساده، با سخت‌تر و بیشتر کارکردن، می‌تونه چند درصد درآمد خودش رو بیشتر کنه. اما برای چند برابر کردن درآمد خودش، لازمه که مهارت‌های جدید کسب کنه. مطالعات نشون داده که تاثیر مهارت‌های نرم در قطبش درآمد، از هر عاملی بیشتره.

مهارت‌های نرم، مثل درست‌نویسی، شیوه ارائه مطلب، طرز برخورد، ساختن رد پای دیجیتال قدرتمند و داشتن شبکه حرفه‌ای، می‌تونه به ما کمک کنه که با کار کمتر، درآمد بیشتر کسب کنیم و در عین حال برای بهبود سلامت و دانش و معرفت، وقت بیشتری داشته باشیم.
شماره تماس جهت مشاوره و آموزش کوچ منتور ومانیز صاحبان کسب و کار:
۰۹۱۲۲۱۵۳۷۴۱
( کانال تمام صوتی مدیریتی در ایران)
https://telegram.me/alireza_yousefi_management

کتاب دانش نفوذ نوشته برایان تریسی ودن استراتزل 
قسمت چهارم: من بهترینم
شماره تماس جهت مشاوره و آموزش کوچ منتور ومانیز صاحبان کسب و کار:
۰۹۱۲۲۱۵۳۷۴۱
( کانال تمام صوتی مدیریتی در ایران)
https://telegram.me/alireza_yousefi_management

تکنیک  "worry box" چیست ؟

برای کاهش استرس و نگرانی های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی"استفاده کنید.

1⃣ یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!

2⃣ حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید  روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.

3⃣ هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.

4⃣ بعد از گذشت چندهفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید.

با این روش مغزتون تعلیم می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی می‌سازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل می‌کنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت!
شماره تماس جهت مشاوره و آموزش کوچ منتور ومانیز صاحبان کسب و کار:
۰۹۱۲۲۱۵۳۷۴۱
( کانال تمام صوتی مدیریتی در ایران)
https://telegram.me/alireza_yousefi_management

12 قانون کارما چه هستند و چه درس‌هایی برای ما در زندگی دارند؟
کارما در زبان سانسکریت به معنای عمل است.
معنای کلی کارما این است که رفتارهای انسان بر کیفیت زندگی او در این دنیا و دنیای بعدی تاثیر می‌گذارند.
1. قانون بزرگ علت و معلولی
تمام افکار و اعمال شما (چه خوب یا بد) عواقبی دارد و هر ارتعاشی را که شما به جهان هستی می‌فرستید، در نهایت به خود شما باز می‌گردد.
2. قانون آفرینش
ما با کائنات یکی هستید و آفرینش نیازمند همکاری و همراهی خود شما است. بنابراین زندگی مورد نظرتان به خودی خود اتفاق نمی‌افتد و شما باید آن را خلق کنید.
3. قانون تواضع و پذیرش
امتناع و سرپیچی از پذیرش هر اتفاق و موضوعی، جلوی پیشرفت شما را می‌گیرد. برای تغییر دادن هر چیزی و هر شرایطی، در ابتدا باید آن را پذیرفت.
4. قانون رشد
رشد از درون شما شروع می‌شود. زمانی که خودتان را تغییر دهید، زندگی شما نیز از همین قانون پیروی می‌کند و خود به خود تغییر خواهد کرد.
5. قانون مسئولیت
همه افراد در زندگی باید مسئولیت رفتار، گفتار، اعمال و عواطف خود را به طور کامل به عهده بگیرد و در قبال وظایف خود مسئولیت پذیر باشد.
6. قانون اتصال
همه چیز در جهان از بزرگ و کوچک آن به هم ربط دارند و گذشته، حال و آینده به هم متصل هستند.
7. قانون تمرکز
شما نمی‌توانید به طور همزمان به دو موضوع متفاوت فکر کنید. تمرکز همزمان روی چند مطلب مختلف، سرعت شما در رسیدن به هدف تان را کم می‌کند.
8. قانون بخشش و هدیه دادن
اگر در زندگی تان فرصتی برای کمک به دیگران پیش می‌آید بهتر است به آن‌ها کمک کنید. بخشش و هدیه دادن به دیگران باعث ایجاد جریان انرژی در کائنات می‌شود.
9. قانون لحظه حال
زندگی در لحظه حال جریان دارد. اگر به گذشته نگاه کنید، نمی‌توانید در این لحظه حضور داشته باشید. برای رسیدن به آرامش روانی، در زمان حال زندگی کنید.
10. قانون تغییر
تاریخ تکرار می‌شود تا زمانی که شما از آن درس بگیرید و مسیر خود را تغییر دهید. برای متوقف کردن این چرخه تکراری باید در رفتار خود تغییر ایجاد کنید.
11. قانون صبر و پاداش
رسیدن به باارزش‌ترین پاداش‌ها در زندگی، نیازمند پشتکار و مداومت در تلاش است. برای ایجاد تغییر در سرنوشت آینده باید اهداف خود را به صورت مستمر دنبال کنید.

12. قانون اهمیت و الهامانرژی و نیت‌ها ارزش عمل شما را تعیین می‌کنند و هر کسی می‌تواند با الهام از درون خود سهمش از عشق و شادی را از جهان هستی دریافت کند.
شماره تماس جهت مشاوره و آموزش کوچ منتور ومانیز صاحبان کسب و کار:
۰۹۱۲۲۱۵۳۷۴۱
( کانال تمام صوتی مدیریتی در ایران)
https://telegram.me/alireza_yousefi_management

روزهای چهارشنبه خود را با تحلیل بهترین کتابهای مدیریتی آغاز نمایید
#بهانه_ممنوع
شماره تماس جهت مشاوره و آموزش کوچ منتور ومانیز صاحبان کسب و کار:
۰۹۱۲۲۱۵۳۷۴۱
( کانال تمام صوتی مدیریتی در ایران)
https://telegram.me/alireza_yousefi_management

با استفاده از این ۷ عبارت با اقتدار در محل کار ظاهر شوید.

اگر می‌خواهید در محیط کار و حتی در زندگی شخصی فردی مقتدر باشید، لازم است برخی عبارت‌ها را در خودتان تغییر داده و با ادبیات ارتباطی جدیدی با دیگران صحبت کنید. برخی عادت‌های گفتاری در ما نهادینه شده‌اند ولی قابل اصلاح هستند. در این مطلب ۷ عبارت کاربردی ارائه شده که موجب حضور با اقتدار در محل کار می‌شود.

▪︎«کاری که می‌توانم انجام بدهم این است که...»

به جای اینکه بگویید «نمی‌توانم»، موقع رد کردن درخواست می‌توانید بگویید «کاری که می‌توانم انجام بدهم این است که ...» بدین ترتیب مشتری یا همکار شما متوجه می‌شود شما مایل به همکاری هستید ولی برای همکاری خود حد و مرزی تعیین کرده‌اید.

▪︎«به دنبال پاسخ این سوال می‌روم.»

زمانی که پاسخ سوالی را نمی‌دانید، بهترین کار این است که به جای وانمود کردن به دانستن چیزی که نمی‌دانید، خیلی راحت بگویید «به دنبال پاسخ این سوال خواهم رفت.»
در این صورت کارفرما یا همکار شما متوجه می‌شود که شما به دنبال حل سوالات و مشکلات هستید و برای آن تلاش می‌کنید تا یک قدم جلوتر بروید.

▪︎«آیا می‌توانی ...»

زمانی که می‌خواهید همکارتان برای شما کاری انجام دهد از این جملات استفاده نکنید: «می‌دانم که چقدر سرت شلوغ است.» یا «عذرخواهی می‌کنم وقت شما را می‌گیرم.»
این جملات نشان می‌دهند شما به کاری که می‌خواهید واگذار کنید، مطمئن نیستید و آن را باری اضافی برای همکار خود می‌دانید. اگر لازم است کاری انجام شود، نیازی به عذرخواهی یا گفتن جملات اضافی نیست. درخواست خود را دوستانه و با احترام مطرح کنید.

«بیایید این مسئله را حل کنیم.»

وقتی مشکلی رخ می‌دهد و شما مسئول آن موضوع هستید، تعارف‌های بی‌مورد را کنار بگذارید. با استفاده از جملاتی مانند «بیایید این مساله را حل کنیم.» می‌‌توانید به صورت شفاف مشکل را مطرح کرده و در مورد راهکارها صحبت کنید. از زاویه اقتدار وارد حل مساله شوید نه از موضع ضعف.

▪︎«خوشحالم که اینطور بوده ...»

وقتی فردی در محیط کار از عملکرد شما تعریف می‌کند، به جای پاسخ‌های ضعیفی مانند «کار خاصی نکردم» یا «چیزی نبود» یا «می‌توانست بهتر باشد» به راحتی تشکر کنید و بگویید «خوشحالم اینطور بوده ...»

▪︎«می‌‌خواهم به شما کمک کنم.»

اگر همکار یا مدیر شما دچار مشکلی کاری شده و می‌خواهید او را آرام کنید، می‌توانید با تایید احساسی که او در آن لحظه دارد بگویید: «متوجه شدم که ناراحت هستید،‌ تمایل دارم در این شرایط به شما کمک کنم.»

▪︎«خوشحالم که توانستم به شما کمک کنم.»

وقتی به همکار خود کمک کردید و او از شما تشکر کرد به راحتی می‌توانید بگویید: «خوشحالم که توانستم کمک کنم» و احساس خود را با او به اشتراک بگذارید.
شماره تماس جهت مشاوره و آموزش کوچ منتور ومانیز صاحبان کسب و کار:
۰۹۱۲۲۱۵۳۷۴۱
( کانال تمام صوتی مدیریتی در ایران)
https://telegram.me/alireza_yousefi_management

کتاب دانش نفوذ نوشته برایان تریسی ودن استراتزل اشاره به نفوذی ویژه درزندگی وکسب وکارمان دارد که سبب تغییر رفتار ناگهانی همه افراد می شود باهم به این فایل صوتی گوش فرا می دهیم باماباشید
شماره تماس جهت مشاوره و آموزش کوچ منتور ومانیز صاحبان کسب و کار:
۰۹۱۲۲۱۵۳۷۴۱
( کانال تمام صوتی مدیریتی در ایران)
https://telegram.me/alireza_yousefi_management

کتاب دانش نفوذ نوشته برایان تریسی ودن استراتزل 
قسمت دوم: دیوانگان
شماره تماس جهت مشاوره و آموزش کوچ منتور ومانیز صاحبان کسب و کار:
۰۹۱۲۲۱۵۳۷۴۱
( کانال تمام صوتی مدیریتی در ایران)
https://telegram.me/alireza_yousefi_management