‍ تمایز بین احترام و علاقه

احترام و علاقه از جمله مفاهیمی هستند که بسیاری از افراد آنها را در کنار هم بکار می گیرند و این مساله غالبا مشکلاتی را در روابط بین فردی آنها ایجاد می کند. در حالیکه این دو واژه معانی متفاوتی داشته و باید آنها را از هم افتراق داد. علاقه، کشش ناشی از جذابیت صفات خاصی در فرد مقابل است، اما احترام، ارزشمند دانستن فرد مقابل به عنوان یک انسان، حفظ حریم شخصی و اجتناب از هر گونه رفتاری است که به این حریم آسیب رساند. ممکن است من به فردی که با او رابطه دارم علاقه ای نداشته باشم و صمیمیت و مشترکاتی میان خود و او احساس نکنم، اما به عنوان یک انسان، او را موجودی ارزشمند بدانم و حریم او را حفظ کنم. پس علاقه و احترام دو مفهوم متمایز و مرتبطند.  در واقع لزومی ندارد  که ما به فردی که مورد احترام ماست، علاقه داشته باشیم. اما عکس این قضیه معمولا صادق است که فرد مورد علاقه، مورد احترام نیز هست. اگرچه توانایی احترام گذاشتن، به عشق و علاقه فرد به همنوعانش وابسته بوده و به نوعی محصول آن است، اما ما می توانیم از این هنر برخوردار باشیم که شخصی را دوست نداشته باشیم و در عین حال حریم او را حفظ کرده و به او احترام بگذاریم.  تمایز احترام و علاقه نشان دهنده این است که صرف بی علاقگی یا احساس تنفر نمیتوان مجوز بی احترامی باشد، زیرا این دو مقوله از هم منفک هستند. بنابراین دقیق تر آن است که احترام را همان ارزشمند دانستن انسان و مواجهه غیر ابزاری با افراد بدانیم،  و علاقه را محصول آشنایی و شباهت میان افراد و ارتباط و شناخت عمیق تر آنها با یکدیگر. در این صورت دیگر ضرورت با هم بودن احترام و عشق منتفی می گردد و ما می دانیم که ناراحتی، خشم و نگرش منفی ما نسبت به برخی اشخاص نمی تواند بهانه ای برای بی حرمتی به آنها باشد.( دکتر کریم افشاری نیا/ مرداد۹۶).

@artpsychologist

گاهی اوقات پنهانی به بیمارانی که موقعیت خطیری را در زندگی تجربه میکنند حسادت میکنم، کسانی که این شهامت را دارند تا زندگی را از اساس متحول سازند، کسانی که دست به کار میشوند، کارشان را رها میکنند، حرفه شان را تغییر میدهند، مهاجرت می کنند یا طلاق می گیرند و خلاصه همه چیز را از اول شروع میکنند.
نگرانم، نکند که، خودم تماشاگر باقی بمانم.

#مامان_و_معنی_زندگی
✍ #اروین_یالوم

عزیزان بزرگوار کانال هنرروانشناسی این پیام رو یکی از همراهان همین کانال ارسال کردند و از ما خواستن کە کمکشون کنیم

سلام وقت بخیر
لطفا کمی از وقتتون رو در اختیار بنده بگذارید و پرسشنامه رو تکمیل کنین

لطف بزرگی میکنین چون واقعا زمان محدودی به دفاعم موندە و هنوز به تعداد زیادی متاهل نیاز دارم که در جهت پرکردن پرسشنامە کمکم کنند ?

متاهل گرامی
لطفا با پاسخگویی به پرسشنامه از طریق لینک زیر ما را در انجام یک پژوهش علمی یاری نمایید
پیشاپیش از همکاری شما سپاسگزاریم ??
https://survey.porsline.ir/s/fwEcdrWI

⭕️ پنج اثر عجیب افسردگی که ممکنه ازشون خبر نداشته باشید:

1. افسردگی ممکنه باعث کاهش توانایی تشخیص رنگ بشه؛
   بعضی از تحقیقات نشون دادن که افسردگی ممکنه باعث کاهش حساسیت شما به رنگ ها بشه و بر روی درک شما از رنگ ها تأثیر میذاره یعنی افسردگی به معنای واقعی کلمه ممکنه باعث بشه که دنیای فرد کسل کننده تر به نظر برسه

2. افسردگی ممکنه روی سیستم ایمنی اثر بذاره؛
   اگر درگیر افسردگی هستید احتمالاً متوجه شدید که بیشتر از بقیه مریض میشین یا وقتی مریض میشین بیشتر طول میکشه تا بهبود پیدا کنید.

3. افسردگی میتونه بر حافظه شما تاثیر بذاره؛
   تحقیقات نشون دادن که افسردگی میتونه بر روی ظرفیت حافظه فعال شما تاثیر بذاره.
   این میتونه باعث بشه که شما فراموش کار، حواس پرت یا گیج به نظر برسید. یا ممکنه به شما این حس رو بده که نمیتونید به طور شفاف فکر کنید.

۴.افسردگی به دردهای فیزیکی مرتبطه؛
افسردگی و دردهای مبهم و بدون دلیل معمولاً همراه هم هستن.
افسردگی فقط در ذهن نیست بلکه همه بدن رو تخت تاثیر قرار میده...

1. افسردگی می‌تونه باعث خستگی و فرسودگی بشه؛
   تو تنبل نیستی - خستگی شدید و فرسودگی یکی از نشانه های رایج در افسردگیه.
   این میتونه انگیزه شما رو کم و کمتر کنه (افسردگی از نظر روانی هم فرد رو بی انگیزه می‌کنه) و از نظر فیزیکی مانع انجام فعالیت‌های روزمره شما میشه.

? چرا دانش‌آموزان در سراسر جهان دارند خنگ می‌شوند؟

? معروف‌ترین معیار سنجش توانمندی دانش‌آموزان در سطح جهان، آزمونی موسوم به پی‌آی‌اس‌ای است که هر سه سال یک‌بار عملکرد دانش‌آموزان هشتاد کشور جهان را در ریاضی، علوم و درک مطلب می‌سنجد. در سال‌های اخیر هربار که نتایج این آزمون منتشر می‌شود، سیاست‌گذاران و برنامه‌ریزان آموزشی در جهان را به تعجب وا می‌دارد. طی چندین آزمون گذشته، نمرات دانش‌آموزان تقریباً در همۀ درس‌ها و تقریباً در همه‌جای دنیا به طور مداوم در حال کاهش است. حتی کشورهایی مثل فنلاند و کرۀ جنوبی که نظام‌های آموزشی بسیار باکیفیتی دارند هم مستثنی نیستند.

? چه چیزی باعث افت نمرات در دانش‌آموزان سراسر جهان شده است؟ برخی از تحلیل‌گران همه‌گیری کرونا را عامل اصلی دانسته‌اند. اما روند افول نمرات از چندین سال قبل و مشخصاً از سال ۲۰۱۲ به بعد آغاز شده است و کرونا فقط شیب آن را افزایش داده است. گزارش پی‌آی‌اس‌ای به سه دلیل «گوشی‌های همراه» را عامل اصلی معرفی می‌کند: اولاً دانش‌آموزانی که روزانه کمتر از یک‌ ساعت از اوقات فراغت خود را با دستگاه‌های دیجیتال سپری می‌کنند، عملکرد ریاضی‌شان حدود پنجاه درصد بالاتر از دانش‌آموزانی است که روزانه بیش از پنج‌ساعت به اسکرین چشم می‌دوزند.

? ثانیاً به نظر می‌رسد که صفحه‌نمایش‌ها باعث نوعی حواس‌پرتی فراگیر در میان همهٔ دانش‌آموزان شده‌اند، حتی دانش‌آموزانی که مدام چشم به آن‌ها ندوخته‌اند نیز در اثر حواس‌پرتی اطرافیانشان درگیر می‌شوند.

? دلیل سوم این است که تقریباً نیمی از دانش‌آموزانی که در این آزمون شرکت کردند، گفتند وقتی از دستگاه‌های دیجیتال خود دور هستند، احساس «کلافگی» یا «اضطراب» می‌کنند. به همین روال، نیمی از دانش‌آموزان گفتند که بدون دستگاه‌های دیجیتالشان از زندگی رضایت کمتری دارند. این اضطراب رابطه‌ای معکوس با عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان دارد. در مجموع، دانش‌آموزانی که بیشتر با تلفن همراه خود کار می‌کنند در مدرسه نمرات بدتری می‌گیرند، حواس دانش‌آموزان دیگر را پرت می‌کنند و احساس بدتری نسبت به زندگی خود دارند.

? البته آزمون پی‌آی‌اس‌ای تنها پژوهشی نیست که پیوستگی استفادۀ زیاد از دستگاه‌های دیجیتال و عملکرد بد تحصیلی را نشان می‌دهد. جاناتان هایت، در پژوهشی جدید به این نتیجه رسیده است که صرفِ وجود یک گوشی هوشمند در دیدرس، باعث افت قابل‌توجه تمرکز حاضرین می‌شود.

? هایت پیشنهاد می‌کند که بهتر است گوشی‌های هوشمند کاملاً در مدارس ممنوع شوند. به نظر می‌رسد تحلیل پی‌آی‌اس‌ای نیز استدلالی قوی در حمایت از این سیاست‌ باشد. صدها پژوهش جدی دیگر در ده‌سال اخیر نیز به نتایج مشابهی رسیده‌اند. اگرچه بعضی می‌گویند اگر دانش‌آموزان مهارت استفاده از گوشی را بیاموزند، شاید کمتر در معرض خطر باشند، اما ممنوع‌کردن تلفن در مدرسه اقدام آزمایشی جسورانه و بدیعی خواهد بود. شاید مؤثر نباشد، اما غلط است اگر فکر کنیم هیچ کاری نکردن و حفظ وضع موجود، بی‌ضرر خواهد بود. وقت وقتِ یک مداخله جدید است.

? آنچه خواندید مروری کوتاه است بر درمطلب «آیا تلفن‌ همراه دانش‌آموزان را کندذهن‌ کرده است؟» که در سی‌امین شمارۀ مجلۀ ترجمان علوم انسانی منتشر شده است.  این مطلب نوشتۀ درک تامپسن است و نیره احمدی آن را ترجمه کرده است.

جهت تٱمل وتدبر??????

درد شما در دو سطح است: دردی که اکنون ایجاد می کنید و دردی که از گذشته باقی مانده و هنوز در ذهن و بدن شما زندگی می کند.
تا زمانی که نتوانید به نیروی حال دست یابید، هـر درد عاطفی که تجربه می کنید، پس مانده ای از درد را از خود بر جای می گذارد که به زندگی بـا شـما ادامه می دهد. این درد به دردهای مانده از گذشته می پیوندد و در ذهن و بدن شما خانه می کند. روشن است که این مجموعه شامل دردهای دوران کودکی و ناشی از ناآگاهی دنیایی که در آن متولد شدید نیز می گردد.
این درد متراکم، یک میدان انرژی منفی ست که ذهن و بدن شما را اشغال می کند. اگر آن را به صورت یک موجود نامریی مستقل می بینید، تا اندازه زیادی به حقیقت نزدیک شده اید. این، «بدن دردمند عاطفی»ست.

اکهارت تله
تمرین نیروی حال
ص 60 و 61
@artpsychologist

هنگامی که عشق می ورزید، زندگی را محترم می شمارید. وقتی با عشـق، شـرافت و احترام زندگی کنید، داستانی که می آفرینید، یک رابطه عاشقانه مـداوم خواهد بود. عشـق ورزيـدن بـه زندگی، لذت بردن از تمامی تجلیات آن است و به هیچ تلاش و کوششی نیـاز نـدارد. ایـن احساس به سادگی دم و بازدم است. تنفس، بالاترین نیاز بدن و هـوا عالی ترین هدیه است. می توانید به اندازه ای از وجود هوا شکرگزار باشید که فقط تنفس در شما ایجاد عشـق کـنـد.
چگونه می توانیـد سپاس گزاری خودتان را بـرای بهره مندی از موهبـت هـوا نـشـان دهیـد؟ با لذت بردن از هـر نفـس! هنگامی که بر تنفس متمركـز شـوید، می توانیـد ایـن عـادت را در خـود پرورش دهیـد کـه از هـوا لذت ببرید. می توانید دسـت کـم هـفـده ـ هجده بـار در دقیقه از آن لذت ببرید. همین تنفس، برای شادی همیشگی و عشق ورزی مداوم کافی ست.
امـا ایـن فقـط یکی از مسیرهای ممکـن بـرای دست یابی بـه عشـق اسـت. یکایک فعالیت های زندگی ما می توانـد بـه آييـن عـشـق ورزی تبدیـل شـود. ما بـه غـذا احتياج داریم و می توانیم همان نگرشی را به غذا داشته باشیم که به هوا داریم. غذا نیز عشـق است و هنگامی که از آن لذت می بریم، وقتی که واقعاً آن را مزه و احساس می کنیم، یکی از لذت بخش ترین تجربه ها را داریم.

دُن میگل روییز
صدای دانش
ص 119 و 120

@artpsychologist