﮼طنینِ روان‌ساز?

Description

﮼سعادت مهری
لیسانس روانشناسی
کارشناسی‌ارشد مشاوره
دانشگاه علامه طباطبایی ATU

﮼تلاش برایِ توانمند سازی فردی?

هماهنگی برای مشاوره انلاین ؛

@saadat_mehri

09338982200

پیام ناشناس جهتِ ارتباط:

https://t.me/BiChatBot?start=sc-ccf88b763c
We recommend to visit

?? ??? ?? ????? ?

We comply with Telegram's guidelines:

- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community

Join us for market updates, airdrops, and crypto education!

Last updated 7 months, 3 weeks ago

[ We are not the first, we try to be the best ]

Last updated 10 months, 1 week ago

FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM

ads : @IR_proxi_sale

Last updated 6 months, 1 week ago

8 months, 3 weeks ago

?همونطور که تفسیرهای ما معمولا رنگ و بوی منفی داره تا مثبت (چون مثبت بودن تلاشی آگاهانه میطلبه و به طور خودکار اتفاق نمیفته) ما بیشتر از اینکه در واقعیت رنج بکشیم توی ذهنمون در حال رنج کشیدن هستیم.

این به خاطر اینه که ذهن انسان بیشتر تمایل به منفی ها داره تا مثبت ها. شما اتفاقات منفی رو به خوبی به یادتون میمونه، اونها رو نشخوار میکنید، مدام به یادتون میارید و فکر میکنید در طول روز فقط احساسات منفی رو تجربه کردید.

اگر افکارمون رو مدیریت نکنیم زندانی از منفی
بافی های افکارمون برای خودمون میسازیم.??

#روانشناسی
#مشاوره_خانواده

@Tanine_RavanSaz

8 months, 3 weeks ago
8 months, 4 weeks ago
9 months ago
9 months ago

?آدم سالم ،
آدميه كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده.
بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه!
بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته!
بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه!
بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه!??

#روانشناسی
#خودشناسی
#علامت_بلوغ
#عزت_نفس
#پیشرفت
#خود_مراقبتی
#سواد_رابطه

@Tanine_RavanSaz

9 months ago
9 months, 1 week ago

?اغلب ماسواد رابطه نداریم
بلد نیستیم بفهمیم دنیای آدمها با هم فرق دارد
توقع داریم کسی که باماست خودماباشد
حتی حاضرنیستیم به نیازها ,خواسته هاوعلایقش توجه کنیم
غرورخودمون رو دوست داریم!
اما توقع داریم اون غرورونیازوتوقع نداشته باشه!
و درکش سخته برای ما
مابلدنیستیم کنارهم باشیم.??

#روانشناسی
#خودشناسی
#خودباوری
#سواد_رابطه
#عزت_نفس
#خطا
#روابط

@Tanine_RavanSaz

9 months, 1 week ago

?چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم ؟

مرحله اول : برنامه ریزی
- موفقیت های خودتان را بشمارید.
- توانایی های خود را بشناسید.
- اولویتهای خود را شناسایی کنید.
- ذهن خود را مدیریت کنید.
- به هدف خود پایبند باشید.

مرحله دوم : حرکت به سوی کوه
- مطالعه کنید.
- روی اهداف خود تمرکز کنید.
- هدف های کوچک و واقع بینانه تعیین کنید.
- مدیریت ذهنتان را ادامه دهید.

مرحله سوم : صعود به قله
- هدف چالش برانگیزی انتخاب کنید.
- به هدف خود متعهد باشید.
- بیشتر تلاش کنید.??

#روانشناسی
#خودشناسی
#عزت_نفس
#اعتماد_به‌نفس
#پیشرفت
#برنامه_ریزی

@Tanine_RavanSaz

9 months, 1 week ago

?هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس :

۱- یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش
۲- توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی
۳- مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن
۴- گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن
۵- به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی
۶- به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای
۷- وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی.??

#روانشناسی
#عزت_نفس
#خودشناسی
#پیشرفت
#خطا
#خود_مراقبتی

@Tanine_RavanSaz

9 months, 1 week ago
We recommend to visit

?? ??? ?? ????? ?

We comply with Telegram's guidelines:

- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community

Join us for market updates, airdrops, and crypto education!

Last updated 7 months, 3 weeks ago

[ We are not the first, we try to be the best ]

Last updated 10 months, 1 week ago

FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM

ads : @IR_proxi_sale

Last updated 6 months, 1 week ago