#سلامتی

✅نشانه های کمبود آهن 👇

🔺 دچار زردی چشم می‌شود
🔻 پوست دچار رنگ‌پریدگی و زردرنگ می‌شود
🔺فرد دچار کمبود نفس می‌شود
🔻عضلات ضعیف می‌شود
🔺تغییر رنگ مدفوع

(🔻 کانال شهر کامیاران 🔺️) ↙️ ↙️ ↙️

️🆔 @shahrkamyaran

🔺اطلاعیه دادگستری استان کردستان در خصوص فعالیت حوزه های قضایی استان در روز دوشنبه ۶ اسفند ماه

🔹با عنایت به اطلاعیه استانداری کردستان مبنی بر برودت وسرمای شدید هوا ولزوم صرفه جویی در مصرف انرژی و نظر به مساعدت و موافقت رئیس کل محترم دادگستری استان؛
لذا روز دوشنبه مورخ: ۱۴۰۳/۱۲/۰۶ کلیه حوزه های قضایی سطح استان نیز تعطیل می باشد .

🔹لازم به ذکر است  پرونده های دارای اوقات رسیدگی  برای تاریخ مذکورضمن اطلاع رسانی به اصحاب پرونده حداکثر ظرف ده روز  وقت رسیدگی تعیین و تعیین تکلیف گردند .

✅معاونت منابع انسانی وامور فرهنگی دادگستری استان کردستان

(🔻 کانال شهر کامیاران 🔺️) ↙️ ↙️ ↙️

️🆔 @shahrkamyaran

? #پیام_روز 

تولستوی در سن 67 سالگی دوچرخه سواری را یاد گرفت، این در ادبیات به یک مفهوم تبدیل شده است که به آن "دوچرخه تولستوی" گفته می‌شود و معنی آن می‌شود:

"برای هیچ چیز دیر نیست!"

(? کانال شهر کامیاران ?️) ↙️ ↙️ ↙️

️? @shahrkamyaran

#سلامتی

❌عواملی که سبب تشدید پوکی استخوان می شود

پوکی استخوان یک بیماری پیچیده است که علتهای زیادی می تواند داشته باشد. عوامل زیر در گسترش پوکی استخوان نقش بسزائی دارند.

☘ اختلالات هورمونی ( مثل کاهش هورمونهای زنانگی )
☘ پرکاری تیروئید
☘ بیماری روماتیسمی
☘ سابقه خانوادگی پوکی استخوان
☘ یائسگی ( بخصوص یائسگی زودرس )
☘ در معرض آفتاب مستقیم نبودن
☘ بیماری قند کنترل نشده
☘ نارسایی کلیوی
☘ کمبود ویتامین D
☘ بیماریهای مزمن گوارش مصرف داروهای استروئیدی ( کورتن ) هپارین، فنوباربیتال و داروهای ضد تشنج
☘ مصرف دخانیات مصرف الکل
☘ بی حرکتی طولانی مدت
☘ بیماری خونی نارسایی کبد
☘ کهولت
☘ بارداری و شیردهی
☘ اندام لاغر و کوچک
☘ مصرف قهوه ( بیش از ۵ بار در روز )

(? کانال شهر کامیاران ?️) ↙️ ↙️ ↙️

️? @shahrkamyaran

#توجه

#مسابقه_عکس_کودک

?پایان فرصت ارسال عکس جهت حضور در مسابقه?

✅اعلام نتیجه مسابقه و عکس برگزیده
روز ۲دی ماه ۱۴۰۳ ساعت ۲۱

عزیزان شرکت کننده در مسابقه میتوانند با معرفی کانال به دوستان و اشنایان خود برای عکس مورد نظر رای جمع اوری کنند و از آنها بخواهند به عکس مورد نظر خود رای بدهند تا تعداد رای ها بالا برود و شانس برنده شدن داشته باشند

هر چه زودتر کانال شهر کامیاران را به همه معرفی کنید تا از رقابت جا نمانید?

#یلدا_مبارک

(? کانال شهر کامیاران ?️) ↙️ ↙️ ↙️

️? @shahrkamyaran

به علت برودت هوا
تمامی ادارات و مراکز آموزشی کردستان فردا یکشنبه تعطیل است

روابط عمومی استانداری کردستان در اطلاعیه ای اعلام کرد؛ فردا یکشنبه ۲۵ آذر ماه، تمامی ادارات، دانشگاه ها و مدارس استان به استثنای مجتمع‌های قضائی، دستگاه‌های خدمات رسان و شعب منتخب بانک‌ها به علت برودت هوا تعطیل
خواهد بود

روابط عمومی استانداری کردستان در اطلاعیه‌ای اعلام کرد، به دنبال پیش بینی و اطلاع رسانی هواشناسی استان مبنی بر کاهش شدید دما و برودت هوا و اعلام ستاد پیشگیری، هماهنگی و فرماندهی عملیات پاسخ به بحران استان، فردا یکشنبه ۲۵ آذر ماه تمامی ادارات و سازمان‌های دولتی، دانشگاه ها، مراکز آموزش عالی و همهی مقاطع تحصیلی مدارس استان به استثنای مجتمع‌های قضائی، دستگاه‌های خدمات رسان و شعب منتخب بانک‌ها تعطیل خواهد بود

(? کانال شهر کامیاران ?️) ↙️ ↙️ ↙️

️? @shahrkamyaran

? #پیام_روز 

‏یه کیف ٣٠٠ دلاری نخر که هیچی توش نذاری!
یه کیف ١٠ دلاری بخر، که توش ٢٩٠ دلار پول داشته باشی!
خودت رو ورشکست نکن،
برای اینکه پولدار بنظر برسی...
این چشم هم چشمی‌ها و این خودنمایی‌ها
و جلوه‌گری‌ها، زندگی رو به باد میده.

(? کانال شهر کامیاران ?️) ↙️ ↙️ ↙️

️? @shahrkamyaran

#سلامتی

علل هموروئید(بواسیر):

?یبوست مزمن
?اسهال مزمن
?رژیم غذایی کم فیبر
?افزایش فشار داخل شکم
?چاقی
?نشستن به مدت طولانی
?نداشتن تحرک
?توده ی داخل شکم
?سرفه ی مزمن
?ارث
?حاملگی

⁣⁣(? کانال شهر کامیاران ?️) ↙️ ↙️ ↙️

️? @shahrkamyaran

? #پیام_روز 

و چه ارزان می‌فروشیم
لذت با هم بودن را...

چه زود دیر می‌شود
و نمی‌دانیم که، فردا می‌آید
شاید ما نباشیم!

پس شاد باشیم
و با لذت زندگی کنیم...

(? کانال شهر کامیاران ?️) ↙️ ↙️ ↙️

️? @shahrkamyaran