موسیقی تم فهرست شیندلر یکی ازغم‌ناک‌ترین موسیقی‌های تمام تاریخ است،کافیست در حال و هوای خوبی نباشید یا آدمی احساسی باشید و به این قطعه گوش کنید، آن وقت است که اشک از چشمان شما جاری خواهد شد.
@OfficialBook

امیدوارم همینطور که شب میگذره، غمی
که تو دلته و کسی ازش خبر نداره هم
بگذره... شبتون بخیر رفقا?****

یادآوری:
‏همه چيز التيام خواهد يافت.
بدن ات بهبودي مي يابد، قلبت شفا مي گيرد، زخم ها خوب مي شوند،ذهن ترميم مي شود و روح برميگردد.
شادماني باز خواهد گشت و دوران بد هميشگي نيست!

⭕️ با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید :

? یک دنده نباشید و عذرخواهی رو بپذیرید ، بعدها دوباره این دعواهارو پیش نکشید..

?جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده ، نذارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه...

? در مورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه‌های اجتماعی جار نزنید ...

? برای دعواهاتون بهانه نتراشید اگه اشتباهی می‌کنید ولی و اما و اگر دیگه نیارید...

?روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده تمرکز نکنید و دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواستت از من چیه ؟
چیکار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه ؟؟

? @Moshaveree_rahino

? می خوای هدفتو پیدا کنی؟

1⃣ علایقتو بررسی کن:
حرفه مورد علاقت، خواننده مورد علاقت، رنگ، شهر، کشور... کلا اینجا دیگه باید خودتو بشناسی، علایقت چیه؟ اعتقادت چیه؟ ووو..

2⃣ به چیزهایی که برات لذت بخشه توجه کن:
مثلا؛ تفریح خاصی یا انجام دادن کاری.

3⃣ به تجربه‌ها گوش بده:
هر تجربه‌ای تو هر زمینه‌ای داشتی گوش بده یا از کسایی که تجربشو داشتن و توش موفق شدن یا هر راه و روشی رو رفتن بپرس تا از تجربیاتشون بگن.

4⃣ برای استراحت خودت وقت بذار:
هرکاری میکنی برای خودت استراحت بذار.

5⃣ گفتگو با دیگران رو شروع کن:
یاد بگیر تو اجتماع چطور رفتار کنی و چطور باشی. این اعتماد بنفس تو رو نشون می‌ده.

6⃣ به اینکه دوست داری چیکار کنی فکر کن:
به چه کاری علاقه داری، می‌خوای تو چه زمینه‌ای حرفه‌ای باشی.

? @Moshaveree_rahino

?در مقاله ای با عنوان "شش عادتی که بی سروصدا بهت آسیب میزنه" در سال ۲۰۲۳ در مجله روانشناسی psychology today منتشر شد؛عادت های رایج آسیب زا نامبرده شدن مثل :

۱ چک کردن دائمی موبایل
۲ اهمال کاری یعنی عقب انداختن کارها بدون دلیل خاصی و دقیقه نود انجام دادن
۳ مقایسه دائمی خودت با بقیه
۴ تمرکز روی نکات منفی
۵ تعیین نکردن حد و مرز
۶ غفلت از خود مراقبتی

? @hodarostami21

برای عاشقان موسیقی کلاسیک

چیزایی كه در شأن تو نیست رو به اسم صبر و فداکاری تحمل نکن
تو قرار نیست فدا بشی
شکوهت رو حفظ کن…
شبتون بخیر رفقا✨

@hodarostami21

خیانت یهویی اتفاق نمیفته
خیانت معمولا یک نقطه‌ی شروع داره:
۱- از یه دردو دل ساده شروع میشه
۲-به مرور صمیمیت بیشتر میشه
۳- طرفین هیچ حدومرزی تو رابطه ندارن
۴- احساسات و وابستگی پیش میاد
۵- و در نهایت تمایل به رابطه جنسی

به طور کلی خیانت یک فرایند تکامل که از خیانت عاطفی به خیانت جنسی ختم میشه!

بهتره برای جلوگیری این اتفاق ناگوار، حد و مرزهامون مشخص باشه و اجازه ندیم رابطه از یه جایی فراتر بره! وقتی توی رابطه ای هستیم و تعهد داریم به یک نفر بهتره وارد رابطه‌ی عاطفی دیگه‌ای نشیم که خیانت شکل نگیره.

و اون زمان که میگی حوصلم سر رفته دلم تنوع میخواد از پارتنرم توجه لازم رو نمی‌گیرم و.... اینا دلایل قانع کننده ای برای خیانت نیست، همون لحظه که میگی فقط یه چت سادس خیانت دقیقا از همونجا شروع میشه.

? @hodarostami21

آن‌هنگام كه در حال رفتن هستيم به شوخی درها را می‌بنديم و سرنوشت كه ما را همراهی می‌كند پشت سر ما به درها قفل می‌زند، ما ديگر هرگز نمی‌توانيم به عقب برگرديم.
#امیلی_دیکنسون
شبتون بخیر رفقای جان✨
@hodarostami21

?از من روانشناس بشنو:
اگه یه نفرو دیدی و یهو دلت رفت صرفا عاشقش نشدی بلکه تروماهای کودکیت بیدار شدن.@hodarostami21