آلنوش طریان، نخستین زن فیزیک‌دان ایران و مادر ستاره‌شناسی ایران
آلنوش طریان، هجدهم آبان‌ماه ۱۲۹۹ در خانواده‌ای ارمنی، تحصیل‌کرده و اهل فرهنگ در تهران به دنیا آمد. پدرش آرتو طریان دانش‌آموخته‌ی نمایش و بازی‌گری از مسکو بود. مادر آلنوش، وارتو طریان نیز فارغ‌التحصیل رشته‌ی ادبیات و هنر سخن‌وری از کشور سوئیس بود. وارتو طریان با نام هنری «لالا» هم‌چنین هنرپیشه و کارگردان تئاتر نیز بود.

او نخستین زن ایرانی بود که نمایش‌نامه‌ای را کارگردانی کرده است. مادر آلنوش، در سال ۱۲۷۵ شمسی در شهر تبریز به دنیا آمد. او برای ادامه تحصیل به سوئیس رفت و پس از بازگشت با آرتو طریان ازدواج کرد. مادر و پدر آلنوش در نمایش‌های متعددی با یک‌دیگر بر روی صحنه رفتند و بیش از بیست‌وپنج سال در این عرصه به فعالیت پرداختند.

مادر آلنوش در نمایش‌نامه‌های فارسی بسیاری نقش‌آفرینی کرد و بارها از سوی مجلات «ایران»، «اتحاد»، «ستاره ایران»، «ایران آزاد»، «قانون» و «مرکز دوفرانس» پاریس مورد تمجید قرار گرفت. آلنوش در چنین خانواده‌ای بالید و رشد کرد. آلنوش تحصیلات ابتدایی خود را در مدرسه‌ی ارامنه و دوره‌ی دبیرستان را در دبیرستان «انوشیروان دادگر» زرتشتیان سپری کرد.

آلنوش در مورد تحصیل در این مدرسه می‌گوید: «در آن زمان، در مدارس ارمنیان تنها تا کلاس نهم تدریس میشد و من، پس از اتمام دورۀ نه ساله در مدرسۀ ارمنیان، برای تکمیل تحصیلات به مدت دو سال به مدرسۀ انوشیروان دادگر، که متعلق به زرتشتیان بود، رفتم. دلیل انتخاب این مدرسه هم نزدیک بودن آن به منزل ما بود.»
-توانا

بیشتر بخوانید

@tavaanatech

Don't leave your coffee alone for too long and then be surprised that it's cold.
I'm not talking about coffee.

قهوه‌ت رو به مدت طولانی به امان خدا رها نکن که بعد بخوای به‌خاطر سرد شدنش تعجب کنی.
دقت کن؛ من فقط راجع به قهوه حرف نمی‌زنم‌. ☕️

بانوان موفق |https://t.me/banovanemovafagh 🕊

*🟢*روشهای کاربردی برای حذف گفت وگوی درونی منفی:

گفتگوی منفی درونی، صدایی است که مدام در ذهنمان زمزمه می‌کند و ما را از پیشرفت بازمی‌دارد. این صدا می‌تواند عزت‌نفس را کاهش دهد، تصمیم‌گیری‌هایمان را مختل کند و حتی مانع رسیدن به اهدافمان شود. اما خوشبختانه می‌توان این گفتگوهای منفی را با یک تکنیک ساده کوچینگ کاهش داد یا حتی حذف کرد.

1- شناسایی محل گفتگوی منفی درونی:
ابتدا به یک گفتگوی منفی که در ذهنتان وجود دارد، فکر کنید. به این توجه کنید که این صدا دقیقاً کجای سرتان قرار دارد؟ آیا در سمت راست است، سمت چپ، جلو یا عقب؟ شناسایی محل این صدا، اولین قدم برای کاهش قدرت آن است.

2- ویژگی‌های صدا را بشناسید:
صدای منفی درونیتان چه ویژگی‌هایی دارد؟ آیا آرام است، جیغ مانند یا با تن صدای معمولی؟ هرچه این ویژگی‌ها را بهتر بشناسید، بهتر می‌توانید آن را مدیریت کنید.

3- تجسم صدا به‌عنوان یک شکل:
تصور کنید اگر این صدا یک شکل بود، چه شکلی داشت؟ دایره، مربع، مستطیل یا شکل دیگری؟ اگر شکل خاصی به ذهن‌تان نمی‌آید، تصور کنید شما یک نقاش هستید و می‌خواهید این صدا را نقاشی کنید. حالا به این فکر کنید که این شکل چه رنگی است؟
4- حرکت دادن شکل از ذهن به بدن:
شکل تجسمی صدا را از محل ذهن‌تان (مثلاً سمت راست یا عقب سر) به‌آرامی به شانه‌های خود حرکت دهید. وقتی شکل را از ذهن خارج می‌کنید، چه احساسی دارید؟ آیا حس می‌کنید قدرت صدا کمتر شده است؟
5- ادامه حرکت شکل به پایین بدن:
به‌آرامی شکل را از شانه به آرنج، سپس به کف دست و در نهایت به زانو و کف پا هدایت کنید. در هر مرحله، به احساس خود توجه کنید. آیا حس می‌کنید این فکر منفی سبک‌تر یا کم‌قدرت‌تر شده است؟ اگر همچنان حس سنگینی می‌کنید، این تمرین را ادامه دهید.
6- خروج شکل از بدن:
تصور کنید این شکل از کف پای شما خارج شده و روی زمین پهن شده است. حالا تصمیم بگیرید با این شکل چه می‌خواهید بکنید: آن را در سطل زباله بیندازید؟ در جاروبرقی بکشید؟ یا هر ایده دیگری که حس رهایی به شما می‌دهد.
7- ارزیابی حس بعد از تمرین:
حالا که این فکر منفی از شما دور شده، چه حسی دارید؟ آیا احساس سبکی می‌کنید؟ اگر همچنان نیاز دارید، می‌توانید این تمرین را برای هر فکر منفی تا سه بار انجام دهید.

گفتگوی منفی درونی مانعی بزرگ در مسیر رشد و موفقیت است، اما با تمرین‌های کوچینگ ساده می‌توان آن را مدیریت کرد. این تکنیک نه تنها به کاهش قدرت این صداها کمک می‌کند، بلکه شما را تشویق می‌کند تا ارتباط بهتری با ذهن و احساسات خود برقرار کنید. از این تمرین به‌عنوان یک ابزار سرگرم‌کننده و کاربردی استفاده کنید و تأثیر آن را در زندگی خود ببینید.

- نازنین سخاوتی

بانوان موفق |https://t.me/banovanemovafagh 🕊

ما باید یاد بگیریم که دچار این شرم لعنتی نشویم. و انتخاب هایی که داشتیم را بخاطر حرف دیگران شرم آور نبینیم .

و یاد بگیریم کسی را درگیر این حس مسخره نکنیم ...

جامعه به همین سادگی می تونه جای سالمتری برای همه ما بشه ، همین قدم های کوچک است که می تونه حال ما را بهتر کنه ❤️

بانوان موفق |https://t.me/banovanemovafagh 🕊

📺فیلم سکسکه: زنی که با یک اختلال عصبی مواجه هست و مدام سکسکه می‌کند به دنبال شغل معلمی است و این عیب او باعث می‌شود هیچ مدرسه‌ای او را قبول نکند تا اینکه پیشنهاد معلمی یک کلاس به او می‌شود اما این کلاس و شاگردانش وضعیت عادی ندارند.

#معرفی_فیلم
#انگیزیشی

بانوان موفق |https://t.me/banovanemovafagh 🕊