‍ ‍ #Piriformis_Syndrome

#‌سندرم_پیریفورمیس چیست؟

@EslahiClub

عارضه ای است که در آن به دلیل سفت شدن یا اسپاسم عضله پیرفورمیس یا گلابی شکل عصب سیاتیک آزرده می شود و این آزردگی سبب احساس درد در باسن و انتشار این درد به کمر و پشت ران می شود.
*شیوع سندرم پیریفورمیس در زنان 6 برابر مردان است.

?علائم:

- درد مزمن در باسن که میتواند به پایین ران و یا کمر انتشار پیدا کند.

- تشدید درد با ایستادن یا نشستن یا چمباتمه زدن طولانی

- افزایش درد با چرخش داخلی ران و نزدیک شدن آن به محور مرکزی بدن

- درد در زمان لمس باسن

- درد در صبح هنگام برخاستن از خواب

- احساس درد در هنگام بالا بردن زانو درباسن

?علل:

سندروم پبریفورمیس به علت سفت شدن و کوتاه شدن عضله پیریفورمیس ایجاد میشود. نیروهای غیر متعادلی که به علت ورزش غیر اصولی و یا به علت تغییر در بیومکانیک لگن به این عضله وارد می شوند که باعث می شود عضله سفت و غیر منعطف شده و در نتیجه به عصب سیاتیک که از کنار آن عبور می کند فشار وارد کرده و علائم بیماری بروز کنند.

?درمان:

- کاهش فعالیت های شدید ورزشی و پرهیز از فعالیتهایی که سبب تشدید درد میشوند.

- استفاده از کمپرس گرم

- تجویز داروهای ضد درد و ضد التهابی غیر استروئیدی

- تزریق داروی بیحس کننده در محل درد در ناحیه باسن

- انجام نرمش های کششی تحت نظر فیزیوتراپیست

- جراحی برای بریدن محل اتصال عضله پرفورمیس به استخوان در مواردی که درمانهای فوق موثر نباشد.

?درادامه برخی روشهای آزادسازی و کاهش درد آموزش داده می شود.

#نشر_مطالب_صرفا_با_لینک
------------
? hannel  ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

همه به شما می گویند:
سال خوبی داشته باشید
ولی من به شما می گویم :
" سال خوبی را برای خودتان خلق کنید "
به فکر آمدن روزهای خوب نباشید!
آنها نخواهند آمد …
به فکر ساختن باشید…
روزهای خوب را باید ساخت
آرزو می کنم
بهترین معمار سال جدید باشید...

سپاس از بودنتان در سال گذشته ،با آرزوی داشتن تون در سال آینده ، پیشاپیش سال نو بهتون تبریک میگم و از پروردگار برای تک‌تک تون آرزوی موفقیت و سربلندی دارم.

#پوریا_جباری
هرگونه انتقاد یا پیشنهادی بود درخدمتم عزیزان

@Athletic_Trainer