#تلنگر
join👉 @Niniperarin 👌
در زمانهای قدیم مردمی بادیه نشین زندگی میکردند که در بین آنها مردی بود که مادرش دچار آلزایمر و نسیان بود و میخواست در طول روز پسرش کنارش باشد.
و اين امر مرد را آزار ميداد فكر ميكرد در چشم مردم کوچک شده است. هنگامی که موعد کوچ رسید مرد به همسرش گفت مادرم را نیاور بگذار اینجا بماند و مقداری غذا هم برایش بگذار تا اینجا بماند و از شرش راحت شوم تا گرگ او را بخورد یا بمیرد. همسرش گفت باشه آنچه میگویی انجام میدهم! همه آماده ی کوچ شدند؛ زن هم مادر شوهرش را گذاشت و مقداری آب و غذا در کنارش قرار داد و کودک یک ساله ی خود را هم پیش زن گذاشت و رفتند.
آنها فقط همین یک کودک را داشتند که پسر بود و مرد به پسرش علاقه ی فراوانی داشت و اوقات فراقت با او بازی میکرد و از دیدنش شاد میشد. وقتی مسافتی را رفتند تا هنگام ظهر برای استراحت ایستاند و مردم همه مشغول استراحت و غذا خوردن شدند مرد به زنش گفت پسرم را بیاور تا با او بازی کنم.
زن به شوهرش گفت او را پیش مادرت گذاشتم، مرد به شدت عصبانی شد و داد زد که چرا اینکار را کردی همسرش پاسخ داد ما او را نمیخواهیم زیرا بعد او تو را همانطور که مادرت را گذاشتی و رفتی خواهد گذاشت تا بمیری.
حرف زن مانند صاعقه به قلب مرد خورد و سریع اسب خود را سوار شد و به سمت مادرش و فرزندش رفت زیرا پس از کوچ همیشه گرگان بسمت آنجا می آمدند تا از باقی مانده ی وسایل شاید چیزی برای خوردن پیدا کنند.
مرد وقتی رسید دید مادرش فرزند را بلند کرده و گرگان دور آنها هستند و پیرزن به سمتشان سنگ پرتاب میکند و تلاش میکند که کودک را از گرگها حفظ کند. مرد گرگها را دور کرده و مادر و فرزندش را بازمیگرداند و از آن به بعد موقع کوچ اول مادرش را سوار بر شتر میکرد و خود با اسب دنبالش روان میشد و از مادرش مانند چشمش مواظبت میکرد و زنش در نزدش مقامش بالا رفت.
انسان وقتی به دنیا می آید بند نافش را میبرند، ولی جایش همیشه می ماند تا فراموش نکند که برای تغذیه به یک زن بزرگ وصل بود.https://t.me/joinchat/AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg

*🔴ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای تمام زنانjoin 👉 @Niniperarin
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده ۱۵ ویتامین ضروری را برای زنان و برای عملکرد مناسب بدن معرفی کرده است که در این مطلب می‌خوانید.
🔻ویتامین آ
🔻ویتامی ب۱ (تیامین)
🔻ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین)
🔻ویتامین ب۳ (نیاسین)
🔻ویتامین ب۶
🔻ویتامین ب۱۲
🔻ویتامین سی
🔻ویتامین دی
🔻ویتامین‌ ای
🔻ویتامین کا
🔻بیوتین
🔻اسید پانتوتنیک
🔻فولات
🔻 کولین
بسیاری از این ویتامین‌ها توابع مشابه دارند به عنوان مثال هر دو ویتامین‌های آ و ث منجر به ترویج سلامت دندان ها، می‌شوند و یا این که ویتامین‌های گروه ب منجر به افزایش متابولیسم بدن با تولید سلول‌های قرمز خون خواهند شد. با این حال برخی عملکرد‌های بدن نیاز به ویتامین‌های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای ۲۰ دقیقه توصیه شده است و آنهم برای سنتز ویتامین دی از طریق پوست. علاوه بر این، بدن برای انعقاد موثر خون نیاز به ویتامین کا دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین کا نادر است و دلیلش هم این است که باکتری‌های روده ۷۵ درصد از ویتامین کا را تولید می‌کنند. در زیر پیشنهاد‌های غذایی برای بدست آوردن هر کدام از ویتامین‌های ضروری آورده شده است:
🔻ویتامین آ: طالبی، زردآلو، زرده تخم مرغ
🔻ویتامین ب ۱ (تیامین): گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها، غلات سبوس دار
🔻ویتامین ب ۲ (ریبوفلاوین): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز
🔻ویتامین ب ۳ (نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ
🔻ویتامین ب ۶: آووکادو، موز، آجیل
🔻ویتامین ب ۱۲: تخم مرغ
🔻ویتامین ث: مرکبات، توت فرنگی، کلم بروکسل
🔻ویتامین دی: ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، شیر غنی شده
🔻ویتامین ای: انبه، مارچوبه، روغن‌های گیاهی
🔻ویتامین کا: گل کلم، کلم پیچ، گوشت گاو
🔻بیوتین: آجیل، شکلات
🔻اسید پانتوتنیک: کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و سفید، قارچ
🔻فولات: چغندر، عدس، کره بادام زمینی
🔻*کولین: تخم مرغ، گوشت، ماهی
زنان باردار و شیرده باید ویتامین‌های ب ۶ و ب ۱۲ بعلاوه اسیدفولیک را به صورت مکمل نیز دریافت کنند و آنهم برای جلوگیری از آسیب به جنین در حال رشد. اسید فولیک به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از نقائص حین تولد مانند اسپینابیفیدا و وزن کم هنگام تولد کمک می‌کند. زنانی که رژیم غذایی گیاه خواری دارند، ممکن است به دریافت مکمل‌های ویتامین ب ۱۲ نیاز داشته باشند. علاوه بر این اگر به دنبال رژیم غذایی گیاه خواری، محصولات لبنی، تخم مرغ و ماهی نیز مصرف نشود، فرد در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین آ نیز قرار می‌گیرد.
https://t.me/joinchat/AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg

*🔴هرگز...join👉 @Niniperarin
✅هرگز در یک زمان دنبال 2خرگوش ندو!
✅هرگز در موقعیتی که خود در آن نبوده ای کسی را قضاوت نکن!
✅هرگز از همسر کسی چه مثبت چه منفی صحبت نکن!!
✅هرگز برای کودکان اسباب بازی جنگی هدیه نبر!
✅هرگز در حضور نفر سوم کسی را نصیحت نکن.
✅هرگز دریای آرام از کسی ناخدای قهرمان نمیسازد!
✅هرگز با انگشت کثیف رو به دیگران اشاره نکن. تا مادامی که انگشت تو آلوده است، نمیتوانی به عیوب دیگران اشاره کنی!
✅هرگز تحت کنترل و تاثیر سه چیز قرار نگیر: گذشته، پول و مردم.
✅هرگز3 چیز را فدای هیچ چیز نکن. مطلب متعلق به نی نی پرارین است. احساست را، صداقتت را و خانواده ات را.
✅هرگز برای خالی کردن خودت دیگری را لبریز نکن.
✅هرگز فرصت کم را با سرعت زیاد جبران نکن.
✅هرگز بدون اطلاع قبلی به خانه یا محل کار کسی نرو!
✅هرگز تا پایان انجام کاری از موفقیت درمورد آن با هیچ احدی حرف نزن.
✅هرگز با انسان وقیح و بی حیا بحث و جدل نکن چون او چیزی برای از دست دادن ندارد و فقط تو را ضایع میکند!
✅هرگز از کسی که همواره با تو موافق است چیزی یاد نمیگیری.
✅هرگز به پسری که میگوید مادرم با تو مخالف است امید ازدواج موفق نداشته باش!
✅هرگز از جلو به یک گاو و از عقب به یک خر و از هیچ سمتی به یک احمق نزدیک نشو. نادان را از هر طرف که بنویسی و بخوانی نادان است.
*💟آدرس #موفقیت:بزرگراه "توکل"، بلوار "آرامش"، خیابان "صبوری"، میدان "عمل"، مجتمع "انگیزه"، واحد "پشتکار"، پلاک20، منزل "صداقت"
✴️آدرس #شکست:**بزرگراه "بدبینی"، بلوار "حقارت"، خیایان "توهم"، میدان "شعار"، بن بست "چه کنم؟"، طبقه "زیرزمین"، منزل "فلاکت"
https://t.me/joinchat/AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg

*? حساب کن با حقوق کارگری چند ماه باید کار کنی تا یه ۲۰۶ ۵۰۰ میلیونی بخری؟
میدونم الان میگی خب چیکار کنم؟
راه حلش چیه؟*?

? میخوای زندگیتو تغییر بدی ماهی 100 میلیون در بیاری ؟
همین الان رایگان عضو‌ کانال زیر شو ???
daramad
daramad
daramad

#قطار_تک_سرنشین
join? @niniperarin ?
دولت ژاپن یک ایستگاه دورافتاده قطار در شمالی ترین نقطه کشور بنام کامی شیراتاکی را فقط به خاطر اینکه یک دختر دبیرستانی از آن استفاده میکند باز نگه داشته است.
این ایستگاه قرار بود 3 سال پیش بسته شود اما شرکت راه آهن ژاپن بعد از اینکه متوجه شد یک دختر دبیرستانی، هر صبح و عصر از آن برای رفت و آمد به مدرسه استفاده میکند از تصمیم خود منصرف شد و ایستگاه تا ماه مارس امسال که دختر فارغ التحصیل میشود باز میماند.
این ایستگاه در بین دو شهر قرار دارد و قطار فقط 8 صبح و 4بعد از ظهر یکبار در آن توقف میکند. زمان توقف قطار بر اساس برنامه رفت و برگشت دختر تنظیم شده است.
و این چنین است که دولت ژاپن مورد تکریم ملتش است چون آموزش، اولویت اول دولت است و مسئولین حاضرند برای حفظ منافع "حتی یک دانش آموز" متحمل هزینه های سنگین شوند.
?در صفحه فیسبوک یک شهروند ژاپنی چنین نوشته است:
" من حاضرم در راه چنین دولتی جانم را فدا کنم، چون هیچ کودکی بحال خود رها نمیشود?? "
https://t.me/joinchat/AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg

#حساب_به_دینار
join? @Niniperarin
نَقل است روزی فقیری به در خانه تاجری رفت تا محض صدقه پولی بگیرد. در پشت در شنید که تاجر با افراد خانواده اش دعوا میکند که چرا فلان چیز کم ارزش را دور ریخته اند. فقیر حساب کار خود را کرد و با خودش گفت: «وقتی خداوندگار این خانه با افراد خانواده اش بر سر یک چیز کم ارزش دعوا میکند، دیگر من بینوا را چه انتظار بیهوده ای است که صاحب این خانه چیزی به من ببخشد؟! از قضا تاجر در همان لحظه از خانه خارج شد. مرد فقیر را دید از او پرسید: چه می خواهی؟ فقیر با اکراه گفت: کمک و صدقه میخواستم، اما حالا نمیخواهم. منصرف شدم!
تاجر گفت: چرا؟
فقیر پاسخ داد: من حرفهایی را که با افراد خانواده ات میزدی، شنیدم.
تاجر خندید و مبلغی پول به فقیر داد و گفت: حساب به دینار، بخشش به خروار.
این مَثل وقتی به کار می رود که آدم توانگری در عین این که حساب و کتاب مالش را دارد، در زمان مناسبش هم بی حساب بخشش میکند و این به نظر عده ای که قصد سودجویی از او را دارند، خوش نمی آید.
https://t.me/joinchat/AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg

? قراردادهای نانوشته ی زندگی (حتما بخونین، خیلی جالبه ?)
join? @niniperarin ?
رادیو با یک زن سوری چهل و پنج ساله مصاحبه می‌کرد که دو سال پیش پناهنده شده ترکیه. خودش و دخترش. اسمش ادیبه بود. شوهرش مانده بود ادلب تا از کیان مملکت دفاع کند، که تیر خورد و مرد. ادیبه از شوهرش گفت که زندگی را از الف تا ی رتق و فتق می‌کرده و نان‌آور و ستون خانه بوده. بعد که فرار کرده‌اند به ترکیه، ادیبه مانده بود و حوضش. یک زن چهل و خورده‌ای ساله که در تمام عمرش کار نکرده بود و همیشه تکیه داده بوده به ستون خانه. ادیبه مجبور شده بایستد روی پای خودش تا از گرسنگی نمیرند. حالا بعد از دو سال یک شغل نسبتا مناسب داشت و چرخ زندگی را می‌چرخاند. آخر مصاحبه هم گفت که نیمه پر لیوانِ کشته شدن شوهرم این بود که مستقل شدن را تجربه کردم. خیلی هم قشنگ.
ادیبه من را یاد زن و شوهری می‌اندازد که چند سال پیش آمده‌اند آمریکا. (مثلا هوشنگ و عشرت). درست است که دعوا نمک زندگی است. اما هوشنگ، زندگی را با پارچ آب‌نمک اشتباه گرفته و عشرت را هفته‌ای چند بار مثل شیر بلال فرو می‌کند توی پارچ آب‌نمک و مفصل کتکش می‌زند. خودش و بچه‌ها را. تصمیم گرفتیم یک راهی پیدا کنیم و بلال را از دست بلالی رها کنیم. اول گفتیم زنگ می‌زنیم به پلیس تا بیاید هوشنگ را کت‌بسته ببرد همان‌جا که عرب نی‌ انداخت. بعد گفتیم، نه... زنگ می‌زنیم به مددکار که عشرت را نجات بدهد، بعد به پلیس و ارتش و اف‌بی‌آی و سیا می‌گوییم تا بیاید و خانه را محاصره کنند و پوست هوشنگ را بکنند و ببرند زندان تا عبرت همه بشود. مو لای درز نقشه‌مان نمی‌رفت. بعد یک‌هو یادمان آمد که عشرت مثل گوشت بدون استخوان است و بدون هوشنگ از گرسنگی می‌میرد. نه کاری بلد است. از زبان انگلیسی هم فقط هِلو و آی آم اِ ویندو را می‌فهمد. آن هم به زور. رانندگی هم بلد نیست. یعنی اگر یک روز تصمیم گرفت سالاد درست کند و توی یخچال گوجه نداشه باشند و هوشنگ هم نباشد، کُمیت کار می‌لنگد و باید خیار خالی گاز بزنند. خیلی تلاش کردیم و عشرت را هل دادیم تا زبانش را تقویت کند. یا رانندگی یاد بگیرد. یا از نظر مالی مستقل شود. یا لااقل حق و حقوقش را بفهمد. نتوانستیم. حس و حالش را ندارد و نمی‌خواهد. تنها واکنشش به سختی‌ها گریه است.
نهایتا به این نتیجه رسیدیم که حتی اگر قانون حمایت کند، اما خود عشرت نخواهد، هیچ کاری پیش نمی‌رود. یک ژانر ترسناک در قراردادهای نانوشته‌ی زناشویی این دو نفر وجود دارد که کار را رسانده به این‌جا. این‌که آمده‌اند وظایف را دو قسمت کرده‌اند. هوشنگ پول درمی‌آورد. عشرت سالاد و کته و شامی‌کباب درست می‌کند و بچه‌ها را تر و خشک می‌کند. همین تقسیم وظایف باعث شده که استخوان را از گوشت عشرت بکشد بیرون. یک موجود غیر مستقل که قانون هم کاری نمی‌تواند برایش بکند. حتما باید جنگ بشود و شوهرش را بکشند تا تکان بخورد و اعلام استقلال کند؟ زن بودن در فرهنگ شرقی همین‌طورش هم خطرناک است. چه برسد به این‌که بخواهد فرمان زندگی را شش دانگ بدهند به دست مرد.
https://t.me/joinchat/AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg

*?5 کارتونی که کودکان بهترست نگاه نکنند!join? @Niniperarin
این روزها بچه ها به جای انجام بازیهای فیزیکی که به سلامتی آنها کمک میکند، ساعتهای زیادی را به تماشای کارتون هایی مشغولند. اینجا لیستی از 5 کارتونی میبینید که اثرات منفی زیادی بر کودکان دارند و یک پدر و مادر مسئول بهترست اجازه ندهند فرزندشان آنها را تماشا کند.
*? باب اسفنجی:تحقیقی روی 60 کودک نشان داد که تماشای کارتون باب اسفنجی باعث کم شدن توجه و توانایی ذهنی کودکان میشود.دکتر Rahil Briggs میگوید:” تماشای صحنه های سریع فانتزی در کارتونهایی مثل باب اسفنجی باعث میشود کودک توانایی خود را در توجه به مسائل معمولی و غیر جذاب از دست بدهد”!
?لاک پشت های نینجا:این کارتون خشن دنیایی سیاه و تاریک را ترسیم میکند که اصلا برای کودکان مناسب نیست و باعث ایجاد روحیه پرخاشگری در آنها میشود.
?گربه سگ:گربه سگ که درباره سگ و گربه ای به هم چسبیده است.کارتونی با مفاهیمی عجیب و غریب که در هر قسمت اعمالی مالیخولیایی و بی معنی را به نمایش میگذارد.منتقدان معتقدند که در این کارتون الگوهای نامناسبی برای کودکان وجود دارد و نظام اخلاقی کودکان را دچار مشکل میکند.
?تام و جری:همه ما این کارتون را دوست داریم. ولی دیدن موش و گربه ای که مدام با هم درگیرند و اعمال سادیستی برای آزار هم انجام میدهند تاثیر روانی خوبی ندارد! بهترست اجازه ندهید کودکانتان شاهد درگیری های دائم بین موش و گربه باشند و ذهن لطیفشان آسیب ببیند.
?اسکوبی دو:**در هر قسمت این کارتون شخصیتهای اصلی درگیر حل معمایی میشوند که طی آن موجودات وحشتناکی به خرابکاری و ایجاد وحشت مشغول هستند. موجوداتی که ترسناکند و حتما باعث کابوس شبانه برای کودکانتان خواهند شد.
https://t.me/joinchat/AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg

?شاهکار
join? @niniperarin
به ابوسعید ابوالخیر گفتند:
فلانی قادر است پرواز کند. گفت: این که مهم نیست، مگس هم می پرد.
گفتند: فلانی را چه میگویی؟ روی آب راه می رود. گفت: اهمیتی ندارد، تکه ای چوب نیز همین کار را می کند.
گفتند: پس از نظر تو شاهکار چیست؟
گفت: این که در میان مردم زندگی کنی ولی هیچگاه به کسی زَخم زبان نزنی، دروغ نگویی، کلک نزنی٬ دلی نشکنی٬ از اعتماد کسی سوءاستفاده نکنی و کسی را از خود ناراحت نکنی. این شاهکار است...?
https://t.me/joinchat/AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg

#توصیه_های_پزشکی (ویژه آلودگی هوا محشره)
join? @niniperarin
⁣تهرانیا و همه ی شهرهای آلوده تلویزیون اعلام کرد، زیاد شیر بخورن، چون سرب هوا رو دفع میکنه...
ولی بلافاصله بعدش آب بخورن چون نیترات آب، ضد وایتکسه(که توی شیر میریزن)..
بعدش هم چای بخورن نیترات آب رو میکشه...
بعد از چای هم آبلیمو بخورن تا رنگای شیمیایی تو چایی را دفع کنه...
بعد از آبلیمو هم توکل کنن به خدا دیگه...
????
https://t.me/joinchat/AAAAADvfqFF7ezSCpx2lKg