🟢 چرا مغزمون بعضی چیزا رو راحت یاد می‌گیره ولی بعضیا رو نه؟

🟡روش تصویری : مغز عاشق تصاویره ! هر چیزی که سختته ، به یه تصویر تو ذهنت تبدیلش کن. مثلا می‌خوای اسم یه دارو رو یاد بگیری ، یه داستان کوتاه براش بساز !
🟡خلاصه‌نویسی خلاقانه : به‌جای اینکه همشو حفظ کنی ، با کلمات خودت خلاصه کن. حتی اگه با لحن باحال خودت بنویسی ، بهترم می‌مونه !
🟡مرور فعال : فقط خوندن کاف نیست! از خودت سوال بپرس ، اطلاعاتو توضیح بده یا تست بزن. هرچی مغزتو بیشتر به چالش بکشی ، بهتر یاد می‌گیری
🟡خواب و تغذیه : مغز خسته ، هیچی یادش نمی‌مونه ! خواب کافی و غذای خوب ، معجزه می‌کنه

📚 @healthforall20 📚

۱چ📌 چجوری بی انگیزه نباشم

🟡 مقایسه ممنوع

🟡 عامل حواس پرتی رو از خودت دور کن

🟡 به خودت جایزه بده

🟡 وقت استراحت موسیقی بی‌کلام گوش کن

🟡 مانند یک فرد با انگیزه رفتار کن

🟡 هدفت رو با بهترین رنگ روی آینه یا دفتر برنامه‌ریزیت بنویس

🟡 هدفاتو منطقی انتخاب کن

📚 📚

🟢 تست آموزشی چیست ؟

📌تست آموزشی تستیه که شما برای کامل کردن یادگیری و تسلطتون تو یه مبحث میزنید.

♦️ تست‌آموزشی یکی از مراحل تکمیل یادگیریه پس اگه از اون دسته دانشجویانی هستین که وقت زیادی رو خوندن درسنامه میزارین و با وسواس زیاد درسنامه رو زیرو رو میکنید پیشنهاد من به شما اینه که درسنامه رو تو زمان کمتری مطالعه کنین و بجاش یه عالمه تست آموزشی بزنین!

‼️ چند تا نکته‌ی مهم درمورد تست آموزشی:

⭕️ وقتی دارین تست آموزشی میزنید زمان حل سوال رو در نظر نگیرین یادتون نره هدف تست آموزشی فقط و فقط یادگیری و رسیدن به تسلط کامله.
نه اینکه کلا تست زمان دار نزنین ها!وقتی تسلطتون رو یه مبحث کامل شد بعدش برید سراغ تست‌های زمان دار تا سرعتتونم افزایش بدین.

⭕️ وقتی تستی رو بلد نبودین سریع برید سراغ پاسخنامه یا جزوتون!بعضی از داوطلبان سوالایی که بلد نیستن رو جا میندازن و فقط سوال‌هایی رو که بلدن حل میکنن و فکر میکنن کل مبحثو بلدن!

⭕️ از غلط زدن تست‌های آموزشی نترسید! به خودتون بگید من میرم غلط بزنم تا یاد بگیرم مطمئن باشید بعد از گذشت چند تست روند درست تست زدنتون‌ هم شروع میشه!

⭕️ وقتی دیدین سوالی نکته‌ی جدید داره براتون(چه تستو درست زده بودین چه غلط)حتما نکتشو وارد خلاصه نویسی و جزوتون کنید وقتی خواستید مرور کنین این نکته ها خیلی به کارتون میاد!

⭕️ حتما پاسخنامه سوال رو(هرچند اجمالی)یدور بخونین اگه سوالو درست حل کرده بودین یدور نکته ها براتون مرور میشه(شایدم یه راه بهتر تو پاسخنامه تست معرفی شده باشه)اگرم غلط زده بودین راه حل سوالو یاد میگیرید!

‼️ دوستان یادتون باشه تست آموزشی فقط مربوط به درسای اختصاصی نیست!!چه تو دروس اختصاصی چه تو دروس عمومی تست آموزشی به شما کمک میکنن که ۱.اگه چیزی رو اشتباه فهمیده باشین سریع اصلاح بشه تو ذهنتون ۲.یادگیری و تسلطتون کامل بشه!

📍 درآخر یادتون باشه که فقط به تست آموزشی اکتفا نکنین!وقتی کامل اون مبحثو یاد گرفتین باید برید سراغ تست‌های زمان‌دار و شبیه آزمون تا سرعتتون هم بره بالا و هر تستی رو دیدید بتونین هم سریع و هم درست حلش کنین!

#مشاوره

*?درس نمیخونی چون ...✨***

1.درسارو یاد نمیگیری
منابعت رو عوض کن

1. ایده آل گرایی
   قدم به قدم پیش برو از اهداف
   کوچیک شروع کن

2. برنامه سنگین میچینی
   درسای سنگین و سبکت رو باهم ترکیبی بزار خسته نشی

3. بی انگیزه ای
   ارزش هدفت رو بدون و باور کن با تلاش کردن میتونی بدستش بیاری ?

? ?

? 20 نکته در مورد یادداشت برداری

1- یادداشت برداری یکی از کلیدهای اصلی یادگیری و یادآوری است.

2- فراموش نکنید که یادداشت برداری با رونویسی متفاوت است.

3- در یادداشت برداری سعی نکنید تمام صفحه را پر کنید؛ این کار اصلاً اصولی نیست.

4- برای یادداشت برداشتن از طرحهای گوناگون و متنوعی مثل موارد زیر استفاده کنید.

5- یادداشتهایتان را بر اساس اشخاص، فرمولها، اصطلاحات، تاریخ ها، تعاریف، اندیشه های اساسی و... طبقه بندی و دسته بندی کنید.

6- یادداشت برداری هایتان را در زمانها مختلفی مثل سر کلاس درس، بعد از مطالعه، در منزل، بعد از مرور کردن و... انجام دهید.
➖برای یادداشت برداری حتماً اندیشه اصلی را از تعریف، فضای مفهومی، مصادیق، طبقه بندی ها، کاربردها، فرمولها و سایر جزئیات تفکیک کنید.

7- سعی کنید یادداشت هایتان در حدی مطمئن و جامع باشد که جایگزین مناسبی برای منبع اصلی باشد.

8- یادداشت هایتان را در زمان های مختلف مورد مطالعه قرار دهید آنها را مورد اصلاح و بازآرایی قرار دهید.

9- خلاقیت در یادداشت برداری را فراموش نکنید چه به لحاظ نحوه نگارش چه به لحاظ شکل نوشتار، نمودارهایی که بکار می برید یا رمزنویسی هایی که انجام می دهید.
_هر چه خلاقانه تر باشد بهتر است.

10- سعی کنید یادداشت هایتان به زبان خودتان باشد و از کلمات متن کتاب کمتر استفاده کنید.

11- یکی از منابع مفید برای مقایسه یاداشتهایتان با دیگران استفاده از خلاصه های کتب و منابع کمک آموزشی است.

12- برای یادداشت برداری حتماً اندیشه اصلی را از تعریف، فضای مفهومی، مصادیق، طبقه بندی ها، کاربردها، فرمولها و سایر جزئیات تفکیک کنید.

13- از نمودارهای مختلف در نوشته های خود استفاده کنید از نمودارهای خطی، زنجیری و پله ای بیشتر برای یادداشت هایی استفاده کنید که یا رابطه علت و معلولی دارند یا تقدم و تأخر آنها مهم است.

14- نکات مهم یادداشتهایتان را با شکل، با کادر کشیدن دور آنها با رنگ، با تغییر شکل نگارش یا به هر وسیله دیگری برجسته نمایی کنید.

15- یادداشتهایتان را با یکدیگر مبادله کنید. در این تبادل آنها را با هم مقایسه کنید و اشکالات احتمالی یادداشتتان را پیدا کنید و آنها را رفع کنید.

16- اصل اساسی در هر گونه یادداشت برداری حذف توضیحات اضافی و اهمیت سنجی مطالب است. برای این منظور باید اصل و فرع مطالب را از هم تشخیص دهید.

17- کی از راههای موفقیت، خلاصه برداری کردن از روی یادداشت هاست برای این کار تمرین خلاصه نویسی کنید.

18- بخاطر داشته باشید که هر گونه یادداشت برداری باید هدفمند باشد؛ یعنی پاسخگوی نیازی یا جوابگوی سؤالی باشد.

19- یادداشتهایتان را به گونه ای تهیه کنید که قابل حمل باشد و به سهولت بتواند مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین استفاده از سر رسید و سالنامه ها را توصیه نمی کنیم.

20- بهترین وضعیت برای یادداشت برداری آن است که آنها را روی اوراقی جداگانه و بهم پیوسته بنویسیم تا اگر نیازی به چک و اصلاح آن بود بتوانیم با بازنویسی آن دوباره به مجموعه ای قابل قبول برسیم.
#مشاوره

اگه میخوای وقتی درس میخونی تمرکز داشته باشی و هی سراغ گوشی نری اینکارارو بکن⬇️

1️⃣یه جای ساکت و آروم برای درس خوندن پیدا کن! ? مثلاً تو اتاقت یا کتابخونه. ?

2️⃣قبل از درس خوندن، گوشی رو یه جای دور بذار یا جایی که نبینیش مثلاً بگذاریدیش تو کشو. ?️

3️⃣به خودت جایزه بده! ? مثلاً اگه تونستی یه ساعت بدون وقفه درس بخونی، به خودت یه بستنی جایزه بده! ??

4️⃣با دوستات درس بخون! ?‍?‍? درس خوندن با دوستات می‌تونه خیلی مفید باشه. ?

5️⃣اگه بازم نتونستی تمرکز کنی، اپهای محدود کننده گوشی رو نصب کن! ? این آپ‌ها می‌تونن بهت کمک کنن تا زمان استفاده از گوشی رو محدود کنی. ❌

? https://t.me/moshaverehforall ?

مشاوره ها بزودی.....

وزارت بهداشت...
آپ....

? چگونه به درس خواندن عادت کنیم و از آن لذت ببریم؟ :
1- داشتن هدف و برنامه ریزی.
2- ایجاد محیط مناسب برای مطالعه.
3- در نظر گرفتن پاداش.
4- در نظر گرفتن اوقات تفریح.
5- خواب کافی.
6- ساعات مطالعه مشخص.
7- در نظر گرفتن ساعت استراحت.
8- فراگیری انواع روشهای مطالعه.
9- استفاده از انواع وسایل کمک آموزشی.
10- خودآزمایی و ارزیابی عملکرد.

? ?

? اگه مریض شدی و کسلی، اینطوری باید درس بخونی
✅ استفاده از کافئین در حد اعتدال ⬅️ افزایش عملکرد مغز
✅ در فواصل کوتاه مطالعه کنید ⬅️ ۲۵ دقیقه درس ۵ دقیقه استراحت
✅ زمان بندی مطالعه و استراحت ⬅️ زمان زیادی را برای استراحت بگذارید
✅ هوشمندانه مطالعه کنید ⬅️ درس های اولویت دار را بخوانید.
✅ مطالعه با دوستان ⬅️ باعث ایجاد انگیزه و روحیه‌ی خوب در شما می‌شود.

« کانال مشاوره استخدامی»

? ?

https://t.me/moshaverehforall

❌آزمون ۱۰ تیر مشاغل کیفی