🔸برشی از کتاب 📝

هرگز دلسرد نشوید. اگر امور معیّنی درست سَرِ موقعی که شما انتظارش را داشتید با به گونه ای که شما می خواستید پیش نیامد، آن را شکست نخوانید.

علّت این که آن را نستانده اید این است که چیزی بسیار بهتر در راه است و به وقت درست پدیدار خواهد شد. وقتی احساس می‌کنید شکست خورده اید، به یادتان بیاورید که علتش این بوده که آرزویتان آنقدر که باید بزرگ نبوده است.

بر عظمت دیدگاه و آرزویتان بیفزایید تا شاهد پاسخی شوید که در تصورتان نیز نمی‌گنجد.
شکست همان موفقیتی است که میکوشد در مقیاسی وسیع تر به سراغتان بیاید.

بیشتر شکست‌های ظاهری، پی ریزی راهی به سوی پیروزی است.

📕 #قانون_توانگری
✍ #کاترین_پاندر

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸روز به خیر ☀️

به آرامی شروع به مردن میکنی
اگر سفر نکنی،
اگر کتاب نخوانی،
اگر لباس رنگی نپوشی ...

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸موفقیت پلاس ➕❌

▫️اپیزود دو

مشاوره روانشناس و مهاجرت

میهمان : مسرور موسوی مشاور و روانشناس در حوزه مهاجرت

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

?روز به خیر ☀️

سرخپوستا میگن:
زیاد عادت کردن به هر چیزی باعث
میشه که شکار بشی..!

اونقدر عادت نکن که بتونن شکارت کنن ...

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

?سلامت جسم ?

معایب قهوه در سرماخوردگی:

1. کم‌آبی بدن:
   قهوه خاصیت مدر (افزایش ادرار) دارد و ممکن است باعث کم‌آبی بدن شود، که در زمان سرماخوردگی مضر است. کم‌آبی می‌تواند روند بهبودی را کند کند.

2. افزایش ضربان قلب و اضطراب:
   در زمان بیماری، بدن ممکن است به طور طبیعی تحت فشار باشد. مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند این وضعیت را بدتر کند.

3. اختلال در خواب:
   اگر سرماخوردگی خواب شما را مختل کرده باشد، قهوه می‌تواند این مشکل را تشدید کند، در حالی که خواب برای بهبود سرماخوردگی بسیار مهم است.

4. تحریک معده:
   قهوه می‌تواند معده را تحریک کرده و علائم گوارشی سرماخوردگی را بدتر کند.

---

نتیجه‌گیری:

در زمان سرماخوردگی، اگر به اندازه و متعادل مصرف شود (مثلاً یک فنجان)، قهوه می‌تواند مفید باشد، اما زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است علائم سرماخوردگی را بدتر کند. همچنین، بهتر است همراه با قهوه مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید تا از کم‌آبی بدن جلوگیری شود.

#Ai

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

?نکته ?

▫️6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن!

▫️چاقی
▫️افت قند خون
▫️بی نظمی درقاعدگی
▫️کاهش سطح حافظه
▫️احساس گرسنگی مدام
▫️احساس خستگی و کج‌ خلقی

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

?روز به خیر ☀️

خودت را بهتر کن
این است همه ی کاری که
برای بهتر کردنِ جهان میتوانی بکنی ...

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

?سلامت محور ??

▫️چگونه به مغز کمک کنیم تا ما را خوشحال کند؟?****

◽️سروتونین به تنظیم خلق‌و‌خو، خواب، اشتها و هضم کمک می‌کند. با احساس شادی و رضایت همراه است. دوپامین با لذت، پاداش، انگیزه و تمرکز همراه است. نقش کلیدی در تنظیم خلق و خو، حرکت و عملکرد شناختی دارد.

◽️اندورفین مسکن طبیعی بدن در پاسخ به استرس، درد و فعالیت بدنی آزاد می شود. اکسی توسین که هورمون عشق نامیده می شود، در طول پیوند اجتماعی و صمیمیت ترشح می شود. احساس اعتماد، همدلی و ارتباط با دیگران را تقویت می‌کند.

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

?آرامبخش ?

گوش جان بسپارید

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/