سلام🌱
همه ی ما نمی دانیم چه کسی اولین بار مطرح کرد که :  [باید بهترین باشیم در همه ی زمینه ها]
به قول عرفان فرهادی : [ زندگی چندمته که توقع داری هیچ اشتباهی نکنی؟!]
کتاب این هفته در رابطه با کمال گرایی ست.
شاید فکرکنید کمال‌گرا بودن صفت خیلی خوبی ست ولی واقعیت این است که این صفت می تواند آسیب‌های جدی به شما بزند. اما کمال‌گرایی چیست و ریشه اش واقعا از کجاست؟

کمال‌گرایی، در دنیایی پر از ناکاملی‌ها، همچون تله‌ای است که انسان را گرفتار توهم برتر بودن کرده و او را از قدمی به جلو برداشتن، باز می‌دارد. شاید فکر کنید ایده‌ای آرمانی است، اما فقط فکری بازدارنده است.❌
فکر برتر بودن و در حد کمال بودن، آن چنان ذهنتان را اسیر خود می‌کند که از ترس آن که نتوانید آنچه در ذهن دارید را در حد کمال اجرا کنید، حتی قدمی هم در آن مسیر بر نمی‌دارید. 🚷

کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم؟
به تک تک دغدغه ها و موانع فکری یک کمال گرا می‌پردازد و برای هر کدام، چندین راه‌حل آسان و عملی ارائه می دهد؛ انتظارات غیرواقعی، نشخوار ذهنی، نیاز به تایید شدن، نگرانی از ارتکاب اشتباه و غیره، از جمله محدودیت‌های ذهن یک کمال‌گرا است. اینکه بدانید مشکل‌تان، کمال‌گرایی است و نگرش‌تان را نسبت به نحوهٔ انجام کارها تغییر بدهید (طرز فکر دوگانه به جای قیاسی)،🔐 همان راه‌حل کلیدی است که نگرانی از ارتکاب اشتباه را در وجودتان از بین می‌برد. با راهکار تنظیم معیارها، می‌توانید اعتماد به نفس تان را بالا ببرید و با انجام حرکت شورشی، نیاز به تایید را در وجودتان می‌کشید تا راه زندگی خود را آنگونه که خاص خودتان است، برگزینید و لذت دستیابی به موفقیت با برداشتن گام‌هایی آهسته اما پیوسته را فدای ایدهٔ پوچ کمال گرایی نکنید.🪴

🚨 آخرین مهلت ثبت نام امروز تا ساعت ۱۸
می باشد.

با توجه به تعطیلی مراکز آموزشی در روز سه شنبه مورخ ۷ اسفند ۱۴۰۳، رویداد اثری بگذاریم برگزار نخواهد شد.
تاریخ و زمان برگزاری متعاقباً اعلام خواهد شد.

*? (کارگاه معرفی جدید ترین آزمون های روانشناختی)*

*?️ تاریخ برگزاری: 28 آذر 1403*

*??‍? تسهیل‌گر : دکتر مهدی رحمانی (دکترای تخصصی روانسنجی دانشگاه علامه و دانشجوی پسا دکترا دانشگاه اصفهان )*

?️انجمن علمی مشاوره دانشگاه اصفهان
?https://t.me/UiCounseling

*? گزارشی از کارگاه های برگزار شده توسط انجمن علمی مشاوره در هفته پژوهش :*

#رهنمود

?فصلنامه‌ علمی _ فرهنگی رهنمود
?نسخه الکترونیکی شماره اول
?پاییز ۱۴۰۳

سر دبیر : دکتر یونس دوستیان
مدیر مسئول: تینا نوروزی نژاد
صحفه ارا: صبا حسن زاده

محوریت: زیست دانشجویی?‍??

???????

? سخن مدیر مسئول
.معرفی نشریه و اهمیت بحث زیست دانشجویی
??‍? تینا نوروزی نژاد

?بدون تعارف از یک شهر دور
??‍?یزدان رهبری نیا

?دانشجو و مدیرت استرس
??‍?حدیث آقایی

?آشتی با ورزش در دوران داشنجویی
??‍?مبینا سادات غزالی

?ورود پایپر به دریای ناشناخته‌ دانشگاه
??‍?مریم کیان ارثی

?افسردگی و اضطراب ‌کاملا طبیعی است
??‍?امیر عجمی

?یادگاری از دوران دانشجویی
??‍?دکتر سیده لیلا میر احمدی

?چطور در خوابگاه بهتر بخوابیم؟
??‍?پارسا اکبرزاده

?دانشجوی اشتغال پذیر
??‍?یکتا سلیم

?مجموعه عکس های خاطره انگیز دانشجویی
. جمعی از دانشجويان

جهت همکاری و پیشنهادات در خصوص نشریه رهنمود با اکانت زیر در ارتباط باشید :

@rahnamood403 ?