سلام‌بر او‌که
در تاب و در تب
هر روز و هر شب
ذکر لبش بود:

خَلِّصنی‌یارَبْ...

السلامُ‌علی‌المعذّبِ‌فی‌قَعرِ‌السّجن🖤

#باب_الحوائج

#دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز

📲حلما را با آیدی زیر در پیام رسان های ایتا، بله و تلگرام دنبال کنید:

👉🏻 |@helma_sums |

ز جان‌ودل‌ چو‌ بخواهیـم‌
آن‌ یگانه‌ می‌آیـد...🙂💛

#امام_زمان

#دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز

📲حلما را با آیدی زیر در پیام رسان های ایتا، بله و تلگرام دنبال کنید:

👉🏻 |@helma_sums |

یا حسین...
و قلبم به هیچکس
راغب نیست جز تو...

#امام_حسین

#دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز

📲حلما را با آیدی زیر در پیام رسان های ایتا، بله و تلگرام دنبال کنید:

👉🏻 |@helma_sums |

?درجه‌بندی معیارها، متناسب با انتخاب خویش

( معیارهای ما باید دو درجه داشته باشد؛ معیارهای درجه یک و معیارهای درجه دو)

?معیارهای درجه یک
معیارهایی است که حتّی اگر یکی از آنها در طرف مقابلم نبود، به راحتی و خیلی محکم می‌گویم: «نه» و از خیر ازدواج با او می‌گذرم.
مثلاً یکی از معیارهای درجه یک دخترها این است که همسر آینده‌شان معتاد نباشد. حالا اگر کسی به خواستگاری او آمده که معتاد است، امّا باقی معیارهای او را دارد، می‌گوید: «نه».

?معیارهای درجه دو
معیارهایی است که می‌شود در آنها تساهل و تسامح کرد؛ یعنی اگر یک یا چند تا از آنها در طرف مقابل نبود، اشکالی ایجاد نمی‌شود. نام دیگر این معیارها را می‌توان «معیارهای ترجیحی» گذاشت.

? مثلاً برخی دوست ندارند همسرشان دارای یک خانوادۀ شلوغ باشد؛ امّا این طور نیست که به هیچ وجه، طاقت چنین خانواده‌ای را نداشته باشند. به این می‌گویند، معیار درجه دو.

#ملزومات

?? ⎾ @helma_sums |حلما ?⏌

? پرخوری عصبی

خیلی وقتا غذا برای ما نقش یه اجتناب یا فرار از مشکلات رو بازی میکنه!

ما برای فرار از احساسات، اضطراب‌ها و مشکلاتمون ناخودآگاه پناه می‌بریم به چیزی خوردن!و به تدریج این میشه عادت ما وقتی که به مشکلی برمی‌خوریم،آروم آروم این پرخوری عصبی، همراه میشه با بدتر شدن مشکلاتمون و گاهی اضافه شدن مشکلات جسمی پس میتونه بهمون احساس بی کفایتی و خوب نبودن هم بده.اگه این مشکل رو داری بهترین راه مراجعه به تراپیسته.بهت قول میدم وقتی یاد بگیری با مشکلاتت مواجه بشی و براشون راه حل درست پیدا کنی پرخوری عصبی برات کمتر و کمتر میشه و احساس بهتری پیدا میکنی.

#حال_خوب

?? ⎾ @helma_sums |حلما ?⏌

ㅤ
اگر به بلوغ روانی رسیده باشی:

می‌پذیری زمانی که گذشته بخشی از زندگیت بوده که دیگه قابل تغییر نیست، پس خودتو از افسوس‌ها و ای کاش‌ها رها می‌کنی.

می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست.

می‌پذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمی‌کنی.

می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون مراقبت کنی تا بتونی رشد کنی.

و می‌پذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران.

#مسیر_زندگی

?? ⎾ @helma_sums |حلما ?⏌

هیچ گلی نمی‌تونه خودشو بو کنه
هیچ کتابی نمی‌تونه خودشو بخونه
هیچ پروانه‌ای نمیتونه بال‌های خودشو ببینه
و خب تو هم مشکلت همینه!
نمی‌تونی خودتو ببینی که چقدر قشنگی :)

سامانه رزرو غذا تا ساعت ۹ فردا باز هست.