🎯 پیشبینی عاطفی
👤 وحید احسانیان، بهمن ۹۶

❓قدرت پیشبینی انسان‌ها از تاثیر اتفاقات مثبت و منفی بر شادی ما چقدر است؟

⁉️چقدر شادی ناشی از قبولی شما در پزشکی شهید بهشتی دوام دارد؟ آیا دوام و مقدار آن اتفاقاتی که توقع دارید در ۷ سال پزشکی باعث خوشحالی یا ناراحتی شما بشود، همانطور است که انتظار دارید؟

📝 مفاهیم مطرح شده در صوت:
📍 Affective Forecasting
📌 Impact Bias

#تجربه
🆔 @mentoring_sbmu

منابع در پست بعدی👇****

*?اطلاعیه
?دانشکده پزشکی*

?سلام به شما نوورود پزشکی بهشتی

⭐️تا به حال درباره طرح منتورینگ ما که تحت حمایت مرکز مطالعات و توسعه آموزش پزشکی دانشگاهه چیزی شنیدی؟

?اول از همه تبریک میگیم بابت ورود به یکی از بهترین دانشگاه های کشور.حتما به خاطر این موفقیت خیلی تلاش کردی و راه سختی رو پشت سر گذاشتی.
اما این تازه اول راهه..

⁉️می دونیم که تو ذهنت انبوهی از سوالات وجود داره که چطور میخوای این مسیر رو طی کنی.
اما نگران نباش..

?چون یه تعداد از ترم بالایی های دلسوزت که دغدغه‌شون اینه که بتونی تو مسیر درست قدم برداری، دور هم جمع شدن و تصمیم گرفتن در تمام طول این راه همراهت باشن و راهنماییت کنن. (بدون نیاز به پرداخت هزینه?)

✅این منتور‌ها کسایی هستن که با موفقیت این مسیر رو طی کردن و در کنار تجربشون، به طور علمی و هدفمند برای این کار آموزش دیدن.

‼️این یعنی منتورینگ! اگه میخوای تو این طرح با ما همراه بشی فرم زیر رو پر کن و منتظر باش تا بهترین دانشجوهای دانشکده باهات ارتباط بگیرن.

لینک ثبت نام

?برای آشنایی بیشتر و خوندن مطالبی که توی این مسیر کمکت میکنه به کانال منتورینگ سر بزن??

?@mentoring_sbmu *?***@SCMED_SBMU

?اطلاعیه تکمیلی

ظرفیت ‌شرکت‌کنندگان در حال تکمیل شدن است، متقاضیان محترم لطفا ثبت‌نام خود را در اسرع وقت تکمیل نمایید!
*✅ جهت ثبت نام رایگان در این کارگاه حضوری فرم زیر را تکمیل نمایید:*
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfVw4YmqgYFwX4MuBS-tPgUsIKR7B7ZaecaOxaSO1iT2CGNZA/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0

?در صورت بروز مشکل در روند ثبت‌نام از طریق فرم، میتوانید با آیدی زیر هم در ارتباط باشید

@Amirreza_taherkhani

#کمیته‌دانشجویی_توسعه‌آموزش#شکوفایی_ظرفیت‌های‌آموزشی

*?@mentoring_sbmu ?***@SCMED_SBMU

✍علی نیکوبر
?معرفی کتاب

? «از آینده خود می‌ترسم، از اینکه شاید نتوانم به جایی در زندگی برسم.»
? «از ورود به حوزه سرمایه‌گذاری می‌ترسم؛ دوستی را می‌شناسم که وامی مناسب گرفت، سرمایه‌گذاری کرد و به شدت ضرر کرد.»
? «از سخنرانی مقابل یک جمع می‌ترسم؛ بارها شده که اشتباهات زیادی در سخنرانی خود داشته‌ام و احتمالاً نزد دیگران به تمسخر گرفته شده‌ام.»
? «از اشتباه‌کردن می‌ترسم؛ در این صورت، دیدگاه دیگران نسبت به من تغییر خواهد کرد. آن‌ها راجع به من چه فکری خواهند کرد؟»
?«از آزمون ماه آینده می‌ترسم؛ اگر نتوانم برای آن بخوانم چه؟ اگر نتوانم نمره قبولی بگیرم چه؟ در این صورت، چه اتفاقی خواهد افتاد؟»

⭕️ جملات بالا، صحبت‌هایی است که در چند ماه اخیر از گوشه‌وکنار به گوشم خورده‌است، که تا حد زیادی، میان همه ما رایج است. کلیدواژه‌ای که در تمام آن‌ها تکرار شده‌است، «ترس» می‌باشد.

? و نکته‌ای که در صحبت‌ها پنهان مانده و از واکاوی ادامه آن‌ها مشخص می‌شود این است که ما ذکر می‌کنیم که از چیزی می‌ترسیم؛ در حالی که در واقع، از سرانجام آن می‌ترسیم. به عبارتی، بدلیل ترس از سرانجام کاری، از آغاز آن کار نیز می‌ترسیم. و کاملاً آن را رها می‌کنیم.

❓بگذارید حالا چند سؤال نیز در این خصوص مطرح کنیم:

? «چرا باید آغاز یک کار را به دلیل ترس از سرانجام آن رها کنیم؟»
? «اصلاً چرا باید احتمال دهیم که سرانجام کاری مطلوب نخواهد بود؟»
? «ترسیدن از سرانجام یک کار، چه پیامدهایی برای ما و کار ما خواهد داشت؟»
? «ممکن است اگر کاری را با آرامش و دقت انجام دهیم، سرانجام آن نیز مطلوب شود و در نتیجه، ترس از سرانجام آن نیز برای دفعات بعد از بین برود؟»

??‍♂️ چند ماه پیش، برای آزمون ورودی یک دوره مطالعه می‌کردم. منبع آزمون ورودی، حدوداً ۲۰۰۰ صفحه بود و طبق محاسبه‌ای که کردم، نهایتاً می‌توانستم ۵۰۰ صفحه از آن را بخوانم. در نتیجه، نگرانی و ترس من روز به روز بیشتر شد. با آن حد از نگرانی و ترس، دیگر تقریباً هیچ کاری را نمی‌توانستم درست انجام دهم. همواره ذهنم درگیر بود و به این فکر می‌کردم که «ممکن است قبول نشوم و مجبور شوم سال بعد شرکت کنم؛ سال بعد زودتر شروع می‌کنم و بهتر می‌خوانم، و ...». حتی آن زمان، نمی‌توانستم بازی‌های فکری‌ای که روزمره انجام می‌دادم، با کارآیی قبلی انجام دهم؛ نمراتم در آن‌ها هم به شدت افت کرده بود.

? دو روز که از این وضعیت گذشت، تصمیم گرفتم بنشینم، منطقی فکر کنم و افکارم را روی کاغذ بنویسم:

? این نگرانی و ترس، عملکرد مرا مختل کرده‌است؛ اگر با این وضعیت پیش بروم، حتی نمی‌توانم برای همین آزمونی که نگرانش هستم بخوانم.
? نهایتاً مجبورم که آزمون را بدهم، و هیچ راهی برای رهایی از آن نخواهم داشت.
? تا جایی که فرصت می‌کنم، می‌خوانم و به هیچ چیز دیگر فکر نمی‌کنم. این تنها کاری است که می‌توانم در این وضعیت انجام دهم.
? احتمالاً باقی شرکت‌کنندگان نیز در وضعیتی مشابه من قرار داشته باشند؛ آزمون پیش‌رو نیز رقابتی است.
? بعد از این تفکر، تنها به نتایج خوب فکر می‌کردم و منبع را تا جایی که می‌توانستم مطالعه می‌کردم. در پایان نیز، رتبه دوم آزمون ورودی شدم.

⭕️ در حال حاضر، این شرایط برای اکثر کارهایی که وارد آن‌ها می‌شوم صادق است و همواره جمله‌ای را به یاد می‌آورم که نگرانی و ترسم را از بین می‌برد، جمله‌ای از ژاوی هرناندز در مستند «توپ را بگیر؛ توپ را پاس بده / Take the ball; Pass the Ball»:

"It's not about the results but how you play. And then, if you do that well, the results will come."

? @mentoring_sbmu
—————————
? @SCMED_SBMU

?فایل ضبط شده وبینار «آشنایی با آزمون علوم پایه»

?️برگزار شده روز پنجشنبه مورخ ۱۴ تیر ماه
?️دکتر محمد خرمی نیا- دکتر علی مفیدی

*?@mentoring_sbmu ?***@EDC_SBMU

*?وبینار در حال برگزاری می باشد.*

#موقت

*?***@mentoring_sbmu

? اطلاعیه
?مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان با همکاری مرکز توسعه آموزش پزشکی برگزار می‌کند
?کارگاه شادکامی از سری کارگاه های آموزش مهارت‌های ده گانه زندگی با همکاری EDC و مرکز مشاوره برای دانشجویان گروه Peer mentoring و سایر دانشجویان علاقمند
? مدرس: جناب آقای مجید مردی

?یکشنبه نهم اردیبهشت ماه
⏰ ساعت ۱۳:۳۰ الی ۱۵
?دانشکده پزشکی- سالن جرجانی

*?@mentoring_sbmu————————— ?*** @SBMU_EDC