#سیستم‌سازی_برای_زندگی | چطور سیستم بسازیم؟

1. هدف رو مشخص کن: مثلاً "می‌خوام سالم‌تر بشم."
2. عادت‌های مرتبط رو پیدا کن: برای سلامتی، می‌تونی عادت‌هایی مثل ورزش، خواب منظم، و تغذیه سالم رو انتخاب کنی.
3. روال تعیین کن: هر عادت رو به زمان و وضعیت خاصی گره بزن. مثلاً: "هر شب قبل از خواب ۵ دقیقه مراقبت از پوست انجام بدم."
4. ثبات ایجاد کن: برای ماندگار شدن عادت، تا حد ممکن روزانه انجامش بده.
5. پیگیری کن: مثلاً یه جدول درست کن و هر روز عادت‌هات رو تیک بزن.

◀️قسمت بعد: نکات عملی‌تر کردن سیستم‌سازی

🎙 @OrdmenPodcast

✨ کاری که به طور مداوم انجام می‌دهید، هویت شما را شکل می‌دهد.

Ralph Waldo Emerson
#Quote

🎙 @OrdmenPodcast

از این لینک می‌تونید ثبت نام کنید: https://t.me/OrdmenPodcastBot?start=academy-mistakes فقط دو نکته: 🎁 یک: برای کسانی که در وبینار شرکت می‌کنن یک هدیه هم داریم؛ یک جلد کتاب «اشتباه موفق» تقدیمشون میشه. 🪄 دو: دوستانی که حداقل در یکی از وبینارهای مدرسه تجربه…

#سیستم‌سازی_برای_زندگی | سیستم‌سازی به زبان ساده - چه کمکی به ما میکنه؟ وقتی از «سیستم‌سازی» صحبت می‌شه، ممکنه ذهن‌مون به سمت پیچیدگی‌های مدیریتی یا نرم‌افزارهای عجیب‌وغریب بره. اما واقعیت اینه که سیستم‌سازی یعنی طراحی عادت‌ها و فرآیندهایی که زندگی و کار…

آداب شکست خوردن و ادامه دادن....

اطلاعات بیشتر رو از این‌جا ببینید:

https://t.me/OrdmenPodcastBot?start=academy-mistakes

? @OrdmenPodcast

یک وبینار متفاوت و بسیار جذاب در پیش رو داریم:

? هیچ‌چیز از زندگی‌مان بیرون نمی‌رود تا زمانی که درسی را که باید، به ما بیاموزد.

Pema Chödrön
#Quote

? @OrdmenPodcast

? نمی‌توانی به گذشته برگردی و شروع را تغییر دهی، اما می‌توانی از همین‌جا شروع کنی و پایان را عوض کنی.

C.S. Lewis
#Quote

? @OrdmenPodcast

✨ ذهن، دنیای خاص خودش را دارد و می‌تواند از جهنم، یک بهشت بسازد یا از بهشت، یک جهنم.

John Milton
#Quote

? @OrdmenPodcast

? هیچ افتخاری، در برتر بودن از دیگران نیست؛ افتخار واقعی در بهتر بودن از خودِ قبلی‌ات است.

Ernest Hemingway
#Quote

? @OrdmenPodcast