#پیام_سلامتے‌ **زیاد گردو نخورید

یک متخصص تغذیه در روسیه با نام اولگا کوربووا در مقاله‌ای به این مسئله می‌پردازد که چگونه گردو به بدن انسان کمک می‌کند و چه زمانی خوردن ان می‌تواند خطرناک باشد.

اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، این محصول می‌تواند به عنوان غذای کمکی در کنار شام شما قرار گیرد، زیرا غنی از ملاتونین است

با وجود همه این فواید، گردو می‌تواند مضر باشد. این محصول برای برخی افراد الرژی نسبتاً قوی دارد، بنابراین باید به تدریج در رژیم غذایی وارد شود و واکنش بدن را در این افراد کنترل کرد.
در مورد کسانی که بیماری‌های التهابی مزمن دستگاه گوارش دارند نیز باید با احتیاط گردو بخرند. محتوای بالای چربی در هسته‌های گردو فشار زیادی را بر کبد و لوزالمعده و همچنین سایر اندام‌های دستگاه گوارش وارد می‌کند.
گردو و فندق سرشار از اسید‌های امگا ۳ و ویتامین E هستند که دارای خواص آنتی اکسیدان بالا و همچنین منیزیم و فیبر هستند.

متخصصان توصیه می‌کند شش مغز فندق و دو عدد گردو، فقط سه بار در هفته خورده شوند.
منبع: اسپوتنیک‌فرادید**

تکنیک برای رفع سرفه های طولانی

شکرتیغال نام گیاهی هست که بر روی برگ‌ها و ساقه این گیاه حشره‌ای بنام خزوکک برای نگهداری تخم‌ها و نوزاد خود پیله‌ای می‌تند به اندازه یک فندق که سفیدرنگه و کلی خاصیت داره از جمله رفع سرفه های خشک، خلط دار، گلو درد، خارش و التهاب گلو و.....
این کلیپ رو بفرست برای همه که این روزا خیلی لازمش دارن

دلایل سرفه کودک بدون داشتن علائم بیماری

? بچه‌هایی که شب‌ها سرفه می‌کنند، خصوصاً وقتی به نظر می‌رسد حالشان خوب است و بیمار نیستند، می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد...

چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟

◽️ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند.

علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از:?

◽️اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج.

◽️اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگسالان)، راشیتیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است.

◽️هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود.

#سلامت #پزشکی

سندرم سکته در سالن زیبایی!⚠️

◽️تحقیقات نشان داده است نشستن با زاویه نامناسب در روشویی‌های آرایشگاه‌ها، که در اکثر سالن‌های زیبایی وجود دارند، می‌تواند باعث گردن‌درد، آسیب و در موارد نادری حتی سکته مغزی شود.

◽️سندروم BPSS را اولین‌ بار سال ۱۹۹۳ «مایکل واینتراب» (Michael Weintraub)، متخصص مغز و اعصاب آمریکایی، شناسایی کرد. او متوجه شد برخی بیمارانش پس از شامپو زدن موهایشان در آرایشگاه‌‌ها علائم شدید سکته مغزی را تجربه کردند.

#سلامت #پزشکی

ســـ?ــلام✋

صبح زیباتون بخیر☕ ??

به چهارشنبه ۱۶ آبانمـاه خوش آمدید ??

براتون روزےپراز نشاط??

شادےوخوشبختے و سلامتی آرزو میکنم?

پیشاپیش میلاد باسعادت خانم زینب کبری س بر شما مبارکــــــــَ ? ?

*?* خواص تخم بالنگو

? تخم بالنگو یک آنتی بیوتیک طبیعی و یک واکسن طبیعی است که به راحتی رطوبت معده را خشک می‌کند.**

استاد مهدی کریمی
حکیم شیرازی

استرس و کوچک شدن مغز !?****

براساس پژوهشی که در ژورنال "نورولوژی" منتشر شده، اگه زندگی پراسترسی دارید، ممکنه قبل از ۵۰ سالگی با کاهش حافظه و کوچک شدن مغزتون روبرو بشید !

هورمون استرس اصلی بدن، یعنی کورتیزول، در شرایط استرس‌زا بیشتر ترشح میشه. این هورمون توی موقعیت‌هایی مثل "فرار ?‍♂️ یا مبارزه ? " فعال میشه و با تعطیل کردن برخی عملکردهای غیرضروری بدن، تمرکز رو روی بقا می‌ذاره. اما اگه استرس مزمن بشه، همین کورتیزول می‌تونه اثرات منفی جدی‌ای روی سلامت مغز داشته باشه.

چیزی که سرطانودر۱۷ساعت میکشه!