✳️ سلام خانم احمدی
میتونم نظرتون رو درباره تعداد تمرینات در طول روز بپرسم؟

❇️ پاسخ خانم سعیده احمدی
❇️ #درمانگر

بهترین کار تقسیم تعداد تمرین ها در طول روز هست.
طبق قانون پلاستیسیتی مغز هر یک بار تمرین مسیرهایی در مغز ایجاد میکنن که تا مدتی باقی میمونن و بعد محو میشن.
تمرین بعدی اگر قبل از محو شدن اثر تمرین قبلی اتفاق بیفته اون مسیر رو برای مدت بیشتری فعال نگه میداره و بتدریج مسیری دائمی ایجاد میکنه.
به همین جهت در تمرینات دفعات به اندازه ی زمان مهم هستن.
اگر بتونید سه تا 4 بار در روز هربار حداقل یکربع تمرین کنید نتیجه ی بهتری می گیرید تا یکبار بمدت طولانی !

#ایجاد_مسیرهای_مغزی
#تعداد_تمرینات
@loknat_org

درود
دوستان از حال و هوای گفتاریم در یک سال اخیر خواستم بنویسم ، ممنون که میخونید🙏
در یک ساله گذشته، لکنت رو توی پیک هاش تجربه کردم!
عجیبه!
فکر میکردم که به نقطه ی نسبتا مطلوبی توی این مسیر رسیدم، اینطور که هر وقت لکنت میاد با موج هاش ، به تمرین هام رجوع میکنم و همه چیز درست میشه.

اما الان میبینم هر چقدر سطح تمرین رو افزایش میدم، تغییرات بسیار محدود هستش ، و این طور شدم که چرا تمرینات دیگه کار نمیکنه!؟ کجای کار مشکل داره؟
اصلا چی شد که اینجوری شد؟
فکر کردم شاید کاری کردم که لکنت به خودآگاهی من اومده، و بهتره که اصلا تمرین نکنم و لکنت رو ندید بگیرم.
اما میبینم فرار از موضوع  هم چیزی رو حل نکرده.
یاد این جمله از تراپیستم می افتم که میگفت، 
یادت باشه!  " این نخ های نامرئی هستن که دست و پای لکنت رو میرقصونن "

گفتم این نخ های نامرئی چی هستن؟

گفت که مجموعه ای از اضطراب ها ، پیش بینی ها ، اجتناب ها و....

اون بخش نق زن درون من بهم میگه که تو وسط این همه دغدغه ی کاری من الان بشینم ببینم کجای کار و باید ادیت بزنم ، نه حوصلشو دارم نه وقتشو🥴
و وقتی که بیشتر دقیق میشم و بیشتر نگاه میکنم
میبینم که بله، چقدر این فرار از موضوع در من پر رنگه
و یه ندایی از درون من که دقیقا نمیدونم چیه به سطح آگاهی من میاد که میگه
" بمان و تجربه کن"
فرار کردن و دست و پا زدن در این مسئله موضوع را حل نمی کند
و اغلب اوقات ما به چیزی که احتیاج داریم، تجربه ی درست درد است
و احتمالا باید تمام بخش های درونم را با مشارکت  آن مَنِ غُرغُرو و همه ی بخش های دیگه ی درونم یه جلسه داشته باشیم.
من میخواهم صدای تمامی بخش های درونم رو بشنوم
و گام بردارم برای حل تعارض
و پاسخ درست تری برای مشکل پیدا کنم

( این نوشته ادامه داره)

#سهراب_هیربد
#انجمن_لکنت_تهران
@loknat_org

سلام خدمت دوستان گرامی
گزارش جلسه پارک ساعی مورخه ۵ بهمن
حضار
خانم آشتیانی
آقایان : زینلی ، هاشمی ، خضری ، محمدزاده و امامی نژاد و امینی
خدا رو شکر سر ساعت حضور پیدا کردن دوستان باعث میشه جلسه به موقع شروع بشه و از تمام دو ساعت طول جلسه استفاده کامل رو ببریم
ابتدا روخوانی داشتیم بعد معرفی کوتاه در مورد خودمون ، شیوه ها ، شماره موبایل و کد ملی
بعد در مورد چند موضوع صحبت کردیم
ـ عزت نفس و پذیرش
در مورد ارتباط پذیرش و عزت نفس صحبت کردیم اینکه چه اشتراکاتی با هم دارند چه تفاوت های .
پذیرش اولین قدم در راه افزایش عزت نفس هستش ما فقط لکنت نیستیم ما دارای ابعاد دیگری هستیم که به اون ها توجهی نداریم و فقط لکنت خودمون رو می بینم .
پذیرش یعنی می پذیریم که که اخلالی در گفتارم هست که شاید در راحت موقعیت گفتاری خودشو نشون بده ولی با این حال تمرینات گفتاری و نگرشی رو هدفمند ، با برنامه و پله پله انجام میدم ولی تسلیم نمی شم.
ـ چطوری همون‌طور که در تنهایی شیوه هامون رو به خوبی اجرا می کنیم در موقعیت های واقعی هم شیوه هامون رو رعایت کنیم .
ابتدا باید در تنهایی ها با تمرکز کامل ، شش دنگ شیوها رو به خوبی اجرا کنیم تا در ناخودآگاه ذهن شکل بگیره بعد پله پله این رعایت شیوه رو به سایر موقعیت ها تعمیم بدیم تا شیوه ها در سایر موقعیت ها به صورت ناخودآگاه اجرا بشه
گفتار آگاهانه در تمام طی روز باعث تغییر الگویی گفتاری و ناخودآگاه ذهن خواهد شد.
روز آفتابی سردی بود ولی با چای بهنام عزیز و کیک امیر قابل تحمل شد
جلسات خلوت هم خوبی های خودشو داره
تشکر از میلاد خضری که هر هفته شعرهای بسیار زیبا و پر محتوای برای ما می خونه با رعایت کامل شیوه ها.
دوستان به شدت پایبند به رعایت شیوه هاشون بودند و این بر غنای جلسه بسیار افزود
با تشکر از دوستانی که دارای ثبات قدم هستند و فعالانه در جلسه پارک ساعی شرکت می کنند.

#انجمن_لکنت_تهران
#جلسات_پارک_ساعی
#داریوش_امینی

@loknat_org

جلسه پارک ساعی،
۱۸ آبان‌ماه ۱۴۰۳
#جلسات_پارک_ساعی #انجمن_لکنت_تهران
@loknat_org

سلام خدمت دوستان عزیز
گزارش جلسه پارک ساعی مورخه ۱۸ آبان
حضار
خانم ها : آشتیانی ، ایمانی و آزادی
آقایان : هاشمی، امیر امامی نژاد ، اکبری ، امینی
من زودتر رسیدم و مشغول روخوانی بودم که مسعود عزیز آمد ، با هم در مورد همایش انجمن صحبت کردم مسعود در مورد نکات مفیدی که از همایش برداشت کرده بود صحبت کرد و اینکه حرف های دوستان قدیمی چقدر می‌تونه برای اعضای جدید راهگشا و کاربردی باشه به نحوی که باب جدیدی برای ادامه درمان در اختیار افراد قرار بده.
در ادامه خانم آشتیانی به ما اضافه شدن و تمرین روخوانی رو شروع کردیم بعد معرفی کاملی داشتیم از شیوه هامون ، مسیر درمان و عملکردمون در هفته گذشته که بسیار خوب بود و همه دوستان خیلی خوب شیوه هاشونو رعایت کردن در انتها در مورد نقش مسایل روانی ، افکار و احساسات در درمان لکنت صحبت کردیم،
در انتها هم عکسی گرفتیم چه عکسی چه فرآیندی برای گرفتن عکس ???
دیدن پیشرفت دوستان بسیار شیرین و مشوق هستش
یاسین واقعا قابل قیاس با سالهای قبل نیست
گفتار روان و نرم و منظم داره در یاسین نهادینه میشه
گفتار کنترل شده مسعود که نوید روزهای بسیار خوبی برای مسعود میده
بازگشت خانم آشتیانی به روزهای خوبش
گفتار خوب امیر دوست داشتنی
خانم آزادی که مثل همیشه خوب و مسلط بودن
خانم ایمانی که داره روزهای خوبی رو سپری میکنه
چقدر از حضور در پارک ساعی انرژی خوبی دریافت کردم و تلاش میکنم مثل حضور جدی تری داشته باشم چون ایمان دارم حضور در جلسات گروهی بسیار مفید و کارگشا هستش
جای بهنام ، دوست خوبم خالی بود.

#جلسات_پارک_ساعی
#انجمن_لکنت_تهران
#داریوش_امینی

@loknat_org

جلسه گروهی پارک ساعی مورخ ۱۴۰۳/۸/۱۱

حاضرین در جلسه
خانم ها : ایمانی ، باقریان ، علیزاده
آقایان : اکبری ، هاشمی ، برادران امامی نژاد ، محمدزاده

جلسه با شکرگذاری خانم علیزاده متفاوت شروع شد و همگی حس خوبی پیدا کردیم

بعد از معرفی ، از کتاب روخوانی کردیم و یک نفر  مطلب خوانده شده را توضیح می داد
در حین روخوانی ها در مورد شیوه تماس نرم صحبت شد و هر دوستی تجربه خودش از اجرای این شیوه گفت
نحوه استفاده از شیوه ها در هر فردی متفاوت و با نظر درمانگر هست ، بنابراین در جلسه صرفا تجربه انتقال داده می شود و جنبه آموزشی ندارد

در ادامه موضوعی مطرح شد در مورد تفاوت واکنش خانم ها و آقایان نسبت به لکنت و به صورت کلی ویژگی های شخصیتی و فردی و تاثیر آن بر روی وضعیت گفتاری

نظرات متفاوتی گفته شد با توجه به تفاوت روحیات خانم ها و آقایان ، لکنت را یک اختلال بدانیم نه مشکل و ضعف غیر قابل حل
در خیلی از مسائل و روابط مان با دیگران ، موارد مهم تری از لکنت هم قطعا هست و نباید اجازه بدهیم لکنت ذهن مون درگیر و مانع از انجام کارهای روزمره و علایق مان شود
واقف هستیم که بهبود وضعیت گفتاری فرد دارای لکنت ، به پذیرش، تعهد و تلاش و استمرار در انجام تمرینات گفتاری و ... بستگی دارد
بعد از جمع بندی صحبت ها ، جلسه به پایان رسید
ممنون از بانی جلسه خانم علیزاده که با ابتکار و اشتیاق اداره جلسه را بر عهده داشتند و دوستان عزیزی که در جلسه حضور داشتند ?

جلسات گروهی پارک ساعی مثل قطاری در حال حرکت هست و با همراهان خود به مسیرش ادامه می دهد و از اضافه شدن افراد جدید هم استقبال می کند ?

#جلسات_پارک_ساعی
#انجمن_لکنت_تهران
#بهنام_محمدزاده

@loknat_org

برنامه صبحانه روز جمعه مورخ 1403/8/11 به همت بانیان برگزار شد

هر ماه یک بار توسط بانی های عزیز ، برنامه صبحانه از ساعت ۱۰ صبح ،  قبل از جلسه گروهی داریم،

#صبحانه
#جلسات_پارک_ساعی
#انجمن_لکنت_تهران

@loknat_org

جلسه گروهی پارک ساعی مورخ ۱۴۰۳/۸/۴

حاضرین در جلسه
آقایان : هاشمی ، برادران امامی نژاد ، محمدزاده

با توجه به همایش انجمن ، در ابتدا از همایش و نحوه برگزاری صحبت کردیم و احساسی که از حضور در جمع دوستان داشتیم گفتیم
نظرات و پیشنهاداتی مطرح شد برای همایش های آینده ، برنامه ها و ...

در ادامه از وضعیت گفتاری مون در طول هفته گفتیم ، دو نفر از دوستان موقعیت گفتاری که براشون چالش داشت را تمرین کردند ، خواندن و توضیح متن انگلیسی ، ارائه گزارش ماموریت کاری ، توضیح در مورد حیطه کاری

موضوعی که یکی از دوستان مطرح کردند مقایسه عملکرد و امکانات برندهای تلفن های همراه سامسونگ ، شیائومی و اپل بود
نظرات گفته شد و هر کدام از یک بعد مقایسه کردیم و مزایا و معایب شون گفتیم

از وضعیت گفتاری مون در موقعیت های جدید گفتیم‌ و این که گاهی اوقات در بعضی موقعیت ها ، جایگاه یا شرایط شغلی سایر افراد می تونه روی گفتارمون تاثیر منفی بذاره که با تمرین روی ابعاد شناختی و ذهنی قابل بهبود هست
در پایان بازخوردی به گفتارمون دادیم

معمولا جلسات بعد از همایش کمی متفاوت هست و با حس خوب حضور در همایش همراه هست 
جلسه دوستانه و خودمونی بود و در عین حال تمرین گفتاری مفیدی شکل گرفت
ممنون از امیر حسین ، امید و مسعود عزیز که در جلسه حضور داشتند ??

#انجمن_لکنت_تهران
#جلسات_پارک_ساعی
#بهنام_محمدزاده

@loknat_org

#گردهمایی انجمن لکنت ایران،
سوم آبان‌ماه ۱۴۰۳،
سخنرانی اعضای انجمن
بخشی از سخنرانی آقای #علی‌اکبر_افژولند
@loknat_org