? رفیق من یادت باشه که؛

▪️”رشد معمولاً دردناکه. چرا؟ چون رشد یعنی از دست دادن. از دست دادن ارزش‌های قدیمی، رفتارهای قدیمی، آدمای قدیمی و حتی هویت قبلی‌ت“.

? به همین خاطر، رشد همیشه یه بخش کوچیکی از سوگواری رو با خودش داره.

#توئیت_روانشناس
Dr.amani

?چیزهایی که باید دور بریزیم:

۱.احساس شرم
۲.صحبت درونی منفی
۳.احساس گناه برای استراحت کردن
۴.نظرات منفی دیگران
۵.دوست نداشتن ظاهرمان
۶.تردید داشتن به خودمان

?چیزهایی که باید نگه داریم:

۱.حد و مرز در رابطه
۲.محافظت از آرامش‌مان
۳.عشق به خود
۴.اعتماد به خود
۵.خلاقیت
۶.دانستن ارزش‌مان

?نظر شما؟

‌

?به‌خاطر بسپار که
این دنیا ارزشِ چندانی ندارد.
دغدغه‌های این لحظه،
ده سالِ دیگر رنگ می‌بازند و
فراموش می‌شوند.

هیچ چیز نباید لبخند را
از لب‌هایت بدزدد...
اگر خودت را غرق در گذشته کنی،
یا نگران آینده شوی
به خودت ظلم کرده‌ای.
فقط امروز را دریاب!
آینده با پاهای خودش از راه خواهد رسید...
.
✍مونس آهنگری

?عشق ...❣
مکالمه‌های طولانی نیست‌.
قرارهای پی‌درپی و وقت‌گذراندن زیاد باهم نیست!
عشق زمانیه که ..
مشکلاتتو می‌بینه ولی بازم تصمیم می‌گیره کنارت بمونه.
وقتی از خودت بدت میاد و دنیا برات تیره و تاره، خوبی‌هاتو بیان کنه
و مطمئن بشه حالت خوبه!
درواقع؛ عشق یک رفتاره تا یک احساس!

#توئیت_روانشناس
Dr.mohammad.garavand nia

?شما رهبر ارکستر سمفونیک افکار و احساسات خویشید.
اگر مسئولیت کامل این ارکستر را می‌پذیرید، نباید قدم‌های خود را با صدای طبل و شیپور دیگران میزان کنید،
بلکه باید گوش به ساز و نوای ارکستر باطنی خود بسپارید، به صدای وجدان‌تان، به آوای کودک درون و به تمام نواهایی که از باطن شما برمی‌خیزند و شما افتخار رهبری و هدایت آنها را دارید.

?وین دایر

✍فکر نمی‌کنم چیزی به اندازه خنده‌ واگیر داشته باشد. غم و اندوه هم می‌تواند واگیر داشته باشد. اما ترس چیز دیگریست،
ترس نمی‌تواند به راحتی شادی و غم سرایت کند و این بسیار خوب است. ما با ترس‌هایمان کمابیش تنهاییم.

? دختر پرتقالی
? یوستین گرد

?میگه:
لوِلِ(سطح) آدما نه به گوشی دستشونه
نه به ماشینِ زیرِ پاشونه
و نه به لباس‌های مارکشون.

لِولِ آدما به صحبت کردنشون
شعور و شخصیتشون
ادب و احترام و رفتارِشونه.

آدم اول باید خودش گرون باشه بعد وسایلش!

?کدام نوع شخصیت‌‌ها در کارشان موفق نیستند؟

5⃣ آدم بدمحاسبه
این آدم‌ها موفقیت‌ها و دستاوردهای اندک خود را به سرعت به کمبود فرصت‌ها ربط می‌دهند. باید گفت اگر چه شانس ممکن است باد اندکی را به بادبان کشتیِ افراد موفق بدمد، اما افراد موفق نه به دلیل شانس بلکه به علت کار سخت است که در موقعیت کنونی‌شان قرار گرفته‌اند. آدم‌های بدمحاسبه متوجه این نیستند که طرز برخورد و نگرش آنهاست که آنها را از رسیدن به چیز‌های ارزشمند باز داشته است، نه شرایط‌شان.

6⃣آدم دمدمی مزاج
برخی از مردم هیچ کنترلی بر احساسات‌شان ندارند. آنها با کلمات‌شان به شما حمله می‌کنند و احساسات خود را به شما فرافکنی می‌کنند و در تمام این مدت فکر می‌کنند این شما هستید که مسبب حال بد آنها شده‌اید. آدم‌های دمدمی مزاج عملکرد ضعیفی دارند چون احساسات‌ جلوی قضاوت آنها را گرفته و کمبود خودکنترلی در آنها باعث نابودی روابط‌شان می‌شود. در مورد این افراد به هوش باشید، چون زمانی که تحت فشار قرار بگیرند از شما به عنوان وسیله‌ای برای تخلیه‌ی احساسات‌شان استفاده خواهند کرد.
ادامه دارد ...

‌

?کدام نوع شخصیت‌‌ها در کارشان موفق نیستند؟

3⃣ آدم مغرور
آدم‌های مغرور زمان شما را هدر می‌دهند زیرا هر کاری را که شما انجام می‌دهید به عنوان یک چالش شخصی تلقی می‌کنند. غرور، اعتمادی کاذب به خود است و کارکرد آن پوشاندن عدم امنیتی است که فرد احساس می‌کند. بر اساس تحقیقات، غرور با انبوهی از مشکلات در محل کار همبستگی دارد. آدم‌های مغرور نسبت به سایرین عملکرد پایین‌تری دارند، بیشتر ناسازگارند و مشکلات شناختی بیشتری دارند.

4⃣ آدم گروه زده
آدم گروه‌زده شخصی است که به شدت تحت تاثیر گروه قرار دارد. در گروه‌زدگی، میل به همگرایی در گروه، منجر به یک تصمیم‌گیری غیرعقلانی یا ناکارامد می‌شود. چنین فردی مسیرهایی را انتخاب می‌کند که در آن با کمترین مقاومت از جانب جمع رو‌به‌رو شود و معروف به کسی است که ذهنیتش به این صورت است: «خب همیشه به همین روش انجامش می‌دهیمش دیگر!» او به خاطر ترس از واکنش منفیِ گروه، از در پیش گرفتنِ تفکرات و اقدامات جدید واهمه دارد. اگر شما هم خودتان را مدام در وضعیتی می‌یابید که با عقاید جمعی شست‌و‌شوی مغزی می‌شوید، حواس‌تان باشد که حفظ وضع موجود هرگز به رشد و پیشرفت شما منجر نمی‌شود.
ادامه دارد ...

‌

✅هفت علامت که نشون میده شما برای خودتون سمی هستین:

۱-شک کردن به توانایی‌هاتون و احساس این‌که به اندازه کافی خوب نیستید حتی زمانی که خوب عمل می‌کنید.

۲-داشتن تردید برای درخواست کمک، چون نگرانید ناتوان به نظر برسید.

۳-مقایسه دایمی زندگی‌تون با زندگی دیگران در فضای مجازی و احساس عقب افتادن از دیگران.

۴-اولویت دادن نیازهای دیگران نسبت به نیازهای خودتون و بی اهمیتی به مراقبت از خود.

۵-اجتناب از تنش به هر قیمتی، حتی اگر به معنای سرکوب کردن احساسات‌تان باشد.

۶-تلاش بیش از حد برای خشنود کردن دیگران که منجر به استرس و فشار میشه.

۷- عقب انداختن کارهای مهم به دلیل ترس از شکست یا انتقاد

اگر خودتون رو در کشمکش با هر یکی از این موارد می‌دانید، وقتشه که رویکردتون رو نسبت به کار و زندگی تغییر بدید.