متوسطه اول و دوم-کانال رسمی مجموعه مدارس سلام
تماس با دفتر مرکزی:
021-71059
آدرس وبسایت:
www.salamsch.org
?? ??? ?? ????? ?
We comply with Telegram's guidelines:
- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community
Join us for market updates, airdrops, and crypto education!
Last updated 6 months, 2 weeks ago
[ We are not the first, we try to be the best ]
Last updated 9 months ago
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
ads : @IR_proxi_sale
Last updated 5 months ago
کنترل استرس در روزهای امتحان
?ا?ا?ا?
برای موفقیت در امتحانات، لازم است استرس خود را مدیریت کنید. این نکات می‌تواند به شما کمک کند:
برنامه‌ریزی درست:
مطالعه‌ی خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید.
زمان کافی برای مرور مطالب اختصاص دهید.
استراحت مناسب:
خواب کافی داشته باشید؛ حداقل 7 تا 8 ساعت در شبانه‌روز.
در زمان‌های مشخص به خود استراحت بدهید.
تغذیه سالم:
از غذاهای مقوی مثل آجیل، میوه و سبزیجات استفاده کنید.
نوشیدن آب را فراموش نکنید.
ورزش و تحرک:
روزانه حداقل 20 دقیقه ورزش کنید، حتی یک پیاده‌روی ساده هم می‌تواند مفید باشد.
مدیریت ذهن:
تکنیک‌های آرامش‌بخش مثل نفس‌عمیق یا مدیتیشن را تمرین کنید.
از مقایسه خود با دیگران پرهیز کنید و بر تلاش خود تمرکز کنید.
یادآوری مثبت:
به خود بگویید که تمام تلاش خود را کرده‌اید و نتیجه‌گرا نباشید.
روی نقاط قوت و پیشرفت‌های خود تمرکز کنید.
حمایت از دیگران بخواهید:
اگر استرس زیادی دارید، با والدین، دوستان یا معلم خود صحبت کنید.
با رعایت این نکات، می‌توانید با آرامش بیشتری به استقبال امتحانات بروید و بهترین نتیجه را بگیرید. موفق باشید! ?
☎️دفتر مرکزی:
۰۲۱-۷۱۰۵۹
?وبسایت:
www.salamsch.org
?اینستاگرام متوسطه‌ی اول و دوم سلام
آموزش غیرحضوری مقاطع و برقراری امتحانات هماهنگ
*?ا?ا?ا?***معتمدیان استاندارتهران: آموزش غیر حضوری تمام مقاطع تحصیلی (دولتی و غیردولتی) در دو نوبت صبح و عصر، تعطیلی ادارات و دانشگاه‌های استان تهران جز دماوند و فیروزکوه (رودهن طبق مصوبات) برای فردا چهارشنبه، پنجم دی ماه اعلام می‌شود.
این تعطیلی شامل بانک‌ها، مراکز امدادی و درمانی و خدمات رسان نمی‌شود، همچنین امتحانات نهایی پایه‌های نهم (هماهنگ استانی بزرگسالان) و دوازدهم (روزانه و هماهنگ استانی) طبق برنامه برقرار است.
☎️دفتر مرکزی:
۰۲۱-۷۱۰۵۹
?وبسایت:
www.salamsch.org
?اینستاگرام متوسطه‌ی اول و دوم سلام
تکنیک‌های یادآوری کدامند؟
?ا?ا?ا?
تکنیک‌های یادآوری به روش‌هایی گفته می‌شود که به شما کمک می‌کنند اطلاعاتی را که قبلاً مطالعه کرده‌اید، سریع‌تر به خاطر بیاورید. این تکنیک‌ها به‌ویژه سر جلسه‌ی امتحان زمانی مفید هستند که احساس می‌کنید چیزی را فراموش کرده‌اید. در ادامه چند مثال از این تکنیک‌ها ذکر شده است:
تصویرسازی ذهنی:
اگر مطلبی را فراموش کرده‌اید، سعی کنید تصویری از کتاب، دفتر یا نمودار مربوط به آن مطلب را در ذهن خود مجسم کنید.
استفاده از کلمات کلیدی:
به یاد بیاورید که در مطالعه، کلمات یا عبارات مهمی را برجسته کرده‌اید. این کلمات می‌توانند حافظه‌تان را تحریک کنند.
ارتباط‌سازی:
بین موضوعات مختلفی که خوانده‌اید ارتباط ایجاد کنید. مثلاً اگر تاریخ یک رویداد را فراموش کرده‌اید، آن را با یک واقعه‌ی دیگر مرتبط کنید.
مرور ذهنی طبقه‌بندی‌ها:
اگر مطالب را به صورت دسته‌بندی مطالعه کرده‌اید (مثل دلایل، مراحل یا انواع)، کل دسته‌بندی را به ذهن بیاورید و به جزئیات دسترسی پیدا کنید.
یادداشت‌های حاشیه‌ای:
نکاتی که در زمان مطالعه به صورت خلاصه نوشته‌اید، ممکن است به شکل تصویری در ذهن شما باقی مانده باشند.
روش اول حرف:
اگر یک لیست یا مجموعه‌ای از مفاهیم را مطالعه کرده‌اید، به اولین حرف هر کلمه یا عبارت فکر کنید تا یادآوری آن‌ها آسان‌تر شود.
این تکنیک‌ها با کاهش اضطراب و ایجاد مسیرهای واضح‌تر در حافظه، کمک می‌کنند اطلاعات را سریع‌تر و دقیق‌تر به یاد بیاورید.
☎️دفتر مرکزی:
۰۲۱-۷۱۰۵۹
?وبسایت:
www.salamsch.org
?اینستاگرام متوسطه‌ی اول و دوم سلام
غیرحضوری شدن مدارس در همه مقاطع تحصیلی
?ا?ا?ا?
مدارس استان تهران در کلیه مقاطع فردا چهارشنبه تعطیل شد!
غراوی، معاون عمرانی استانداری تهران:
?با توجه به تداوم آلودگی هوا، فعالیت آموزشی مدارس استان تهران در کلیه مقاطع تحصیلی فردا چهارشنبه ۲۸ آذر غیرحضوری خواهد بود
☎️دفتر مرکزی:
۰۲۱-۷۱۰۵۹
?وبسایت:
www.salamsch.org
?اینستاگرام متوسطه‌ی اول و دوم سلام
غیرحضوری شدن مدارس در همه مقاطع تحصیلی
?ا?ا?ا?
مدارس استان تهران در کلیه مقاطع فردا سه‌شنبه غیرحضوری شد!
?با توجه به تداوم سرما و برودت هوا و پایداری جو، مدارس استان تهران در کلیه مقاطع تحصیلی فردا سه‌شنبه تعطیل شد
☎️دفتر مرکزی:
۰۲۱-۷۱۰۵۹
?وبسایت:
www.salamsch.org
?اینستاگرام متوسطه‌ی اول و دوم سلام
غیرحضوری شدن مدارس در همه مقاطع تحصیلی
?ا?ا?ا?
? غراوی معاون عمرانی استاندار تهران اعلام کرد؛ با توجه به تداوم برودت هوا، آموزش مدارس در تمام مقاطع تحصیلی به غیر مدارس استثایی، غیرحضوری و دانشگاه‌ها، ادارات و بانک‌های استان تهران نیز به استثنای دستگاه‌های خدمات‌رسان و درمانی، فردا دوشنبه ۲۶ آذرماه تعطیل اعلام می‌شود.
☎️دفتر مرکزی:
۰۲۱-۷۱۰۵۹
?وبسایت:
www.salamsch.org
?اینستاگرام متوسطه‌ی اول و دوم سلام
غیرحضوری شدن مدارس در همه مقاطع تحصیلی
?ا?ا?ا?
محمدصادق معتمدیان، استاندار تهران، با اشاره به تداوم سرماو برودت هوا و پایداری جو، از غیرحضوری شدن مدارس در همه مقاطع تحصیلی، دانشگاه‌ها و ادارات فردا یکشنبه ۲۵ آذرماه خبر داد.
☎️دفتر مرکزی:
۰۲۱-۷۱۰۵۹
?وبسایت:
www.salamsch.org
?اینستاگرام متوسطه‌ی اول و دوم سلام
وبینار رایگان «برنامه‌ریزی و مدیریت زمان در ایام امتحانات»
?ا?ا?ا?
چگونه ایام امتحانات دی‌ماه را با موفقیت و بدون چالش سپری کنیم؟!
در وبینار «برنامه‌ریزی و مدیریت زمان در ایام امتحانات»، جناب آقایان مصطفی داداشی و عباس نعمتی‌فر، مشاوران تحصیلی مدرسه‌ی سلام، نکاتی را در این‌باره به والدین و دانش‌آموزان مقطع متوسطه‌ی اول و دوم یادآور می‌شوند و به بررسی سرفصل‌های زیر می‌پردازند:
? برنامه‌ریزی مؤثر برای مطالعه‌ای هدفمند
? مدیریت زمان برای موفقیت در مطالعه و آزمون
? هدف‌گذاری هوشمندانه برای دی‌ماه
? تکنیک‌های افزایش تمرکز و مقابله با اتلاف وقت
? روش‌های افزایش بازدهی و بهره‌وری در مطالعه
? برقراری تعادل میان مطالعه‌ی تستی و امتحانات تشریحی
برای ثبت‌نام رایگان در این وبینار، وارد لینک زیر شوید:
وبینار برنامه‌ریزی و مدیریت زمان در ایام امتحانات
☎️دفتر مرکزی:
۰۲۱-۷۱۰۵۹
?وبسایت:
www.salamsch.org
?اینستاگرام متوسطه‌ی اول و دوم سلام
آغاز ثبت‌نام کنکور
?ا?ا?ا?
ثبت‌نام و شرکت در آزمون سراسری سال ۱۴۰۴ (نوبت اول)، و همچنین آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو-معلم در دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجائی، از فردا یکشنبه (۲۵ آذر) آغاز، و در روز شنبه (اول دی) پایان می‌پذیرد.
☎️دفتر مرکزی:
۰۲۱-۷۱۰۵۹
?وبسایت:
www.salamsch.org
?اینستاگرام متوسطه‌ی اول و دوم سلام
?مدارس، دانشگاه‌ها و ادارات استان تهران جز دماوند و فیروزکوه چهارشنبه و پنج‌شنبه تعطيل است
?ا?ا?ا?
?معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار تهران گفت: به علت تداوم آلودگی هوا، کلاس درس تمام مقاطع تحصیلی مدارس، دانشگاه‌ها، ادارات، دستگاه‌های اجرایی، ملی، استانی و نهادهای عمومی و غیر دولتی به استثنای بانك‌ها و مراكز خدماتی و درمانی استان تهران ، به جز شهرستان‌های دماوند و فیروزکوه فردا چهارشنبه ۲۱ آذرماه و پنج شنبه ۲۲ آذرماه تعطیل است. رودهن نیز شامل مصوبه تعطیلی می‌شود.
☎️دفتر مرکزی:
۰۲۱-۷۱۰۵۹
?وبسایت:
www.salamsch.org
?اینستاگرام متوسطه‌ی اول و دوم سلام
?? ??? ?? ????? ?
We comply with Telegram's guidelines:
- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community
Join us for market updates, airdrops, and crypto education!
Last updated 6 months, 2 weeks ago
[ We are not the first, we try to be the best ]
Last updated 9 months ago
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
ads : @IR_proxi_sale
Last updated 5 months ago