#هواشناسی

🔸پیش بینی وضعيت هوای كشور با نگاه ویژه به هوای مناطق كوهستانی ، با پایان هفته ۲۵ و ۲۶ بهمن ۱۴۰۳ توسط كارشناس هواشناسی كوهستان ، استاد مهندس محسن هاشم نژاد

@aazarakhshclub

🅾 هیپوترمی چیست؟؟:@irmmaانجمن پزشکی کوهستان ایران: هیپوترمی یا افت دمای بدن به وضعیتی گفته می‌شود که دمای بدن انسان به زیر ۳۵ درجه سانتی‌گراد برسد. این وضعیت معمولا به دلیل قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض سرما، لباس‌های نامناسب یا بیماری‌هایی که توانایی بدن در تنظیم دما را کاهش می‌دهند، رخ می‌دهد.

از علائم هیپوترمی می‌توان به لرزیدن، سردرگمی، خواب‌آلودگی، کند شدن تنفس و ضربان قلب و در موارد شدید از دست دادن هوشیاری اشاره کرد. هیپوترمی یک وضعیت اورژانسی است و در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به مرگ شود.

بهترین راه دفاع در برابر هیپوترمی، مغز شماست: قضاوت خوب، آماده‌سازی و دانش می‌توانند به شما کمک کنند تا قربانی نشوید.

در محیط‌های سرد همیشه موارد زیر را به همراه داشته باشید:
لباس کافی، به اندازه‌ای که در صورت بروز شرایط اضطراری بتوانید یک شب را بگذرانید. لباس‌هایتان ترجیحا لایه‌لایه باشد، زیرا به شما امکان می‌دهد به راحتی با تغییرات سطح فعالیت خود سازگار شوید.
پارچه های مصنوعی مانند پلی پروپیلن بهترین است. پنبه کارایی ندارد، زیرا وقتی خیس می‌شود نمی‌تواند شما را گرم نگه دارد.
کفش‌های خوب که برای استفاده در زمستان طراحی شده‌اند ضروری هستند.

بدن شما مانند یک کوره است و غذا و آب برای روشن نگه داشتن آتش مورد نیاز است. روزانه و در ارتفاع حداقل دو لیتر آب بنوشید و در طول روز وعده‌های غذایی کوچک زیادی بخورید. اگر هر کسی در گروه شما سرعتش کم شده، تلو تلو می‌خورد، می‌لرزد یا هرگونه علائمی از مشکل را نشان می‌دهد - از برگشتن نترسید! صبر نکنید تا شما یا کسی در گروهتان قادر به ادامه نباشید. در اولین نشانه، فرد را به یک مکان محافظت شده منتقل کنید و با نوشیدنی‌های شیرین گرم (در صورت امکان نوشیدن به تنهایی) و لباس‌های گرم و خشک، او را دوباره گرم کنید.

و بدانید مرگ در سرما ابتدا به شما هشدار می‌دهد، سپس تدریجا شما را زمین‌گیر می کند.
برداشت از کوه قاف

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

❇️❇️❇️❇️ توجه توجه ❇️❇️❇️❇️
دوستان و همنوردان عزیز
به علت بارندگی امروز، برنامه پیمایش قله زو
‼️‼️‼️‼️ کنسل می‌باشد ‼️‼️‼️‼️

🌈☔️ عصر بارانی خوبی داشته باشید ☔️ 🌈

باشگاه کوهنوردی آذرخش
@aazarakhshclub

⛰باشگاه‌کوهنوردی آذرخش

?عنوان برنامه: آمادگی جسمانی و کوهپیمایی همگانی و خانوادگی
⛰ (( قله زو ))

? زمان: سه شنبه ۱۳ آذر ماه ۱۴۰۳
⏰ ساعت: ۱۷
⬅️ محل تجمع و حرکت :
انتهای هاشمیه . پارک خورشید.انتهای پارک خورشید
و
?? وسیله ایاب و ذهاب: خودروی شخصی
‼️توجه : آوردن دوستان و همراه با رعایت چارچوب باشگاهی بلامانع است.

?هماهنگی :۰۹۳۶۴۶۶۵۲۴۱ شیردل
@morteza_shirdel

☑️توجه: لازم به ذکر است در برنامه های هفتگی کوهپیمایی همگانی به علت عدم دریافت وجه بیمه ، مسئولیت هر شخص به عهده خود نفر میباشد و باشگاه هیچ گونه مسئولیتی درقبال افرادندارد.

باشگاه کوهنوردی آذرخش
@aazarakhshclub

? باشگاه کوهنوردی آذرخش با کانون گرم و سالم خود و فراهم سازی محیطی امن, ساعات،روزها،ماه ها و سال های خوبی را برای همنوردان عزیز خود ساخته است ،که نتیجه ای جز سلامت روابط بر خاطرات به جا نخواهد گذاشت.

جناب آقای محمود کوهی ، کوه سالار آذرخشی و کوهبانو عاطفه خندان عضو محترمه باشگاه کوهنوردی آذرخش
عشق ممکن است که کور باشد ولی هیچ اتفاقی در دنیا به اندازه ازدواج چشمان انسانها را باز نمیکند . . .
ورود شما به دنیای عشاق را تبریک میگویم.

⚜️ باشگاه کوهنوردی آذرخش مشهد ⚜️
@aazarakhshclub

⛰باشگاه‌کوهنوردی آذرخش

?عنوان برنامه: آمادگی جسمانی و کوهپیمایی همگانی و خانوادگی
⛰ (( قله زو ))

? زمان: سه شنبه ۶ آذر ماه ۱۴۰۳
⏰ ساعت: ۱۷
⬅️ محل تجمع و حرکت :
انتهای هاشمیه . پارک خورشید.انتهای پارک خورشید
و
?? وسیله ایاب و ذهاب: خودروی شخصی
‼️توجه : آوردن دوستان و همراه با رعایت چارچوب باشگاهی بلامانع است.

?هماهنگی :۰۹۳۶۴۶۶۵۲۴۱ شیردل
@morteza_shirdel

☑️توجه: لازم به ذکر است در برنامه های هفتگی کوهپیمایی همگانی به علت عدم دریافت وجه بیمه ، مسئولیت هر شخص به عهده خود نفر میباشد و باشگاه هیچ گونه مسئولیتی درقبال افرادندارد.

باشگاه کوهنوردی آذرخش
@aazarakhshclub

?قله زو، صعود گروهی و خانوادگی
آمادگی جسمانی
?: سه شنبه ۲۹ آبان ماه ۱۴۰۳
?: جواد درویش
⚜️باشگاه کوهنوردی آذرخش⚜️
@aazarakhshclub