امتحان روانشناسی یه بلایی سر آدم میاره که آدم بعد امتحان خودش نیاز به مراجعه به روانشناس یا حتی روانپزشک پیدا میکنه 😐 فقط بچه‌های روانشناسی میفهمن چی میگم @psy_persian_student

امتحان روانشناسی یه بلایی سر آدم میاره که آدم بعد امتحان خودش نیاز به مراجعه به روانشناس یا حتی روانپزشک پیدا میکنه 😐

فقط بچه‌های روانشناسی میفهمن چی میگم

@psy_persian_student

🟣برای دستیابی به اهدافم چکار کنم؟
ویژگی های اهدافت را بررسی کن.

۱- تعيين اهداف واضح

اهداف SMART تعيين كنيد.

مشخص (Specific)  _ S
قابل اندازهگيرى (Measurable) _ M
دستيافتنى (Achievable) _ A
مرتبط (Relevant) _ R
دارای زمانبندى، (Time-Bound) _T

@psy_persian_student

? دانشگاه‌ها و ادارت تهران نیز روز پنجشنبه تعطیل است.

*?مراکز آموزشی و دانشگاه های البرز غیرحضوری و ادارات البرز فردا تعطیل شد*

▪️ معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری البرز از غیرحضوری شدن مراکز آموزشی دولتی و غیردولتی و دانشگاه ها و همچنین تعطیلی ادارات البرز به استثنای بانک ها، مراکز درمانی، بیمارستان ها، نهادهای نظامی، انتظامی و واحدهای قضایی برای فردا پنجشنبه ۲۹ آذر ماه خبر داد.

@psy_persian_student

تعطیلی مدارس، دانشگاه‌ها و اداره‌های استان تهران

استانداری تهران:
با توجه به تداوم برودت هوا، آموزش مدارس در تمام مقاطع تحصیلی بصورت غیر حضوری ، مهدهای کودک مدارس پیش دبستانی و استثنایی ، دانشگاه‌ها، ادارات استان تهران به استثنای دستگاه‌های خدمات‌رسان و درمانی، فردا چهارشنبه ۲۸ آذرماه تعطیل اعلام می شود.
#تعطیلی

@psy_persian_student

اطلاعیه دانشگاه آزاد اسلامی استان البرز

با توجه به اطلاعیه استانداری البرز مبنی بر تعطیلی دانشگاه ها در روز سه شنبه 27 آذر 1403  به دلیل برودت هوا، به آگاهی دانشجویان، استادان ، کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی استان البرز می رساند فعالیت اداری دانشگاه در این روز در راستای کاهش مصرف انرژی و سوخت تعطیل و کلاس های درسی بصورت مجازی برگزار خواهد شد.

لازم به ذکر است تمامی کلاسهای  دانشگاه در بستر مجازی  در ساعات مقرر براساس لینک زیر تشکیل خواهد شد.

?لینک ورود جهت دانشجویان و استادان??
?https://vadamap.ec.iau.ir

تاکید می گردد آزمون شفاهی جامع طبق زمانبندی از پیش اعلام شده برگزار خواهد شد و محل برگزاری آزمون شفاهی جامع کلیه رشته ها در ساختمان امام خمینی(ره) می باشد.
احتمال تعطیلی دانشگاه های تهران

@psy_persian_student

یکی از راه‌هایی که فرد ناسالم برای فرار از شرم بکار می‌گیرد، برون‌فکنیِ آن به دیگران است.
او سرزنش‌گر درونی‌اش را متوجهٔ دیگران می‌کند.
مانند شخصی که از ظاهر خود ناراضی است و با تمسخر ظاهر دیگران، به طور موقتی از شر شرمی که دارد، خلاص می‌شود.

- وحید اکبری
( درمانگر روان‌کاوانه)

@psy_persian_student

اضطراب جدایی اول مهر

یک از چالش های اصلی والدین در اول مهرماه اضطراب جدایی است. این اضطراب معمولاً در کودکان خردسال که تجربه زیادی از دوری طولانی‌مدت از والدین ندارند، بیشتر دیده می‌شود. احساس ترس و ناآشنایی با محیط جدید، عدم اعتماد به توانایی‌های خود در مدرسه و نگرانی از ترک خانواده، باعث ایجاد احساس اضطراب می‌شود. این احساس می‌تواند با گریه، بدخلقی یا حتی علائم جسمانی مانند دل‌درد و سردرد همراه باشد

والدین نقش مهمی در کاهش اضطراب جدایی دارند. فراهم کردن فضای حمایتی، آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه با صحبت‌های مثبت، و توضیح دقیق درباره مدرسه و برنامه‌های آن می‌تواند به کاهش این نگرانی‌ها کمک کند. همچنین والدین باید توجه داشته باشند که به کودک زمان کافی برای تطابق با محیط جدید بدهند و از فشار آوردن برای سریع‌تر عادت کردن او خودداری کنند.

#رایحه_صنعتگر
#روانشناسی_کودک
#اول_مهر

@psy_persian_student

بله ممکن است دیگران رفتار ما را نفهمند، اما چه باید کرد!؟ اگر دیگران انتظار داشته باشند که فقط کارهایی انجام دهیم که انها بفهمند و تصمیم هایی بگیریم که آنها دلیلش را درک کنند عملا انتظار دارند زندگی سطح درک آنها و نگاه آنها به زندگی باشیم. بگذار بگویند غیرمنطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می ارزد که خودمان باشیم. تازمانی که رفتار ما و تصمیم های ما به کسی آسیبی نمیزند. ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم؛ چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن ها و تلاشهای بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند.

#هنر_عشق_ورزیدن
#اریک_فروم

@psy_persian_student

«خودشیفتگی» چنان در فرد یکدست و یکپارچه است که اغلب بیمار قادر نیست «جای‌پایی» خارج از «استثنا بودن» خویش در آن بیابد تا بر آن بایستد و به خود بنگرد.

روان‌درمانی اگزیستانسیال
#اروین_دی_یالوم

‌‌@psy_persian_student