#روانشناسی_کودکان

کارن هورنای روانکاو آلمانی در کتاب عصبیت و رشد آدمی مهمترین عوامل ناهنجار و مانع از رشد طبیعی و سالم کودک را؛
تحقیر، اجحاف و تعدی و زور و فشار عدم رعایت احتیاجات خاص کودک، بی علاقگی و بی توجهی به او، تبعیض بین بچه ها، ایجاد محیط نا ایمن، سختگیری بیش از حد، ایراد و انتقاد و بهانه جویی بی مورد، زیادی از بچه مواظبت و حمایت کردن و فقدان محبت صادقانه می داند.
این موارد یک احساس نا ایمنی اضطراب و تشویش و دلهره دائمی در او ایجاد می نماید که سبب می شود کودک به جای اینکه وقت و انرژی اش را صرف پرورش و بکار بردن نیروها و استعدادهای طبیعی اش نماید در یک حالت دفاعی قرار بگیرد و آن ها را صرف تسکین و تخفیف اضطراب و دلهره و رفع آزار دیگران نماید.

توصیه ام به کسانی که قصد بچه دار شدن دارند این هست حتما قبل از این تصمیم کتابهایی در این زمینه مطالعه کنید شما می توانید با آگاهی، از آسیب های جدی که فرزندتان در بزرگسالی میبیند جلوگیری کنید.
ما رسالتی در بچه به دنیا آوردن نداریم اما در بهتر شدن چرا?

@ravaanshenasi_balini

#روانشناسی_کودکان
#پرسش_پاسخ

پرسش: گاهی وقتها بچه خیلی گریه میکنه و ساکت نمیشه يه تنبيه كوچولو کنم ايراد داره؟

پاسخ: روی دست یا پس گردن کودک زدن به نظر ساده می رسند، شاید حتی درد هم نداشته باشند اما به کودک حس بی ارزشی می دهند.
به مرور وقتی این نوع تنبیه تکرار شود، کودک احساس بی ارزشی، حقارت و سرافکندگی می کند و حس بی اعتمادی به جامعه و انتقام در او شکل می گیرد. مهم تر از آن چون احساس بی ارزشی می کند، نمی تواند انتخاب های درستی در آینده داشته باشد.
❌تنبیه بدنی در هر شرایطی اشتباه است، پس هرگز از اين نوع تنبيه استفاده نكنيد!

@ravaanshenasi_balini

#روانشناسی_فردی

از متفاوت بودن نترس.
سبک زندگی خودت را داشته باش،
حتی اگر نتیجه اش تنهایی بود.
بدان که تنهایی بهتر از بودن در میان کسانی است
که تو را درصورتی دوست دارند
که مانند آنها رفتارکنی.
سعی کن تنها خودت باشی
و سر سوزنی هم به دنیا اهمیت نده.
آنگاه فوق العاده احساس آسودگی می کنی
و آرامشی عمیق وجودت را در بر می گیرد.
این چیزی است که رهروان ذن آن را «چهره ی اصلی» می نامند.
آرام بدون تنش،
بدون خودنمایی،
بدون ریا کاری
و بدون انضباط رایج که می گوید چه طور باید رفتار کنید.
#اشو

@ravaanshenasi_balini

#روانشناسی_کودکان

پدر و مادر نبايد در خدمت كودكان باشند. بايد در كاري كمك فرزندشان كنند كه او نميتواند انجام دهد. بزركترين خيانت در حق كودك از كار انداختن كودك و مسئوليت ندادن به كودك است. تا وقتي كودك ميتواند كاري كند بايد اجازه دهيد خودش انجام دهد حتي اگر كند است حتي اگر اشتباه ميكند. مثلا در ده ماهگي وقتي فرزندتان سعي ميكند جورابش را دربياورد كمكش كنيد تا ياد بگيرد.

دكتر هلاكويي

@ravaanshenasi_balini

?مسئله مهم در اینجا تفاوتی است که بین #یونگ و #فروید وجود دارد. فروید از توهم بیزار بود به نظرش آدم عاقل و بالغ نباید توهم داشته باشد. تنها چیزی که تو این دنیا ارزش دارد این است که آدم دنبال حقیقت باشد و سعی کند در پرتو حقیقت زندگی کند، و چون اعتقادی به خدا و زندگی پس از مرگ هم نداشت آدم بدبینی شده بود. رواقی شده بود. معتقد بود وضع بشر فاجعه است. ولی یونگ برعکس معتقد بود مهمترین چیز برای بشر این است که از زندگی لذت ببرد. شادمانی و تندرستی و خشنودی. بنابراین فروید در مواجهه با اعتقادات دینی یا هر قسم اعتقادات دیگری از این قبیل اولین سوالش این بود که این ها حقیقت دارد؟ چون اگر حقیقت ندارد، باید بیندازمشان دور. ولی یونگ می پرسید آیا این ها کیفیت زندگی مرا بهتر می کند؟ باعث می‌شود عملکرد انسانی بهتری داشته باشم؟ با دنیای اطراف خودم سازگاری بیشتری داشته باشم؟ از ترس و دلهره و اضطراب نجات پیدا کنم؟ اگر جواب مثبت است پس بهتر است این ها را داشته باشم. حالا عقیده من این است: بیشتر آدم‌ها در جوانی فرویدی هستند ولی بعد که پا به سن می گذارند، یونگی می شوند.

#مواجهه_با_مرگ
#برایان_مگی
?آکادمی درمان رفتار شناختی

@ravaanshenasi_balini

#روانشناسی_فردی

" من ، مهم ترين است " .
اين را خوب به خاطر بسپاريد و بدانيد كه شما از هر كسى مهم تر هستيد . بسيارى از افراد براى رضايت ديگران قيد آرزوهاى خود را ميزنند و در آخر تبديل به فردى دل مرده و افسرده ميشوند ، علت چيست ؟ آنها خود را به اندازه كافى دوست ندارند و هنوز به اين باور نرسيده اند كه : " من ، مهم ترين است " . آرزو ميتواند شغل باشد ، ميتواند هنر باشد ، ميتواند عشق باشد ، ميتواند هر چيزى باشد ...
هرگز براى رضايت موقتى ديگران ، قيد رضايت دائمى دل و وجود خود را نزنيد . بى معناست ! چيزى را نخواهيم چون ديگران آن را نميخواهند ! پس تكليف " من " چيست ؟! آيا " من " تشكيل شده است از ديگران ؟ اگر پاسخ خير است كه قطعا همينطور است ، پس چرا بايد طبق ميل ديگران تصميم گرفت ؟ اين ديگران ميتواند هر كسى باشد ... هرگز اجازه ندهيد كسى تا حدى روى شما تاثير گذار باشد كه شما به خاطر او قيد آرزوهاى خود را بزنيد . فراموش نكنيد : " من ، مهم ترين است " .

@ravaanshenasi_balini

#روانشناسی_زوجین

✅ راز زندگی زناشویی زوج‌های شاد و موفق چیست؟

با هم حرف بزنید.
آرزوها و رویاهایتان را با هم سهیم شوید.
برنامه‌ریزی اقتصادی داشته باشید
با هم بیرون‌رفتن را متوقف نکنید.

همسرتان را گاهی شگفت‌زده کنید.
تعریف و تشویق کنید .
همهٔ مسائل را حل کنید .
حالت دفاعی نداشته باشید.
با هم گفت‌وگو کنید نه مشاجره.
آغوش‌های بی‌اهمیت را فراموش نکنید.
تفاوت‌هایتان را بپذیرید .
زمانی که اشتباه می‌کنید، به آن اعتراف کنید.
خاطرات خوشتان را به یاد بیاورید.

در جمع به همسرتان احترام بگذارید.
رابطه جنسی همه‌چیز نیست.
گوش شنوا داشته باشید.
فعالیت مشترک داشته باشید .
واژه‌های نیکو به کار ببرید.
همدیگر را ترغیب و تشویق کنید.

زمانی را بدون فرزندانتان باشید .
روزتان را با بوسه شروع کنید.
شما یکی هستید .
اطمینان مجدد دهید که همه چیز خوب است .
حداقل یک‌بار در روز به او بگویید: «دوستت دارم»

@ravaanshenasi_balini

#روانشناسی_زوجین

⭕️صمیمیت یک نیاز واقعی و از نیاز بنیادی تری بنام دلبستگی نشات می گیرد.

مولفه های صمیمیت عبارتند از :

1️⃣صمیمیت عاطفی: سهیم شدن احساسات مثبت و منفی با همسر

2️⃣صمیمیت روانشناختی: توانایی افشای موضوعات مهم و شخصی خود با همسر که بدین منظور میبایست ابتدا امنیت فرد در رابطه تضمین شده باشد، یعنی فرد ترس از طرد شدن یا مسخره شدن و یا تنبیه شدن را نداشته باشد.

3️⃣صمیمیت عقلانی: درمیان گذاشتن عقاید و افکار و باورهای خود با همسر. عنصر اصلی در ایجاد و نگهداری صمیمیت عقلانی توانایی نقش گزینی role-taking یعنی توانایی دیدن جهان از دریچه چشمان همسر، می باشد.

4️⃣صمیمیت جنسی: درمیان گذاشتن افکار و احساسات و خیالپردازی های جنسی با همسر

5️⃣صمیمیت جسمی(غیر جنسی): نیاز به تماس جسمی و فیزیکی با همسر مثل گرفتن دستها یا ماساژ دادن و..

6️⃣صمیمیت معنوی: درمیان گذاشتن افکار و باورها و تجربه ها درباره موضوعات مذهبی و متافیزیکی و اخلاقی و معنای زندگی و رابطه با خدا و جهان بعد از مرگ و...

@ravaanshenasi_balini

#روانشناسی_خانواده

✔️با هم بیندیشیم
در ایران پدرها و مادرها مقابل فرزندشون همدیگر را نوازش نمی کنند و در آغوش نمی کشند و اینکار رو مقابل کودک زشت میدانند...

اما هنگام مشاجره رعایت فرزند را نمی کنند و مقابل او با هم مشاجره می کنند.
و فرزند چه بسا از داد و بیداد آنها به گریه می افتد.
خوب در ایران کودکان از کجا مهرورزی بیاموزند؟
نوازش و مهرورزی در رسانه ها ممنوع است.
در مدرسه ممنوع است
در خانواده ممنوع است...
پس ذهن کودک در ایران بیشتر از مهرورزی،خشونت را می آموزد...

جان لنون چه زیبا گفته :در جهانی زندگی
می‌کنیم که باید پنهانی عشق بازی کرد،
در حالی‌ که در روز روشن خشونت را تمرین می‌کنند.

@ravaanshenasi_balini

?تکنیک های فراموش کردن خاطرات بد

1️⃣ تکنیک اول
از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد از دیگر قدم های مهم فراموش کردن آن است .به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد، لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود.

2️⃣ تکنیک دوم
عدم پرورش افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند.

3️⃣ تکنیک سوم
از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد.

4️⃣ تکنیک چهارم
با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد.

5️⃣ تکنیک پنجم
از مهم ترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را می طلبد.

@ravaanshenasi_balini