▫️دوستی تعریف می کرد که:
بعد از مهاجرت به فنلاند،
اسم پسرم رو توی مدرسه ابتدایی ثبت نام کردیم،
اولین روز مدرسه از پسرم پرسیدم تکلیف چی گفتن؟
گفت هیچی، روز بعد هم پرسیدم و دوباره گفت هیچی، این پرسش من حدود دو هفته طول کشید و جواب پسرم کماکان هیچی بود،
کمی عصبانی شدم وبا ناراحتی به مدرسه رفتم و بعد از سلام و احوالپرسی با مدیر، علت ندادن تکلیف برای منزل به پسرم را سوال کردم،
مدیر توضیح داد:
در کشور فنلاند به منظور پرورش جامعه، برای كودكان ابتدایی تا ۱۵ سال،
بیشتر وقت صرف آموزش مهارت می‌شود که این مهارت‌ها شامل:

۱- مهارت درست لباس پوشيدن
٢- مهارت درست راه رفتن
٣- مهارت خوب حرف زدن
٤- مهارت حرف خوب زدن
٥- مهارت منظم بودن
٦- مهارت شعر خواندن
٧- مهارت نقاشی كردن
٨- مهارت نوشتن
٩- مهارت ترانه و دكلمه خواندن
١٠- مهارت بهداشت
١١- مهارت کار تيمی
١٢- مهارت انتقاد كردن
۱۳- مهارت جرات ورزی و تمرین شجاعت
١٤- مهارت تشخيص درست از نادرست
١٥- مهارت درست غذا خوردن
١٦- مهارت گره زدن
١٧- مهارت كار با قيچی و برش زدن
١٨- مهارت سعی در خوش خط بودن
١٩- مهارت شستن اشيا
٢٠- مهارت مطالعه
٢١- مهارت مدیریت زمان
٢٢- مهارت كنترل خشم
۲۳- مهارت انتقاد پذیری و تحمل حرف مخالف
٢٤- مهارت پژوهش و تحقيق
٢٥- مهارت تشخيص دوست خوب
٢٦- مهارت بازی كردن
٢٧- مهارت غذا پختن
٢٨- مهارت كار با سوزن
٢٩- مهارت تشكر و سپاسگزاری كردن
٣٠- مهارت خوب توجه كردن
٣١-مهارت تفكر كردن
٣٢- مهارت تفكر خوب داشتن
۳۳-مهارت دوست خوب پيدا كردن
٣٤-مهارت نگهداری دوست خوب
٣٥-مهارت نگهداری لوازم
٣٦- مهارت_انتقاد_پذیری و نقد شدن
٣٧- مهارت رازدار بودن
٣٨- مهارت برنامه ريزی كردن
٣٩- مهارت گذشت
٤٠- مهارت صبور بودن
٤١- مهارت حل مساله
٤٢- مهارت نگهداري گياه و گل
٤٣- مهارت دقت به پيرامون
۴۴- مهارت صادق بودن
٤٥- مهارت وفادار بودن
٤٦- مهارت نوشتن
٤٧- مهارت آينده نگری
٤٨- مهارت تلاش كردن
٤٩- مهارت نا اميد نشدن
٥٠- مهارت هدف داشتن
٥١- مهارت كار با ابزار
٥٢- مهارت كار با كامپيوتر
٥٣- مهارت در فضای مجازي و سايبری
٥٤- مهارت در تصوير ذهنی داشتن
۵۵- مهارت احترام گذاشتن
٥٦- مهارت كم مصرف بودن
٥٧- مهارت بهره گيری از اشيا
٥٨- مهارت مشورت گرفتن
٥٩- مهارت مشورت و همفكری كردن

مدیر صحبت می‌کرد و من از یک طرف از شنیدن چنین برنامه‌هایی لذت می‌بردم و از طرفی بابت فکر غلطی که داشتم بیشتر ناراحت و شرمسار می‌شدم. ‏
مدیر در آخر گفت: فراگیری و ارتقای این مهارتهای فردی می‌تواند آینده بهتری را برای خودمان و فرزندانمان فراهم آورد. باخودم فکر کردم چند تا موارد از این‌هایی که شنیدم را توی مدارس ایرانی آموزش دادند، یا اینکه پدر مادرها چند تا از موارد رو بلد هستند و به فرزندان خودشون آموزش می‌دهند..؟!
کارگزاران فکور می‌توانند با ایجاد بستر مناسب، مهارت‌هاى مذکور را در ساختار شناختی دانش آموزان نهادينه سازند.

انسان تربیت کنیم......
انسان.....

@toseaeh

??????????????

سخنانی زیبا از دکتر وین دایر

تنها راه تغییر عادتها، تكرار رفتارهای تازه است.

برای آغاز هر تحول در خود، ابتدا منبع تولید ترس و نفرت را در وجود خود شناسایی و ریشه كن كنیم.

از مهم ترین كارهایی كه به عنوان یك آدم بزرگ می توانیم انجام دهیم اینست كه گه گاه به شادمانی دوران كودكی برگردیم.

اگر مختاریم كه بین حق به جانب بودن و مهربانی یكی را انتخاب کنیم ، مهربانی را انتخاب کنیم.

انتخاب با توست، میتوانی بگوئی : صبح به خیر خدا جان یا بگوئی :
خدا به خیر کنه، صبح شده .

به دل خود مراجعه کنید و نسبت به تمام کسانی که در گذشته از دست آنها ناراحت شده اید احساس محبت نمایید. هر جا ناراحت شدید اقدام به بخشش و عفو نمایید.
عفو و گذشت پایه بیداری معنوی است.

آنان که به قضاوت زندگی دیگران می نشینند، از این حقیقت غافلند که با صرف نیروی خود در این زمینه، خویشتن را از آرامش و صفای باطن محروم می کنند.

@toseaeh

هر گاه
رد پای کسی که آرامشم را گرفته بود
دنبال کردم...
به خودم رسیدم!

✍آندره ژيد

@toseaeh

آدم سالم کیست؟
روان شناسی در جواب اين سوال میگوید :
آدم سالم ، آدميه كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده!

بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه!
بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته!
بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه!
بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگران رو ببينه و همينطور خودش ديده بشه!

با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون دیده میشه
آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره!
آدم سالم خوش خلق هست، مزاح و طنز خوبى داره!
آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است!
خلاقيت داره، برخوردش محترمانه است، ميتونيد به او اعتماد كنيد، احساس امنيت كنيد!
آدم سالم كنترل نياز نداره، تحسین نیاز نداره، هر روز به یک رنگ در نمیاد .

آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از آنچه که هستی ببینی و وقتی که این آدم سالم کنارت نباشه دیگران حقیقت واقعی شما رو درک میکنند که پشت توانایی های آدم سالم شما هم بزرگ دیده شده بودی!
این آدمها را در گوشه ای از زندگی حفظ کنیم.

@toseaeh

یکی از رازهای اصلی موفقیت این است که شغلتان یکی از سرگرمی‌هایتان باشد.

? مارک تواین

@toseaeh

??????????????

موقع خشم يا خوشحالي زياد؛تصميم نگيريم!

نتیجه یک تحقیق روان شناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان‌ زده می‌شود، عقل و خِرد او به یک‌ سوم، افت پیدا می‌کند (چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ...).

اگر فرد دارای IQ (ضریب هوشی) 180 هم باشد و جزو نوابغ هم محسوب شود، وقتی هیجان‌زده شود، ضریب هوشی‌ به 60 می‌رسد (نُرمالِ ضریب هوشی، 100 است)،
یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیرد.

خونسردی، آرامش و متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد،
راهِ درست زندگی کردن
و موفق و خوشبخت شدن است.?

@toseaeh

#موسیقی
#مدیتیشن

مناسب برای مدیتیشن

_ ما می آموزیم که درباره هر چیز فکر کنیم، و بعد چشم خود را عادت میدهیم که به هر چه نگاه میکنیم چنان نگاه کند که ما فکر میکنیم. ما در حالی به خویشتن نگاه میکنیم که پیش از آن فکر کرده ایم که مهمیم. پس ناگزیریم که احساس اهمیت کنیم! اما هرگاه انسان دیدن را فراگیرد درخواهد یافت که دیگر نمیتواند درباره ی چیزهایی فکر کند که به آن ها مینگرد، و اگر نتواند به چیزهایی فکر کند که به آنها مینگرد همه چیز بی اهمیت خواهد شد.

?♾?
@toseaeh

????

آدمهای خوب همیشه اول داستان لبخند به لب دارند
در عمیق ترین فکرهایشان ، آنجا که دست هیچکس نمیرسد تا از دریای افکارشان بیرونشان بکشد ،باز حواسشان به دوستشان هست که دلش نگیرد
همان هایی که برای بچه‌ای که با دقت از پشت پنجره ماشین بهشان زل زده شکلک در میاورند
آدمهایی که اشکشان دربیاید اشک در نمی‌اورند
خوبها وقتی ازشان تعریف میشود متواضعانه تبسم میکنند

در همه حال حالتان را جویایند و به یادتان هستند ،حتی اگر وقتی که خطاب کنیدشان : "چطوری بی مرام " باز لبخند مهربانانه شان را میزنند و میگویند "کوتاهی از ماست ، حالا اصل حالت چطوره با مرام ؟"
آدمهایی که فدایی شدند برای کس ها و ناکس‌ها
دوست و دشمن فرقی نمیکند
مهربانی در بند بند وجودشان میجوشد
همان ها که لقمه ای اگر هست کوچکترینش سهم خودشان میشود و به هنگام گذر از جایی که پرنده ای در حال غذا خوردن است مسیرشان را کج میکنند که یه وقت نپرد ..
همان ها که پیرمرد دست فروشی را می‌بینند ،بغض میکنند
انها که دوست دارند زودتر از پدر و مادر و عزیزان خود بمیرند نکند که داغِ آنها را ببینند
همان ها که حسادت را بلد نیستند و وقتی خبرِ خوش برای دوستانشان میشوند اشک شوق در چشمهایشان حلقه میزند
آدمهای خوب متهم میشوند به بدی ، به شورش را در آوردن
چون خیلی خوبند، از نظر ما که نمیتوانیم درکشان کنیم، بدند
یا چون از خوبی شورش را در‌آوردند ، بد شدند .
اما هرچه که هست نابند ، کم‌اند
همان ها که آخر داستان ، وقتی ترک میشوند با وجود شکسته‌‌شده‌شان
با اینکه مقصر نیستند
عذر خواهی میکنند و میگویند ببخش اگر حتی مهربانیم اذیتت میکرد ، دست خودم نبود، لبخند معرکه ات همیشگی ..
آدم های خوب
اول داستان محکومند به مرموزی بابت خنده ها و تبسم‌هاشان
و آخرش خوبی هایشان رنگ دیوانگی به خود میگیرد و با حرف های این و آنی که میگویند : "خلی به قرآن " "آنقدر خوب نباش" می‌میرند...

قدیمی ها ندانستند
خدا آدمهای خوب را زود نمیبرد
ما آدمهای خوب را زود میکشیم.

@toseaeh

موزیک - بیکلام
قطعه 8 دقیقه‌ایه فوق از نظر دکتر David Lewis Hodgson (دانشمند روانشناس فرانسوی) که دست به یک آزمایش علمی در باره تاثیرات آن زده است آرامبخش‌ترین موسیقی است که تاکنون خلق شده است. در حین شنیدنِ موسیقی، پی می‌برید که قلب به آرامی به 50 بار ضرباهنگ در دقیقه که نزدیک به تپش قلب در حین خواب است می‌رسد. این موسیقی ملودی‌های تکراری ندارد و این باعث می‌شود ذهن، خواهان تکرار و بازگشت ملودی‌های شنیده شده نباشد. در نتیجه،در حین گوش دادن به این موسیقی، فعالیتها و ارتباطات در مغز به حداقل می‌رسد..
@toseaeh