✅قیمت لحظه ای دلار و طلا
⭐️https://t.me/+TQgXJmA4AJU3ZGI0

دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
@insightacademia

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روان‌شناسی
@ravaan_yaar

صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روان‌شناسی
@hermesin

خودشناسی خداشناسی باافکارمثبت وعرفانی
@pluosafkar

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

رشد سالم
@healthy_growth

بانک اصطلاحات از فیلمها
@englisheveryday78

✯  تـوسـعـه فـردی ✯
@psychology9i

کتاب دانش
@ktabdansh

دلنوشته
@nafas_barvar

ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife

همدل
@haam_delll

کلینیک روانکاوی روان شید
@ar_ar_qr

دوره ی دکترای روانشناسی
@free_institute

اینجا با خدا و فرشته نگهبان وهمزاد خود عشقبازی کن
@fershteh111asman2

کارگاه مدیریت استرس و اعتماد به نفس
@poyesh_raigan

آموزش عربی بین المللی
@arabic_you

آسمان بی پایان زندگی
@endless_sky

بهترین کتابهای دست نیافتنی
@pidiafktab

شعر ناب
@naab90

مرکز روانشناسی مانا
@maddgirlnotes

درخواست موسیقی :
@fereydoun_farrokhzad_music

سنپرس: مرجع معتبر پرسشنامه و پژوهش روانشناسی
@sanpors

دپارتمان روانشناسی
@dr_vatankhahh

رزومه دانشگاهیت رو تقویت کن
@ketab_tarjemeh

گروه هیجان مدار eft :
@international_eft_forum

بحث های جذاب روان‌شناسی
@discuss_psy

کتابخوانی و کتاب صوتی :
@pahlavi_foundation

زندگیتو خودت بساز
@tekefekr

شعرهاے بارون خوردہ
@sheerbarooon

موسیقی تمرکز :
@muzing_mozighy

هنر های فروغ :
@forugh_farrokhzad_art_coalition

آکادمی مدیریت :
@academyofmanagementandleadership

کارگاه و گواهی معتبر
@i_c_a_f

اعتماد به نفس و حرمت نفس
@ravanshenasizard

آموزش رایگان صفر تا صد زبان انگلیسی
@eshghisevda

کانال فرهنگی جوانان :
@shabbat_shalom_club

گروه هنری آرین :
@arianaaf_aryanaaa

چت و گفت و گوی انگلیسی:
@globalorganizationformigration

؛delzhin |  دلـــژیــن |دلـژیـن بـه مـعـنـای زنـدگـی |
@delzhinnnn

شعله های روح
@shole_rooh

جادویی زبان انگلیسی را اینجا تجربه کنید
@learnenglishhere5

کانال علمی‌ پرشین ساینس
@scince_persian

شعر و ادبیات خیام :
@khayyam_foundation

آموزش زبان انگلیسی
@englishwithfriends8

خواستن تا...توانستن
@want_to_be_able

کنکور ارشد روانشناسی :
@worldfederationofpsychology

فن بیان و کوچ  رشد فردی
@ensane_2020

نوشتن و تولید محتوا
@donyaye_nevisandegi

دهکده ی آرامش
@deh_aramesh

نگاه روشن
@look_clear

حرف ناب
@harfenab90

کیس های بیمارستانی روانشناسی و روانپزشکی
@jazirezehn

مشاور درسی انگیزشی
@moshaverhur

حالتو خوب کن
@educational_co

کپشن بیو انگیزشی
@fullandrewp4k

سرود عشق
@surood_eshq

درمانگر شو
@ravansabaz

منبع زبان آلمانی
@deutschkursmitshakila

سبز بمان
@sabzbiman

روان پژوهش
@ravanpajohesh

دلنوشته های شیک
@alightrain

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند
@ravanshenasgoroh

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

سوال و درخواست فایل روانشناسی
@ravan_bookgroup

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
@ravantajj

✅دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
⭐️@insightacademia

?? @TAB_O ➕

یکی از این روانشناسان باتجربه خارجی برگشت و بهم گفت؛ رواندرمانگری که از لحاظ مالی در مضیقه باشد یا به طمع پول به درمانگری روی بیاورد، نمی‌تواند درمانگر بااصالتی شود.

چیزهایی که یک فرد افسرده دوست داره شما بدونین:

▫️۱- افسردگی انتخاب نیست، اون آدم نمی‌تونه یک روز از خواب بیدار شه و تصمیم بگیره که افسرده نباشه.

▫️۲- "زندگی خیلی قشنگی‌ داره چرا ازش لذت نمی‌بری؟" برای آدم افسرده مثل اینه که به کسی که آسم داره بگی "دنیا این همه اکسیژن داره، چرا تنفسش نمی‌کنی؟"

▫️۳- اگه قراراش‌رو باهاتون کنسل می‌کنه یا طول می‌کشه جواب مسیج‌هاتونو بده شما کاری نکردین، مشکل این آدم با خودشه نه شما، هی نپرسید چی شده؟ چیزی گفتم؟ تازگی با من یک‌جوری شدی!

▫️۴- هر افسردگی‌ای دلیلی داره و دلیل خیلی از افسردگی‌ها ممکنه دیده نشه، اینکه شما دلیل افسردگی شخصی‌رو نمی‌دونی باعث نمیشه فکر کنی وجود نداره یا افسردگیش بی‌دلیله.

▫️۵- آدم افسرده تنبل نیست، انجام کوچک‌ترین کارها گاهی براش مثل جابجا کردن کوهه. اینکه بهش بگی "بابا دو دقیقه اتاقتو مرتب کن چیزی نیست که" مثل اینه که این حرف‌رو به یک آدمی که دست و پاهاش توی گچه بزنی!
@discuss_psy

? بازسازی دفاع ها به چه معناست؟!

☁️بازسازی دفاع اشاره دارد به راه های ایجاد "ساختار ایگو" از طریق کمک کردن به بیمار برای مشاهده دفاع ها در اینجا و اکنون، دیدن هزینه و عملکرد آن ها و مواجه شدن با احساسات زیرین.

1_ روشن سازی دفاع:
توجه دارید چگونه نگاهتان را بر میگردانید.

2_روشن سازی عملکرد دفاع:
وقتی خودتان را سرزنش می کنید ، از این طریق خشم نسبت به پدر را به خودتان بر میگردانید.

3_ روشن سازی هزینه دفاع:
وقتی به  خودتان شک دارید، منجر به گیج شدن و منفعل شدن شما می شود.

4_ جدا کردن بیمار از دفاع هایش:
نه شما سرد و گسلیده نیستید، بلکه این راهی است که از تجربه احساس خود دور میشوید.

▫️اکنون که بیمار دفاع ها، عملکرد و هزینه آنها را  میبیند، و بین خود و دفاع ها تمایز قائل است ، درمانگر میتواند وارد مرحله چالش شده و از بیمار بخواهد که آنها را رها کرده و با احساسات زیرین روبرو شود.
@discuss_psy

اما عزیز من، وقتی کسی در حال غرق شدن است، آن موقعیت، زمان مناسبی برای یاد دادن شنا به او نیست.
@discuss_psy

*✍یکی از ریشه‌های اضطراب انسان امروز این است که مدام در پی انجام کاری است که به او احساس کفایت و رشد و بالندگی بدهد*.

?در حالی که گهگاه صرف تجربه "بودن" و انجام امور بی‌آنکه ابزاری برای رشد باشند احساس رضایتمندی و آرامش را به همراه خواهند داد.
انسان موجود خود ویرانگر است.

?خسرو معصومی
@discuss_psy

https://survey.porsline.ir/s/HAgus6dV

پرسشنامه کوتاه 28 سوالی زیر جهت انجام یک کار کلاسی هست. ممنون میشم که کمی از وقت ارزشمندتون رو اختصاص بدید و پرسشنامه رو تکمیل کنید پاسخ های صادقانه تک تک شما روی نتیجه کار اثر خواهد گذاشت??

چه کسانی به زندگی من آسیب میزنند؟

-افرادی که سعی دارند بیش از حد کنترلم کنند
-افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند
-افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند
-کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد
-افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم
-افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند
-افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی میکنم
-افرادی که همیشه حق به جانب هستند
@discuss_psy

برای من بهترین قسمت داستان شازده کوچولو، سیاره‌ی پادشاه است. شازده به سیاره‌ای می‌رسد که فقط یک انسان بر آن هست. شاه است یا لااقل فکر می‌کند شاه است. شنلِ پادشاه چنان بلند است که تمام سیاره را پوشانده و جایی برای نشستن نیست. در ظاهر، احتمالا سیاسی‌ترین قسمت داستان است؛ اما در معنای دیگر، تنهایی انسان در جهان را تداعی می‌کند. ما هم به‌هر‌حال تنهاییم. در بودنِ خود، در رنج، تنهاییم. در آرزوهایمان و توهماتمان هم تنهاییم. خود را با چیزهایی سرگرم می‌کنیم. پیش‌تر نوشته بودم: آدم در تماشا تنهاست. در دریافت، تنهاست. امیل سیوران می‌گوید که هر آدم خیال می‌کند تراژدی‌اش، عظیم‌ترین تراژدی تاریخ است. ما فکر می‌کنیم صاحب مهمترین جان و "من" هستیم. و البته قبول داریم، که چنین تفکری درست نیست و این تناقض با ما زندگی می‌کند.

پادشاه نه رعیتی دارد، نه وزیر و نه معاونی. لحنش همچنان آمرانه است و با همین لحن، از شازده می‌خواهد که در سیاره بماند. او خیال کرده شاهِ جهان است و بر همه‌چیز سلطه دارد. شازده زرنگی می‌کند و از شاه می‌خواهد امر کند که خورشید غروب کند. شاه زرنگ‌تر است و می‌گوید: "صبر می‌کنم، تا زمانش برسد! به‌وقتش دستور خواهم داد." شاه در ادامه، جمله‌ی مهمی می‌گوید. درک این جمله‌ی ساده، بخش عمده‌ی رنج‌های‌مان را در روابط انسانی‌ و در رابطه‌ی‌مان با جهان، کم می‌کند: اگر به کسی دستور بدهم که تبدیل به مرغی شود و او از دستورم سرپیچی کند، مقصر کیست؟! از هر کس باید به اندازه‌ی توانش توقع داشت.

#معین_دهاز
@discuss_psy