آیا می‌دانید رفتارهای پنهانی که از سوی دیگران می‌بینید میتواند به شکلی پنهان عزت‌نفس شما را تضعیف و شانس بقای اجتماعی‌تان را کاهش دهد؟ از کنایه‌های مخفی گرفته تا نادیده‌گرفتن تماس‌هایتان، در این اینفوگراف می بینید که چگونه این رفتارها را شناسایی کنید و قدرت خود را بازپس بگیرید.

#احترام_به_خود
#حدود_شخصی
#بی_احترامی_پنهان
#رفتارهای_سمی

💎 @Consultation مشاور

‍ ‍ اگر فکر می کنی روشن شده ای، یک هفته را با خانواده ات بگذران...

در نگاه اول، این جمله ممکن است طنزآمیز به نظر برسد، اما در واقع یک آزمون عمیق برای سنجش سطح روشن‌بینی و آگاهی فرد است.

روشن‌بینی صرفاً یک مفهوم فلسفی یا ذهنی نیست، بلکه نبود منیت است که باید در تمام جنبه‌های زندگی، از جمله روابط خانوادگی، نمود پیدا کند. خانواده، به عنوان اولین و مهم‌ترین ارتباط اجتماعی در زندگی هر فرد، می‌تواند یک آزمایشگاه عالی برای سنجش میزان رشد معنوی و توانایی در برخورد با چالش‌ها و تعارضات باشد.

روابط خانوادگی به دلیل صمیمیت و آشنایی طولانی‌مدت، می‌توانند نقاط کور و الگوهای رفتاری ناخودآگاه ما را آشکار کنند. ما در محیط خانواده، اغلب با موقعیت‌هایی مواجه می‌شویم که صبر و تحمل ما را می‌آزماید و واکنش‌های ناخودآگاه ما را برمی‌انگیزد.
همچنین اعضای خانواده همانند یک آینه عمل می‌کنند و بازتابی از باورها، ارزش‌ها و الگوهای رفتاری ما را به نمایش می‌گذارد.

این سنجش به خوبی می‌تواند به ما نشان دهد تا متوجه شویم که آیا می‌توانیم در برابر تحریکات و انتقادهای خانواده صبور باشیم و بجای واکنش‌های کورکورانه، آرام و آگاه باشیم
آیا می‌توانیم تفاوت‌های دیگران را بپذیریم و بدون قضاوت با آن‌ها برخورد کنیم؟
آیا می‌توانیم خود را به جای دیگران قرار دهیم و احساسات آن‌ها را درک کنیم؟
آیا می‌توانیم کنترل شرایط را رها کنیم و به جریان طبیعی زندگی اعتماد کنیم؟

روشن‌بینی به معنای نبود منیت، آگاهی کامل و بیداری از حقیقت خویش است. شخصی که به حالت روشن‌بینی دست یافته است، از بند فردیت، وابستگی‌ها، قضاوت‌ها و ترس‌ها رها شده است و می‌تواند با تسلیم و پذیرش، در شادی، تحت هر شرایطی آرامش خود را حفظ کند.

خانواده به عنوان اولین و مهم‌ترین ارتباط اجتماعی در زندگی هر فرد، یک آزمایشگاه عالی برای سنجش سطح رشد معنوی و توانایی ما در برخورد با چالش‌هاست. در محیط خانواده، ما با موقعیت‌هایی مواجه می‌شویم که صبر، تحمل، پذیرش، همدلی و رها کردن کنترل ما را می‌آزماید.

اگر بتوانیم در این موقعیت‌ها با آرامش، آگاهی و همدلی برخورد کنیم، نشان می‌دهیم که در مسیر رشد معنوی قرار داریم. اما اگر واکنش‌های ناخودآگاه و منفی نشان دهیم، این نشان می‌دهد که هنوز کارهای زیادی برای انجام داریم.

در نهایت روشن‌بینی یک مقصد نیست، بلکه یک سفر است. این سفر پر از چالش‌ها و فرصت‌هایی است که به ما کمک می‌کنند تا واقعیت خویش را بشناسیم و به پتانسیل کامل خویش دست پیدا کنیم.

💎 @Consultation مشاور

‍ 📌اگه با کسی مواجه شدی که حس می‌کنی احتمال خودکشی داره، چند تا نکته خیلی مهم هست که بهتره رعایت کنی:

1_ بدون قضاوت گوش کن
اولین کار اینه که بذاری اون فرد راحت حرف بزنه و بهش گوش بدی. نباید سریع قضاوت کنی یا نصیحت کنی، چون این کار باعث می‌شه حس کنه کسی درکش نمی‌کنه.
2_مستقیم سوال کن
برخلاف تصور، صحبت مستقیم درباره خودکشی باعث نمی‌شه که احتمال خودکشی بیشتر بشه. بهتره مستقیم ازش بپرسی “آیا به خودکشی فکر می‌کنی؟” یا “برنامه‌ای داری؟”. این نوع سوالا باعث می‌شه راحت‌تر درباره احساساتش حرف بزنه و کمتر ترس داشته باشه.
3_حذف وسایل خطرناک
اگه حس می‌کنی فرد برنامه داره یا به خودکشی فکر می‌کنه، بهتره وسایل خطرناکی مثل داروها، تیغ یا طناب رو از دسترسش دور کنی. سازمان بهداشت جهانی هم توصیه کرده که محیط باید از هر چیزی که ممکنه خطرناک باشه خالی بشه
4_تشویق به گرفتن کمک حرفه‌ای
سعی کن فرد رو تشویق کنی که حتماً با یه روانشناس یا روانپزشک صحبت کنه. درسته که تو می‌تونی حمایتش کنی، ولی یه متخصص بهتر می‌تونه راهنماییش کنه.
5_ تشویق به داشتن روابط اجتماعی
سعی کن اون فرد رو از تنهایی دربیاری و تشویقش کنی تو فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنه.

💎 @Consultation مشاور

به هیچ چیز زیاد توجه نکن عزیزِ من
دست هایت را بگذار داخلِ جیبت راه برو
و خیابان به خیابان برای خودت بیخیال سوت بزن!
دیگر بس است،آنقدر غصه خوردیم که تویِ قلبمان
هیچ جایی برای آرزوهایمان نمانده!
بگذار تا می توانند پشتِ سرمان حرف بزنند
ما مسئولِ حسادتِ دیگران نیستیم
یک گوش در و یک گوش دروازه رفیق!
لحظه هایی که می توانیم به بهترین شکل از آن
استفاده کنیم خیلی راحت جلویِ چشم هایمان
دارند می سوزند و از بین می روند
آخرش هم چیزی برایمان باقی نمی ماند
جز موهایِ سفید و یک قلبِ حساس و ضعیف!
عشق درِ خانه مان را نزده؟ فدایِ سرمان
از کسانی ضربه خوردیم که توقعش را نداشتیم؟
اصلا مهم نیست،صبور باش همه چیز به وقتش
اتفاق می افتد و زمان انتقامِ تمامِ زخم هایی که
خوردیم را می گیرد!
آرام بگیر،لبخند بزن و منتظر بمان
شادی به کوچه یِ ما هم خواهد آمد!

#علی_کشاورز

? @Consultation مشاور