رواقی گری چیست؟
چگونه شکست ناپذیر بشویم!!!

? @Consultation مشاور

▪️انیمیشن کوتاه
Alice & the Giant Emptiness 2014
▪️کارگردان Danny Lachevre
▪️رویاهای دختربچه ای به نام آلیس

? @ShortFilm

به هیچ چیز زیاد توجه نکن عزیزِ من
دست هایت را بگذار داخلِ جیبت راه برو
و خیابان به خیابان برای خودت بیخیال سوت بزن!
دیگر بس است،آنقدر غصه خوردیم که تویِ قلبمان
هیچ جایی برای آرزوهایمان نمانده!
بگذار تا می توانند پشتِ سرمان حرف بزنند
ما مسئولِ حسادتِ دیگران نیستیم
یک گوش در و یک گوش دروازه رفیق!
لحظه هایی که می توانیم به بهترین شکل از آن
استفاده کنیم خیلی راحت جلویِ چشم هایمان
دارند می سوزند و از بین می روند
آخرش هم چیزی برایمان باقی نمی ماند
جز موهایِ سفید و یک قلبِ حساس و ضعیف!
عشق درِ خانه مان را نزده؟ فدایِ سرمان
از کسانی ضربه خوردیم که توقعش را نداشتیم؟
اصلا مهم نیست،صبور باش همه چیز به وقتش
اتفاق می افتد و زمان انتقامِ تمامِ زخم هایی که
خوردیم را می گیرد!
آرام بگیر،لبخند بزن و منتظر بمان
شادی به کوچه یِ ما هم خواهد آمد!

#علی_کشاورز

? @Consultation مشاور

‍ بروز #خشم یکی از واکنشهای سالم هر موجود حساسی در مقابل تعرض است.
این عملکردی است که در سیستم خشم تکاملی
مغز وجود دارد که هدفش دفاع از مرزهای ماست (مرزهای عاطفی یا فیزیکی)

تحقیقات نشان میدهد که بروز خشم از سلامت
فیزیکی ما پشتیبانی میکند.

خشم سالم چیست و چه نیست؟

خشم سالم واکنشی به لحظه ای خاص است.
وقتی نیاز هست سروکله اش پیدا میشود
تهدید را کنار میزند و بعد خود به کناری میرود.

در مقابل اینها همه این خشم ها ناسالم هستند:??

خشم کورکورانه، شلوغ بازی، بدجنسی، بروز انزجار، عداوت یا تندخویی

در تحقیقی بریتانیایی مشخص شد که زنان دارای
تومور سرطانی سینه خصوصیاتی دارند که نشان از سرکوب بیش از حد خشم و دیگر احساسات است.

بررسی دیگری نیز نشان داده در مردانی که تمایل به سرکوب خشم خود دارند توانایی سیستم ایمنی برای واکنش نشان دادن به سرطان پروستات از بین میرود.

بسیاری از ما آموخته ایم خشم خود را آنقدر حداقلی کنیم که دیگر نتوانیم بفهمیم این خشم چطور بوده است.
این خصوصیت هیچ ربطی به انتخاب آگاهانه یا اراده ندارد. هیچ کس صبح از خواب بیدار نمی شود تا تصمیم بگیرد: بی صبرانه منتظر فروخوردن خشم و عصبانتیم هستم تا بتوانم صورتک لبخند به چهره بزنم.»

ممانعت از بروز خشم بدون آگاهی صورت می گیرد. به مرور زمان، احساسات سالم در زیر سطحی از خودآگاهی دفن میشود می رود جایی دور از ذهن و دید ، و ما نمی توانیم با فردی که مسئول خشم ماست حرف بزنیم یا نمیتوانیم با مشکل مواجه شویم.

در عوض گریه میکنیم غذا میخوریم و خودمان را با هزار راه ممکن آرام میکنیم.

خشمی که در جایی عمیقاً منجمد است، جایی که نمی توانیم خروجی ای سالم برایش پیدا کنیم، به شکل تنفر از خود ظاهر میشود.

هسته ی اصلی پیام خشم یک «نه»ی مختصر و قدرتمند است. همین پذیرش ساده ی زبانی که بگوییم از این خوشم نمی آید» یا «فلان چیز را نمی خواهم گامی به پیش است.

خشم احساسی نیست که بخواهیم سرش بایستیم، ولی باید آن را نوعی راهنمایی بدانیم که اجازه میدهد بفهمیم چیزی در
زندگی مان از تعادل خارج شده است!

آیا متوجه عدم تعادل در بدن و زندگی خود هستید؟!

#روانشناسی #گبور_مته #گابور_مته

? @Consultation مشاور

‍ ‍ شما هم مبتلا به آلكسی تايمی هستيد؟

خواهرم نگران فشار کاری پدرم است! اما حتی یک بار هم نشده خواسته‌هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند..
مادرم با فکر #خوشبختی من خوابش نمی‌برد اما حتی یک بار هم نشده که با من در مورد خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می‌کند؟.
من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می‌شوم، اما حتی یک بار نشده که دستش را بگیرم با او به سینما بروم، فیلم ببینیم و کمی به او آرامش بدهم..

روانشناسان به این حالت آلکسی تایمی یعنی فقر کلمات در #بیان_احساسات می‌گویند..
در #فرهنگ ما این مریضی یک رسم مرسوم است! احساساتت را پنهان کن و نشان نده ...
از یک طرف در خلوت خود، دل‌مان برای این و آن تنگ می‌شود، از طرف دیگر وقتی به هم می‌رسیم انگار که لال مانی می‌گیریم! انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را بسته تا مبادا چیزی در مورد #دلتنگی‌مان بگوییم!
تکلیف مان را با خودمان روشن نمی‌کنیم. یکدیگر را دوست می‌داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم! .
ما آدم‌های فقیری هستیم!
البته فقیری که در کلماتش احساسات را پنهان می‌کند. آن قدر در بیان احساسات مان آلکسی تایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه) هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن‌ وقت تا آخر عمر برایش شعر بگوییم..
از یک جا به بعد، باید این سکوت خطرناک را شکست و راه افتاد. از یک جا به بعد باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد. از یک جا به بعد باید #فرزند، دست #پدر را بگیرد و با هم قدم بزنند. از یک جا به بعد باید #مادر فرزندش را به یک شام دونفره دعوت کند. از یک جا به بعد باید فرزند در گوش مادرش بگوید: چقدر خوب است که تو را دارم. از یک جا به بعد باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده است..

و چه خوب است، آن از یک جا به بعد، همین حالا باشد.

? @Consultation مشاور

عصاره خواسته‌های بشر رسیدن به شادکامی و خوشبختی است.
شادکامی مثل یک غذا میمونه که برای درست کردنش باید مواد اولیه اون رو بشناسیم و اونها رو تهیه کنیم تا در نهایت به یک غذای خوشمزه برای تمام زندگی برسیم.
مواد اولیه شادکامی یک سری چیزهایی هست که باید داشته باشیم و روابطی که در زندگی داریم.
شما کدوم یک از مواد اولیه شادکامی رو دارید و از کدوم یکی بی بهره هستید و باید به دست بیارید.

? @Consultation مشاور

نظریه‌ی سایه در روانشناسی کارل گوستاو یونگ

? تعارض ميان آنچه هستيم و آنچه مى‌خواهيم باشيم، هسته‌ی مركزى كشمكش‌‌هاى ماست.
? در حقيقت، دوگانگى مركزى‌ترين كانون تجربه‌ی انسانى است.
✨ زندگى و مرگ، خير و شر، اميد و تسليم، در هر انسانى همزيستى دارند و نيروی‌شان را در تمامى جنبه‌‌هاى زندگى ما به‌كار مى‌‌گيرند.

❏ « سایه آن کسی است که افراد نمی‌خواهند باشند، همان نیمه‌ی وجودی که از آن گریزانند».

#کارل_گوستاو_یونگ
#سایه

? @Consultation مشاور

می‌دانستم که برای معشوقه باید گُل خرید
اما ما گرسنه بودیم
پولی را که برای خرید گُل کنار گذاشته بودیم، خوردیم.

✍? ییلماز گونی

? @Consultation مشاور

عباس کیارستمی فیلمساز و مستندساز در اواخر دهه‌ی شصت به دلیل تکالیف درسی زیاد پسرش که دانش‌آموز ابتدایی بوده تصمیم می‌گیرد تحقیقی را راجع به مشق شب مدارس ایران آغاز کند. حاصل این تحقیق فیلم مستندی ست که در یکی از مدارس جنوب شهر تهران ساخته می‌شود. کیارستمی دوربین را به داخل مدرسه برده و با تک‌تک دانش‌آموزان کلاس اول ابتدایی مصاحبه‌ای رودررو، صریح و در فضایی رسمی ترتیب می‌دهد و از طریق قدرت ارتباطی که با این کودکان برقرار می‌کند و پرسش‌هایی چند در صدد رسیدن به نوعی حقیقت ماجراست. فیلم که جلوتر می‌رود دانش‌آموزان حقایق تلخی را برملا می‌کنند: تنبیه بدنی، فقر، بی‌توجهی والدین و گاهی هم خنده و طنز. پیشنهاد می‌کنم فیلم کامل آن را ببینید. در انتهای فیلم کیارستمی به دانش‌آموزی برخورد می‌کند به نام مجید که تنها زمانی حاضر به مصاحبه می‌شود که رفیق دیگرش هم در اتاق حضور داشته باشد. این اتفاق فیلم را به مسیری می‌برد که حقیقتی تکان دهنده از دلش بیرون می‌آید و ماندگاری اثر را تضمین می‌کند.

*?*** @ShortFilm