🔴🔴 حمله #پانیک و نشانه های آن:

🔺پانیک چیست؟ 🤔🤔
یک حمله ناگهانی ترس یا اضطراب شدید همراه با علائم فیزیکی است.

که فراوانی بروز آن‌ از چند حمله در یک روز تا یک مورد در سال، متفاوت است. اگر میزان حملات حداقل ۲ بار در هفته باشد، فرد به اختلال پانیک دچار شده است.اختلال وحشت‌زدگی، نوعی وضعیت روانی از گروه اختلالات اضطرابی است که با هجوم ناگهانیِ وحشت به بیمار و ترس شخص از وقوع مجدد آن‌ها مشخص می‌شود. این حملات معمولاً بیش از چند دقیقه طول نمی‌کشند.

🔺علائم آن : تپش قلب، عرق‌کردن، احساس تنگی نفس و فشردگی در سینه، احساس ازدست‌دادن تعادل یا گیجی

🔺🔺چطور به کسی که دچار حمله پانیک شده کمک کنیم؟؟🤔🤔🤔

⭕️خونسردی خود را حفظ کنید
⭕️کنار فردی که دچار حمله پانیک شده بمانید
⭕️از شخصی که دچار حمله پانیک شده بپرسید چه کمکی از دست شما ساخته است
⭕️به او کمک کنید بین احساس، ذهن و بدن خود تعادل برقرار کند
⭕️سعی کنید او را روی حواسش متمرکز کنید تا با احساس ترس مقابله کند.
⭕️به فردی که دچار حمله پانیک شده پیشنهاد دهید آب سرد بنوشد

@Helal_HUT🚑

⭕️⭕️ کاری که استرس با بدن میکنه:😨😨

عدم تمرکز
ریزش مو
کمبود انرژی
افزایش ضربان قلب
اختلال در خواب
حملات پانیک
ضعف عضلانی
درد قفسه سینه
رفلکس اسید معده

@Helal_HUT🚑

🔴 اطلاعیه دانشگاه در مورد ناراحتی های اخیر دانشجویان.

ظهر روز چهارشنبه 9 آبان، تعدادی از دانشجويان دانشگاه صنعتي همدان با علایم ناراحتي هاي گوارشي مراجعه نمودند كه به سرعت به بيمارستان طرف قرارداد دانشگاه انتقال داده شدند. بلافاصله معاونت دانشجويي دانشگاه شروع به ارزيابي مسئله كرد تا دريابد كه آيا اين مسئله مربوط به غذاي سرو شده در سلف سرويس دانشگاه بوده است يا دليل ديگري عامل آن بوده است. همچنين به منظور بررسي بيشتر روز چهارشنبه ساعت 16، به درخواست مسئولین دانشگاه بازرسان اداره بهداشت به سلف سرويس دانشگاه مراجعه كردند و پس از ارزيابي بسيار دقيق،  نمونه هاي متعددي از آب، غذا، ميوه و ... كه طي 24 ساعت قبل به دانشجويان ارائه شده بود (ناهار و شام روز سه شنبه و ناهار روز چهارشنبه) اخذ كردند كه به صورت آزمايشگاهي آن را مورد بررسي قرار دهند.
با توجه به اینکه دانشگاه حدود ۸۰۰ دانشجوی خوابگاهی دارد و علائم صرفا در تعدادی از دانشجویان عزیز مشاهده شده است موضوع آلودگی در غذا یا آب و یا وجود منشا ویروسی تحت بررسی دقیق است. 
مسئولين دانشگاه منتظر دريافت نتايج آزمايشات كارشناسان بهداشت هستند تا دليل اصلي آن را دريابند تا اقدامات لازم و متناسب را انجام دهند.
در عین حال اقدامات پیش دستانه ای در خصوص بازرسی مواد اولیه و نظافت سلف سرویس و ظروف در دستور کار دانشگاه قرار گرفته و اجرا شده است. 
درحال حاضر و طی پیگیری میدانی مسوولین دانشگاه حال عمومی همه دانشجویان دارای علائم بهبود یافته است.
سلامتی و آرامش دانشجویان و کارکنان همواره مورد تاکید و توجه مسوولین دانشگاه بوده و خواهد بود. 

روابط عمومي دانشگاه صنعتي همدان

@Helal_HUT🚑

⭕️⭕️ چند توصیه برای درمان مسمومیت غذایی

@Helal_HUT🚑

⭕️ نکات مهم در هنگام مسمومیت غذایی

@Helal_HUT🚑

⭕️ اگر می‌خواهید فشار خون‌تان را کنترل کنید این 7 توصیه را فراموش نکنید:

🔻فعالیت بدنی منظم داشته باشید

🔻یک رژیم غذایی سالم داشته باشید

🔻استرس خود را مدیریت کنید

🔻سعی کنید درست و خوب بخوابید

🔻داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید

🔻سیگار نکشید و مصرف الکل را محدود کنید

🔻زیر نظر یک پزشک یا متخصص باشید

@Helal_HUT🚑