۱**)در صورت امکان کمتر از منزل خارج شده و کمتر در معرض استنشاق هوای آلوده قرار بگیریم.

۲) از ماسکهای فیلتر دار جهت کاهش ورود هوای با اکسیژن پایین به بدن استفاده کنیم.**

.
🦋حالا بریم توصیه های مهم و ضروری برای کاهش اثرات منفی آلودگی هوا رو بررسی کنیم:

یه نکته بگم و برم...
حتی تو روزای ابری لطفا ضدآفتاب فراموش نشه😉
نور آفتاب رفته پشت ابرا، اشعه های مضر همچنان دارن اثرات مخرب شون رو میرسونن 🙃
خلاصه که هوای پوستتون رو داشته باشین😇*☺️***

.
بعضیام عاشق این روزای ابری و بارونی هستن 😏
اگه از این دسته این ، بیایین بهم بگین بلاک تون کنم🙊
👇🏻👇🏻👇🏻
@dr_leila_hatami

.
من روزای ابری حوصله م کم میشه🙈
☁️🌨⛈
شما چطورین؟

میگم من یادمه که قرار داشتیم شما رو بیارم داخل داروخونه رو هم ببینید، فک نکنین، فراموش کردما🙈😅
هوا همچنان ابری هست اینجا، قشنگی داخل داروخانه مون اونجور که باید دیده نمیشه😂 حیف میشه😁... صبر کردم آفتاب که زد فیلم میگیرم براتون 🤩

.
حوصله نداشتم عکس بگیرم عکس از نت گذاشتم!! 🙊😅

.
میگم چند نفر از من تو کانال ایتا کـــلاژن خواسته بودن، تموم کرده بودیم گفتم شارژ کنیم خبر میکنم، پیداشونن نکردم🙈،اونجا تو کانال برای همه اطلاع رسانی کردم،گفتم به بچه های تلگرامم هم بگم☺️😌

.

کافئین ها ضعیف عمل کردن اما این مهر و عشقی که از شما میگیرم صدبرابر کافئین دوپینگ میکنه برام🦋*❤️*

🦋🦋🦋🦋قلبم پر از پروانه شد 🦋🦋🦋🦋🦋🦋**