#آموزش
اگر روزی ۳۰ دقیقه ورزش کنیم
چه اتفاقی میفته؟?

صبح بخیر ♥*?‍♂***

⛔️ بلافاصله بعد از غذاخوردن ورزش نکنید ❗️

حین فعالیت جریان خون ترجیحا به سمت عضلاتی که کار می کنند تغییر مسیر داده و جریان خون به سمت روده می تواند تا ۸۰ درصد کاهش یابد.

کمبود تامین خون می تواند عملکرد روده را به خطر بیندازد و موجب بروز علائم متداول دستگاه گوارش مانند درد شکم شود.

در موارد شدید، این میتواند منجر به کولیت ایسکمیک ( آسیب روده بزرگ به دلیل عدم تامین خون مناسب ) شود.

#آموزشی #تغذیه
??‍♀ | @be_fit

طرز تهیه پاستا صورتی ? @cooking

سلام بچه هااا ♥ اونایی که میخواستن دوره برنامه نویسی باشن این چنل برای اطلاع رسانی! https://t.me/+Oic15Lji20hjZTBk

سلام بچه هااا ♥
اونایی که میخواستن دوره برنامه نویسی باشن این چنل برای اطلاع رسانی!

https://t.me/+Oic15Lji20hjZTBk

طرز تهیه پاستا صورتی ? @cooking