🫥 چطوری تنظیم هیجانات در کودکی می‌تونه سلامت روان رو پیش‌بینی کنه؟

🔎 بچه‌ها از سنین خیلی پایین شروع می‌کنن به یاد گرفتن اینکه چطور احساساتشون رو نشون بدن و مدیریت کنن، ولی این روند توی همه‌ی کودکان یکسان نیست. بعضیا زودتر یاد می‌گیرن، بعضیا هم بیشتر توی این مسیر گیر می‌کنن. این تحقیق آمده بررسی کرده که آیا رشد تنظیم هیجان ها بین ۳ تا ۷ سالگی می‌تونه پیش‌بینی کنه که کدوم بچه‌ها توی ۷ سالگی بیشتر درگیر #بیش‌فعالی نارسایی توجه ، مشکلات رفتاری یا اضطراب و افسردگی می‌شن.

📝خب ببینیم که این پژوهش چطوری انجام شده؟
این پژوهش روی ۱۴۶۴۷ کودک (۷۱۹۰ دختر و ۷۴۵۷ پسر) انجام شد و توی سنین ۳، ۵ و ۷ سالگی وضعیت #تنظیم_هیجان و سلامت روانشون بررسی شد. برای ارزیابی این موارد، از دو تا پرسشنامه استفاده کردن
پرسشنامه توانمندی‌ها و مشکلات (SDQ): برای سنجیدن مشکلات رفتاری، بیش‌فعالی و اضطراب.
پرسشنامه رفتار اجتماعی کودک (CSBQ): برای بررسی توانایی بچه‌ها توی مدیریت احساساتشون، از جمله #نوسانات_خلقی، تحریک‌پذیری و #تکانشگری.
بررسی کردن که تغییرات تنظیم هیجان توی این سنین چجوری پیش می‌ره و این تغییرات چه تأثیری روی سلامت روان بچه‌ها داره.

💡حالا نتیجه چی شده ؟

✅تنظیم هیجان توی بیشتر بچه‌ها بهتر می‌شه، ولی نه توی همه به یه شکل توی این بازه‌ی سنی، اکثر بچه‌ها یاد می‌گیرن که چجوری احساساتشون رو مدیریت کنن، ولی بعضیا سریع‌تر این مهارت رو یاد میگرن و بعضیا هم کندتر.

✅پسرها بیشتر از دخترها با مشکلات تنظیم هیجان درگیرن. یعنی هم سخت تر می تونن هیجان های خودشون رو بشناسن و مدیریت کن و هم پیشرفت‌شون توی این مهارت کندتره.

✅بچه‌هایی که توی ۳ سالگی مشکلات هیجانی بیشتری داشتن و این مشکلات با سرعت کمی بهتر شد، توی ۷ سالگی بیشتر دچار بیش‌فعالی، مشکلات رفتاری و اضطراب شدن. حتی اگه مشکلات اولیه‌شون توی ۳ سالگی در نظر گرفته بشه، باز هم مسیر رشد تنظیم هیجان می‌تونه این مشکلات رو پیش‌بینی کنه.

🫥این تحقیق نشون می‌ده که اگه یه کودک توی کنترل احساساتش مشکل داشته باشه و این مشکل به مرور زمان بهتر نشه، احتمال اینکه توی ۷ سالگی با چالش‌هایی مثل بیش‌فعالی، مشکلات رفتاری و اضطراب روبه‌رو بشه، بیشتره. پس اگه بتونیم کودکانی که توی این زمینه ضعیف‌ترن رو زودتر شناسایی کنیم، می‌تونیم با کمک‌های زودهنگام، از مشکلات جدی‌تر توی آینده جلوگیری کنیم.

🔍 برای تحقیقات آینده چه پیشنهادهای شده؟

✅بررسی روش‌هایی که بچه‌ها برای کنترل احساساتشون استفاده می‌کنن.
✅بررسی تأثیر رشد تنظیم هیجان توی سال‌های بعد، مثل دوران نوجوانی.
✅طراحی برنامه‌هایی که به بچه‌ها کمک کنه تا بهتر احساساتشون رو مدیریت کنن و در نتیجه مشکلات کمتری رو داشته تجربه کنن .

🫥 حالا این پژوهش چه محدودیت‌های داشت
این تحقیق بر اساس گزارش‌های والدین انجام شده که ممکنه زیاد دقیق نباشه.
فقط سه مقطع سنی بررسی شده، که شاید برای تحلیل‌های دقیق‌تر کافی نباشه.
و نکته مهم تر این تحقیق نشون می‌ده که این دو عامل به هم مرتبط هستن، اما ثابت نمی‌کنه که مشکل در تنظیم هیجان، مستقیماً باعث مشکلات بیشتری می‌شه.

🔥 نتیجه‌
رشد تنظیم هیجان توی کودکی می‌تونه یه سرنخ مهم برای پیش‌بینی آینده‌ی سلامت روانی بچه‌ها باشه. بچه‌هایی که توی این مهارت کندتر پیشرفت می‌کنن، احتمال بیشتری داره که درگیر مشکلات ببشتری بشن. پس توجه به رشد این #مهارت و طراحی برنامه‌هایی برای تقویتش، می‌تونه کمک کنه که در آینده، بچه‌ها زندگی هیجانی سالم‌تری داشته باشن.

🔗Credit:Development and Psychopathology

🌀 Vitamental

تحقیقات نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض استامینوفن (معروف به پاراستامول) در دوران بارداری با افزایش خطر ابتلا به اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی (ADHD) در فرزندان مرتبط است.
مطالعه‌ای که در JAMA* Psychiatry*** منتشر شده است نشان داد که نشانگرهای زیستی مربوط به قرار گرفتن جنین در معرض استامینوفن در پلاسما بند ناف، با افزایش قابل توجه خطر ابتلا به ADHD و اختلال طیف اوتیسم (ASD) در دوران کودکی به‌صورت وابسته به دوز همراه است. (منبع)

مطالعه دیگری گزارش داد که کودکانی که سطوح بالاتری از استامینوفن متابولیزه نشده در خون بند ناف داشتند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ADHD بودند. این خطر در شرایطی که سطوح بالاتری از 8-hydroxy-deoxyguanosine (یک نشانگر استرس اکسیداتیو) نیز وجود داشت، بیشتر می‌شد. این مطالعه همچنین ارتباط مثبتی بین سطح استامینوفن در خون بند ناف و اسیدهای آمینه‌ای مانند متیونین، سرین، گلایسین و گلوتامات پیدا کرد که پیش‌سازهای گلوتاتیون (یک آنتی‌اکسیدان مهم) هستند. (منبع)

علاوه بر این، تحقیقات نشان داده‌اند که قرار گرفتن طولانی‌مدت جنین در معرض استامینوفن در دوران بارداری با تفاوت‌های متیلاسیون DNA در کودکانی که به ADHD مبتلا هستند، مرتبط است. این موضوع نشان‌دهنده احتمال تغییرات اپی‌ژنتیکی ناشی از چنین مواجهه‌ای است. (منبع)

اگرچه این مطالعات به ارتباط بین مواجهه جنین با استامینوفن و نشانگرهای زیستی مرتبط با ADHD اشاره دارند، اما روابط خاص بین مواجهه پدری، بیان ژن جفت و ADHD در کودک به‌طور گسترده بررسی نشده است. برای درک بهتر این ارتباطات و مکانیسم‌های زیربنایی، به تحقیقات بیشتری نیاز است.

تهیه در +Think✨

⚜️انجمن علمی روان‌شناسی تربیتی دانشگاه شیراز و آکادمی مایندپدیا با همکاری برترین انجمن‌های علمی کشور برگزار می‌کند:

?دوره جامع و کاربردی آموزش ایموس (AMOS)

? از صفر تا صد تحلیل مسیر، تحلیل عاملی تاییدی و مدل‌یابی معادلات ساختاری

? مدرس: دکتر حمید بارانی
دانش‌آموخته دکتری روان‌شناسی تربیتی دانشگاه شیراز

?تاریخ برگزاری: ۱ تا ۵ دی‌ماه
⏱️ ساعت ۱۹ تا ۲۲

? ۱۵ ساعت

?نحوه برگزاری: آنلاین در بستر گوگل میت

? ارائه گواهی معتبر از دانشگاه شیراز

? ضبط جلسات

⚪️ عضویت در گروه و پشتیبانی آموزشی به همراه رفع اشکال

? جزوه کامل

?هزینه شرکت: ۵۰۰ هزار تومان اما با حمایت انجمن علمی روان‌شناسی تربیتی برای همگان:
فقط ۱۹۰ هزارتومان

☎️روش‌های ثبت‌نام

تلگرام:
@sadbarb

https://t.me/sadbarb

واتس‌اپ:                      
09019809981

http://wa.me/9809019809981

? ۵۰ درصد از بزرگسالان مبتلا به ADHD به حداقل یک اختلال اضطرابی مبتلا هستند. (NIH به نقل از شاتز و روزتین ۲۰۰۶)

?? ناهنجاری در عملکرد لوب پیش‌پیشانی در اختلالات عصبی-رشدی مخصوصا ADHD، مبتلایان را در معرض اختلالات اضطرابی، مخصوصا اضطراب فراگیر قرار می‌دهد.

? بر اساس مطالعات مختلف، نرخ شیوع ADHD در ایران به طور میانگین، ۸ درصد بزرگسالان و ۱۴ درصد کودکان است که بیشتر از میانگین جهانی است.

? در وبسایت پل، ADHD را به زبان ساده توضیح دادم و اطلاعات تکمیلی موردنیاز خانواده‌ها را فراهم کردم.

اختلال بیش‌فعالی/نقص توجه یا ADHD چیست؟

? در مقاله دیگری، ضرورت و اهمیت مشاوره روانشناختی برای کودکان درگیر با ADHD را بررسی کردم و راهنمای ساده‌ای برای خانواده کودک نوشتم.

مشاوره کودکان بیش فعال؛ بررسی علائم و تاثیرات ADHD

? در دسته دیگری از مقالات، اضطراب، اختلالات اضطرابی و اختلال اضطراب فراگیر و اختلال اضطراب اجتماعی را بررسی کردم و به زبان ساده درباره آنها توضیح دادم.

اضطراب چیست؟

اختلال اضطراب چیست؟

اختلال اضطراب فراگیر چیست؟

اضطراب اجتماعی چیست؟

? دوست و همکار عزیزم مهدی بیگلری، در کانال تلگرامی علوم اعصاب و روانشناسی vita mental مقالات و پژوهش‌های مرتبط با ADHD و اضطراب رو ترجمه و بررسی کرد.
از این لینک مطالعه کنید.

? Cognition World
? Vitamental

?مطالعه ای جدید نشان می‌دهد که توانایی الکل در افزایش آستانه درد افراد، یکی از دلایل افزایش رفتارهای تهاجمی پس از مصرف آن است.

مطالعه‌ای جدید به بررسی این موضوع پرداخته است که چگونه توانایی الکل در افزایش آستانه درد افراد می‌تواند یکی از عوامل مؤثر در افزایش رفتارهای تهاجمی پس از مصرف آن باشد. این تحقیق به تحلیل اثرات فیزیولوژیکی و روانشناختی مصرف الکل بر روی احساس درد و همدلی در افراد پرداخته و نتایج آن می‌تواند به درک بهتری از مکانیسم‌های مرتبط با رفتارهای تهاجمی ناشی از مصرف الکل کمک کند. یافته‌های این مطالعه اهمیت توجه به نقش الکل در تغییرات رفتاری و عاطفی افراد را مورد تأکید قرار می‌دهد.این پژوهش که به تازگی در مجله مطالعات الکل و مواد مخدر منتشر شده، به بررسی تأثیرات مصرف الکل بر رفتارهای تهاجمی در انسان پرداخته است.

براد بوشمن، استاد ارتباطات در دانشگاه ایالتی اوهایو و یکی از نویسندگان این مطالعه، بیان کرده است: «همه ما اصطلاح «درد تو را احساس می‌کنم» را شنیده‌ایم. اما اگر افراد تحت تأثیر الکل نتوانند درد خود را احساس کنند، ممکن است همدلی کمتری با دیگران داشته باشند و این امر می‌تواند به افزایش رفتارهای تهاجمی آنان منجر شود.»
این مطالعه شامل دو آزمایش مستقل با مشارکت تعداد زیادی از افراد بود که همگی حداقل یک بار در ماه الکل مصرف می‌کردند. پس از مصرف نوشیدنی الکلی یا غیر الکلی، شرکت‌کنندگان در معرض شوک‌های الکتریکی قرار گرفتند و سپس در یک بازی آنلاین شرکت کردند که در آن می‌توانستند به حریف مجازی خود شوک وارد کنند.
نتایج این تحقیق نشان داد که افرادی که الکل مصرف کرده بودند، تمایل بیشتری به اعمال شوک‌های قوی‌تر و طولانی‌تر داشتند، حتی در شرایطی که آستانه تحمل درد آن‌ها افزایش یافته بود. این یافته‌ها حاکی از آن است که مصرف الکل می‌تواند به افزایش رفتارهای تهاجمی منجر شود.
در مقابل، افرادی که نوشیدنی‌های غیر الکلی مصرف کرده بودند، در واکنش‌های خود چندان تهاجمی نبودند، زیرا آستانه درد آن‌ها به طور کلی پایین‌تر از افرادی بود که الکل نوشیده بودند. بوشمن در این زمینه توضیح داد: «به عبارت دیگر، این افراد هنوز قادر به احساس درد بودند و تمایلی به وارد کردن درد به دیگران نداشتند.»
بوشمن همچنین خاطرنشان کرد: «دلایل متعددی وجود دارد که افراد تحت تأثیر الکل احتمال بیشتری برای آسیب رساندن عمدی به دیگران دارند، اما این تحقیق نشان می‌دهد که افزایش تحمل درد یکی از دلایل احتمالی این رفتارها است.»

?نتیجه‌گیری:

این مطالعه نشان می‌دهد که مصرف الکل می‌تواند آستانه درد افراد را افزایش دهد و این افزایش تحمل درد، منجر به رفتارهای تهاجمی‌تر می‌شود. به عبارت دیگر، افرادی که الکل مصرف می‌کنند، کمتر قادر به درک درد دیگران هستند و در نتیجه، ممکن است به دیگران آسیب بیشتری برسانند. این تحقیق تأکید می‌کند که مصرف الکل می‌تواند تأثیرات منفی بر رفتار اجتماعی و عاطفی افراد داشته باشد.

?Credit:Ohio State News

?Vitamental
#الکل
#خشونت
#ویتامنتال

? Cognition World
? Vitamental