?بادمجان پلو

?مواد اولیه:
▫️برنج: یک کیلوگرم
▫️بادمجان حلقه شده: یک کیلوگرم
▫️پیاز سرخ‌شده: یک پیمانه
▫️گوشت چرخ‌کرده: ۵۰۰ گرم
▫️گوجه‌فرنگی حلقه شده: دو پیمانه یا پنج عدد
▫️رب گوجه‌فرنگی: دو قاشق غذاخوری
▫️روغن: نصف پیمانه
▫️نمک، ادویه و زردچوبه: به میزان لازم

?روش تهیه :
بادمجان‌ها را سرخ کرده و کنار می‌گذاریم.سپس با پیاز داغ و کمی گوجه‌فرنگی، گوشت را تفت می‌دهیم.می‌توانیم به همان گوشت سرخ‌شده، رب گوجه‌فرنگی را هم اضافه کنیم.سپس برنج را شسته آبکش کرده و از ته قابلمه لابه‌لای آن گوشت، بادمجان و گوجه‌فرنگی را قرار داده و نصف لیوان روغن و آب ریخته و آن را دم می‌کنیم.

?انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

? @MS_Saveh ?

شبتون بخیر ?✨

?انجمن ام اس ساوه

? @MS_Saveh ?

?داستان کوتاه شب

ارزش

شخصی قبل از فوت‌اش به پسر خود گفت: این ساعت را پدربزرگت به من هدیه داده است. تقریبا ۲۰۰ سال از عمرش می‌گذرد. پیش ازاینکه به تو هدیه بدهم، به فروشگاه جواهرات برو و بپرس که آن را چه مقدار پول می‌خرند. پسر به جواهر فروشی رفت و برگشته به پدرش گفت: صدوپنجاه هزارتومان قیمت دادند. پدرش گفت: به بازارکهنه فروشان برو، پسر رفت و برگشت و به پدرش گفت: ده هزارتومان قیمت کردند و گفتند بسیار پوسیده شده است. پدر از پسرش خواست به موزه برود و ساعت را نشان دهد. پسر به موزه رفت و برگشت و به پدرش گفت: مسئول موزه گفت که پانصد میلیون تومان این ساعت را می‌خرد و گفت موزه من این نوع ساعت راکم دارد و آن را در جمع اشیای قیمتی موزه می‌گذارد. پدرش گفت: می‌خواستم این را بدانی که جاهای مناسب ارزش تو را می‌دانند. هرگز خود را در جاهای نامناسبت جستجو مکن و اگر ارزش‌ات را هم پیدا نکردی خشمگین نشو. کسانی که برایت ارزش قائل می‌شوند، از تو قدردانی می‌کنند. در جاهایی که کسی ارزش‌ات را نمی‌داند حضور نداشته باش؛ ارزش خودت را بدان!

گوهر خود را مزن بر سنگ هر ناقابلی
صبر کن پیدا شود گوهر شناس قابلی

شماره کارت بانک تجارت?

5859 8370 0754 7520

?انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

? @MS_Saveh ?

?قابل توجه بیماران ام اس گرامی

?نمایش فیلم کمدی سال گربه به مناسبت روز جهانی ام اس برای اعضا انجمن با کارت عضویت بهمراه خانواده نیم بها شد

?پنجشنبه ۱۰خردادماه ساعت۱۸
مکان :سالن سینما ارشاد

?انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

? @MS_Saveh ?

?داستان کوتاه شب

مردی از دست روزگار سخت می نالید.
پیش استادی رفت و برای رفع غم و رنج خود راهی خواست.
استاد لیوان آب نمکی را به خورد او داد و از مزه اش پرسید؟
آن مرد آب را به بیرون از دهان ریخت و گفت: خیلی شور و غیر قابل تحمل است.
استاد وی را کنار دریا برده و به وی گفت همان مقدار آب بنوشد و بعد از مزه اش پرسید؟
مرد گفت: خوب است و می توان تحمل کرد.
استاد گفت شوری آب همان سختی های زندگی است.
شوری این دو آب یکی ولی ظرفشان متفاوت بود.
سختی و رنج دنیا همیشه ثابت است و این ظرفیت ماست که مزه انرا تعین می کند پس وقتی در رنج هستی بهترین کار بالا بردن ظرفیت و درک خود از مسائل است.

شماره کارت بانک تجارت?

5859 8370 0754 7520

?انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

? @MS_Saveh ?

تقویت اعتماد به‌ نفس کودک

?اعتمادبه‌نفس از این احساس نشات می گیرد که ایمان داشته باشیم توانایی انجام بسیاری از کارها را داریم و کمک های ما و کارهایی که انجام می دهیم ارزش و اعتبار دارند.

?بی قید و شرط به او عشق بورزید.

?احساس اعتمادبه‌نفس در کودکان زمانی شکوفا می شود و رشد می کند که از والدین خود بشنود:
«من تو را دوست دارم و مهم نیست چه کسی هستی و چه کارهایی می کنی».

? این عبارت حس رضایت و اعتمادبه نفس زیادی به کودک می دهد و تلاش می کند تا نقاط قوت خود را افزایش دهد و بر مهارت هایش بیفزاید.

?با دقت به حرف هایش گوش دهید.

?هنگامی که فرزندتان با شما حرف می زند، دست از کارهای خود بکشید و با دقت به حرف هایش گوش کنید.

در چشمان او نگاه کنید تا متوجه شود همه کلماتش را می شنوید و حواستان جای دیگری نیست.

به این ترتیب متوجه می شود عقاید و حرف های او ارزش دارند.

در برابر غم ها و خوشحالی هایش پاسخی داشته باشید که حس همدردی را القا کند.
باپذیرش احساسات کودک این مساله را به او القا می کنید که همه حرف های او برای شما ارزشمند است.

?انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

? @MS_Saveh ?

?داستان کوتاه شب

به اتفاق دوستم به یک مهمانی دعوت شده بودم. همان طور که به جمع مهمان ها نگاه می کردم، از دوستم پرسیدم: رفیق! به نظرت چطور می شه از بین این همه آدم توی جامعه، دوست و دشمن رو شناخت؟!
کمی تامل کرد و با لبخندی گفت: به سادگی! دوست داری بدترین دشمنت و بهترین دوستت رو در این جمع بهت معرفی کنم؟
بهت زده بهش گفتم: آره! مگه چنین چیزی هم ممکنه؟!
دوستم گفت: بله! یه روش پیچیده و آسون داره. اول تو قلبت نیت کن و چشمات رو ببند. بعد با انگشت به یکی از جهات اشاره کن. من که از این روش جواب گرفتم!
با ناراحتی گفتم: داری منو سر کار می ذاری؟!
با لبخند گفت: البته که نه!
گفتم: مشکلی نداره، پس الان امتحان می کنیم…
چشمهام رو بستم و نیت کردم تا بزرگترین دشمنم رو در اون مهمانی بشناسم و ناخودآگاه با انگشت اشاره به رو به رو اشاره کردم… وقتی چشمهام رو باز کردم، از دیدنش جا خوردم…
دوستم گفت: در قضاوت عجله نکن! بذار انگشتات رو ببینم. یکی از انگشتات نفر رو به رویی رو نشون می ده و یکی دیگه از انگشتات… سه تاشون هم دارن خودت رو نشون می دن.خب! با اکثریت آرا تصویب شد؛ خودت… بله، خودت کسی هستی که بزرگترین ضربه ها رو ازش خوردی و نکته ی دیگه اینه که خودت هم می تونی بهترین دوست خودت باشی! بستگی به خودت داره و من هنوز مات و مبهوت به انگشتانم نگاه می کردم… انگشت هایی که…

شماره کارت بانک تجارت?

5859 8370 0754 7520

?انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

? @MS_Saveh ?

چه کنم تا فرزندم وسایلش را گم نکند یا فراموش نکند⁉️

کودکان  مستعدِ فراموشی یا گم کردن هستند که گرچه یک رخداد طبیعی است، اما درعین‌حال، کلافه کننده، وقت‌گیر و گران نیز هست.

صدای کودکان پای تلفن می‌گوید: مامان من کفش‌های ورزشی‌ام رو فراموش کرده‌ام، می تونی اونارو به مدرسه بیاری؟ یا اینکه: کتاب ریاضی من کجاست؟ یادمه که اونو به خونه آوردم.

معمولاً تا هفت‌سالگی، این والدین هستند که تمام چیزها را برای کودکشان به خاطر می‌آورند. بعدازآن، والدین فرض را بر این می‌گذارند که کودکان می‌توانند به‌طور فزاینده‌ای مسئولیت قبول کنند.

بعضی از کودکان بسیار حواس‌پرت هستند و تنها هنگامی به یاد می‌آورند که دیگر کار از کار گذشته است. حواس‌پرتی می‌تواند نشانۀ بیماری اختلال در توجه باشد ولی معمولاً صرفاً یک علامت فراموش‌کاری است.

به خاطر آوردن و از پیش برنامه‌ریزی کردن،مهارت‌هایی هستند که باید پرورش یابند. سعی کنید با راه‌حل‌های زیر به کودک کمک کنید که کم‌تر فراموش کند.

همین الآن شروع کنید و از گم کردن‌های بعدی پیشگیری کنید.
?????
✅یک الگوی سازنده و یک برنامه برای عمل ترتیب دهید که روند استقلال و مسئولیت‌پذیری را پرورش دهد.

✅به کودک جای مشخصی برای نگهداری اشیائش بدهید. اطمینان حاصل کنید که کودک جالباسی اختصاصی و جای به‌خصوص برای اسباب‌بازی‌ها و کتاب‌هایش، دارد. به این جاهای اختصاصی برچسب بزنید و از همان ابتدا از آن‌ها به‌طور مداوم استفاده کنید. کودک از شما تقلید خواهد کرد و درنتیجه، مهارت‌های سازمان‌دهی‌اش رشد خواهند کرد.

✅از تحسین استفاده کنید. هنگامی‌که کودک دنبال چیزی می‌گردد و آن را در جای مخصوصش پیدا می‌کند، او را برای قرار دادن شیء در جای مناسب تحسین کنید.

هنگامی‌که کتش را به جالباسی آویزان می‌کند و یا این‌که یک اسباب‌بازی را در جای خودش قرار می‌دهد، نکاتی را دربارۀ بازدهی کارش و اینکه چقدر آسان‌تر دفعۀ بعد می‌تواند کتش یا اسباب‌بازی‌اش را پیدا کند، ذکر کنید.

منبع. چگونه با کودکم رفتار کنم؟ دکتر گاربر

?انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

? @MS_Saveh ?

اختلال عملکرد مثانه در ام اس

اختلال عملکرد مثانه حداقل در ٨۰ درصد افراد مبتلا به ام اس رخ می دهد. برای ارزیابی وضعیت مثانه، از خود بپرسید که آیا:

- بیش از یک بار در شب برای دفع ادرار بیدار می شوید ؟

- بیشتر از قبل ادرار می کنید؟

- گاهی برای جلوگیری از بی اختیاری باید با عجله به دستشویی بروید؟

- نشت ادرار یا بی اختیاری دارید؟

- فعالیت های روزانه خود را با توجه به علائم مثانه برنامه ریزی می کنید؟

- وقتی به دستشویی می روید برایتان مشکل است که ادرار کنید؟

اگر به هر یک از این سؤالات پاسخ «بله» داده اید، بهتر است که در مورد عملکرد مثانه با پزشک متخصص خود صحبت کنید.  ام اس می تواند بر عملکرد مثانه شما تأثیر بگذارد و علائمی که تجربه می کنید احتمالاً قابل درمان هستند.

علل اختلال عملکرد مثانه در ام اس

علائم مثانه زمانی رخ می دهد که پلاک ها در مناطقی از سیستم عصبی مرکزی که مثانه و اسفنکترهای ادراری (ماهیچه ها) را کنترل می کنند مانع انتقال پیام های عصبی می شوند یا انتقال پیام ها را به تاخیر می اندازند.

این می تواند باعث ایجاد مثانه اسپاستیک (بیش از حد فعال) شود که قادر به نگه داشتن مقدار طبیعی ادرار نیست یا مثانه ای که به درستی تخلیه نمی شود (و مقداری ادرار را در آن نگه می دارد).
این اختلال علائم زیر را بوجود می آورد:

?افزایش دفعات و یا فوریت ادرار

?تاخیر در شروع ادرار

? تکرر ادرار شبانه (شب ادراری)

?بی اختیاری (ناتوانی در نگه داشتن ادرار)

?ناتوانی در تخلیه کامل مثانه

قسمت ۱

دکتر شبنم نوری (روانشناس شناختی)

شماره کارت بانک تجارت?

5859 8370 0754 7520

?انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

? @MS_Saveh ?

شبتون بخیر ?✨

?انجمن ام اس ساوه

? @MS_Saveh ?