?اون چیزی که قراره به تو
رشد بده
یک کلمه س ?

?کلمه رشد

?بفرست برای اونیکه میخواد امسال به رشد ۳ برابری برسه

و ۳ پیشنهاد ویژه برای لایف استایل سالم
?فیلم و کلیپ خاص
❇️بانک فیلم و محتوای آموزشی ورزشی
?محصولات ارگانیک و سلامت

*? عوارض مصرف نوشابه های گازدار ?*

1️⃣ دیابت
2️⃣ چاقی
3️⃣ سوءتغذیه
4️⃣ پوسیدگی دندان
5️⃣ پوکی استخوان
6️⃣ کاهش حافظه
7️⃣ چین و چروک پوست
8️⃣ بیماریهای قلبی و عروقی**

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید????
@gymmhomee

? نوشته هايی داخل باشگاه های ورزشی در جهان ?

روسيه : هيچ انسانی مادر زاد قهرمان نبوده است
آمريكا : انسان مرده انسانی است كه ورزش نميكند
آلمان : سربازان ما با ورزش كردن ديگر نيازی به سلاح ندارند
ايران : باشگاه هيچ مسئوليتی در قبال وسايل مسروقه شما ندارد ...!

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید????
@gymmhomee

مت طرح دار EVA

فروشگاه ورزشی TST

فروش تخصصی لوازم بدنسازی به قمیت عمده

https://t.me/+UgJtKb3B3zzeNfnV

✔️ کالری سوزی چند فعالیت قدرتی در یک ساعت

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید????
@gymmhomee

#آموزش_بدنسازی #فیتنس #لاغری #چربیسوزی #لاغری_شکم

دلایل توقف رشد عضلات

1⃣نداشتن تغذیه مناسب قبل وبعد تمرین

2⃣به اندازه‌ کالری دریافت نمی‌کنید

3⃣کمبود آب

4⃣استفاده طولانی‌ از برنامه تمرینی

5⃣تمرین ندادن عضلات پا

6⃣تغذیه نامناسب

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید????
@gymmhomee

گاهی نیاز داریم به گذشته نگاه کنیم
و برای تغییر و ساختن آینده ی مطلوب تلاش کنیم.

?نگاهی دوباره
?مدیتیشن
?مسیر جدید

عضویت در کانال ?
@lifepoodcast
کانال پادکست زندگی

#تمرین_در_خانه

6 دقیقه وقت بزار سینه هاتو سرحال کن

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید????
@gymmhomee