زیباترین آویز طلا هدیه برای خاص پسندان

👇👇
https://t.me/GoldGallery_Gohari

*🔰 غذاهای مناسب برای مبارزه با آلودگی هوا 🔰*

1⃣ مواد غذایی شامل ویتامین C مثل مرکبات
✍ با رادیکال های آزاد مبارزه میکنند

2⃣ مواد غذایی شامل ویتامین E مثل آجیل‌ها، یا ماهی سالمون
✍ خط مقدم مبارزه با آسیب‌های بافت انسانی است

3⃣ مواد غذایی شامل بتا کاروتن،مثل سبزیجات برگدار یا هویج
✍ مهم‌ترین عامل کنترل التهاب است

4⃣ مواد غذایی شامل امگا-3 مثل دانه‌های روغنی
✍ که از بدن در برابر آثار مخرب آلودگی هوا و قلب محافظت میکند ...!**

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee

*📝*مجموعه برتر تلگرامی

🚀 تعالی ؛ لذت ؛ آگاهی و رشد

❇️چگونه با معرفت و جذاب باشیم@lifepoodcast 🍎تناسب اندام ، آمادگی جسمانی ، سلامت@DanialBagha 🧶انگلیسی برای《بی حوصله ها》@ENGLISH1388 🧶"ایران متفکر"@Libraryinternational 🧶یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"@PDF_and_audio_library 🧶تدریس مکاتب فلسفی و روانی@anbar100 🧶رسانه، فرهنگ - نشانه@irCDS 🧶آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE 🧶اشعار کوتاه@ashaar_nabb 🧶ابیات ناب و دلنشین@sher_O_deltangee 🧶بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم@matlabravanshenasi 🧶جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی@moshavereh_shoma 🧶کتابخانه انجمن نویسندگان ایران@anjomanenevisandegan_ir 🧶انگیزه رشد و موفقیت@angizeyeroushd 🧶کتاب‌های نایاب علمی و طبی@FA_TI_MI 🧶مهارتهای زندگی@maharathayezendegimahmudi 🧶درمان با نسخه های گیاهی@banoooakbari 🧶ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک@endishea 🧶اشعار پارسی@asharparsiii 🧶دل واژه های تنهایی@gandomzaran 🧶متن دلنشین@aram380 🧶روانشناس خودت باش@sh351b 🧶 انگلیسی بیاموزیم@Learn_4_english 🧶پند های ناب قرآنی@ISLAMICINFO_2023 🧶آینده را تغییر بده!@Utopianist_Nasravi 🧶غذاهای خونگی خوشمزه‌ در آشپزخونه ایده‌آل@maman_paz3 🧶روانشناسی برای زندگی بهتر@Ravanshenasilifestyle 🧶شور عاشقی@wcbmm 🧶حس ناب زندگی با درمان اضطراب واسترس@ravankhob 🧶تیکه کتاب ( ذهن زیبا )@beautifulminds4 🧶ادبیات وهنر@Adabiate_art20 🧶پزشکی زیبایی سلامتی@Dokinegin2023 🧶خیاطی بدون الگو@khayatiasan_20 🧶ذهن مثبت ، پیشرفت و توسعه فردی@Mind_plussss 🧶زیباترین اشعار@aftabmahtabi 🧶درمان‌بیماری‌ها با طب حکیمانه دکتر خیراندش@tebesinaa 🧶بوی باران@bouyebaran 🧶بوسه عشق@Booose_eshgh 🧶جملات نااااب انگیزشی@jomalatnab_angizeshi 🧶(آموزش)(رایگان)(فن بیان،گویندگی)@amoozeshegooyandegi 🧶شمس و مولانا@Mahfelshaeraneh 🧶ورزش در خانه@MaryamTeam 🧶کلاس های رایتینگ IELTS- گرامر- کالوکیشن@ieltswritingadvancement 🧶حال دلت را خوب کن"فکـر زیبـا" @delnaweshtaha_11 🧶کافه شعر@cafe3Sher 🧶شهر کتاب BOOK@Iftlis_library 🧶قشنگ‌ترین عکس نـوشته های"سال"@AKSnaweshtae_NAB 🧶پند های ناب بزرگان@sokhanan_bzrgan 🧶« انگیزشی »مثبت اندیشی.!!@musbat_andeshi 🧶غزل های نااااب@Ghazal_nabb 🧶آموزش ماساژ رایگان@banojamaliakbari 🧶دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)@romanceword 🧶پرسش و پاسخ انگلیسی(Quizzes)@English_quizEss 🧶رازهای درون@razhaye_darun 🧶ترکی ‌استانبولی بسیار کاربردی@Turkish_Nazli 🧶دنیای خاکستری@Roman_Donye_khaestari 🧶زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال "2024@Pisht_AZ_an 🧶چالش‌های روانشناسی در تسخیر قلب شوهر@hamsardarry 🧶متن های عالی و فوق العاده کوبنده@ghanonebawar 🧶ساده عربی یاد بگیر@atranslation90 🧶پارسی سخن بگوییم وزیبا بنویسیم@FARZANDAN_PARSI 🧶مجله فرهنگی و ادبی انگلیسی@Englishliteraturemagazine 🧶بیو "انگلیسی"●[Bio]●@biow_english 🧶زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»@Ashaarmolana 🧶دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)@book_and_roman_library 🧶ورزش در خانه برای همگان@gymmhomee 🧶مادران شاد = کودکان موفق، باانگیزه وباهوش@kodaknojavan 🧶اطلاعات حقوقی مهم برای همه@LAW_SEVDA 🧶انگلیسی با سریال اکسترا با ۲ زیر نویس@EilyaGroupBookss 🧶یافته‌های مهم روانشناسی@Hrman11 🧶گنجینه گرانبهای کتاب صوتی@gangineh 🧶من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|@aramesh13577 🧶فقط کتاب‌خواااان‌ها عـضو شوند؛@mutaliagaran 🧶زندگی همسرانه و زناشویی من@harimezendgi 🧶حقوق برای همه@jenab_vakill 🧶معلومات کمیاب طبی و درمانی@internationalmedicaluseful 🧶کتابخانه مجازی@llib7 🧶آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده@ECONVIEWS 🧶برنامه ها - سایتها - رباتها همه رایگان@APPZ_KAMYAB 🧶دانلود رایگان کتاب های ممنوعه@SaCafeketab 🧶آموزش مدیریت واردات و صادرات@modirtamin ♦️محصولات غذایی سالم@organicketo 🌻 پوست و مو@beautyshoponlion ---------
✍هماهنگی تبادل:**@rti_ebi

🔥روغن زیتون چه فوایدی برای بدنسازی دارد🔥

✅روغن زیتونِ باکیفیت حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب تک غیراشباع است؛ آنتی اکسیدان‌ها آسیب سلولی را برطرف می‌کنند و چربی‌های تک غیراشباع، سنتز پروتئین را برای رشد عضلانی تحریک می‌کنند

✅روغن زیتون حاوی کالری فراوان سالم است که بدون ایجاد فشار بر سیستم قلبی عروقی، انرژی برای تمرین و ریکاوری پس از تمرین را برای بدنسازان تامین می‌کند

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee