زیباترین آویز طلا هدیه برای خاص پسندان

??
https://t.me/GoldGallery_Gohari

*? غذاهای مناسب برای مبارزه با آلودگی هوا ?*

1⃣ مواد غذایی شامل ویتامین C مثل مرکبات
✍ با رادیکال های آزاد مبارزه میکنند

2⃣ مواد غذایی شامل ویتامین E مثل آجیل‌ها، یا ماهی سالمون
✍ خط مقدم مبارزه با آسیب‌های بافت انسانی است

3⃣ مواد غذایی شامل بتا کاروتن،مثل سبزیجات برگدار یا هویج
✍ مهم‌ترین عامل کنترل التهاب است

4⃣ مواد غذایی شامل امگا-3 مثل دانه‌های روغنی
✍ که از بدن در برابر آثار مخرب آلودگی هوا و قلب محافظت میکند ...!**

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید????
@gymmhomee

*?*مجموعه برتر تلگرامی

? تعالی ؛ لذت ؛ آگاهی و رشد

❇️چگونه با معرفت و جذاب باشیم@lifepoodcast ?تناسب اندام ، آمادگی جسمانی ، سلامت@DanialBagha ?انگلیسی برای《بی حوصله ها》@ENGLISH1388 ?"ایران متفکر"@Libraryinternational ?یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"@PDF_and_audio_library ?تدریس مکاتب فلسفی و روانی@anbar100 ?رسانه، فرهنگ - نشانه@irCDS ?آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE ?اشعار کوتاه@ashaar_nabb ?ابیات ناب و دلنشین@sher_O_deltangee ?بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم@matlabravanshenasi ?جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی@moshavereh_shoma ?کتابخانه انجمن نویسندگان ایران@anjomanenevisandegan_ir ?انگیزه رشد و موفقیت@angizeyeroushd ?کتاب‌های نایاب علمی و طبی@FA_TI_MI ?مهارتهای زندگی@maharathayezendegimahmudi ?درمان با نسخه های گیاهی@banoooakbari ?ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک@endishea ?اشعار پارسی@asharparsiii ?دل واژه های تنهایی@gandomzaran ?متن دلنشین@aram380 ?روانشناس خودت باش@sh351b ? انگلیسی بیاموزیم@Learn_4_english ?پند های ناب قرآنی@ISLAMICINFO_2023 ?آینده را تغییر بده!@Utopianist_Nasravi ?غذاهای خونگی خوشمزه‌ در آشپزخونه ایده‌آل@maman_paz3 ?روانشناسی برای زندگی بهتر@Ravanshenasilifestyle ?شور عاشقی@wcbmm ?حس ناب زندگی با درمان اضطراب واسترس@ravankhob ?تیکه کتاب ( ذهن زیبا )@beautifulminds4 ?ادبیات وهنر@Adabiate_art20 ?پزشکی زیبایی سلامتی@Dokinegin2023 ?خیاطی بدون الگو@khayatiasan_20 ?ذهن مثبت ، پیشرفت و توسعه فردی@Mind_plussss ?زیباترین اشعار@aftabmahtabi ?درمان‌بیماری‌ها با طب حکیمانه دکتر خیراندش@tebesinaa ?بوی باران@bouyebaran ?بوسه عشق@Booose_eshgh ?جملات نااااب انگیزشی@jomalatnab_angizeshi ?(آموزش)(رایگان)(فن بیان،گویندگی)@amoozeshegooyandegi ?شمس و مولانا@Mahfelshaeraneh ?ورزش در خانه@MaryamTeam ?کلاس های رایتینگ IELTS- گرامر- کالوکیشن@ieltswritingadvancement ?حال دلت را خوب کن"فکـر زیبـا" @delnaweshtaha_11 ?کافه شعر@cafe3Sher ?شهر کتاب BOOK@Iftlis_library ?قشنگ‌ترین عکس نـوشته های"سال"@AKSnaweshtae_NAB ?پند های ناب بزرگان@sokhanan_bzrgan ?« انگیزشی »مثبت اندیشی.!!@musbat_andeshi ?غزل های نااااب@Ghazal_nabb ?آموزش ماساژ رایگان@banojamaliakbari ?دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)@romanceword ?پرسش و پاسخ انگلیسی(Quizzes)@English_quizEss ?رازهای درون@razhaye_darun ?ترکی ‌استانبولی بسیار کاربردی@Turkish_Nazli ?دنیای خاکستری@Roman_Donye_khaestari ?زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال "2024@Pisht_AZ_an ?چالش‌های روانشناسی در تسخیر قلب شوهر@hamsardarry ?متن های عالی و فوق العاده کوبنده@ghanonebawar ?ساده عربی یاد بگیر@atranslation90 ?پارسی سخن بگوییم وزیبا بنویسیم@FARZANDAN_PARSI ?مجله فرهنگی و ادبی انگلیسی@Englishliteraturemagazine ?بیو "انگلیسی"●[Bio]●@biow_english ?زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»@Ashaarmolana ?دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)@book_and_roman_library ?ورزش در خانه برای همگان@gymmhomee ?مادران شاد = کودکان موفق، باانگیزه وباهوش@kodaknojavan ?اطلاعات حقوقی مهم برای همه@LAW_SEVDA ?انگلیسی با سریال اکسترا با ۲ زیر نویس@EilyaGroupBookss ?یافته‌های مهم روانشناسی@Hrman11 ?گنجینه گرانبهای کتاب صوتی@gangineh ?من و کتاب، |???|@aramesh13577 ?فقط کتاب‌خواااان‌ها عـضو شوند؛@mutaliagaran ?زندگی همسرانه و زناشویی من@harimezendgi ?حقوق برای همه@jenab_vakill ?معلومات کمیاب طبی و درمانی@internationalmedicaluseful ?کتابخانه مجازی@llib7 ?آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده@ECONVIEWS ?برنامه ها - سایتها - رباتها همه رایگان@APPZ_KAMYAB ?دانلود رایگان کتاب های ممنوعه@SaCafeketab ?آموزش مدیریت واردات و صادرات@modirtamin ♦️محصولات غذایی سالم@organicketo ? پوست و مو@beautyshoponlion ---------
✍هماهنگی تبادل:**@rti_ebi

?روغن زیتون چه فوایدی برای بدنسازی دارد?

✅روغن زیتونِ باکیفیت حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب تک غیراشباع است؛ آنتی اکسیدان‌ها آسیب سلولی را برطرف می‌کنند و چربی‌های تک غیراشباع، سنتز پروتئین را برای رشد عضلانی تحریک می‌کنند

✅روغن زیتون حاوی کالری فراوان سالم است که بدون ایجاد فشار بر سیستم قلبی عروقی، انرژی برای تمرین و ریکاوری پس از تمرین را برای بدنسازان تامین می‌کند

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید????
@gymmhomee