🅾 بقا در شرایط سخت و زمستانی کوهستان:

@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: با توجه به پیدا شدن و بازگشت یکی از ۴ کوهنورد گرفتار شده در دماوند ضمن شکر خدا بد نیست تحلیلی بر این نجات معجزه آسا داشته باشیم:

اینکه در شرایط سخت و خطرناک، قله دماوند، با برف و سرما مواجه شده و توانسته است خود را به سلامت به دامنه برساند واقعا باید در فرصت آتی آنالیز شود، این تجربه نه تنها نشان‌دهنده توانایی‌های فیزیکی و روحی اوست، بلکه نکات مهمی درباره آمادگی و استقامت انسانی را نیز به ما یادآوری می‌کند، و می‌تواند مورد بهره‌برداری قرار گیرد

1. توانایی منحصر به فرد:
      توانایی‌های این کوهنورد در شرایط بحرانی قابل توجه است. او به رغم مواجهه با سرما و برف، قدرت حفظ آرامش و تصمیم‌گیری منطقی را داشته است. این ویژگی‌ها در کوهنوردی بسیار حیاتی هستند و می‌توانند جان فرد را نجات دهند.

2. شیوه‌های تمرین بدنی و روحی:
      برای رسیدن به این سطح از توانایی، لازم است شیوه‌های تمرین بدنی و روحی او به دقت بررسی شود. آیا او تمرینات خاصی برای افزایش استقامت و توان هوازی انجام داده است؟ یا اینکه تکنیک‌های خاصی برای مدیریت استرس و حفظ آرامش در شرایط بحرانی دارد؟

3. تجربیات قبلی:
      ممکن است این کوهنورد پیش از این تجربه‌های مشابه‌ای داشته باشد که به او کمک کرده‌اند تا در این شرایط دشوار بهتر عمل کند. این تجربیات می‌توانند شامل کوهنوردی در شرایط سخت‌تر، آموزش‌های ویژه یا حتی مشاوره‌های روان‌شناختی باشند.

4. استراتژی‌های بقا:
      بررسی استراتژی‌های بقا و تصمیم‌گیری‌های او در آن لحظات بحرانی می‌تواند نکات آموزنده‌ای ارائه دهد. چگونه او توانسته است منابع خود را برای چندین روز سخت مدیریت کند؟ آیا از تجهیزات خاصی بهره‌مند بوده یا توانسته از شرایط به نفع خود استفاده کند؟دارو یا منابع خاصی همراه داشته ؟

این موضوع نه تنها یک روایت الهام‌بخش از قدرت انسانی است، بلکه فرصتی است برای یادگیری از تجربیات این کوهنورد. تحلیل دقیق توانایی‌ها و شیوه‌های او می‌تواند به دیگران در رسیدن به اهداف خود در شرایط سخت کمک کند. در نهایت، این نوع تجربیات به ما یادآوری می‌کند که با آمادگی مناسب و اراده قوی، می‌توان بر چالش‌های بزرگ غلبه کرد،و البته با چاشنی احتیاط و تجهیزات.

✍ دکتر میرشفیعی - مربی فدراسیون کوهنوردی

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

#اعلام_برنامه باشگاه کاوه ،،،

برنامه جانبی،
جمعه ۲۶ بهمن ۱۴۰۳، پیمایش ارتفاعات شمال بروجرد بصورت نیم روزه و با سرپرستی آقای رحیم زاده 09167059739#

🔸زمان و مکان حرکت : ساعت ۶:۳۰ بامداد جمعه از انتهای بلوار ارتش.

🔸نوع پوشاک و تجهیزات همراه :
پوشاک و کفش مناسب با فصل و سطح برنامه.

🔸وعده های غذایی :
یک وعده صبحانه، تنقلات و آب به اندازه کافی.

⛔️به منظور حفظ سلامت شرکت کنندگان در برنامه، لازم است همنوردانی که دارای علائم بیماری هستند از شرکت در این برنامه صرف نظر نمایند.

⛈ در صورت  نامساعد بودن شرایط جوی، برنامه لغو خواهد شد.

👈با توجه به سطح هر برنامه، توانایی جسمی، شرایط روحی و تجهیزات خود را کاملا بررسی نمایید.

👈در صورت استفاده از داروهای شخصی، آنها را فراموش نکنید.

👈قبل از شرکت در هر برنامه، اعضای خانواده ی خود را از مسیر و جزئیات برنامه آگاه نمایید.

👈در هر برنامه ترجیحا چراغ پیشانی، طناب انفرادی، سوت، فندک، پتو نجات و کیسه ضد آب و مقداری تنقلات خشک همراه داشته باشید.

👈مسئولیت همراهی میهمانانی که توسط اعضا معرفی و در برنامه های باشگاه شرکت می کنند به عهده معرف آنها است. این مسئولیت شامل کنترل کارت بیمه میهمان، تشریح قوانین و  اصول اخلاقی در همراهی با برنامه های باشگاه و ... می باشد.

👈جهت هماهنگی و دریافت اطلاعات بیشتر با سرپرست برنامه تماس حاصل فرمایید.

روابط عمومی #باشگاه_کاوه

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
▪️کانال تلگرام : 
t.me/bashgahkave
▪️صفحه اینستاگرام :
https://www.instagram.com/kaveclimbing    

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

حسرت و درد بی‌فرهنگی در کنار حسرت خوردن ورزشگاه خانگی الهلال که ۶۰ روزه ساخته شده است کمی هم حسرت بی فرهنگی خودمان را بخوریم بد نیست! چرا بی فرهنگی ؟؟ به آمار زیر دقت فرمایید که واقعیست!! در بازی استقلال - شمس آذر و پرسپولیس- تراکتور بطور کلی 🧯 چهار عدد…

چهارشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۳، از ساعت ۱۷ الی ۲۰،
برگزاری جلسه هیات مدیره باشگاه کاوه بمنظور بررسی مسائل مختلف باشگاه

روابط عمومی #باشگاه_کاوه

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
▪️کانال تلگرام : 
t.me/bashgahkave
▪️صفحه اینستاگرام :
https://www.instagram.com/kaveclimbing    
▪️ وب سایت :
https://www.kaveclimbing.ir
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

۹ قله سخت برای صعود

این ۹ قله سخت را کوهنوردی بنام کنتون کول (Kenton Cool) انتخاب کرده است و صعود از این قله‌ها باعث پیشرفت چشمگیری در کوهنوردی خواهد بود.
وقتی بحث کوهنوردی پیش می‌آید قطعا کنتون کول نکات زیادی را میتواند یاد بدهد.کنتون کول یک کوهنورد انگلیسی است که تمامی قله‌های بلند جهان را صعود کرده و قله های اورست،نوپتس و لوتسه را با یکبار تلاش صعود کرد.این کوهنورد همچنین قله ۸۸۴۸ متری اورست را ۱۲ بار صعود کرده است.
ولی فقط قله‌های رشته کوه هیمالیا نیستند که در این لیست قرار می‌گیرد. در این مقاله کنتون ۹ قله سخت برای صعود را معرفی می‌کند که صعود از آنها مهارت‌های کوهنوردان را به چالش می‌کشد.

۱-قله دنالی (Denali)،آلاسکا،ایالات متحده آمریکا
«من عاشق قله‌های آلاسکا هستم. مخصوصا کاسین ریج (Cassin Ridge) که در قسمت جنوبی دنالی (که با نام قله مک کینلی هم شناخته می‌شود) قرار دارد.این قله منظره‌ای باشکوه دارد و سطح آن از برف و یخ پوشیده شده است.حدودا ۶ مسیر سخت و آسان برای صعود وجود دارد که مهارت‌های کوهنوردان را به چالش می‌کشد.صعود از قله‌های آلاسکا یکی از کارهایی است که هر کوهنورد باید انجام دهد.»

۲-قله هانتر(Mount Hunter)، آلاسکا،ایالت متحده آمریکا
برای صعود از کوه پایه قله سخت هانتر(که به کوهپایه مون فلاور نیز شناخته می‌شود)،نیاز به کرامپون‌های خود دارید.مسیر صعود این کوه برای اولین بار در سال ۱۹۸۳ توسط تاد بیبلر (todd Bibler) و دوگ کلوین (Doug Klewin) طی شد و دارای مسیرهای یخی است.صعود از این قله سخت است ولی بدون شک یکی از بهترین مسیرهای یخی است که تابحال از آن صعود کرده‌ام.»

۳- ال کاپیتان (El Capitan)، کالیفرنیا،ایالات متحده آمریکا
«پارک ملی یوسمیت (Yosemite National Park) در خود قله‌های مختلفی دارد که صعود از آن‌ها سخت است.ال کاپیتان یک صخره عمودی ۹۰۰ متری است که یکی از زیباترین صخره‌ها برای صعود محسوب می‌شود.مسیر دماغه این صخره یکی از معروف‌ترین مسیرهای صعود است که همه کوهنوردان تمایل دارند یک بار هم که شده از این مسیر صعود کنند.»

۴- قله آزگارد (Mount Asgard)، جزیره بافین،کانادا
«از کجای این جزیره باورنکردنی که در نزدیکی قطب شمال وجود دارد می‌خواهید شروع کنید؟این جا شبیه پارک یوسمیت است.مکانی که این قله در آن وجود دارد بسیار زیبا است. می‌توانید اب‌های یخ‌زده را از بالای آن ببینید ولی مسیر صعود از آن آسان نیست.»

۵- آیگر(The Eiger)،کوه‌های آلپ برن،سوئیس
صعود از این کوه یکی از صعودهای مهم میان کوهنوردان اروپایی است. یک مسیر بسیار خطرناک و در عین حال معروف برای صعود دارد.این قله از رشته کوه آلپ،دیرتر از قله‌های دیگر فتح شد.(برای اولین بار در سال ۱۹۳۸) من چند باری از آن صعود کرده‌ام. وقتی که آب‌وهوا خوب باشد،مشکلی پیش نمی‌آید ولی این قله سخت ، شرایط جوی مخصوص به خود را دارد که می‌تواند خطرناک باشد.»

۶- بن نویس (Ben Nevis)،لوچابر، اسکاتلند
«بلندترین نقطه انگلیس،در فصول مختلف شرایط مختلفی دارد.در زمستان سطح آن از برف پوشیده می‌شود و برای صعود در برف ایده‌آل و در فصل تابستان که برف‌ها آب می‌شوند،برای صعود صخره‌ای مناسب است.کوه‌‌های موجود در انگلیس شاید از بسیار از کوه های جهان کوچکتر باشند اما منظره‌ها و مسیرهایی دارند که اندازه کوچک آنها را جبران می‌کند.بن نویس مهارت‌ کوهنورد را به چالش می‌کشد و به کوهنوردان انگلیسی بسیار نزدیک است.»

۷- آناپورنا (Annapurna)،هیمالیا، نپال
دهمین قله بلند و سخت جهان.در سال ۱۹۵۰ آناپورنا اولین قله با ارتفاع بالای ۸۰۰۰ متر بود که فتح شد،سه سال قبل از اندازه‌گیری موفق قله اورست.بخش جنوبی این قله در لیست صعود بسیاری از کوهنوردان جهان قرار دارد.»

۸- قله آراپیلز (Mount Arapiles)، ویکتوریا،استرالیا
این کوه یکی از بهترین مکان‌ها برای صخره‌نوردی است.همه چیز از مسیرهای سخت و آسان گرفته تا مسیرهایی که صخره‌نورد خود باید طناب‌ها را قرار دهد.زمین های زیادی برای استراحت وجود دارد و از بالای آن می‌توانید منظره روستای زیبای ناتیموک را که در همان نزدیکی قرار دارد ببینید.»

۹- فانتین بلیو (Fontainebleau)، ال دِ فرانس (Île-de-France)
در جنوب پاریس،در فانتین بلیو یک جنگل اسرارآمیز وجود دارد که پر از تخته سنگ است.از آنجا که ارتفاع این تخته سنگ‌ها ۱۲-۱۵ فیت است،برای صعود از آن‌ها نیازی به طناب ندارید. اطراف این صخره‌ها خبری از سرما و آب‌وهوای ناجور وجود ندارد ولی باز هم می‌توانید برای تست مهارت های خود از آنها بالا بروید.شما می‌توانید ساعت‌ها در این منطقه مشغول شوید آن‌ هم بدون دوبار بال رفتن از هر صخره.این منطقه برای صعود از صخره‌ها بسیار زیبا است.»

منبع: Redbull

برداشت از کوهنوردان پیشرو

@bashgahkave

#اعلام_برنامه باشگاه کاوه ،،،

برنامه آینده باشگاه کاوه:
جمعه ۱۶ آذر ۱۴۰۳، صعود به قله آلاداغ در منطقه توره استان مرکزی بصورت یک روزه و با سرپرستی خانم آصفی 09124663011#

?زمان و مکان حرکت :
ساعت ۵:۰۰ بامداد جمعه از مسیرهای تعیین شده

?نوع پوشاک و تجهیزات همراه :
پوشاک و کفش مناسب با فصل و سطح برنامه

?وعده های غذایی :
یک وعده صبحانه، یک وعده نهار، تنقلات و آب به اندازه کافی.

⛔️به منظور حفظ سلامت شرکت کنندگان در برنامه، لازم است همنوردانی که دارای علائم بیماری هستند از شرکت در این برنامه صرف نظر نمایند.

⛈ در صورت  نامساعد بودن شرایط جوی، برنامه لغو خواهد شد.

?با توجه به سطح هر برنامه، توانایی جسمی، شرایط روحی و تجهیزات خود را کاملا بررسی نمایید.

?در صورت استفاده از داروهای شخصی، آنها را فراموش نکنید.

?قبل از شرکت در هر برنامه، اعضای خانواده ی خود را از مسیر و جزئیات برنامه آگاه نمایید.

?در هر برنامه ترجیحا چراغ پیشانی، طناب انفرادی، سوت، فندک، پتو نجات و کیسه ضد آب و مقداری تنقلات خشک همراه داشته باشید.

?مسئولیت همراهی میهمانانی که توسط اعضا معرفی و در برنامه های باشگاه شرکت می کنند به عهده معرف آنها است. این مسئولیت شامل کنترل کارت بیمه میهمان، تشریح قوانین و  اصول اخلاقی در همراهی با برنامه های باشگاه و ... می باشد.

?جهت هماهنگی و دریافت اطلاعات بیشتر با سرپرست برنامه تماس حاصل فرمایید.

روابط عمومی #باشگاه_کاوه

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
▪️کانال تلگرام : 
t.me/bashgahkave
▪️صفحه اینستاگرام :
https://www.instagram.com/kaveclimbing    
▪️ وب سایت :
https://www.kaveclimbing.ir
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

#اعلام_برنامه باشگاه کاوه ،،،

برنامه آینده باشگاه کاوه،
جمعه ۱ تیر ۱۴۰۳، صعود به قله سبزقبا در منطقه ملایر بصورت یک روزه و با سرپرستی خانم شادی گودرزی  09135537408#

?زمان و مکان حرکت :
ساعت ۵:۰۰ بامداد جمعه از مسیرهای تعیین شده

?نوع پوشاک و تجهیزات همراه :
پوشاک و کفش مناسب با فصل و سطح برنامه

?وعده های غذایی :
یک وعده صبحانه، نهار و تنقلات و آب به اندازه کافی.

⛔️به منظور حفظ سلامت شرکت کنندگان در برنامه، لازم است همنوردانی که دارای علائم بیماری هستند از شرکت در این برنامه صرف نظر نمایند.

⛈ در صورت  نامساعد بودن شرایط جوی، برنامه لغو خواهد شد.

?با توجه به سطح هر برنامه، توانایی جسمی، شرایط روحی و تجهیزات خود را کاملا بررسی نمایید.

?در صورت استفاده از داروهای شخصی، آنها را فراموش نکنید.

?قبل از شرکت در هر برنامه، اعضای خانواده ی خود را از مسیر و جزئیات برنامه آگاه نمایید.

?در هر برنامه ترجیحا چراغ پیشانی، طناب انفرادی، سوت، فندک، پتو نجات و کیسه ضد آب و مقداری تنقلات خشک همراه داشته باشید.

?مسئولیت همراهی میهمانانی که توسط اعضا معرفی و در برنامه های باشگاه شرکت می کنند به عهده معرف آنها است. این مسئولیت شامل کنترل کارت بیمه میهمان، تشریح قوانین و  اصول اخلاقی در همراهی با برنامه های باشگاه و ... می باشد.

?جهت هماهنگی و دریافت اطلاعات بیشتر با سرپرست برنامه تماس حاصل فرمایید.

روابط عمومی #باشگاه_کاوه

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
▪️کانال تلگرام : 
t.me/bashgahkave
▪️صفحه اینستاگرام :
https://www.instagram.com/kaveclimbing    
▪️ وب سایت :
https://www.kaveclimbing.ir
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️