.
رفتار روانی و بیماری روانی دو مفهوم متفاوت در علم روانشناسی هستند که هر کدام ویژگی‌ها و مشخصات خاص خود را دارند:

▎رفتار روانی:

1. تعریف: رفتار روانی به مجموعه‌ای از واکنش‌ها، احساسات و تفکراتی اطلاق می‌شود که فرد در پاسخ به محیط خود نشان می‌دهد. این رفتارها می‌توانند تحت تأثیر عوامل اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و محیطی قرار گیرند.

2. طبیعت: رفتارهای روانی معمولاً نرمال و طبیعی هستند و ممکن است در شرایط مختلف تغییر کنند.

3. مثال‌ها: احساس شادی، غم، خشم، اضطراب و واکنش‌های اجتماعی مانند همکاری، رقابت و تعامل با دیگران.

▎بیماری روانی:

1. تعریف: بیماری روانی به اختلالات جدی در تفکر، احساس و رفتار اشاره دارد که می‌تواند بر روی عملکرد روزمره فرد تأثیر بگذارد. این اختلالات معمولاً نیاز به تشخیص و درمان حرفه‌ای دارند.

2. طبیعت: بیماری‌های روانی معمولاً پایدارتر هستند و می‌توانند علائم شدیدی داشته باشند که زندگی فرد را مختل کنند.

3. مثال‌ها: افسردگی، اضطراب شدید، اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و اختلالات شخصیتی.

▎تفاوت‌ها:

• شدت: رفتارهای روانی معمولاً نرمال و قابل مدیریت هستند، در حالی که بیماری‌های روانی می‌توانند شدید و ناتوان‌کننده باشند.

• تشخیص: رفتارهای روانی نیاز به تشخیص پزشکی ندارند، اما بیماری‌های روانی معمولاً نیاز به تشخیص و درمان از سوی متخصصین دارند.

• مدت زمان: رفتارهای روانی می‌توانند موقتی باشند، در حالی که بیماری‌های روانی معمولاً مزمن و پایدارتر هستند.

به طور کلی، درک این تفاوت‌ها می‌تواند به شناسایی بهتر نیازهای فرد و ارائه حمایت مناسب کمک کند.

.
*🔔 یکی از اشتباه ترین و آسیب زننده ترین حرف ها
که ما می توانیم در ارتباط با همسر یا فرزندمان
به کار ببریم :
جمله « من که بهت گفته بودم »* است.

❌ این حرف را به هیچ کس نگویید!
مخصوصاً به فرزندتان
وقتی به کسی می گویید:
" من که بهت گفته بودم "
یعنی :
تو احمقی
نمی فهمی
و این منم که از تو بیشتر می فهمم
از این به بعد
اگر به حرف من گوش کنی اشتباه نخواهی داشت
حالا هم خوشحالم که به حرف من رسیدی و حقت است که این بلا بر سرت آمد و به دردسر افتادی.

*⛔ این برخورد به مرور زمان ، فرد را دچارِ احساسِ گناه ، سرخوردگی ، خشمِ فرو خورده
و تنفر از شما می کند*.

👈 در حالی که پیام ما باید این باشد:
همه اشتباه می کنند ، هر اتفاقی که بیفتد
من در کنار تو هستم و کمکت خواهم کرد
نگران نباش ، همه آدم ها شکست می خورند
و اشتباه می کنند.
این پیام به او القا نمی شود که تو نمی فهمی
یا تو انسانِ بدی هستی.

.
خوشبختی کجاست؟🎐****
باید بهتون بگم که اگه دائم برای خودمون معیار ها و ملاک هایی قرار بدیم که اگه به فلان جایگاه یا چیز برسیم خوشبخت میشیم،هیچ وقت احساس خوشبختی نخواهیم کرد!توی یکی از طولانی ترین تحقیق های روانشناسی در دانشگاه هاوارد که حدود ۸۰ سال طول کشید،محقق ها اومدن بررسی کردن که واقعا چه چیزی سبب شادی و خوشبختی ما میشه؟نتیجه خیلی جالب شد؛
نه پول، نه کار، نه سواد دانشگاهی تماما باعث‌رضایت ما از زندگی نمیشند بلکه لذت بردن از مسیر زندگی‌مون و‌همچنین کیفیت رابطه مون با همسفر هامون هستش که سبب خوشبختی ما میشه!وقتی به جای مقصد ازمسیر زندگی‌مون لذت میبریم و همسفر ها و رابطه ی خوبی با آدم های اطرافمون برقرار میکنیم احساس رضایت بیشتری از زندگی داریم و خوشبختیم!

یک جمله چرت و پرت:

«فقط تو حرف آسونه»

یه سوال اصلا مگه قراره آسون باشه؟
سیکس پک اگر آسون بود که آنقدر خاص نمیشد.
موفقیت توی یه بیزینس اگر آسون بود که خاص نمیشد.
اگر لاغر بودن و خوش هیکل بودن اسون بود که دیگه معنایی نداشت.طرفداری نداشت.
اگر مسیر کریستیانو رونالدو آسون بود که آنقدر معروف نبود.
اگر همه چیز آسون بود انسان برای چی پس باید میجنگید؟
همه چیز خسته کننده و کسل کننده میشد.
سعی کنید روحیتون رو جنگ جو بار بیارید این حرف ها و مثل های چرت و پرت که میگن فقط توی حرف آسونه رو برای خودتون بهونه نکنید.

نوع دوم افسردگی از زحمت کشیدن و ثمره ندیدن میاد.
کسایی که به طور مثال دارید توی شرکتی کار میکنید و میدونید ده سال دیگه هم همینجا بمونید چیزی قرار نیست تغییر بکنه و وضعیتتون همینه.
(کسایی هم که میدونن توی همون شرکت میتونن پیشرفت بکنن که کار کنن و لذتشو ببرن کار بهشون نداریم )
این مورد رو بیشتر من توی دانشجو ها دارم میبینم، کسایی که مجبور هستن کاری رو انجام درس بخونن زحمت بکشن و نمیدونن اصلا ایندشون چطور قراره پیش بره و از درون هر روز دارن نابود میشن و نمیدونن که باید چیکار بکنن.
(اگر حرفه ایی میخوای بهت کمک بشه باید باید یه کار آفرینی بکنی)
شما در دسته ایی هستید که مشکلتون اینه که من زحمت میکشم آدم زحمتکشی هستم اما پاداش ندیدم،
چون کلا برای دیگران یا به خواست دیگران کاری رو انجام دادید، باید کار آفرینی بکنید، شغل دوم راه اندازی بکنید که برای خودتون باشه، بعد از مدتی این شغل دوم آنقدر عشق و اشتیاق و حس خوب در درونتون ایجاد می‌کنه که شما میگید من قبلاً یک آدم مُرده بودم،
«راجب اینکه چه کاری رو انجام بدید یا چه ایده ایی رو به کار بگیرید من خودم اساسی بهتون کمک میکنم و چند روز دیگه راه کار کسب درآمد دارم براتون»

بعد از چند وقت می‌بینید که شغلی که خودتون راه اندازی کردید یا شغل دومتون از شغل اولتون داره بیشتر بهتون پول میده و اونجاست که اوج لذت رو تجربه میکنید.
در این مورد هم عاجزانه درخواست دارم که به توصیه ها گوش بدید.
من هستم که بهتون تماما کمک کنم.

اول از همه تعریف افسردگی چیه؟:

«به صورت ساده و خلاصه
به «مفید نبودن» در طولانی مدت میگن افسردگی.

اولین نوع افسردگی از بیکاری میاد از کاری انجام ندادن میاد که بیشتر در خانم ها شکل میگیره.
کسایی که بعد از اینکه چند سال از ازدواجشون‌ میگذره از اینکه نتونستن در این مدت کاری انجام بدن، و در واقع مفید واقع نشن دچار افسردگی میشن.
این ذات انسانه که اگر کاری انجام نده و تایم هاش رو به بطالت بگذرونه کم کم دچار افسردگی میشه.
پیشنهاد من برای این افراد اینه که خودشون رو مجبور بکنن که یک مهارت یاد بگیرن یک حرفه ایی یاد بگیرن.
حتی توی خونه، سعی کنید یک کتابی بخونید یه کاری بکنید «اولین قدم» رو بردارید.
یه صفحه اینستاگرامی بزن از چیز هایی که بلدی بگو
«حداقل انسانی که هیچ کتابی نخونده ۵درصد علم و آگاهی داره که بخواد اون رو به کار بگیره یا به بقیه هم یاد بده»
مهم هم نیست که اون کاری که دارید انجام میدید به موفقیت برسه، اصلا هم اشکالی نداره که توش شکست بخورید، اصلا ده بار شکست بخورید مهم اینه که «یه قدمی برداشتی بعد قدم دوم رو برمی‌داری و بعد قدم های بعدی»
سعی کنید با کار هاتون به خودتون نشون بدید که مفید هستید، اصلا هم دیدگاهتون کسب درآمد نباشه‌.
فقط فقط فقط یک کاری رو انجام بدید.

«کسایی که به این مشکل گرفتارن راه حلشون فقط همینه برید پیش تراپی ده نوع قرص و چرت و پرت میخواد بهتون بده و شما تبدیل می‌شید به یه مرده متحرک»
عاجزانه درخواست میکنم که این کار رو انجام بدید

نوع دوم:

**سه اختلال روانی که سم
زندگی زناشویی هستند :

1- نارسیسیزم  (خودشیفتگی) :
می خوام برای من باشه. می خوام تنهایی منو پر کنه.می خوام رفتارش درست بشه. چرا اونی نمیشه که من می خوام. چرا مثل من فکر نمیکنه؟
2- مازوخیسم  (آزارپذیری) :
اذيتم میکنه، چون دوستم داره نميتونم ولش کنم، آخه دوسش دارم بدون اون با تنهایی چه کار کنم. حرفهای مردم چی میشه.
3- پارانویا  (بدگمانی) :
بهش اعتماد ندارم. حتما داره بهم خیانت میکنه. گوشیشو باید چک کنم.  لباساشو چک  کنم بهتره. تعقیبش کنم،  ببینم با کی قرار عاشقانه گذاشته.**بزرگ ترین اشتباه
انتخاب یه آدم اشتباه نیست
منتظر بودن برای درست شدن
اون آدم اشتباهه

https://t.me/narges_panahpour

#تلنگر

_کمد لباساشو باز کرد گفت هر کدومو خواستی بردار!
دست بردم لای لباسا دیدم هنوز تگهاش بهش وصله،گفتم اینا که همه نو هستن

گفت میدونم!
ادامه داد شاید بعضیهاش حتی ۱۰ یا ۲۰ سال عمر داشته باشن اما نو هستن
و هنوز میشه پوشید
مرغوبه جنسشون به قول
شما امروزیا «برنده»

خندیدم گفتم خانجون ، چرا اینهمه سال تنت نکردی ؟!
گفت هی وایسادم شاید یه روز خاص بیاد ، یه آدم خاص بیاد ، یه حال خاص بیاد ،
یه مهمونی خاص بیاد ، کلا یه چیز خاص باشه تا اینارو تن کنم ...

سرشو انداخت پایین گفت حواسم نبود روز خاص و مهمونی خاص و آدم خاص و وقت خاص قرار نیست بیاد ،
قرار بود اینارو تنم کنم تا همه‌ی اون لحظه ها خاص بشن برام !

?اما دیگه تو ۷۵ سالگی خاص
و غیر خاصی نیست
دیگه حالا تو تن شما ببینم برام خاصه !

درس زندگی داشت بهم میداد ! درس سخت زندگی ...
?هیچ روز خاصی وجود نداره ، مگر ما خودمون خاصش کنیم !

? امروزتون رو تا آخرین قطره اش سر بکشید و نوش جان کنید و حتی یک لحظه شو هدر ندید و منتظر یه اتفاق خاص نباشید که شاد باشید وشاد زندگی کنید!!!

.

هیچوقت بخاطر چیزهایی که باعث شدن لبخند بزنی پشیمون نشو