شیر داغ بخورید تا راحت بخوابید 😴

نوشیدن شیر داغ قبل از خواب ،برای داشتن خوابی آرام به شما کمک میکند،شیر،آجیل ،موز و عسل حاوی تريپتوفان است که ماده ای خواب آور محسوب میشود

@Gooyan

اگر حس میکنید که به آسانی و بی دلیل عصبانی می شوید
شاید میزان ویتامین B در بدنتان کم است.
این ویتامین احساس خشم و عصبانیت را کاهش میدهد و منبع طبیعی آن تخم مرغ میباشد.

@Gooyan

شاید باورتون نشه ولی این موارد ارثی هستند !

🔹علاقه به خوردن قهوه
🔹توانایی در رانندگی
🔹محبوبیت
🔹کلسترول بالای خون
🔹کوررنگی از مادر به ارث می رسد
🔹تاسی سر مردان از مادر به ارث می رسد

@Gooyan

کدام گوشی‌ها بیشترین اشعه را از خود ساطع می‌کنند؟

@Gooyan

درمان جوش سرسیاه

@Gooyan

فیله استریپس رستورانی🍗**

مواد لازم :**
آرد ۲۰۰ گرم
تخم مرغ ۲ عدد
سینه مرغ متوسط ۳ عدد
آب ۲۰۰ میلی لیتر
پاپریکا ۱ ق چ
نمک ۱ ق غ

@Gooyan

چای پوست لیموترش دردهای مفصلی را تسکین داده، باعث دفع مازاد چربی، از بین رفتن لکه‌های پوست، خوشبو شدن نفس و آرامش‌تان می شود.

@Gooyan

صبح ها صورت را با آب خنک بشویید!

رگ‌های زیر چشم به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند، خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است !

@Gooyan

تسکین روماتیسم

یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد محل مورد نظر را با یک تکه پارچه پشمی باندپیچی نموده و استراحت کنید.

@Gooyan

۵ دلیل نفخ که ربطی به غذا نداره

😖 نفخ از تجمع گاز تو سیستم گوارش ناشی می‌شه و ممکنه به دلیل فاکتورهای غیرغذایی باشه، مثل

🔹️استرس: سیستم گوارش در ارتباط مداوم با مغزه و برعکس. پس استرس و اضطراب باعث میشه بدن هورمون استرس یعنی کورتیزول ترشح کنه و این می‌تونه منجر به نفخ و ناراحتی بشه.

🔹️عوارض جانبی دارویی: از داروهای نفخ‌آور میشه به استروئیدها، آنتی‌بیوتیک‌ها، قرص‌های ضدبارداری، آسپرین، ضدالتهاب‌های غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن و داروهای ضد اسهال اشاره کرد. جالبه بدونید مکمل‌هایی مثل مولتی‌ویتامین‌ها یا مکمل‌های آهن هم می‌تونن نفخ‌آور باشن.

🔹️ابتلا به یک بیماری گوارشی: دیورتیکول عارضه‌ای هست که در اون، کیسه‌های کوچکی تو دیواره‌ روده‌ بزرگ تشکیل میشه. اگه این کیسه‌ها عفونت کنن به اون دیورتیکولیت میگن و یکی از علائم اون می‌تونه نفخ باشه.

🔹️عفونت: عفونت‌های مجاری ادراری یا عفونت هلیکوباکتر در معده هم می‌تونه نفخ ایجاد کنه.

🔹️چرخه قاعدگی: نوسانات هورمونی در هورمون‌های استروژن و پروژسترون هم از عوامل ایجاد نفخ هستن

@Gooyan