❄️راه حل هایی برای زانو درد زمستانی

⏺فعال و گرم بمانید
انجام تمرینات منظم و کم ضربه می تواند به حفظ انعطاف پذیری و قدرت عضلات اطراف مفصل زانو کمک کند. علاوه بر این،پزشکان پوشیدن لباس مناسب را برای گرم نگه داشتن زانوها و کاهش برخی از ناراحتی های ناشی از هوای سرد توصیه می کنند.

⏺رژیم غذایی سالم را حفظ کنید
مصرف غذاهایی که دارای خواص ضد التهابی هستند می تواند به کاهش درد زانو کمک کند.

⏺از درمان سرد و گرم استفاده کنید
استفاده از یک پد گرم کننده یا کمپرس گرم روی زانوها می تواند به شل شدن عضلات شما کمک کند. بسته های سرد می توانند به کاهش تورم و بی حس کردن ناحیه کمک کنند.

-------------------------------------------------------
کانال رسمی دکتر حسین اکبری اقدم
آدرس وبسایت
? Drakbariaghdam.ir

آدرس پیچ اینستاگرام
? Dr_akbari_aghdam

آدرس کانال تلگرام و ایتا و آپارات

♨️ این هفته مطب روز شنبه و دوشنبه تعطیل می باشد.

?شنبه ۱ دی ماه ?دوشنبه ۳ دی ماه

?علت درد ورزشکاران در فصل سرما

در حقیقت هیچ توضیح خاصی برای اینکه چرا کاهش دما روی مفاصل اثر می گذارد وجود نداره،اما يک سری نظریه ها وجود داره که درد در سرما را توجیه می کند

معمولاً ريسک آسيب در سرما افزایش پیدا می کند و می شود با رعایت چند نکته، از آسیب مفاصل پیشگیری کرد

1. استفاده از لباس مناسب و گرم ?
2. ورزش در محیط مناسبت?
   ۳.گرم کردن بدن قبل از ورزش ?️‍♂️

-------------------------------------------------------
کانال رسمی دکتر حسین اکبری اقدم
آدرس وبسایت
? Drakbariaghdam.ir

آدرس پیچ اینستاگرام
? Dr_akbari_aghdam

آدرس کانال تلگرام و ایتا و آپارات

⭕️ توصیه هایی برای مبتلایان به آرتروز:

در اثر تحلیل غضروف، مفصل و استخوان های مربوطه درگیر میشوند و التهاب بافت های اطراف را ایجاد می‌کند. این بیماری بسیار شایع است و در اغلب افراد دیده می‌شود،
این عارضه‌ ممکن است هر یک از مفاصل بدن را درگیر سازد،ولی شایع ترین مفاصل درگیر : زانو, ران ،ستون فقرات و دست هستند‌.

1️⃣پرهیز از حرکات ناگهانی و شدید.

2️⃣دو زانو و چهار زانو نشینید.

3️⃣حداقل در روز پیاده روی کنید.

4️⃣حدالامکان از پله استفاده نکنید.

5️⃣کفش و کفی مناسب استفاده کنید.

-------------------------------------------------------
کانال رسمی دکتر حسین اکبری اقدم
آدرس وبسایت
? Drakbariaghdam.ir

آدرس پیچ اینستاگرام
? Dr_akbari_aghdam

آدرس کانال تلگرام و ایتا و آپارات

⭕️ آرتروز زانو چیست ؟

آرتروز یا ساییدگی مفصل،بیماری پیش رونده ای است که زمینه ساز آن، تخریب و فرسایش غضروف مفصلی است ،
غضروف بافتی لغزنده است که انتهای استخوان ها را در یک مفصل می پوشاند و به دلیل ماهیت لغزندگی ،موجب می‌شود استخوان ها بر روی هم حرکتی آسان داشته باشد.

-------------------------------------------------------
کانال رسمی دکتر حسین اکبری اقدم
آدرس وبسایت
? Drakbariaghdam.ir

آدرس پیچ اینستاگرام
? Dr_akbari_aghdam

آدرس کانال تلگرام و ایتا و آپارات

❓ دامنه حرکتی زانو

داشتن یک دامنه حرکتی کامل مفصل زانو برای عملکرد روزمره واقعاً مهم است. چرا که زانو باید بتواند خم و راست شود تا ما بتوانیم راه برویم و بدویم، وزن بدن خود را تحمل کنیم، تعادل خود را کنترل کنیم و به واقع زانو یک ضربه‌گیر مهم برای بدن است. وقتی دامنه حرکتی مفصل زانو به دلایلی محدود شود، احتمالا احساس درد می‌کنیم و نشان‌دهنده آن است که اختلال یا آسیبی وجود دارد.

-------------------------------------------------------
کانال رسمی دکتر حسین اکبری اقدم
آدرس وبسایت
? Drakbariaghdam.ir

آدرس پیچ اینستاگرام
? Dr_akbari_aghdam

آدرس کانال تلگرام و ایتا و آپارات

⛔️جراحی تعویض کاسه زانو

در برخی موارد، جایگزینی زانو که قبلا انجام شده ممکن است به دلایل مختلف مانند سایش ایمپلنت، عفونت، بی ثباتی یا تحلیل استخوان با شکست مواجه شود یا مشکل ساز شود. تعویض مجدد زانو شامل جایگزینی ایمپلنت موجود با اجزای جدید برای رفع این مشکلات و بازگرداندن عملکرد مناسب به مفصل زانو است. این نوع جراحی نسبت به تعویض اولیه زانو پیچیده تر و چالش برانگیز تر است و برای دستیابی به نتایج مطلوب به یک متخصص زانو نیاز داریم.

-------------------------------------------------------
کانال رسمی دکتر حسین اکبری اقدم
آدرس وبسایت
? Drakbariaghdam.ir

آدرس پیچ اینستاگرام
? Dr_akbari_aghdam

آدرس کانال تلگرام و ایتا و آپارات

?تعویض مجدد زانو

در برخی موارد، جایگزینی زانو که قبلا انجام شده ممکن است به دلایل مختلف مانند سایش ایمپلنت، عفونت، بی ثباتی یا تحلیل استخوان با شکست مواجه شود یا مشکل ساز شود. تعویض مجدد زانو شامل جایگزینی ایمپلنت موجود با اجزای جدید برای رفع این مشکلات و بازگرداندن عملکرد مناسب به مفصل زانو است. این نوع جراحی نسبت به تعویض اولیه زانو پیچیده تر و چالش برانگیز تر است و برای دستیابی به نتایج مطلوب به تخصص تخصصی نیاز دارد.

-------------------------------------------------------
کانال رسمی دکتر حسین اکبری اقدم
آدرس وبسایت
? Drakbariaghdam.ir

آدرس پیچ اینستاگرام
? Dr_akbari_aghdam

آدرس کانال تلگرام و ایتا و آپارات

دکتر حسین اکبری اقدم | فلوشیپ جراحی زانو

جهت تماشای ویدیوها و توصیه های دکتر حسین اکبری اقدم فوق تخصص جراحی زانو و استاد دانشگاه، همچنین استفاده از نکات آموزشی و تجربه های مراجعه کنندگان عزیز بعد از جراحی رباط صلیبی و تعویض مفصل زانو پیج اینستاگرام ما رو دنبال کنید.

?تعویض کامل زانو

تعویض کامل زانو که به عنوان آرتروپلاستی کامل زانو نیز شناخته می‌شود، رایج ترین نوع جراحی تعویض مفصل زانو است. در طی جراحی تعویض کامل زانو، غضروف و استخوان آسیب دیده در مفصل زانو برداشته شده و با یک مفصل مصنوعی ساخته شده از اجزای فلزی و پلاستیکی جایگزین می‌شود. این روش برای بیماران مبتلا به آرتریت شدید یا انحطاط مفصل پیشرفته که باعث درد قابل توجهی می‌شود و تحرک را محدود می‌کند توصیه می‌شود.

-------------------------------------------------------
کانال رسمی دکتر حسین اکبری اقدم
آدرس وبسایت
Drakbariaghdam.ir

آدرس پیچ اینستاگرام
Dr_akbari_aghdam

آدرس کانال تلگرام و ایتا و آپارات