برای‌دور‌کردن‌انرژی‌منفی:

هر روز برای چند دقیقه هم که شده
پنجره هارو بازکن و اجازه بده نور خورشید
و هوای تازه وارد بشه‌

حتما حتما خونه رو مرتب کنید
نظم تو خونه انرژی منفی رو از بین میره

لوازم شکسته رو بنداز دور گل های
خشک رو نگه ندارید

هر روز موسیقی ملایم تو خونه پخش
کنیدگاهی وقتـا آب نمک رو به گوشه
های خونه اسپری کنید و روز بعد پاک کنید.

@RavanShnnasi

برای‌دور‌کردن‌انرژی‌منفی:

هر روز برای چند دقیقه هم که شده
پنجره هارو بازکن و اجازه بده نور خورشید
و هوای تازه وارد بشه‌

حتما حتما خونه رو مرتب کنید
نظم تو خونه انرژی منفی رو از بین میره

لوازم شکسته رو بنداز دور گل های
خشک رو نگه ندارید

هر روز موسیقی ملایم تو خونه پخش
کنیدگاهی وقتـا آب نمک رو به گوشه
های خونه اسپری کنید و روز بعد پاک کنید.

@RavanShnnasi

از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی:

۱- هرروز به بدنت برس.
۲- تو خونه آراسته بگرد.
۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.
۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
۵- با خودت مهربون تر صحبت کن.
۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن.
۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.

@RavanShnnasi

یه‌بار که از شدتِ گریه قرمز شده بودم، تراپیستم بهم گفت:
«مراقبتی که آدم‌های نسلِ قبلیِ ما، باید از روح و ذهن و باوراشون میکردن اما بلد نبودن، تبدیل شده به تروما و هر نسل، ترومای جدیدِ خودشو به نسلِ بعدی انتقال میده. اون آدمی که جلوی اینهمه تروما، پرقدرت می‌ایسته و “میفهمه” که باید از شرِ این تروماهای لعنتی خلاص بشه، از همه بیشتر عذاب میکشه…»

راست میگفت…!
بیشترین چیزی که توی این دنیا، اذیت‌کننده‌ست و روح و جسم و ذهنِ مارو به شدت عذاب میده، فهمیدنه…!

من دقت کردم، آدمایی که ترجیحشون نفهمیدنه، زندگیِ به‌شدت راحتی دارن؛
این فعلِ “فهمیدن” به‌معنای خنگ بودن یا نفهم بودن نیست.

به این معنی نیست که سر کلاس ریاضی تو انتگرال رو میفهمی ولی بغل‌دستیت نه.

به این معنی نیست که تو ادبیاتِ کنکورتو صد میزنی و دوستت نه.

به این معنی نیست که با تو اگر صحبت کنیم، معنای حرفامونو میفهمی ولی فلانی نمیفهمه…!

بلکه به این معناست که فهمیدن، ابعادِ گسترده‌ای داره و اون آدمی که زجر و درد و عذاب رو میفهمه از همه‌ی آدم‌ها، زندگیِ سخت‌تری داره…

اون آدمی که میفهمه توی محل کارش، حقش داره پایمال میشه، عذاب میکشه اما اون آدمی که ترجیح میده توجه نکنه، میگه خب همه‌جا همینه…

اون آدمی که میفهمه خانواده‌ش کجا دقیقاً دارن بهش زور میگن، هرروزش میشه گریه اما اون آدمی که ترجیحش اهمیت ندادنه، میگه خب همه خانواده‌ها همینن.

اون آدمی که میفهمه پارتنرش داره زیرآبی میره و خیانت میکنه، خودشو میزنه به در و دیوار تا اون رابطه‌ رو تموم کنه اما اون آدمی که زندگیِ راحتو انتخاب میکنه، میگه خب همه‌ی آدما یکم شیطونی میکنن.

اون آدمی که میفهمه فلانی بهش قاطیِ شوخیاش تیکه میندازه و در به در دنبالِ اینه که دیگه با اون آدم رفت و آمد نکنه، همیشه به اسمِ بدفاز و بداخلاق ازش یاد میشه ولی اون آدمی که ترجیح میده فکر کنه طرف شوخی کرده، یه آدمِ خوش‌برخورد و بااخلاقه…

میدونی…
ترومای اصلیِ وجودِ ما، دفاع نکردن از حق و حقوقمونه که میترسیم ازش.
اینجاست که اکثراً مقابل حرف ناحق سکوت میکنیم یا ترجیح میدیم حتی بهش فکر هم نکنیم…

بهمون یاد دادن آدمِ خوب، سکوت میکنه حتی درمقابل زور و حرفِ ناحق، اما نگفتن زندگیت داره میره…! داره تموم میشه بشر…!

این خودِ تروماست، ترومای وحشتناکی که میترسیم از نظر دیگران، خوب و خوش‌برخورد و کامل نباشیم…

@RavanShnnasi

چیزایی که نباید به خاطرش از کسی عذرخواهی کنی:

-داشتن نظر شخصی.
-داشتن دیدگاه متفاوت.
-نه گفتن به چیزهایی که دیگه تمایلی به انجامشون نداری.
- وقت گذاشتن برای خودت.
-محدود کردن انرژی و توانی که در اختیار دیگران می‌گذاشتی.
-گفتن حقیقت.
-دنبال کردن رویاهات.
-حذف آدم‌های سمی زندگیت.
-انتخاب های مهم زندگیت.

پ.ن:تا وقتی که زندگی تو و انتخابات به کسی آسیبی نزنه نه نیاز به توضیح هست نه عذر خواهی:)

‌@RavanShnnasi

ثبت نام و دریافت ۵۰ دلار ثبت نام ✅✅🔥👇

https://lanacasino.com/fa

ثبت نام و دریافت ۵۰ دلار ثبت نام ✅✅🔥👇

https://lanacasino.com/fa