✨ Як зняти тривожність? ✨

Кожен з нас інколи стикається з хвилюванням, яке може заважати жити в гармонії. Як же допомогти собі в такі моменти і повернути спокій?

💡 1. Дихання як ключ до спокою Один із найпростіших способів заспокоїти розум — це глибоке дихання. Вдих через ніс на 4 рахунки, затримка дихання на 4, і видих через рот на 6. Це не просто техніка, а магія моменту, коли ви знову стаєте єдиними з собою.

🕯 2. Заземлення через тіло Відчуваєте, як тривожність підіймається? Зробіть просту вправу: встаньте босоніж на землю або підлогу, закрийте очі і уявіть, як коріння проростає з ваших ніг у землю. Це допоможе зняти напругу і повернути відчуття стабільності.

🌿 3. Візуалізація заспокоєння Уявіть своє тривожне почуття у вигляді хмари. З кожним вдихом і видихом спостерігайте, як ця хмара стає меншою і прозорішою, поки зовсім не зникає. Так ви навчите свій мозок відпускати непотрібні думки.

👐 4. Ритуал очищення енергії Запаліть свічку і зосередьтесь на полум’ї. Уявіть, що кожна ваша тривожна думка тане в цьому світлі. Це простий, але дуже дієвий спосіб «очистити» свій простір від негативу.

🌿 Завантаження: Я спокійна і впевнена. Моє серце відкрите для миру. Тривожність відпускає мене, і я знову відчуваю гармонію.

Довіряйте своїй внутрішній силі — ви здатні керувати своїми емоціями 💖

#антистрес #гармонія #рівновага #самовдосконалення
https://www.instagram.com/p/DBcs_XGoNYQ/?igsh=MWt5YThmYXVkMWhnOQ==

👐 Вправа «Руки серця» для заспокоєння 👐

Ця вправа допоможе вам відновити спокій і зняти внутрішню напругу. Ви буквально зможете відчути, як тривога покидає тіло, а серце наповнюється миром.

1. Сядьте або станьте зручно, закрийте очі. Покладіть обидві руки на область серця, відчуйте тепло своїх долонь.

2. Зробіть глибокий вдих через ніс, уявляючи, що вдихаєте світло і тепло прямо в серце. Вдихніть на 4 рахунки.

3. На видиху повільно випускайте все, що викликає тривогу або хвилювання. Уявляйте, як з кожним видихом ваше серце звільняється від важких емоцій. Видихайте на 6 рахунків через рот.

4. Повторіть кілька разів, фокусуючись на відчутті спокою, яке приходить до вас з кожним новим вдихом.

5. Завершіть вправу словами: «Моє серце наповнене миром. Я відпускаю тривогу і повертаю собі гармонію».

Робіть цю практику щоразу, коли відчуваєте, що тривога захоплює вас 💖

#спокій #внутрішнягармонія #емоційнездоров’я #медитація
https://www.instagram.com/reel/DBct_tWIeyY/?igsh=MWM5Z28yY2RjZ25kaQ==

💖 Завари собі чай, та насолоджуйся моментом: маленькі кроки любові до себе

🌼 У світі, де так легко забути про себе, важливо навчитися дарувати собі увагу і турботу. Любов до себе — це не егоїзм, а необхідність, яка допомагає нам бути щасливими і здоровими.

🌱 Час для себе
Присвятіть хоча б 10-15 хвилин, щоб насолодитися чашкою чаю на самоті. Сядьте в улюблене місце, спостерігайте за навколишнім світом, відключіть телефон і дайте собі можливість просто бути.

🍵 Оберіть свій улюблений чай
Обирайте чай, який приносить вам задоволення. Це може бути ароматний зелений, заспокійливий ромашковий або запашний чорний. Кожен ковток — це нагадування про те, що ви заслуговуєте на найкраще.

✨ Ритуал приготування
Перетворіть приготування чаю на маленький ритуал. Додайте улюблені спеції, мед або лимон. Уважно спостерігайте за процесом — це може бути медитацією, яка допомагає зосередитися на теперішньому моменті.

💖 Вдячність
Під час чаювання подумайте про те, за що ви вдячні собі. Можливо, це маленька перемога, яку ви досягли, чи щось, що зробили для власного добробуту. Визнайте свої зусилля і відзначте їх.

🌈 Налаштування на позитив
Під час насолоди чаєм, подумайте про позитивні речі, які сталися з вами за день. Залишайтеся відкритими для щастя та радості, які оточують вас.

💚 Любов до себе — це щоденна практика, яка починається з маленьких кроків. Нехай ваша чашка чаю стане символом піклування про себе. Знайдіть час для себе, насолоджуйтеся життям і дайте собі простір для відновлення. Ви цього заслуговуєте!

#любовдосебе #чашкачаю #самодопомога #щастя #АлінаБражененко
https://www.instagram.com/reel/DBa1ZKtNYAM/?igsh=Y3JmZHQyNWFlMGo1

🌕 15 місячна доба — це час, коли енергія досягає свого піку, а люди стають особливо чутливими до навколишнього світу. Цей день є символом духовної сили, самопізнання та глибокого внутрішнього очищення. У цей період дуже важливо контролювати свої емоції, не дозволяючи гніву чи іншим негативним почуттям взяти гору.

Символом дня є Змій, що вказує на важливість трансформацій і перетворень. Порада на цей день — зосередитись на очищенні тіла та розуму, уникати конфліктів і агресії, адже це може призвести до негативних наслідків.

💡 Енергія дня: 15 місячна доба дарує можливості для внутрішнього росту, але водночас випробовує наші внутрішні ресурси. Це хороший день для медитацій, йоги або духовних практик, які сприяють стабільності і спокою.

✨ Ритуал для залучення грошей і клієнтів ✨

Простий ритуал, який допоможе привабити успіх у твій бізнес!

1. Ритуал проводиться вранці, на світанку або в перші години нового дня.

2. Візьми трохи цукру або меду — це символ солодкого життя та привабливості.

3. Розсипаючи цукор біля порогу або у своєму бізнес-приміщенні, промов замовляння:

"Як сонце світить яскраво і вода тече безперервно,
Так і до мене, (ім'я), хай приходять клієнти постійно.
Не минайте мене, не забувайте мене,
Як риба не може без води, так і ви не можете без моїх товарів (послуг).
Хай прибуток тече рікою, без зупинки та спокою.
Слово моє міцне, діло моє успішне,
Як сказано, так і збудеться. Амінь."

1. Залиш трохи цукру біля порога або біля каси, щоб символізувати постійний потік клієнтів і грошей у твоє життя.

💰✨ Нехай цей ритуал відкриє для тебе нові фінансові можливості та клієнти почнуть приходити легко і безперервно!

🍀 Завантаження дня🍀

Я очищуюся від усього зайвого і негативного.

Моя енергія відновлюється з кожним вдихом.

Я спокійна та впевнена у своїй духовній силі.

Я та моя родина під захистом Творця 🙏

15 місячна доба також ідеальна для фізичної активності та оздоровлення організму. Можна відвідати баню чи сауну або зайнятися загартовуванням тіла .

✨ Поради на день:

Контролюйте свої емоції та уникайте конфліктів.

Використовуйте цей день для духовних практик та медитацій.

Уникайте переїдання і надмірної фізичної активності.

#15місячнадоба #АлінаБражененко

✨ Ритуал для залучення грошей і клієнтів ✨

🔮 Хочеш збільшити потік клієнтів і прибутку? Пропоную простий ритуал, який допоможе привабити успіх у твій бізнес!

1️⃣ Ритуал проводиться вранці, на світанку або в перші години нового дня.

2️⃣ Візьми трохи цукру або меду — це символ солодкого життя та привабливості.

3️⃣ Розсипаючи цукор біля порогу або у своєму бізнес-приміщенні, промов замовляння:

"Як сонце світить яскраво і вода тече безперервно,
Так і до мене, (ім'я), хай приходять клієнти постійно.
Не минайте мене, не забувайте мене,
Як риба не може без води, так і ви не можете без моїх товарів (послуг).
Хай прибуток тече рікою, без зупинки та спокою.
Слово моє міцне, діло моє успішне,
Як сказано, так і збудеться. Амінь."

4️⃣ Залиш трохи цукру біля порога або біля каси, щоб символізувати постійний потік клієнтів і грошей у твоє життя.

💰✨ Нехай цей ритуал відкриє для тебе нові фінансові можливості та клієнти почнуть приходити легко і безперервно!

#успіх #ритуалуспіху #клієнти #гроші
https://www.instagram.com/p/DBLozbCNX7X/?igsh=dnY0b2xleGdvbHcy

‼️Дівчата з Запоріжжя, потрібна термінова допомога, шити штани з флісу для поранених‼️

🌔 9 місячна доба — це один із найбільш енергетично важких днів, часто асоційований із негативними емоціями та випробуваннями. Цей період вважається так званим "сатанинським" днем, коли можуть підніматися приховані страхи, сумніви та старі образи. Утім, він також дає можливість для очищення від негативу, якщо використовувати його мудро.

Енергія дня: Дев’ята місячна доба має потужну енергетику для внутрішньої роботи, але важливо бути обережним з емоціями та вчинками. Сьогодні варто утриматися від важливих рішень та уникати конфліктів, оскільки енергія цього дня може провокувати негатив. Це час для захисту від темних сил, ідеально підходить для ритуалів очищення та захисту.

П’ятниця під впливом Венери сприяє гармонізації внутрішнього стану, тому варто присвятити день практикам відновлення та духовним практикам. Цей день краще провести в спокої та саморефлексії.

🔥 Ритуал очищення від негативу через замовляння:

✨ Тобі знадобиться:
•Свічка
•Сіль або захисні трави (шавлія, чебрець)

1. Підготовка простору: Запали свічку і створи навколо себе атмосферу захисту. Обкресли місце, де сидиш сілью, або обкури його захисними травами.

2. Замовляння на очищення: Сядь перед свічкою і зосередься на тому, що хочеш відпустити зі свого життя. Прочитай замовляння вголос, з повним усвідомленням і наміром:

"Я відпускаю усе, що більше не служить моєму благу. Нехай іде з моєї душі страх, образа і біль.
Світлом свічки очищаю своє серце, і нехай згорить усе те, що заважає мені рухатися вперед.
Як ця свічка згорає, так і темрява відступає.
Моє життя наповнене світлом, миром і гармонією. Так є. І так буде!"

1. Очищення світлом:
   Після замовляння уяви, як світло свічки наповнює тебе зсередини, очищає твою душу від негативу і наповнює новою енергією. У цей момент ти стаєш відкритою для позитивних змін.

2. Закріплення: Дай свічці догоріти повністю, а залишки солі або попіл від трав можеш розвіяти на природі або змити водою, віддаючи свої переживання стихіям.

✨ Після ритуалу спробуй провести день у спокої та медитації, щоб посилити ефект очищення. Це допоможе тобі налаштуватися на відновлення і внутрішню гармонію.

🍀 Поради на день:

° Уникай конфліктів та напружених ситуацій.

° Приділи увагу захисту свого енергетичного поля.

° Не варто робити великі покупки або починати нові проєкти, адже цей день більше підходить для внутрішньої роботи та очищення.

🍀 Завантаження дня:

- Я відпускаю негативні емоції і знаходжу внутрішній спокій.

- Моя душа захищена, і я відновлюю свою гармонію.

- Я перебуваю під захистом Всесвіту.

Нехай цей день пройде спокійно і принесе тобі очищення та внутрішній баланс 🌕✨.

#9місячнадоба #пятниця #ритуал

Ритуал роблю на вихідних, поки все збираю 💛🤗🩵

Всим відпишусь 🙏

https://www.facebook.com/share/v/WgrnnSzYXMmDCRfY/

🌔 8 місячна доба

Восьма місячна доба – це час перетворення, оновлення та відродження. День сповнений енергії перетворень, коли старе відходить, а нове пробуджується. Цей період ідеально підходить для очищення та роботи над внутрішніми трансформаціями.

Четвер перебуває під впливом Юпітера, що підтримує мудрість і духовний розвиток. У цей день можна працювати з глибокими внутрішніми процесами, щоб відпустити непотрібне і дати місце новому.

🔥 Енергія дня: Восьма місячна доба приносить із собою момент переходу та очищення. Це чудовий час для ритуалів, спрямованих на відпускання старих образів, страхів чи болю. Енергія дня також сприяє відновленню та переосмисленню життєвих цілей. Дуже важливо бути уважним до свого емоційного стану, оскільки цей день може вивести на поверхню глибокі почуття.

🔥 Ритуал очищення:

✨ Тобі знадобиться:
• Свічка
• Лист паперу
• Олівець або ручка

1. Запиши, що хочеш відпустити: Обери момент спокою і запиши на папері всі страхи, болі або негативні емоції, які бажаєш залишити в минулому. Напиши це чітко і з розумінням, що ти готова відпустити.

2. Очищення через вогонь: Запали свічку і, дивлячись на її полум’я, уяви, як усі написані тобою почуття розчиняються. Прочитай вголос написане, а потім спали цей лист, віддаючи своє бажання Всесвіту.

3. Медитація: Уяви, як світло свічки очищує тебе зсередини, наповнюючи новою енергією. Відчуй, як ти оновлюєшся і готова до нових починань.

4. Закріплення: Дай свічці догоріти і розвій попіл від паперу на природі або змий його з водою, символічно віддаючи свої переживання стихіям.

✨ Поради на день:

Сьогодні варто зайнятися очищенням: як простору, так і душевного стану. Проведи прибирання вдома або на робочому місці, позбуваючись від старих речей.

Ретельно продумай свої майбутні кроки – день підходить для планування майбутніх змін.

Уникай важливих фінансових рішень, оскільки день більше про внутрішні процеси, ніж про зовнішні дії.

🍀 Завантаження дня:

- Я відпускаю все, що більше не служить моєму благу.

- Моя душа очищена і готова до нових можливостей.

- Я відкриваюся для світла і гармонії у своєму житті.

- Моє життя наповнене миром і спокоєм.

- Я та моя родина під захистом Творця 🙏

Нехай цей день принесе тобі внутрішнє оновлення та гармонію 🌕✨.

#8місячнадоба #четвер

Замовляння на міцне здоров'я

🌿 Візьми посудину з чистою водою, тримай її в руках, відчуй землю під ногами, відчуй м'яке тепло сонечка, що огортає твоє тіло, і промов:

🌍 "Мати-Земля, годувальнице наша, наповни мене своєю невичерпною силою. Як ти живеш віками, завжди квітнеш і оновлюєшся, так і я живу в гармонії, здоров'ї та силі. Сонце-Ярило, огорни мене своїм теплом, наповни моє тіло світлом, зміцни кістки мої, заряджай мене енергією життя. Як вода чиста й прозора, так і моє тіло стає здоровим, чистим і наповненим життєвою силою. Як ця вода ллється, так нехай в мене вливається потік здоров’я, тепла, сили та благополуччя."

☀️ Відчуй, як проміння сонця торкається кожної частинки твого тіла, наповнюючи його здоров’ям і енергією.

💧 Пий воду повільно, маленькими ковтками, відчуваючи, як кожна крапля наповнює твоє тіло здоров'ям і силою. Уявляй, як енергія природи і сонячне тепло входять у тебе, наповнюючи кожну клітинку світлом, здоров'ям і гармонією.

✨ Відчувай, як твоє тіло стає міцнішим, здоровішим і сильнішим з кожним днем. Твої думки ясні, енергія вільно тече, а кожен орган працює злагоджено і гармонійно. Ти наповнена силою, здоров’ям, теплом та впевненістю в майбутньому.

🙏 Повторюй цей ритуал три дні поспіль на світанку, дозволяючи силам природи, сонячному теплу та Всесвіту підтримувати твоє здоров’я і наповнювати тебе силою на найвищому рівні.

#ритуалназдоровья

👇👇👇
https://www.instagram.com/p/DAsJNv7td84/?igsh=MWJkMGdidTlsNnp2OA==