وقتی اولویت کسی نیستید، چرا اون آدم رو اولویت خودتون قرار میدید؟
گاهی ما باید ارتباطمون رو بر اساس نوع رفتار طرف مقابل تنظیم کنیم، نه بر اساس حس خودمون و جوری که دوست داریم باشیم و رفتار کنیم!

اپیزود ۸۰ پادکست صلح درون با موضوع
اولویت باش نه یک گزینه
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

افرادی که ضریب هوشی پایین تری دارند، خیلی جاها راحت تر زندگی میکنند چون اصلا متوجه بعضی مسائل نمیشن
‏و برعکس
‏افراد با ضریب هوشی بالاتر، خیلی از اوقات رنج بیشتری رو‌ تحمل میکنن چون درک و برداشتون از مسائل عمیق تره
‏و همین میتونه عامل ناراحتیشون بشه

اپیزود ۱۶۳ پادکست صلح درون با موضوع
چه چیزهایی در کنترل ماست و چه چیزهایی نیست؟
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

ارزش و اهمیتی که ما برای کسانی که برامون عزیزن قائلیم، رابطه مستقیمی داره با وقتی که برای اونها میذاریم

اپیزود ۷۵ پادکست صلح درون با موضوع
نشانه ها را انکار نکن
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

کسی که با طرحواره نقص/شرم زندگی میکنه احساس عمیقی از نقص، مورد پسند نبودن و شرم نسبت به خودش داره که همین باعث میشه فکر کنه که شاید مشکل یا ایرادی اساسی در او وجود داره که دیگران رو ازش دور میکنه، این احساس نقص و شرم معمولاً با ترس از طرد، انتقاد، یا قضاوت دیگران همراهه، افرادی که با این طرحواره درگیر هستن، اغلب احساس میکنن اگر دیگران اونها رو عمیق‌تر بشناسن، حتماً ازشون ناامید میشن و فاصله خواهند گرفت و ممکنه به دلیل ترس از این قضاوت، از روابط نزدیک و صمیمی اجتناب کنن یا در تعاملات خود دچار اضطراب بشن

اپیزود ۱۶۶ پادکست صلح درون با موضوع
طرحواره نقص/شرم
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستان عزیزم
پادکست های رایگان به شرح زیر هستند
صلح درونیک دقیقه با منمیزگرد(یوتیوب)
و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است
شادی درونآرامش درون
تکنیک تخلیه فکر و مبحث طرحواره ها در پادکست شادی درونو مبحث نشخوار فکری دردوره اول آرامش درونتکمیل شده است
(روی متن های آبی کلیک کنید)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

ترس از شروع گاهی ناشی از نگرانی از شکست، قضاوت دیگران یا عدم اطمینان نسبت به نتیجست، اما گاهی برداشتن اولین قدم میتونه تمام این ترس‌ها رو کم‌رنگ کنه

اپیزود ۱ پادکست شادی درون با موضوع
غلبه بر ترس
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

گاهی ما جذب افرادی با آسیب های مشابه خودمون میشیم، چون علاوه بر داشتن حرف مشترک با اونها، با شرایطشون هم احساس همدردی میکنیم، اما آیا این انتخاب درستیه؟

اپیزود ۹۶ صلح درون با موضوع
جرات بیان علاقه ات را داشته باش
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

تلاش برای اثبات اشتباه بودن رفتار دیگری، گاهی به رنج بیشتری در ما منجر میشه و بعضاً اون طرف هم متوجه نمیشه یا نمیپذیره
روی حال خودت تمرکز کن نه اصلاح دیگران…

اپیزود ۱۴ شادی درون با موضوع
نشانه های رفتاری فردی که به بلوغ رسیده
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

گاهی برای مراقبت از خود ناچاریم به ارتباط با کسی که رفتارهای مخربی با ما دارد خاتمه دهیم تا بیشتر آسیب نخوریم

اپیزود ۹۳ صلح درون با موضوع
از دست دادن همیشه بد نیست
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

قوی بودن همیشه به معنای
‏دوام آوردن و تحمل کردن نیست
‏بلکه گاهی قدرت در رها کردن و رفتنه

اپیزود ۱۰۹ پادکست صلح درون با موضوع
گاهى رها كردن آسيب كمترى ميزنه تا نگه داشتن
رو‌ گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog