400k

200 k

*? می‌تونم با یه معجزه شما را لاغر کنم، اما یه مشکل بزرگ‌تری وجود داره ...*❓ چرا وقتی به دلیل یک بیماری (مثلا‌ سرما خوردگی) چند کیلویی وزن کم می‌کنیم، چیزی که آرزویش را داشتیم، دوباره بعد از بهبودی وزن‌مون هی بیشتر میشه، تا دوباره دقیقا به همان وزن قبلی بر‌می‌گردیم و بعد ثابت می‌مونیم؟

❌ مشکل افرادی که سعی می‌کنن با کم‌خوری و تحرک لاغر بشن ولی خیلی سخته و نمیشه، این نیست که نمی‌تونن لاغر بشن! مشکل اینه که هر روز با اراده چند گرم لاغر میشن ولی از فرداش بدن‌شون تلاش می‌کنه که این چربی‌ها را بر‌‌گردونه سر جاش. اینو باید حل کنیم ...

بدن‌ شما نیاز داره که اون مقدار چربی اضافه رو ذخیره داشته باشه. چرا؟

من عانگع اصلانیان هستم، متخصص تغذیه و یک دوره آموزشی ۱۱ روزه‌ی رایگان تلگرامی براتون تدارک دیدم که یادتون میدم که چطور کاری کنید که بدنتون به جای گرسنه شدن، به سراغ چربی‌های ذخیره ‏شده‌ بره و از اون ذخایر تغذیه کنه تا بدون گرسنگی لاغر بشید.
? برای دریافت درس‌های این دوره تلگرامی امروز روی لینک @madresefitnessbot ‏کلیک کنید و تا 11 روز با من همراه بشید

500 k

500

آیا می‌دونید چرا کسایی که اضافه وزن دارن، روی یه وزن ثابتی چاق هستن ؟

⚡️ اگر مثلا به دلیل بیماری و سرماخوردگی وزنشون کم بشه ... باز دوباره بعد بیماری اونقدر چاق میشن تا به همون عدد قبلی برگردن ؟

چه چیزی این عدد ثابت رو مشخص می‌کنه و چرا بدنشون به اون حد چربی نیاز داره و چی کار کنیم که نیاز بدن به نگه داشتن چربی اضافه کم بشه ؟

عانگع اصلانیان هستم، نویسنده کتاب «پایان افسانه کالری‌ها». یک دوره آموزشی رایگان تلگرامی براتون تدارک دیدم ‏که به تدریج یادتون میدم که چطور کاری کنید که بدنتان به جای گرسنه شدن و نیاز به غذا، به سراغ چربی‌های ذخیره ‏شده‌تان برود و بدون گرسنگی لاغر شوید. برای دریافت درس‌های رایگان این دوره تلگرامی روی لینک @acbookbot‏ ‏کلیک کنید و بعد دکمه عضویت و دریافت درس اول را بزنید، تا در طی یک ماه آینده هر روز یک درس مهم برایتان ‏ارسال کنم.‏